Meditație de seară OSHO - Beneficii și scopuri, Caracteristici

Meditația de seară Osho vă ajută să vă relaxați în fața culturii de culcare, să eliminați oboseala acumulată pentru ziua și să mergeți la Regatul Morpheus calm și pașnic.

Cum să meditezi

Tehnica de meditație de seară este disponibilă fiecărei persoane. Principiile principii sunt urmărirea respirației, vizualizați imaginile potrivite și relaxați-vă complet.

Caracteristici:

1. Înainte de culcare, când vă scoateți hainele, imaginați-vă că este o armură grea. Ele sunt făcute din negative, oboseală, stres, totul, cu care trebuia să mă confrunt în timpul zilei. Resetați-le mental și luați o respirație profundă și conștientă. Simțiți-vă că au devenit mai liberi, au scăpat de restricții, corpul tău a devenit incredibil de luminos.
2. După aceea, deconectați lumina din cameră și strănut pe pat. Închideți ochii, dar urmăriți pleoapele să fie relaxate. Faceți respirații adânci și exhalități puternice și puternice, însoțite de un sunet puternic "Oh!". Concentrați-vă asupra senzațiilor care apar în proces.
3. După aceea, trebuie să vă simțiți relaxare completă. Dacă era posibil, înseamnă că faci totul corect.
4. Prindeți relaxarea plină și absolută instantanee și apoi opriți. Țineți respirația, dar salvați o stare relaxată, nu îndreptați complet corpul. Simțiți-vă cum a fost oprită timpul, totul a fost înghețat în tine.
5. La momentul opririi, există o legătură cu o sursă profundă a entității dvs. mintale, este dezvăluit un canal de energie puternic.
6. După ce trebuie să respirați adânc prin nas. Dar din nou - nu tensionați, nu ar trebui să faceți cel mai mic efort. Efortul pe care îl atașați numai în timpul expirațiilor, încercând să scape complet de aer în plămâni. Relaxați-vă și lăsați corpul să respire cu ușurință.
7. În acest moment, corpul ocupă de obicei poziția cea mai confortabilă pentru ea, este plină de energie calmă și se pregătește să doarmă.
8. Inspirați și conștiința liberă din orice gânduri. Este foarte ușor de făcut dacă vă puteți concentra pe respirație. Spuneți-vă și urmăriți-vă starea, ascultați cele mai mici senzații și semnale corporale.
9. Conform filozofiei lui Osho, inspirarea este similară cu viața și expirarea - moartea. O clipă între inspirație și expirație este viața, punctul culminant. Încercați să vă simțiți.

Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale

De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!

Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)

Ascultați Meditația Online de seară Osho Puteți în mod regulat, se potrivește în fiecare zi. Este important să oferiți o practică cel puțin douăzeci de minute. După aceea, vă aprindeți rapid, veți vedea vise plăcute și colorate. Corpul pe noapte va fi perfect restaurat și veți fi în discuție complet, cu forțele și energia necesare pentru ziua activă și saturată ulterioară.

Beneficiile și scopul meditației Osho

Începeți de orice practică spirituală, trebuie să vă dați în mod clar ceea ce aveți nevoie și ce rezultate pot fi obținute cu aceasta.

Care sunt beneficiile meditației de seară:

• Ei salvează de la insomnie, ajută la scăderea cu ușurință în împărăția lui Morpheus. Acest lucru se datorează faptului că conștiința este complet scutită de gânduri străine care interferează cu adormirea adormită.
• O persoană poate începe să vadă vise luminoase, plăcute, să scape de coșmaruri și anxietate. Anxietatea dispare, deoarece în procesul de meditație vă scapi de tot felul de temeri și alte blocaje negative.
• Veți începe să dormiți suficient pentru un timp de somn relativ scurt. Timpul va fi liber să rezolve problemele de presare, trezește, veți începe să vă simțiți mult mai bine.
• Prin îmbunătățirea calității somnului, creșterea sănătății, crește încrederea în sine și propriile forțe.

Și dacă completați meditația de seară de către alții, se angajează adesea în practici spirituale și o faceți în mod regulat, puteți obține următoarele rezultate:

• Veți învăța să eliminați în mod independent sarcina psihologică colosală, pe care aproape fiecare persoană din viața de zi cu zi este expusă. Subliniază la locul de muncă, conflictele cu rude, neînțelegerile vor fi în uitare, iar armonia le va intra în viață.
• Să dăm corpului și spiritului echilibrului, să învățăm să ascultăm senzațiile fizice și să le interpretăm corect și să acționăm la distrugerea sufletului.
• În funcție de scopul meditației, configurați-vă la o radiație puternică a energiei: învățați să atrageți dragoste, bani, sănătate bună. Dar această abilitate vine doar cu practică.
• Scapă de negativ, care otrăvește sufletul și împiedică succesul în viață. Învață să fii fără durere, să scapi de emoții și sentimente negative, să elimine unitățile energetice și clipuri, care afectează în mod favorabil toate sferele vieții umane.
• Simțiți ce înseamnă să găsiți armonie, să aflați conștientizarea, un sentiment de fericire va apărea în acest moment.
• Scapa de expedierea trecutului și nu mai caută viitorul cu teama. Puteți trăi în real, puneți obiectivele corecte și le puteți realiza cu căile potrivite.
• Voi înțelege ce este cu adevărat important pentru dvs. și ce ați folosit pentru a atașa o valoare redundantă.

Verificați videoclipul despre meditația de seară OSHO:

Alte meditații Osho.

Marele profesor a lăsat în urmă o învățătură uriașă și o listă mare de practici spirituale. În plus față de meditațiile de seară, există altele:

• Kundalini este o meditație activă pentru a elibera energie la patru nivele.
• Nataraj - meditație de dans activă, care se desfășoară în trei etape.
• Chakrov Respirația este o tehnică specială respiratorie care vă permite să dezvăluiți chakrele și să dezvoltați conștientizarea.
• AUM este cea mai puternică și de lungă durată meditație de la 12 etape.
• Floarea de aur - practica de dimineata, este interpretată imediat după trezire pentru a umple energia și forțele pentru o zi activă.
• Cardiac - dezvăluie chakra inimii, ajută la aducerea iubirii și calmei.
• Al treilea ochi dezvoltă intuiția și dezvăluie darul de previziune.

IMPORTANT: Dacă doriți să obțineți rezultatul, trebuie făcut în mod regulat. Apoi, treptat veți simți cum este umplută energia, eliberată de sarcina negativă și găsiți fericirea.