การทำสมาธิตอนเย็น Osho ช่วยในการผ่อนคลายที่ด้านหน้าของก่อนนอนลบความเหนื่อยล้าสะสมสำหรับวันนี้และไปที่อาณาจักร Morpheus สงบและสงบสุข
วิธีการนั่งสมาธิ
เทคนิคการทำสมาธิตอนเย็นสามารถใช้ได้กับทุกคน หลักการหลักคือการติดตามลมหายใจทำให้นึกภาพภาพที่ถูกต้องและผ่อนคลายอย่างเต็มที่
คุณสมบัติ:
- ก่อนนอนเมื่อคุณถอดเสื้อผ้าจินตนาการว่ามันเป็นเกราะหนัก พวกเขาทำจากเชิงลบอ่อนเพลียความเครียดทุกอย่างที่ฉันต้องเผชิญในระหว่างวัน รีเซ็ตทางจิตใจและหายใจลึกลงไปอย่างมีสติ รู้สึกเหมือนพวกเขากลายเป็นอิสระกำจัดข้อ จำกัด ร่างกายของคุณกลายเป็นแสงสว่างอย่างไม่น่าเชื่อ
- หลังจากนั้นตัดการเชื่อมต่อแสงในห้องและจามบนเตียง ปิดตาของคุณ แต่ดูเปลือกตาที่จะผ่อนคลาย หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพมาพร้อมกับเสียงดัง "โอ้!" มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในกระบวนการ
- หลังจากนั้นคุณต้องรู้สึกผ่อนคลายที่สมบูรณ์ ถ้าเป็นไปได้หมายความว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง
- จับการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและผ่อนคลายและหยุด กลั้นลมหายใจของคุณ แต่ช่วยรักษาสถานะที่ผ่อนคลายอย่าเครียดร่างกายอย่างสมบูรณ์ รู้สึกว่าเวลาหยุดทุกอย่างถูกตรึงในตัวคุณ
- ในช่วงเวลาที่หยุดมีการเชื่อมต่อกับแหล่งที่มาลึกของเอนทิตีจิตของคุณช่องพลังงานที่ทรงพลังจะถูกเปิดเผย
- หลังจากที่คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก แต่อีกครั้ง - อย่าเครียดคุณไม่ควรใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ความพยายามที่คุณแนบเฉพาะในระหว่างการหายใจออกพยายามกำจัดอากาศในปอดอย่างสมบูรณ์ ผ่อนคลายและปล่อยให้ร่างกายหายใจได้ง่าย
- ในขณะนี้ร่างกายมักจะใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับมันเต็มไปด้วยพลังงานที่สงบและเตรียมที่จะนอนหลับ
- สร้างแรงบันดาลใจและมีสติฟรีจากความคิดใด ๆ มันง่ายมากที่จะทำถ้าคุณสามารถมีสมาธิในการหายใจ บอกและดูสภาพของคุณฟังความรู้สึกและสัญญาณร่างกายที่น้อยที่สุด
- ตามปรัชญาของ Osho สูดดมมีความคล้ายคลึงกับชีวิตและการหายใจออก - ความตาย ทันใดนั้นระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออกคือชีวิตจุดสุดยอดของมัน ลองรู้สึก
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมด
โดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
ฟังการทำสมาธิตอนเย็นออนไลน์ Osho คุณสามารถเป็นประจำมันเหมาะกับทุกวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกซ้อมอย่างน้อยยี่สิบนาที หลังจากนั้นคุณจะสว่างขึ้นอย่างรวดเร็วคุณจะเห็นความฝันที่น่ารื่นรมย์และมีสีสัน ร่างกายต่อคืนจะได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์แบบและคุณจะได้รับการพักผ่อนอย่างสมบูรณ์พร้อมกับกองกำลังและพลังงานที่จำเป็นสำหรับวันที่ใช้งานได้ในภายหลัง
ประโยชน์และวัตถุประสงค์ของการทำสมาธิ Osho
เริ่มต้นใช้งานโดยการปฏิบัติทางจิตวิญญาณใด ๆ คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการและผลลัพธ์ที่สามารถทำได้ด้วย
ประโยชน์ของการทำสมาธิตอนเย็นคืออะไร:
- พวกเขาบันทึกจากการนอนไม่หลับช่วยให้กระโดดเข้าสู่อาณาจักร Morpheus ได้อย่างง่ายดาย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการมีสติได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากความคิดภายนอกที่รบกวนการนอนหลับ
- คน ๆ หนึ่งสามารถเริ่มเห็นความฝันที่สดใสและน่ารื่นรมย์กำจัดฝันร้ายและความวิตกกังวล ความวิตกกังวลหายไปเพราะในกระบวนการของการทำสมาธิที่คุณกำจัดความกลัวทุกชนิดและการอุดตันเชิงลบอื่น ๆ
- คุณจะเริ่มนอนหลับให้เพียงพอสำหรับเวลานอนหลับค่อนข้างสั้น เวลาจะมีอิสระในการแก้ปัญหาการกดที่ตื่นขึ้นมาคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
- ด้วยการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับการเพิ่มขึ้นของสุขภาพเพิ่มความมั่นใจในตนเองและกองกำลังของตนเอง
และถ้าคุณเติมเต็มการทำสมาธิตอนเย็นโดยผู้อื่นมักจะมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและทำมันเป็นประจำคุณสามารถบรรลุผลต่อไปนี้:
- คุณจะได้เรียนรู้ที่จะลบภาระทางจิตวิทยามหึมาอย่างอิสระซึ่งเกือบทุกคนในชีวิตประจำวันจะถูกเปิดเผย ความเครียดในที่ทำงานความขัดแย้งกับญาติความเข้าใจผิดจะอยู่ในการให้อภัยและความสามัคคีจะเข้าสู่ชีวิต
- ให้ร่างกายและวิญญาณมาสู่ความสมดุลเรียนรู้ที่จะฟังความรู้สึกทางกายภาพและตีความพวกเขาอย่างถูกต้องและกระทำการทำลายจิตวิญญาณ
- ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการทำสมาธิกำหนดค่าตัวเองให้กับการแผ่รังสีพลังงานที่ทรงพลัง: เรียนรู้ที่จะดึงดูดความรักเงินสุขภาพที่ดี แต่ทักษะนี้มาพร้อมกับการฝึกฝนเท่านั้น
- กำจัดลบซึ่งเป็นพิษต่อจิตวิญญาณและป้องกันความสำเร็จในชีวิต เรียนรู้ที่จะกำจัดอารมณ์และความรู้สึกเชิงลบอย่างไม่เจ็บปวดลบหน่วยพลังงานและคลิปซึ่งมีผลต่อชีวิตมนุษย์ทุกคนที่ดี
- รู้สึกว่าหมายถึงการค้นหาความสามัคคีเรียนรู้การรับรู้ความรู้สึกของความสุขจะปรากฏขึ้นในขณะนี้
- กำจัดการจัดส่งในอดีตและหยุดมองอนาคตด้วยความกลัว คุณสามารถมีชีวิตอยู่ในจริงได้นำเป้าหมายที่ถูกต้องและบรรลุเป้าหมายที่ถูกต้อง
- ฉันจะเข้าใจสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณใช้ในการแนบค่าซ้ำซ้อน
ตรวจสอบวิดีโอเกี่ยวกับการทำสมาธิตอนเย็น Osho:
การทำสมาธิอื่น ๆ Osho
ครูใหญ่ทิ้งไว้ข้างหลังการสอนที่ยิ่งใหญ่และรายการการปฏิบัติทางจิตวิญญาณจำนวนมาก นอกเหนือจากการทำสมาธิตอนเย็นแล้วยังมีคนอื่น ๆ :
- Kundalini เป็นการทำสมาธิที่ใช้งานเพื่อปล่อยพลังงานที่สี่ระดับ
- Nataraj - การทำสมาธิการเต้นที่ใช้งานซึ่งดำเนินการในสามขั้นตอน
- การหายใจ Chakrov เป็นเทคนิคการหายใจพิเศษที่ช่วยให้คุณเปิดเผยจักระและพัฒนาความตระหนัก
- AUM เป็นการทำสมาธิที่ทรงพลังและยาวนานที่สุดจาก 12 ขั้นตอน
- ดอกไม้สีทอง - การปฏิบัติตอนเช้าดำเนินการทันทีหลังจากตื่นขึ้นเพื่อเติมพลังงานและกองกำลังสำหรับวันที่ใช้งานอยู่
- การเต้นของหัวใจ - เผยให้เห็นหัวใจจักระช่วยนำความรักและความสงบ
- ตาที่สามกำลังพัฒนาสัญชาตญาณและเผยให้เห็นของขวัญของการมองการณ์ไกล
สำคัญ: หากคุณต้องการบรรลุผลมันควรจะทำอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นค่อยๆคุณจะรู้สึกว่าพลังงานเต็มไปด้วยความเป็นอิสระจากการโหลดเชิงลบและค้นหาความสุข