د ماښام میراث څاروی د خوب په مخ کې آرام کولو کې مرسته کوي، ستړی یې د ورځې لپاره جلا کړی او د ګرمس آرامۍ سلطنت ته ځي.
څرنګوالی
د ماښام مراقبت تخنیک هر شخص ته شتون لري. اصلي اصول د ساه تعقیب کول دي، د سم عکسونه او بشپړ هوساینې لید.
برخی:
- د خوب څخه دمخه، کله چې تاسو خپل کالي لرې کوئ، تصور وکړئ چې دا دروند زغره ده. دا د منفي، ستړیا، فشار څخه جوړ شوي دي، هرڅه، چې له هغې سره زه باید د ورځې په اوږدو کې ورسره مخ شم. ذهني به دوی تنظیم کړئ او ژور، هوښیار ساه واخلئ. داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې دوی فریور شو، له محدودیت څخه خلاص شو، ستاسو بدن په زړه پورې ر light ا شو.
- وروسته، په خونه کې ر light ا انضباط او په بستر کې تاو کړه. خپلې سترګې وتړئ، مګر سترګې ګوښه کړئ ترڅو آرام اوسئ. ژوره ساه او قوي، قوي ساه اخیستنې یې کړئ، د لوړ غږ سره "اوه!". احساساتو باندې تمرکز چې په پروسه کې پیښیږي.
- وروسته له دې چې تاسو باید بشپړ آرام احساس وکړئ. که چیرې دا ممکنه وه، دا پدې مانا ده چې تاسو هرڅه سم کوئ.
- فوري او مطلق آرام ونیسئ، او بیا ودرېږئ. ساه ونیسئ، مګر د آرام حالت خوندي کړئ، بدن په بشپړ ډول مه فشارئ. احساس وکړئ چې وخت ودریدل، ستاسو په مینځ کې هرڅه منجمد شوي.
- د ودرولو په وخت کې، ستاسو د ذهني ادارې ژورې سرچینې سره تړاو لري، د انرژي انرژي چینل څرګند شو.
- وروسته له هغه چې تاسو اړتیا لرئ د پوزې له لارې ژور ساه واخلئ. مګر بیا - فشار مه کوئ، تاسو باید لږه هڅه ونه کړئ. هغه هڅه چې تاسو یوازې د تنفس په جریان کې ضمیمه کوئ، هڅه کوي په بشپړ ډول په سږو کې له هوا څخه خلاص شي. یوازې آرام او بدن ته په اسانۍ سره ساه واخلئ.
- پدې شیبه کې، بدن معمولا د دې لپاره خورا راحته موقعیت نیسي، د ارامه انرژي ډک دی او خوب ته چمتووالی نیسي.
- د هر فکرونو څخه الهام او وړیا هوښیاره. دا کار کول خورا اسانه دي که تاسو په تنفس تمرکز وکړئ. ووایاست او یوازې خپل حالت وګورئ، یو څه لږ احساسات او د بدن سیګنالونه واورئ.
- د OSHA فلسفه په وینا، ساه ساهامتحدي ژوند دی، او ساه اخراج دی. د ساه او تنفس په مینځ کې یو سمتان ژوند دی، دا یې فيمکس. د احساس کولو هڅه وکړئ.
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
د آنلاین ماښام مراقبت واورئ تاسو په منظم ډول تاسو کولی شئ په منظم ډول، دا هره ورځ فټ کوي. دا مهم دي چې لږترلږه ویشت دقیقې تمرین کړئ. له هغې وروسته، تاسو ژر تر ژره روښانه کړئ، تاسو به خوندور او رنګین خوبونه وګورئ. په هره شپه بدن به په سم ډول بیارغونه شي، او تاسو به په بشپړ ډول تکیه وکړئ، د ځواکونو او انرژۍ سره د راتلونکي فعال، سنت شوې ورځې لپاره اړین وي.
د مراقبتونو ګټې او هدف
د هر ډول روحاني عمل لخوا پیل کول، تاسو باید په روښانه توګه احساس وکړئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ او کومې پایلې یې ورسره ترلاسه کیدی شي.
د ماښام مراقبت ګټې څه دي:
- دوی د بې خوبۍ څخه خوندي کوي، چې مرسته یې د مورفس سلسلې ته اړ ایستل. دا د دې حقیقت له امله دی چې شعور یې په بشپړ ډول د پام وړ افکار څخه مستثنی دی چې د خوب په راوتلو کې مداخله کوي.
- یو څوک کولی شي روښانه وي روښانه، خوندور خوبونه، د شپې خوبونو او اضطراب څخه خلاص شي. اندیښنه ورکه کیږي، ځکه چې د مراقبت په پروسه کې تاسو له هر ډول ویره او نورو منفي بندیزونو څخه ځان خلاص کړئ.
- تاسو به د نسبتا لنډ خوب وخت لپاره کافي خوب ترلاسه کړئ. وخت به د احکار ستونزو حل کولو لپاره وړیا وي، بیدار، تاسو به د ډیرې ښه احساس پیل کړئ.
- د خوب کیفیت ښه کولو سره، روغتیا زیاتیږي، په ځان باور او خپل ځواکونه ډیر کوي.
او که تاسو د ماښام مراقبت د نورو لخوا تکمیل کړئ، ډیری وختونه په روحاني دودونو بوخت اوسئ او دا په منظم ډول ترسره کړئ، تاسو لاندې پایلې ترلاسه کولی شئ:
- تاسو به په خپلواکه توګه د کامیسل رواني بار لرې کړئ، کوم چې په ورځني ژوند کې هر شخص په ورځني ژوند کې دی. په کار ټینګار کوي، د خپلوانو سره شخړې، غلط فهمۍ به د پام وړ وي او همغږي به دوی ژوند ته دننه شي.
- راځئ چې بدن ته بدن او روح ورکړو، د فزیکي احساساتو اوریدلو زده کوو او دا په سم ډول تشریح کول او د روح له مینځه وړو زده کړئ.
- د مراقبت هدف پورې اړه لري، ځان د انرژي ځواک پیاوړي کولو ته تنظیم کړئ: د مینې، پیسو، ښه روغتیا راجلبولو لپاره زده کړئ. مګر دا مهارت یوازې د تمرین سره راځي.
- د منفي څخه ځان لرې کړئ، کوم چې روح مسموم کوي او په ژوند کې د بریا مخه نیسي. د غیر منطقي احساساتو او احساساتو څخه د بیکارۍ زده کړه وکړئ، د انرژي واحدونه او کليپونه لرې کړئ، کوم چې په مناسب ډول د انسان ژوند ټول رنځ لرې کوي.
- احساس وکړئ چې د همغږي موندلو لپاره څه معنی لري، د پوهاوي زده کړئ، د پوهاوي زده کړه، د خوښۍ احساس به دا مهال راشي.
- د تیرو وختونو د بار وړلو څخه خلاص شئ او په راتلونکي کې راتلونکي ته ګورئ. تاسو کولی شئ په ریښتیني ډول ژوند وکړئ، سم اهداف ولیکئ او د سمې لارې چارې ترلاسه کړئ.
- زه به پوه شم چې څه شی ستاسو لپاره واقعیا مهم دی، او هغه څه چې تاسو د بې ځایه ارزښت سره ضمیمه کوئ.
د ماښام مینځګرارتیا ډیپو په اړه ویډیو وګورئ:
نور مراقات اوسو
عالي ښوونکی د لوی ښوونې او روحاني کړنو لوی لیست پاتې شو. د ماښام مراقبت سربیره، نور هم شتون لري:
- کونډالیني یو فعال مراقبت دی په څلور کچو کې انرژي خوشې کړي.
- ناتراج - د نڅا کارن فعال، کوم چې په دریو مرحلو کې ترسره کیږي.
- chakrov تنفس کوي د تنفسي یو ځانګړی تخنیک دی چې تاسو ته اجازه درکوي چکرې ښکاره کړئ او د پوهاوي پراختیا.
- آوم د 12 مرحلو څخه ترټولو پیاوړی او اوږدمهاله مراقبت دی.
- طلايي ګل - د سهار تمرین، سمدلاسه وروسته ترسره کیږي چې د فعالې ورځې لپاره انرژي او ځواکونه ډک کړي.
- زړه راښکونکی - د زړه چاکرا څرګندوي، د مینې او ارامۍ په راوستلو کې مرسته کوي.
- دریمه سترګه اصلاحات رامینځته کوي او د لید لید ډالۍ څرګندوي.
مهم: که تاسو غواړئ پایله یې ترلاسه کړئ، نو دا باید په منظم ډول ترسره شي. بیا به تاسو احساس وکړئ چې څنګه انرژي ډکېږي، د منفي له بار څخه خوشې کیږي او خوښۍ یې ومومي.