څو ځله موږ د هغه څه په اړه فکر نه کوو چې موږ ورسره خبرې کوو. په بدترین ډول، موږ فکر کوو چې څنګه د روسیې ګرامر د قواعد سره سم ستاسو د فکرونو قانون سره سم، وړاندیزونو او بشپړ متن ته د پام وړ تادیه کولو پرته په سمه توګه په سمه توګه تنظیم کړو. او خورا بې ګټې، ځکه چې ټکي د لوی ځواک دي، کوم چې په واضح ډول د خپل ځان وړاندیز لخوا په واضح ډول شواهد لري. دا څه دي او زموږ په ژوند کې دا څنګه کار کوي؟ راځئ چې نه پوهیږو!
ځان فشار - څه شی دی؟
د ویکیپیډس کس دا وموندله چې پخپله چاکسټینګ د یو شخص لخوا وړاندیز دی چې ترټولو مطلوب عکسونه، افکار، احساسات.ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
ډیر احتمال، تاسو دې ته یو څه متن (یا کتاب) ته توجه یې کړې، که څه هم دوی د هجو د ټولو قواعدو سره موافقت له موقعیت څخه لیکل شوي، دوی په کافي اندازه لوستل کیږي، دوی لاهم لوستل کیږي. " او نور، په برعکس، په لفظي توګه په مچ کې ". سربیره پردې، د ټولو خلکو لپاره، دا "پیچلي" او "ساده" متنونه په پام کې توپیر لري.
دا څه تکیه کوي؟ دلته یو پراسرار او بشپړ مطالعه ده چې ځینې جملې تکرار کړي، موږ زموږ هیله په پام کې نیولو پرته، دوی د مغزو په پټو سیمو کې اړوو. او بیا د دې جملې د ډیر اسانه، د پوهیدو وړ او پیژندل شوي عبارتونو ګډون سره معلومات درک کول.
دا په دې اړه دی چې د اعلاناتو د تاثیر اصول موږ ته هڅوي چې دا یا بل محصول یا شی واخلي. دا دومره اغیزناک دی، وروسته بیا موږ ډیری ځله موږ وموندئ چې پیرود خورا اړین نه و، مګر د دې لپاره پیسې نه دي ...
په حقیقت کې، ټکي د لوی ځواک دي. هیڅ حیرانتیا نده دلته د خلکو خبره ده چې "د ټپونو ټکي، د چلند خبره." او ځینې وختونه مړ کیږي! له همدې امله، دا خورا مهم دی چې ستاسو څرګندونې او حتی د افکارو تعقیب وساتئ، ځکه چې دوی زموږ ژوند کوي چې دا دی.
په ځان بسیا دی
د یو شخص په ژوند کې، خورا خوندور پیښې ندي، دواړه کوچني او کافي جدي او جدي جدي، په بشپړ ډول د ژوند څخه خوند اخیستل. او، له بده مرغه، موږ په ندرت سره د دوی سره د مقابلې لپاره هڅه کوو چې پخپله د دوی سره مقابله وکړو چې دا باور کول چې نړۍ به زموږ نجات ومومي.
له همدې امله، موږ ستاسو د نږدې چاپیریال، خپلوانو، مستند رواني پوهانو یادونه کوو او یادونه کوو. موږ د چینایی موضوعي مقالې ولوستل، ویډیو ګورم، او نور. او همدارنګه ځانونه د انحصاري شوي انحصاري ناروغانو سره ډکول او لاهم زموږ لپاره انتظار باسي کله چې د ژمنې ژمنې به جلا شي. البته، پورته بیان شوي هرڅه چې پورته بیان شوي خپله اغیزه لري، مګر دا تل یوازې د ګټې لپاره نه وي.
ایا دا امکان لري چې د درملو څخه کار واخلئ پرته لدې چې د درملو څخه کار واخلئ چې شاوخوا ته هرڅوک ته غوږ نیسي، مګر په ساده ډول اړین معلومات هڅوي؟ حتی رسمي درمل تاییدوي چې تاسو یې کولی شئ! دا پدیده په پراخه کچه پیژندل شوې او د "ځایبو اثر" په نوم یادیږي.
سوپریسو څه شی دی؟ دا اغیز د ډاکټر لخوا د هدف شوي یا بې هوش وړاندیز پراساس دی چې ځانګړي فاکتور یې (د درملو، عملیاتو، میتود) مطلوب پایله راوړي.
تمرین ښیې چې د سړي باور په حقیقت کې د اصلي حملو وړ دی، او وډبو پخپله په ناروغانو کوم نفوذ نلري! په هغه حالت کې چې ناروغان دې حقیقت ته رسیدلي وي چې مخدره توکي د دوی وضعیت له پامه نیسي، د دوی شاخصونه د ښه والي لپاره. ترټولو مهمه خبره په خپلو افکارو کې صادقانه باور دی.
د ځای پر ځای شوي پدیومن ډیری مستند شوي تایید شوي دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د ایټالیا فزیکی فرهادي کلیزیوزیو بولیټټي یادونه وکړئ. د ډاکټر ډاکټر د خپلو ناروغانو ناروغي درملنه کړې، مګر دا په داخلي ډول د ډوپامین مینځپانګې سره درمل ندي، مګر د واحد مالګې حل سره درمل. البته، ناروغان پدې اړه نه پوهیږي او ډاډه وو چې دا درملنه نیول شوې وه.
د سلیریزیویویو قضيه ناباوره وه: خلک په زړه پوري دي: ځکه چې دوی پخپله ځان ته الهام ورکوي، چې واقعیا درملنه کیږي! ډاکټر برکیټټي د خپل سنترال تجربې سره، ډاکټر برکیټټي وتوانید چې د ناروغانو دماغ تر تاثیر لاندې د ناروغ ناروغانو د حل معرفي یې د کانټینین تولید لامل شوی، په کوم کې چې د پارکنسن سنډرو اړتیا لري.
ورته پایلو نورو ډاکټران ترلاسه کړل، د انستیزیا سره تجربې ترسره کول، د ریمات درملنه، معدې درملنه، په معدې او همکارانو کې ودریږي!
دا یوازې د دې په اړه فکر کوي چې څنګه موږ زموږ د بدن او روغتیا اغیزه لرو! مګر زموږ د مغزو د داسې زړه پورې فرصتونو څخه مننه، موږ فرصت لرو چې مثبت چلند او پروګرامونه چې د ښه والي لپاره به ستاسو ژوند بدل کړي. څنګه دا وکړئ، نور په پام کې ونیسئ.
په اروا پوهنې کې ځان فشار: مثالونه
د درملنې اهدافو سره د ځان د بهرني تخنیکونو کارول په تیرو پیړۍ کې په اروپا کې خپل خورا مشهور ګټه پورته کوي. پدې مسله کې خورا په زړه پورې معلوماتو کې ډیری د مکلفینو کیو، بوډن او سیریس لخوا وړاندیز شوی و.
په جلا توګه، راځئ چې د ایمیل Ku په اړه وغږیږو - یو فرانسوي ارواژیسټ او درمل جوړونکی چې د هغه د ځان د هوسور کلینیک د بریا له امله د ټولې نړۍ لپاره شهرت رامینځته شو (د ځان د ځان د ځان د متحرک کلینیک د بریا له امله د ټولې نړۍ لپاره شهرت شوی (د خپل ځان د ځان د متحرک کلینیک د بریا له امله. هغه په تعقیب په هغه وخت کې د یو معتبر درمل جوړونکو په توګه پیل شو، او هغه د روانيفیوژی سره ژوره پیژندلی او د ځان پاکولو په اړه د هغه د نظریاتو ټول سیستم هم وړاندې کړ.
د ایمیل کیو شفاهینګ سیسټم د "ځان پروسس کولوانس ښوونځی د هوښیارتیا په ځان فشار سره ترلاسه کړ."
ډاکټر استدلال وکړ چې له کوم تاوتریخوالي پرته پخپل سري ځان بسیاینې باید ترسره شي. تطبیق شوی میتود ورته دی. دا مهمه ده چې دا د امکان تر حده ساده تمرین وکړئ، پرته له هڅې.
دې میتود ته څنګه دنده سپارل شوې؟ تاسو اړتیا لرئ د ځان لپاره د هغه جوړولو لپاره غوره کړئ چې خورا مهم وي (د مثال په توګه: "زه صحتمند (صحتمند)" یم). بیا دا په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ - د سهار ساعت کې، یوازې ویښیدل، او ماښام، او ماښام، بستر ته تلل. دا باید اعلان شي نو تاسو پخپله په کلکه ستاسو ټکي واورېدل.
کیو باور لري چې وروستی حالت اړین دی. د اکمالاتو مثالونو شمیره شل ځینې وختونه راوتلې. د یو مغز لرونکي ټون لخوا تصویب تلفظ کړئ، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې په اړه خبرې کوئ. ماهر د نصب کولو بشپړ میخانیکي تکرار ته اړتیا خبره وکړه، باور لري چې دا به د هکتاره ځمکې له لارې بې هوښه سیمې ته ننوځي، چیرې چې دا به عمل پیل کړي.
پدې پروسه کې، تاسو ممکن د توزیع کولو لپاره پاملرنه سره مخ شئ. د دې غلظت لپاره، PUE د سرک کارولو لپاره مشورې ورکوي چې په دې اړه یې د نوډونو شمیره پلي کیږي، نو څو ځله به تاسو جمله تکرار کړئ. دا نورمان د تلفظ په جریان کې د نیوولینګ په توګه راکم کړئ، بیا تاسو حتما نه وهل ټکول.
د وخت په شرایطو کې د یوې ټکي ویلو لپاره، تاسو کولی شئ شاوخوا د 15-20 دقیقو لپاره. د کیو مشوره ورکړل شوې تصویب:
"هره ورځ په ټولو برخو کې زه ښه او ښه یم."
دا فارمول یو عام کرکټر لري. او که څه هم کیو د ورته ټینګار له لارې د جملو افشا کولو څخه غوښتنه وکړه، هغه باور لري چې دا به اړینه وي چې په ټولو مقدارونو کې تاکید وکړي ". دا د دې حقیقت له امله دی چې هغه څوک چې د دماغ په لیرې پرتې سیمه کې د یو شخص عمل ترسره کوي د راتلونکي په څیر یو فکر پټولی شي:
"زه باور لرم چې ځان وړاندیز به زما سره په ټولو برخو کې مرسته وکړي، مګر امکان نلري چې یو څه زما د کوکي سره ترسره شي."
ډاکټر د ژر تر ژره وړاندیز وکړ کله چې تاسو د عمومي هوساینې احساس کوئ، تقاعد کړئ، خپل سترګې پوښ کړئ او ژر تر ژره تصویب تکرار کړئ
"زما ناروغي ورکه شوه، ورک کیږي، ورک کیږي ..."
یو څو ورته ورته ورته ورزشونه د اعصابو اختلالاتو یا فزیکي درد څخه پاک شوي دي. همدارنګه، د عمومي فارمولونو سربیره، مختلف ځانګړي تاسیسات د ځانګړي ناروغیو درملنې لپاره کشف کیدی شي.
یو بل متخصص - رواهاه د ځان لنډ درد کوونکو فارمولونه ځانګړي کړي، چې په ځانګړي ډول ټاکل شوې دندې پوره کولو لپاره زموږ فرعي لوبغاړی رامینځته کوي. د مثال په توګه، که چیرې یو څوک غواړي په ځان باور وکړي، نو هغه باید په نصبولو تکرار کړي:
"زه کولی شم، زه کولی شم، زه کولی شم."
که تاسو غواړئ د ویناوو نیمګړتیا سره مقابله وکړئ:
"زما وینا یو ګړندي او وړیا ده، ارام پاتې دی."
تاسو کولی شئ حتی ډیر متوسط لفظي فورمولونه وکاروئ.
د مثال په توګه، د ساحې په پام کې نیولو سره د الکول یا د مخدره توکو انحصار باندې انحصار کول، دا د داسې وړاندیز هڅه ارزښت لري:
"زه په نهایت کې پریکړه وکړم چې د زیان رسونکي عادت سره مقابله وکړم. مهمه نده چې زما ملګرو زما څخه وهیده، زه به دوی ته هڅونه ونه کړم، زما پریکړه لاهم بدله شوې ده. "
د لیست شوي فورمولونو د ځان لګولو پروسه د کیو د عمومي فارمول په قضیه کې ورته پاتې کیږي. دوی باید د سهار او ماښام ساعتونو کې تلفظ شي، او که اړتیا وي د ورځې په اوږدو کې. دا ټول ورته یو فننری غږ کړئ، په ارامه ځای کې دمخه متقابل ځای، چیرې چې هیڅ یو ګډوډ نه کیږي.
او دا مهمه ده چې تاسو خورا ساده، د ماشومانو "وکاروئ، لکه څنګه چې کیو دوی ته، فارمولونه وبلل. په هرصورت، دوی زموږ د شعور لپاره ندي، نه د "زه" زه "بلکه په توګه، د بې هوښه" لپاره یو برنامه ". او د هغه لپاره، غوره اثر به د یو ځل لپاره لږترلږه د "ماشومانو" مقرراتو په توګه وپیژندل شي لږترلږه.
په پای کښې
تاسو کولی شئ د مقالې پایلې لنډیز کړئ:
- خپل ځناور یو لوی ځواک دی چې یو کس ته اجازه ورکوي حتی له جدي ناروغیو روغ شي او د هغه ژوند وکړي لکه څنګه چې تاسو غواړئ وګورئ.
- د ځان شنډولو ترسره کول اړین دي چې د ټکي لپاره ساده انتخابونو کارول اسانه کړي، نه پیچلي.
- دا مهمه ده چې منظم اوسئ - د سهار او ماښام په ځان بسیایو کې دخیل اوسئ ترڅو سم اقدام ترلاسه کړئ.
او په نهایت کې، زه لاندې ویډیو وړاندیز کوم: