Večerna meditacija OSHO pomaga sprostiti pred spanjem, odstranite utrujenost, ki se nakopiči za dan in pojdite na kraljestvo Morpheus miren in miren.
Kako meditirati
Večerna tehnika meditacije je na voljo vsaki osebi. Glavna načela so slediti dihu, vizualizirati prave slike in se popolnoma sprostite.
Lastnosti:
- Pred spanjem, ko vzamete oblačila, si zamislite, da je težka oklep. Izdelani so iz negativnega, utrujenosti, stresa, vsega, s katerim sem se moral soočiti čez dan. Mentalno jih ponastavite in vzemite globoko, zavestno dih. Počutite se, kot da so postali svobodnejši, se znebijo omejitev, vaše telo je postalo neverjetno svetloba.
- Po tem odklopite svetlobo v prostoru in kihanje na postelji. Zaprite oči, vendar pazite, da se veke sprostijo. Delajo globoko vdihnite in močne, močne izdih, ki jih spremlja glasen zvok "Oh!". Osredotočite se na občutke, ki se pojavljajo v postopku.
- Po tem, da morate počutiti popolno sprostitev. Če je bilo mogoče, to pomeni, da naredite vse v redu.
- Ujemite takojšnjo polno in absolutno sprostitev, nato pa ustavite. Držite dih, vendar shranite sproščeno stanje, ne obremenjujte telesa popolnoma. Občutite, kako se je čas ustavil, vse je bilo zamrznjeno v tebi.
- V času ustavitve obstaja povezava z globokim virom vašega duševnega subjekta, se razkrije močan energetski kanal.
- Ko morate globoko vdihniti skozi nos. Toda spet - ne obremenjujte, ne bi smeli narediti najmanjšega truda. Napor, ki ga pritrdite samo med izdihom, poskušajo se popolnoma znebiti zraka v pljučih. Samo sprostite se in pustite, da telo enostavno vzame dih.
- V tem trenutku, telo običajno zaseda najbolj udoben položaj za to, je napolnjena s mirno energijo in se pripravlja na spanje.
- Navdihuje in brezplačno zavest iz vseh misli. Zelo enostavno je, če se lahko osredotočite na dihanje. Povejte in samo gledajte svoje stanje, poslušajte najmanjše občutke in telesne signale.
- Po filozofiji OSHO, vdihne, je podoben življenjskemu in izdihu - smrt. Instant med vdihavanjem in izdihom je življenje, njen vrhunec. Poskusite se počutiti.
Ugotovite, kaj vas čaka danes - horoskop za danes za vse znake zodiaka
S številnimi zahtevami naročnikov smo pripravili natančen horoskop aplikacijo za mobilni telefon. Napovedi bodo prišle na vaš zodiak vsak dan - nemogoče je zamuditi!
Prenesite brezplačno: horoskop za vsak dan 2020 (na voljo na Android)
Poslušajte spletno večerno meditacijo OSHO, ki ga lahko redno lahko vsak dan. Pomembno je, da prakticirate vsaj dvajset minut. Po tem hitro prižgete, videli boste prijetne in barvite sanje. Telo na noč bo popolnoma obnovljeno, in se boste v celoti počivali, s silami in energijo, ki je potrebna za naslednji aktivni, nasičen dan.
Koristi in namen meditacij OSHO
Če začnete s katero koli duhovno prakso, morate jasno zavedati, kaj potrebujete in kakšne rezultate je mogoče doseči z njo.
Kakšne so prednosti večerne meditacije:
- Prihranijo od nespečnosti, pomagajo se enostavno potopiti v Kraljevino Morpheus. To je posledica dejstva, da je zavest popolnoma izvzeta iz tujih misli, ki ovirajo zaspanost.
- Oseba lahko začne videti svetle, prijetne sanje, se znebite nočnih mor in tesnobe. Anksioznost izgine, ker se v procesu meditacije znebite vseh vrst strahov in drugih negativnih blokad.
- Začeli boste dovolj spati za relativno kratek čas spanja. Čas bo svoboden za reševanje stiskanja problemov, budno, se boste začeli počutiti veliko bolje.
- Z izboljšanjem kakovosti spanja se zdravje poveča, raste samozavest in lastne sile.
In če dopolnjujete večerno meditacijo s strani drugih, se pogosto ukvarjajo z duhovnimi praksami in to redno, lahko dosežete naslednje rezultate:
- Naučili se boste neodvisno odstraniti ogromno psihološko breme, ki je izpostavljena skoraj vsaka oseba v vsakdanjem življenju. Poudarja na delovnem mestu, konflikti s sorodniki, bodo nesporazumi v pozabo, harmonija pa jih bo vstopila v življenje.
- Dajem telo in duh na ravnotežje, se naučimo poslušati fizične občutke in jih pravilno interpretiramo, in ukrepati ob uničenju duše.
- Glede na namen meditacije se konfigurirajte močno energetsko sevanje: naučite se privabiti ljubezen, denar, dobro zdravje. Toda ta spretnost prihaja samo s prakso.
- Znebite se negativnega, ki zastrupi dušo in preprečuje uspeh v življenju. Naučite se, da se neboleče znebite negativnih čustev in čustev, odstranite energetske enote in posnetke, ki ugodno vplivajo na absolutno vse sfere človeškega življenja.
- Občutite, kaj pomeni najti harmonijo, se naučiti zavedanja, se bo v tem trenutku pojavil občutek sreče.
- Znebite se pošiljke preteklosti in prenehajte gledati na prihodnost s strahom. Lahko živite v resničnem, postavite prave cilje in jih dosežete s pravimi načinami.
- Razumel bom, kaj je za vas res pomembno in kaj ste uporabili za vezavo redundantno vrednost.
Oglejte si video o večerni meditaciji OSHO:
Druge meditacije OSHO.
Veliki učitelj je zapustil ogromnega poučevanja in velikega seznama duhovnih praks. Poleg večerne meditacije obstajajo drugi:
- Kundalini je aktivna meditacija za sprostitev energije na štirih ravneh.
- Nataraj - aktivna plesna meditacija, ki se izvaja v treh fazah.
- Chahov dihanje je posebna dihalna tehnika, ki vam omogoča, da razkrijete čakre in razviti zavest.
- AUM je najmočnejša in dolgotrajna meditacija iz 12 stopenj.
- Zlata cvetja - jutranja praksa, se izvede takoj po zbujanju, da napolni energijo in sile za aktivni dan.
- Cardioc - razkriva srce Chakra, pomaga pri prinašanju ljubezni in miru.
- Tretje oko razvija intuicijo in razkriva darilo predvidevanja.
Pomembno: Če želite doseči rezultat, ga je treba redno izvajati. Nato postopoma boste občutili, kako je energija napolnjena, osvobojena od obremenitve negativne in našli srečo.