आत्मनिर्भरता: उसका सुविधाहरू, उदाहरणहरू छन्

कति पटक हामी के कुरा गर्छौं त्यसको बारेमा सोच्दैनौं। सबैभन्दा खराबमा हामी रूसी व्याकरणको नियम अनुसार तपाईंको विचारहरू सही तरीकाले तयार गर्ने भन्ने बारे सोच्दछौं, शब्दहरू, प्रस्ताव र पूरै पाठको ऊर्जा घटकमा कुनै पनि ध्यान बिना। र धेरै व्यर्थमा, किनभने शब्दहरूको महान शक्तिका हुन्, जुन स्पष्ट रूपमा आत्म-सुझावले प्रमाणित गर्दछ। यो के हो र यसले हाम्रो जीवनमा कसरी काम गर्दछ? बरु बुझाउनुहोस्!

आत्म-दबाब - के हो?

विकिपीडियाले फेला पार्दछ कि आत्म-चुम्बन एक व्यक्ति द्वारा सुझाव हो जससँग सबैभन्दा परिभाषित छविहरू, विचार, भावनाहरू छन्।

आज तपाईंलाई के हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् - सबै Zodiac संकेतहरूको लागि आजको लागि एक भन्दीकोप

धेरै ग्राहकहरूले अनुरोधहरू द्वारा, हामीले मोबाइल फोनको लागि एक व्याकुल ठट्टाकोप अनुप्रयोग तयार गरेका छौं। पूर्वानुमानहरू हरेक बिहान तपाईंको राशि चिन्हको लागि आउनेछन् - मिस गर्न असम्भव छ!

नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्: हरेक दिन 2020 (एन्ड्रोइडमा उपलब्ध)

सम्भवतः तपाईले त्यसमा केही पाठ (वा किताब) मा ध्यान दिए पनि, यद्यपि तिनीहरू हिज्जेका सबै नियमहरूको पालनाको स्थानबाट लेखिएका छन्, "तिनीहरू पर्याप्त पढिन्छन्।" र अन्य, यसको विपरित, शाब्दिक रूपमा उडान "उडानमा"। यसबाहेक, सबै व्यक्तिहरूको लागि, यी "जटिल" र "सरल" पदहरू स्पष्ट रूपमा फरक हुन्छन्।

यो केमा निर्भर छ? यहाँ एक रहस्यमय र पूर्ण अध्ययन गरिएको सुझाव जानकारी छ: लगातार वाक्यांशहरू दोहोर्याएर हामी बेहोशको स्तरमा बेहोस छौं, हाम्रो इच्छाको पक्षपातपूर्ण ठाउँमा राख्दछौं। र त्यसपछि यी वाक्यांशहरूको सहभागिताको सहभागिताको साथ अधिक सजिलो, बुझ्ने र परिचितको रूपमा समावेश छ।

यो यसमा छ कि विज्ञापनको प्रभावको सिद्धान्तले हामीलाई कि किन्न प्रेरित गर्न प्रेरित गर्न प्रेरित गर्न प्रेरणा खोज्दै। यो त्यस्तो प्रभावको लागि योग्य छ, पछि प्राय: हामीले पत्ता लगायौं कि खरीद धेरै आवश्यक थिएन, तर कुनै पैसा सम्भव छैन।

वास्तवमा, शब्दहरू महान् शक्तिका हुन्। यसमा कुनै अचम्मको कुरा होइन कि त्यहाँ एक व्यक्तिले "शब्द घाउहरू, वचन व्यवहार गर्दछ।" र कहिलेकाँही मार्न पनि! तसर्थ, तपाईंको अभिव्यक्तिहरूको ट्र्याक राख्न र विचारहरूको लागि पनि, किनकि यसले हाम्रो जीवनलाई यो बनाउँदछ।

के शक्ति आत्मनिर्भर छ

एक व्यक्तिको जीवनमा, धेरै रमाइलो घटनाहरू होइन, दुबै साना र पर्याप्त गम्भीर, पूर्ण रूपमा जीवनको आनन्द उठाउन हस्तक्षेप गर्दछ। दुर्भाग्यवस, हामी उनीहरूको आफ्नै साथसँग लड्न विरलै तिनीहरूको आफ्नै साथसँग लड्न कोसिस गर्न कोसिस गर्न को लागी कोसिस गर्छौं, विश्वास गर्न को लागी हाम्रो मुक्तिदाता हुनेछ।

त्यसकारण हामी तपाईंको घनिष्ठ वातावरण, आफन्तहरू, आधिकारिक मनोवैज्ञानिकहरूको सिफारिसलाई ध्यान दिँदै छौं। हामी सबै प्रकारका विषयगत लेखहरू पढ्छौं, हेर्नुहोस् भिडियो, आदि। र पनि - उनी आफैंलाई एन्ट्रोप्रेसेन्ट्सका साथ भरिरहेका छन् र अझै पनि हाम्रो लागि पर्खिरहेका छन् जब खुशीको टुक्रा हुन्छ। अवश्य पनि, माथि वर्णन गरिएको सबै चीज यसको आफ्नै प्रभाव हुन्छ, तर यो सधैं फाइदाको लागि मात्र जान्छ।

के औषधीको प्रयोग नगरी समस्याहरूबाट हटाउन सकिन्छ कि वरपरका सबैलाई ध्यान दिएन, तर केवल आवश्यक जानकारी प्रेरित गर्ने? आधिकारिक औषधि पनि तपाईं सक्नुहुन्छ कि तपाईं सक्नुहुन्छ! यो घटना त्यसमा व्यापक रूपमा चिनिन्छ र "प्लेसबो प्रभाव" भनिन्छ।

प्लेसबो के हो? यो प्रभाव डाक्टर द्वारा एक लक्षित वा बेहोश सुझाव मा आधारित छ कि एक विशिष्ट कारक (औषधी, अपरेशन को विधि) को इच्छित परिणाम ल्याउन सक्छ।

अभ्यासले देखाउँदछ कि व्यक्तिको विश्वास वास्तवमा वास्तविक चमत्कारहरूको सक्षम छ, र प्लेसबो आफैमा बिरामीहरूमा कुनै प्रभाव हुँदैन! मापदण्डमा जब बिरामीहरूलाई नैतिक रूपमा भन्ने तथ्यमा कन्फिगर गरिएको छ कि लागूपदार्थको अवस्था सामान्य छ, तिनीहरूको सूचकहरूको लागि परिवर्तन गर्न सुरु हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उनीहरूको विचारमा इमान्दार विश्वास हो।

प्लेसबो पोआमेनोमेनसँग धेरै दस्तावेज पुष्टिकरणहरू छन्। उदाहरण को लागी, तपाइँ इटालियन चिकित्सक फ्रेरिक बेरिटीटलाई याद गर्न सक्नुहुन्छ। डाक्टरले पार्किन्सनको रोगलाई आफ्ना बिरामीहरूबाट व्यवहार गरे तर तिनीहरूलाई षड्यन्त्र र डोपामाइन सामग्रीको साथ औषधीको उपचार गरेन, तर एक्लो नुनको समाधान। अवश्य पनि, बिरामीहरूलाई यसको बारेमा थाहा थिएन र यी थेरापी आयोजितमा विश्वस्त थिए।

Fefrizizizizia प्रयोग को नतीजा आश्चर्यजनक थियो: मान्छेहरु नुन समाधान को प्रतिक्रिया मा प्रतिक्रिया मा प्रतिक्रिया को लागी, किनभने तिनीहरू आफैले आफूलाई व्यवहार गरे! यसको सनसनीपूर्ण अनुभवको साथ, डा। बग्ती बिरामीको मनको प्रभावमा बिरामी बिरामी बिरामीहरूको लगानीले डोपामाइनको लगानीले डोपामानको उत्पादनलाई निम्त्याए जुन कार्यस्थल सिन्ड्रोम आवश्यक छ।

यस्तै परिणामले अन्य डाक्टरहरू प्राप्त गर्यो, एनेस्थेसिया, रम्ट थियपी, पेटमा स्टकहरू र अनौंठोजीको स्टिकहरू।

हामी कसरी हाम्रो शरीर र स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्छौं भनेर सोच्न डरलाग्दो हुन्छौं! तर हाम्रो मस्तिष्कहरूको त्यस्ता अचम्म अवसरहरूको लागि धन्यवाद, हामीसँग सकारात्मक दृष्टिकोण र कार्यक्रमहरूलाई प्रेरित गर्ने मौका छ जुन तपाईंको जीवनलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्दछ। यो कसरी गर्ने, थप विचार गर्नुहोस्।

मनोविज्ञान मा आत्म-दबाव: उदाहरण

चिकित्सीय लक्ष्यका साथ स्वयं-चियौकिक प्रविधिहरूको प्रयोगले युरोपमा युरोपमा युरोपमा सबैभन्दा लोकप्रिय छ। यस मुद्दामा धेरै रोचक जानकारी विशेषज्ञहरूको कुवारा, बोवेन र पियर्स द्वारा प्रस्ताव गरिएको थियो।

छुट्टै, छुट्टै, इजरायली मनोविज्ञानी र एक फार्मासिष्ट जो आफ्नो आत्म-प ign ्क्तिबद्ध क्लिनिक (Nanta, फ्रान्स) को कारण सम्पूर्ण विश्वको लागि प्रसिद्ध छ जो सम्पूर्ण विश्वको लागि प्रसिद्ध भयो। उनले एक साधारण फार्मासिष्टको रूपमा शुरू गरे, पछि उनले साइकोपेषिकशास्त्रसँग गहिरो परिचालन गरेका थिए र आत्म-निर्वायकको सम्बन्धमा आफ्नै अवधारणाको सम्पूर्ण प्रणाली पनि चढाए।

एमेल क्यूको उपचार प्रणालीले सचेत आत्म-दबाबको साथ "आत्म-अपग स्कूललाई" नाम प्राप्त गर्यो।

डाक्टरले तर्क गरे कि कुनै पनि हिंसा बिना उक्त वार्ताले कुनै पनि हिंसा बिना लिनु पर्छ। लागू विधि समान छ। यो कुनै प्रयास बिना सरल प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कसरी यस विधिको सहारा लिने? तपाईंले आफैंको लागि छनौट गर्न आवश्यक छ जुन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ (उदाहरणका लागि: "म स्वस्थ छु (स्वस्थ)")। त्यसपछि यसलाई दिनमा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस् - बिहानको घडीमा, उठ्नुहोस्, र साँझमा, ओछ्यानमा जान जाँदै छ। यसलाई उच्चारण गरिनु पर्दछ कि तपाईं आफैले पनि तपाईंको वचनलाई स्पष्टसँग सुन्नुभयो।

किलोले विश्वास गरे कि अन्तिम अवस्था अपरिहार्य छ। गठनको उदाहरणको संख्या बीस पटक पुग्छ। एक नीरस टोन द्वारा स्वीकृति उच्चारण गर्नुहोस्, ध्यान नदिईमा ध्यान केन्द्रित गर्दै। विज्ञ विशेषज्ञता को एक निरंकुश मेकानिकल पुनरावृत्तिको आवश्यकता छ, यो विश्वास गर्दछ कि यो हेक्टर हेराब्राईहरु मार्फत बेहोस हुन्छ, जहाँ यसले अभिनय सुरु गर्नेछ।

यस प्रक्रियामा तपाईले तितरबितर गर्न ध्यान दिन सक्नुहुन्छ। यसको एकाग्रता, कच्चाले डोरी प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छ जुन नोब्युलहरूको संख्या लागू हुन्छ, कति पटक तपाईं वाक्यांश दोहोर्याउनुहुनेछ। यी नवौनीहरूलाई उच्चारणको क्रममा नेभिगेसनका रूपमा राजनैतिक दिनुहोस्, तब तपाईंले पक्कै पनि ढकढक्याउनुहुन्न।

समयका सर्तहरूमा एक शब्द भन्न को लागी, तपाईं लगभग 1 15-20 मिनेट को लागी सक्नुहुन्छ। Kea स्वीकृति सल्लाह दिए:

"हरेक दिन सबै आदरमा म अझ राम्रो र राम्रो हुन्छ।"

यो सूत्रसँग सामान्य चरित्र छ। यद्यपि इनाले समान जोडको नीलो औनोटिक उच्चारणको लागि आग्रह गरे पनि उनले विश्वास गरे कि सिमेन्टिक समूहलाई "सबै आदरमा जोड दिन"। यो तथ्यको कारणले हो कि जसले मस्तिष्कको दुर्गम क्षेत्रमा एक व्यक्तिको अभ्यास गर्दछ अर्को जस्तो लुकाउन सकिन्छ:

"म विश्वास गर्दछु कि आत्म-सुझावले मलाई सबै पक्षमा मद्दत गर्दछ, तर यो मेरो कुकीको साथ केहि गर्न सकिन्छ भन्ने सम्भावना छैन।"

डिजाइनको बिदर, तपाईंको आँखा कभर र चाँडै अनुमोदन रद्द गर्नुहोस्

"मेरो रोग हराउँछ, गायब हुन्छ, गायब हुन्छ ..."

केहि समान वर्कआउट्स घबराह विकार वा शारीरिक पीडाबाट हटाइन्छ। साथै, सामान्य सूत्रहरूको साथसाथै, विभिन्न विशेष स्थापनाहरू विशिष्ट रोगहरूको उपचार गर्न पत्ता लगाउन सकिन्छ।

अर्को विशेषज्ञता - रुहाहले छोटो आत्म-चिपरात्मक सूत्रहरू विनियोजन गर्दछ, हाम्रो अवचेततलाई विशेष गरी सेट गरिएको कार्य पूरा गर्न प्रोग्रामिंग प्रोग्राम गर्दै। उदाहरण को लागी, यदि एक व्यक्ति आफैंमा विश्वास गर्न चाहन्छ भने उसले स्थापना दोहोर्याउनु पर्छ:

"म सक्छु, म सक्छु, म सक्छु।"

यदि तपाईं भाषण दोषको सामना गर्न चाहानुहुन्छ भने:

"मेरो बोली छिटो र स्वतन्त्र छ, शान्त रहन्छ।"

तपाईं अझ बढी अक्सर अपेक्षित मौखिक सूत्रहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

उदाहरण को लागी, मदिरा वा मादक पदार्थमा सामूहिक निर्भरतालाई विचार गर्दै, यो सुझाव प्रयोग गर्नु लायक छ:

"म अन्तमा हानिकारक बानीको सामना गर्ने निर्णय गर्छु। मेरा साथीहरूले मलाई कसरी मनाएनन्, म उनीहरूको मनाउने छैन, मेरो निर्णय अपरिवर्तित रहन्छ। "

सूचीबद्ध सूत्रहरूको आत्महत्या गर्ने सूत्रहरूको प्रक्रिया Ku को सामान्य सूत्रको मामलामा उस्तै रहन्छ। तिनीहरूलाई बिहान र साँझको घण्टामा उच्चारण गरिनेछ, र यदि आवश्यक भएमा, दिनभरि। यो सबै समान मोनोमेनस आवाज बनाउनुहोस्, प्रि-एक शान्त ठाउँमा प्रि-रिटायर गरिएको शान्त ठाउँमा, जहाँ कोही पनि विचलित हुँदैन।

र यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले सबैभन्दा सरल, "बच्चाहरूको" प्रयोग गर्नुहुन्छ, जसको रूपमा तिनीहरूलाई भनिन्छ सूत्र। जे भए पनि, तिनीहरू हाम्रो चेतनाको लागि होइन, आलोचनात्मक "I" को लागी होइन, तर प्रस्तुतीकरण, बेहोस "I" को लागी एक कार्यक्रम। र उसको लागि, एक पटक "बच्चाहरूको" ग्रेमनलाई न्यूनतममा सरलीकृत गरिएको रूपमा उत्तम प्रभाव हुनेछ।

निश्कर्षमा

तपाईं लेख को नतीजा गर्न सक्नुहुन्छ:

• आत्म-एल्युमिशन एक ठूलो शक्ति हो जसले व्यक्तिलाई गम्भीर रोगहरूबाट पनि निको पार्न र तपाईंको जीवनलाई तपाईंले हेर्न चाहान्छ भनेर अनुमति दिन्छ।
• आत्म-चुनिंग प्रदर्शन गर्दै, शब्दको लागि सरल विकल्पहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, तिनीहरूलाई जटिल छैन।
• यो नियमित हुनु महत्त्वपूर्ण छ - बिहान र साँझमा प्रत्येक दिन आत्मनिर्भरतामा संलग्न हुन सही कार्य प्राप्त गर्न।

र अन्तमा, म निम्न भिडियो सिफारिस गर्दछु: