Kutafakari jioni OSHO husaidia kupumzika mbele ya kulala, kuondoa uchovu uliokusanywa kwa siku na kwenda kwenye ufalme wa Morpheus utulivu na amani.
Jinsi ya kutafakari
Mbinu ya kutafakari jioni inapatikana kwa kila mtu. Kanuni kuu ni kufuata pumzi, taswira picha sahihi na kupumzika kikamilifu.
vipengele:
- Kabla ya kulala, unapoondoa nguo zako, fikiria kuwa ni silaha nzito. Wao ni wa shida, uchovu, dhiki, kila kitu, ambacho nilipaswa kukabiliana wakati wa mchana. Kuweka upya kwa kiakili na kuchukua pumzi ya kina, ya ufahamu. Jisikie kama walipokuwa huru, wakaondoa vikwazo, mwili wako ukawa mwanga mkubwa.
- Baada ya hayo, kukataza mwanga ndani ya chumba na kunyoosha kwenye kitanda. Funga macho yako, lakini angalia kichocheo cha kupumzika. Je, pumzi kubwa na nguvu za nguvu, zenye nguvu, zikiongozana na sauti kubwa "Oh!". Jihadharini na hisia zinazotokea katika mchakato.
- Baada ya hapo unapaswa kujisikia kufurahi kamili. Ikiwa inawezekana, inamaanisha kuwa unafanya kila kitu haki.
- Pata utulivu kamili wa papo na kabisa, na kisha uacha. Shikilia pumzi yako, lakini uhifadhi hali ya utulivu, usifanye mwili kabisa. Jisikie muda gani, kila kitu kilikuwa kimehifadhiwa ndani yako.
- Wakati wa kuacha, kuna uhusiano wa kina cha chombo chako cha akili, kituo cha nguvu cha nguvu kinafunuliwa.
- Baada ya haja ya kuchukua pumzi kubwa kupitia pua. Lakini tena - usifanye matatizo, haipaswi kufanya jitihada kidogo. Jitihada unazozinganisha tu wakati wa kufungia, kujaribu kujiondoa kabisa hewa katika mapafu. Tu kupumzika na kuruhusu mwili urahisi kuchukua pumzi.
- Kwa wakati huu, mwili huwa na nafasi nzuri sana kwa hiyo, imejaa nishati ya utulivu na huandaa kulala.
- Kuhamasisha na ufahamu wa bure kutoka kwa mawazo yoyote. Ni rahisi sana kufanya kama unaweza kuzingatia kupumua. Waambie na angalia hali yako, usikilize hisia kidogo na ishara za mwili.
- Kwa mujibu wa falsafa ya Osho, inhale ni sawa na maisha, na kutolea nje - kifo. Papo kati ya inhale na exhalation ni maisha, kilele chake. Jaribu kujisikia.
Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac
Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Kusikiliza online Kutafakari jioni Osho Unaweza mara kwa mara, inafaa kila siku. Ni muhimu kutoa mazoezi angalau dakika ishirini. Baada ya hapo, wewe haraka mwanga, utaona ndoto nzuri na rangi. Mwili kwa usiku utarejeshwa kikamilifu, na utaweza kupumzika kabisa, na nguvu na nguvu zinazohitajika kwa siku inayofuata, siku iliyojaa.
Faida na madhumuni ya kutafakari Osho.
Kuanza na mazoezi yoyote ya kiroho, lazima uangalie wazi kile unachohitaji na matokeo gani yanaweza kupatikana nayo.
Ni faida gani za kutafakari jioni:
- Wao kuokoa kutoka usingizi, kusaidia kwa urahisi kupiga ndani ya ufalme wa morpheus. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ufahamu hauhusiani kabisa na mawazo ya nje ambayo yanaingilia na usingizi.
- Mtu anaweza kuanza kuona ndoto mkali, mazuri, kuondokana na ndoto na wasiwasi. Wasiwasi hupotea, kwa sababu katika mchakato wa kutafakari unaondoa hofu zote na vikwazo vingine vibaya.
- Utaanza kupata usingizi wa kutosha kwa muda mfupi wa usingizi. Wakati utakuwa huru kutatua matatizo makubwa, ya kuamka, utaanza kujisikia vizuri zaidi.
- Kwa kuboresha ubora wa usingizi, ongezeko la afya, linakua kujiamini na majeshi yake mwenyewe.
Na ikiwa unasisitiza kutafakari kwa jioni na wengine, mara nyingi hujihusisha na vitendo vya kiroho na kufanya hivyo mara kwa mara, unaweza kufikia matokeo yafuatayo:
- Utajifunza kujitegemea kuondoa mzigo wa kisaikolojia, ambayo karibu kila mtu katika maisha ya kila siku ni wazi. Inasisitiza kazi, migogoro na jamaa, kutokuelewana itakuwa katika shida, na maelewano yataingia katika maisha.
- Hebu tupe mwili na roho kwa usawa, jifunze kusikiliza hisia za kimwili na kutafsiri kwa usahihi, na kutenda kwa uharibifu wa nafsi.
- Kulingana na kusudi la kutafakari, jiweze mwenyewe kwa mionzi ya nguvu ya nishati: Jifunze kuvutia upendo, pesa, afya njema. Lakini ujuzi huu unakuja tu kwa mazoezi.
- Kuondoa hasi, ambayo sumu ya roho na kuzuia mafanikio katika maisha. Jifunze kuwa na upungufu usiondoe hisia na hisia zisizofaa, uondoe vitengo vya nishati na sehemu, ambazo huathiri kabisa sehemu zote za maisha ya binadamu.
- Jisikie nini maana ya kupata maelewano, kujifunza ufahamu, hisia ya furaha itaonekana wakati huu.
- Kuondoa usafirishaji wa zamani na kuacha kuangalia wakati ujao na hofu. Unaweza kuishi kwa kweli, kuweka malengo sahihi na kuwafikia kwa njia sahihi.
- Nitaelewa kile ambacho ni muhimu sana kwako, na kile ulichokiunganisha thamani ya kupungua.
Angalia video kuhusu kutafakari jioni OSHO:
Meditations nyingine Osho.
Mwalimu mkuu alishoto nyuma ya mafundisho makubwa na orodha kubwa ya mazoea ya kiroho. Mbali na kutafakari jioni, kuna wengine:
- Kundalini ni kutafakari kwa kazi ya kutolewa nishati katika ngazi nne.
- Nataraj - Kutafakari kwa ngoma ya kazi, ambayo hufanyika katika hatua tatu.
- Kupumua kwa chakrov ni mbinu maalum ya kupumua ambayo inakuwezesha kufunua chakras na kuendeleza uelewa.
- Aum ni kutafakari kwa nguvu zaidi na ya kudumu kutoka hatua 12.
- Maua ya dhahabu - mazoezi ya asubuhi, hufanyika mara moja baada ya kuamka ili kujaza nishati na majeshi kwa siku ya kazi.
- Cardiac - inaonyesha moyo chakra, husaidia kuleta upendo na utulivu.
- Jicho la tatu linaendeleza intuition na inaonyesha zawadi ya uangalizi.
MUHIMU: Ikiwa unataka kufikia matokeo, inapaswa kufanyika mara kwa mara. Kisha hatua kwa hatua utahisi jinsi nishati imejaa, huru kutokana na mzigo wa hasi na kupata furaha.