Kveldsmeditasjon OSHO hjelper til med å slappe av foran sengetid, fjern tretthet som akkumuleres for dagen og gå til kongeriket Morpheus rolig og fredelig.
Hvordan meditere
Kveldsmeditasjonsteknikk er tilgjengelig for hver person. Hovedprinsippene er å følge pusten, visualisere de riktige bildene og slappe av helt.
Funksjoner:
- Før sengetid, når du tar av klærne dine, tenk at det er tung rustning. De er laget av negativ, tretthet, stress, alt, som jeg måtte møte i løpet av dagen. Tilbakestille dem mentalt og ta et dypt bevisst pust. Føler at de ble frie, ble kvitt restriksjoner, kroppen din ble utrolig lys.
- Deretter kobler du lyset i rommet og nyser på sengen. Lukk øynene dine, men se øyelokkene for å være avslappet. Gjør dype puste og sterke, kraftige utånding, ledsaget av en høy lyd "oh!". Konsentrere seg om følelser som oppstår i prosessen.
- Deretter må du føle deg fullstendig avslapning. Hvis det var mulig, betyr det at du gjør alt riktig.
- Fang øyeblikkelig full og absolutt avslapning, og stopp deretter. Hold pusten din, men lagre en avslappet tilstand, ikke strekk kroppen helt. Føler hvordan tiden stoppet, alt var frosset inne i deg.
- På tidspunktet for stoppet er det en forbindelse til en dyp kilde til din mentale enhet, en kraftig energikanal avsløres.
- Etter at du trenger å ta et dypt pust gjennom nesen. Men igjen - ikke belastning, bør du ikke gjøre den minste innsatsen. Innsatsen du bare fester under utåndinger, prøver å helt bli kvitt luften i lungene. Bare slapp av og la kroppen lett ta pusten.
- For øyeblikket opptar kroppen vanligvis den mest komfortable posisjonen for den, er fylt med rolig energi og forbereder seg til å sove.
- Inspirere og fri bevissthet fra noen tanker. Det er veldig enkelt å gjøre hvis du kan konsentrere deg om å puste. Fortell og bare se på din tilstand, hør på de minste følelsene og kroppssignalene.
- Ifølge OSHOs filosofi, inhalerer inhalen lignende liv, og utånding - døden. Et øyeblikk mellom inhalering og utånding er livet, dets klimaks. Prøv det å føle.
Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn
Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!
Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)
Lytt online kveld meditasjon OSHO Du kan regelmessig passere hver dag. Det er viktig å gi praksis minst tjue minutter. Etter det lyser du raskt, du vil se hyggelige og fargerike drømmer. Kropp per natt vil bli perfekt restaurert, og du vil være hjemme helt, med de krefter og energi som er nødvendig for den påfølgende aktive, mettede dagen.
Fordelene og hensikten med meditasjoner OSHO
Komme i gang med enhver åndelig praksis, du må klart innse hva du trenger og hvilke resultater som kan oppnås med det.
Hva er fordelene med kveldsmeditasjon:
- De sparer fra søvnløshet, bidrar til å enkelt stupe inn i Kongeriket Morpheus. Dette skyldes at bevisstheten er helt unntatt fra fremmede tanker som forstyrrer å sovne.
- En person kan begynne å se lyse, hyggelige drømmer, bli kvitt mareritt og angst. Angst forsvinner, fordi i ferd med meditasjon blir du kvitt alle slags frykt og andre negative blokkeringer.
- Du vil begynne å få nok søvn for en relativt kort søvntid. Tiden vil være fri til å løse pressemessige problemer, våknelig, du vil begynne å føle seg mye bedre.
- Ved å forbedre søvnkvaliteten øker helsen, og vokser selvtillit og egne krefter.
Og hvis du utfyller kvelden meditasjon av andre, ofte engasjere seg i åndelig praksis og gjør det regelmessig, kan du oppnå følgende resultater:
- Du vil lære å uavhengig fjerne den kolossale psykologiske byrden, som nesten hver person i hverdagen er utsatt. Stress på jobb, konflikter med slektninger, misforståelser vil være i glemsel, og harmoni vil komme inn i livet.
- La oss gi kroppen og ånden til balansen, lær å lytte til de fysiske følelsene og tolke dem riktig og handle ved sjelenes ødeleggelse.
- Avhengig av formålet med meditasjon, konfigurer du deg selv til kraftig energistråling: Lær å tiltrekke kjærlighet, penger, god helse. Men denne ferdigheten kommer bare med praksis.
- Bli kvitt negativt, som forgiftes sjelen og forhindrer suksess i livet. Lær å være smertefritt bli kvitt negative følelser og følelser, fjern energienhetene og klippene, som gunstig påvirker absolutt alle menneskers sfærer.
- Føler hva det betyr å finne harmoni, lære bevissthet, en følelse av lykke vil vises i øyeblikket.
- Bli kvitt forsendelsen av fortiden og slutte å se på fremtiden med frykt. Du kan leve i ekte, sette de riktige målene og oppnå dem med de riktige måtene.
- Jeg vil forstå hva som er veldig viktig for deg, og hva du pleide å legge til overflødig verdi.
Sjekk ut videoen om kvelden meditasjon OSHO:
Andre meditasjoner OSHO
Den store læreren forlot en stor undervisning og en stor liste over åndelig praksis. I tillegg til kveldsmedlemmer, er det andre:
- Kundalini er en aktiv meditasjon for å frigjøre energi på fire nivåer.
- Nataraj - Aktiv dansemeditasjon, som utføres i tre etapper.
- Chakrov puste er en spesiell respiratorisk teknikk som lar deg avsløre chakraene og utvikle bevissthet.
- Aum er den mektigste og langvarige meditasjonen fra 12 stadier.
- Golden Flower - Morning Practice, utføres umiddelbart etter å ha våknet for å fylle energi og krefter for en aktiv dag.
- CARDIAC - avslører hjertechakra, bidrar til å bringe kjærlighet og ro.
- Det tredje øyet utvikler intuisjon og avslører fremsynsgaven.
VIKTIG: Hvis du vil oppnå resultatet, bør det gjøres regelmessig. Så gradvis vil du føle hvordan energien er fylt, frigjort fra lasten av det negative og finne lykke.