Wieczorna medytacja Osho pomaga odpocząć przed snem, usuń zmęczenie nagromadzony na dzień i udaj się do królestwa Morfeusza spokojnego i spokojnego.
Jak medytować
Technika medytacji wieczorowej jest dostępna dla każdej osoby. Głównymi zasadami są podążać za oddechem, wizualizując odpowiednie obrazy i pełne relaks.
Cechy:
- Przed snem, kiedy zdejmujesz ubrania, wyobraź sobie, że jest to ciężka zbroja. Są wykonane z negatywnej, zmęczenia, stresu, wszystkiego, z którym musiałem się zmierzyć w ciągu dnia. Umysłowo zresetuj je i wziąć głęboki, świadomy oddech. Poczuj się, jakby stali się freer, pozbyli się ograniczeń, twoje ciało stało się niesamowicie lekkie.
- Po tym odłączyć światło w pokoju i kichaj na łóżku. Zamknij oczy, ale obejrzyj powieki, aby były zrelaksowane. Zrób głębokie oddechy i silne, potężne wydechowe, wraz z głośnym dźwiękiem "Och!". Koncentrat na doznaniach występujących w procesie.
- Po tym musisz czuć pełny relaks. Jeśli było to możliwe, oznacza to, że robisz wszystko dobrze.
- Złap natychmiast pełny i absolutny relaks, a następnie zatrzymaj się. Trzymaj oddech, ale zaoszczędź relaksujący stan, nie obciążaj ciała całkowicie. Poczuj, jak długo się zatrzymał, wszystko zostało zamrożone w tobie.
- W momencie przystanku istnieje połączenie z głębokim źródłem podmiotu psychicznego, ujawnia potężny kanał energii.
- Po tym, jak musisz wziąć głęboki oddech przez nos. Ale znowu - nie obciążaj, nie należy robić najmniejszego wysiłku. Wysiłek, który przyklejasz tylko podczas wydechów, próbując całkowicie pozbyć się powietrza w płucach. Po prostu zrelaksuj się i pozwól, aby ciało łatwo wziąć oddech.
- W tym momencie ciało zwykle zajmuje najwygodniejszą pozycję, jest wypełnione spokojną energią i przygotowuje się do snu.
- Inspirują i wolną świadomość z żadnych myśli. Bardzo łatwo jest zrobić, jeśli możesz skoncentrować się na oddychaniu. Powiedz i po prostu obserwuj swój stan, słuchaj najmniejszych doznań i sygnałów ciała.
- Według filozofii OSHO wdech jest podobny do życia i wydechu - śmierć. Natychmiastowa między wdechem a wydechami jest życie, jego punkt kulminacyjny. Spróbuj poczuć.
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Słuchaj medytacji do medytacji online Osho Możesz regularnie, pasuje do każdego dnia. Ważne jest, aby dać praktykę co najmniej dwadzieścia minut. Po tym szybko zapalasz się, zobaczysz przyjemne i kolorowe sny. Ciało za noc będzie doskonale odrestaurowany, a ty będziesz sprowadzany całkowicie wypoczęty, z siłami i energią niezbędną do kolejnego aktywnego, nasyconego dnia.
Korzyści i cel medytacji Osho
Pierwsze kroki przez jakąkolwiek praktykę duchową, musisz wyraźnie zrealizować to, czego potrzebujesz i jakie wyniki można z nim osiągnąć.
Jakie są zalety medytacji wieczornej:
- Oszczędzają od bezsenności, pomagają łatwo zanurzyć się w Królestwie Morfeus. Wynika to z faktu, że świadomość jest całkowicie zwolniona z obcych myśli, które zakłócają zasypianie.
- Osoba może zacząć widzieć jasne, przyjemne sny, pozbyć się koszmarów i niepokoju. Lęk znika, ponieważ w procesie medytacji pozbywasz się wszystkich rodzajów lęków i innych negatywnych blokad.
- Zaczniesz mieć wystarczająco dużo snu za stosunkowo krótki czas snu. Czas będzie wolny, aby rozwiązać naciskając problemy, obudzi, zaczniesz czuć się znacznie lepiej.
- Poprawiając jakość snu, wzrost zdrowia rośnie pewność siebie i własne siły.
A jeśli uzupełnij wieczorną medytację przez innych, często angażować się w praktyki duchowe i regularnie robią, możesz osiągnąć następujące wyniki:
- Nauczysz się niezależnie usunąć kolosalne obciążenia psychologiczne, które prawie każda osoba w życiu codziennym jest narażona. Podkreśla w pracy, konflikty z krewnymi, nieporozumienie będzie w zapomnianiu, a harmonia wejdzie w życie.
- Dajmy ciało i duchowi równowagę, nauczyć się słuchać fizycznych odczuć i interpretować je poprawnie i działać na zniszczeniu duszy.
- W zależności od celu medytacji skonfiguruj sobie silne promieniowanie energetyczne: Naucz się przyciągnąć miłość, pieniądze, dobre zdrowie. Ale ta umiejętność jest tylko z praktyką.
- Pozbądź się negatywnych, które zatrucie duszy i zapobiega sukcesowi w życiu. Naucz się być bezboleśnie pozbyć się negatywnych emocji i uczuć, usuń jednostki energetyczne i klipy, które przychylnie wpływa na absolutnie wszystkie sfery ludzkiego życia.
- Poczuj, co to znaczy znaleźć harmonię, nauczyć się świadomości, w tej chwili pojawi się poczucie szczęścia.
- Pozbądź się wysyłki przeszłości i przestać patrzeć na przyszłość ze strachu. Możesz żyć w prawdziwym, umieścić odpowiednie cele i osiągnąć je we właściwy sposób.
- Rozumiem, co jest dla ciebie naprawdę ważne, a co dołączyłeś do przyłączenia redundantnej wartości.
Sprawdź wideo o wieczornej medytacji Osho:
Inne medytacje Osho.
Wielki nauczyciel pozostawił ogromne nauczanie i dużą listę praktyk duchowych. Oprócz wieczornych medytacji są inni:
- Kundalini jest aktywną medytacją do uwolnienia energii na czterech poziomach.
- Nataraj - aktywna medytacja taneczna, która jest wykonywana w trzech etapach.
- Oddychanie Chakrov jest specjalną techniką oddechową, która pozwala odsłonić czakry i rozwijać świadomość.
- Aum jest najpotężniejszą i długotrwałą medytacją z 12 etapów.
- Złoty kwiat - poranna praktyka jest wykonywana natychmiast po przebudzeniu, aby wypełnić energię i siły na aktywny dzień.
- Kardiact - ujawnia czakrę serca, pomaga przynieść miłość i spokój.
- Trzecie oko rozwija intuicję i ujawnia dar foresightu.
Ważne: Jeśli chcesz osiągnąć wynik, należy to zrobić regularnie. Następnie stopniowo poczujesz, jak energia jest wypełniona, uwolniona od obciążenia negatywnego i znajdź szczęście.