Gaano kadalas hindi namin iniisip ang tungkol sa kung ano ang aming pinag-uusapan. Sa pinakamasama, iniisip namin kung paano wastong pagbuo ng iyong mga saloobin ayon sa mga alituntunin ng gramatika ng Russia, nang hindi nagbabayad ng pansin sa bahagi ng enerhiya ng mga salita, mga panukala at ang buong teksto. At napaka walang kabuluhan, dahil ang mga salita ay may mahusay na lakas, na malinaw na napatunayan sa pamamagitan ng sarili na mungkahi. Ano ito at paano ito gumagana sa ating buhay? Let's sa halip maintindihan!
Presyon ng sarili - ano ang?
Hinahanap ng Wikipedia na ang self-sucking ay isang mungkahi ng isang tao na may pinakamaraming tinukoy na mga imahe, mga saloobin, damdamin.Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Malamang, binigyang pansin mo ang ilang teksto (o isang libro), bagama't nakasulat ang mga ito mula sa posisyon ng pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng pagbaybay, sila ay binabasa nang sapat, "Huwag kang pumunta." At iba pa, sa kabaligtaran, kumuha ng literal na "sa mabilisang." Bukod dito, para sa lahat ng tao, ang mga "kumplikado" at "simpleng" mga teksto ay naiiba.
Ano ang depende nito? Narito mayroong isang mahiwaga at ganap na pinag-aralan ang mungkahi kababalaghan: patuloy na paulit-ulit ang ilang mga parirala, kami ay nasa antas ng walang malay, hindi alintana ang aming pagnanais, ilagay ang mga ito sa mga nakatagong mga lugar ng utak. At pagkatapos ay makita ang impormasyon sa paglahok ng mga pariralang ito bilang isang mas madali, maliwanag at pamilyar.
Ito ay sa ito na ang prinsipyo ng epekto ng advertising na naghahanap upang magbigay ng inspirasyon sa amin upang bilhin iyon o ibang produkto o bagay. Ito ay amenable sa tulad ng isang impluwensya, pagkatapos ay madalas na natuklasan namin na ang pagbili ay hindi masyadong kinakailangan, ngunit walang pera para sa mga ito ay hindi na posible ...
Sa katunayan, ang mga salita ay may malaking lakas. Hindi nakakagulat na may isang taong nagsasabing "ang salitang sugat, ang salitang tinatrato." At kung minsan ay pumatay pa! Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong mga expression at maging para sa mga kaisipan, dahil ginagawa nila ang aming mga buhay na ito ay.
Anong kapangyarihan ang sapat
Sa buhay ng isang tao, hindi masyadong maligayang mga kaganapan, parehong maliit at sapat na malubhang, nakakasagabal upang masiyahan sa buhay nang buo, mangyari. At, sa kasamaang-palad, bihira nating sinisikap na makayanan ang mga ito sa kanilang sarili, na pinipili na ang mundo sa paligid ay magiging ating Tagapagligtas.
Samakatuwid, kami ay nakikinig at tandaan ang mga rekomendasyon ng iyong malapit na kapaligiran, mga kamag-anak, makapangyarihan na psychologist. Nabasa namin ang lahat ng uri ng mga pampakay na artikulo, manood ng video, atbp. At din - pinupuno ang kanilang sarili sa mga antidepressant at naghihintay pa rin sa atin kapag ang ipinangako na kaligayahan ay mahuhulog. Siyempre, ang lahat ng inilarawan sa itaas ay may sariling epekto, ngunit hindi ito laging pumunta lamang para sa kalamangan.
Posible bang matutunan kung paano mapupuksa ang mga problema nang hindi gumagamit ng mga gamot na hindi nakikinig sa lahat ng tao, ngunit nagbibigay-inspirasyon lamang sa kinakailangang impormasyon? Kahit na ang opisyal na gamot ay nagpapatunay na maaari mong! Ang kababalaghan na ito ay malawak na kilala sa ito at tinatawag na "placebo effect".
Ano ang placebo? Ang epekto na ito ay batay sa isang naka-target o walang malay na mungkahi ng doktor na ang isang partikular na kadahilanan (gamot, pamamaraan ng operasyon) ay maaaring magdala ng ninanais na resulta.
Ipinakikita ng pagsasanay na ang pananampalataya ng tao ay talagang may kakayahang tunay na kababalaghan, at ang placebo mismo ay walang impluwensya sa mga pasyente! Sa kaso kung ang mga pasyente ay naka-configure sa moral sa katotohanan na ang gamot ay normalizes ng kanilang kondisyon, ang kanilang mga tagapagpahiwatig ay nagsisimula at katotohanan upang baguhin para sa mas mahusay. Ang pinakamahalagang bagay ay taos-pusong pananampalataya sa kanilang mga kaisipan.
Ang placebo phenomenon ay maraming dokumentadong kumpirmasyon. Halimbawa, maaari mong isipin ang Italian physician na si Fabrizio Benedetti. Ginagamot ng doktor ang sakit na Parkinson mula sa kanyang mga pasyente, ngunit ipinakilala ang mga ito sa intravenously hindi isang gamot na may isang dopamine nilalaman, ngunit isang solusyon ng solong asin. Siyempre, hindi alam ng mga pasyente ang tungkol dito at nagtiwala na ang mga therapy na ito ay gaganapin.
Ang mga resulta ng eksperimento ng Fabrizio ay napakaganda: ang mga tao ay tumugon sa solusyon ng asin sa parehong paraan tulad ng sa gamot, dahil sila mismo ay nagbigay inspirasyon sa kanilang sarili, na talagang ginagamot! Sa pamamagitan ng kagila-gilalas na karanasan nito, pinatunayan ni Dr. Benedetti na ang pagpapakilala ng isang solusyon ng mga pasyente ng pasyente sa ilalim ng impluwensya ng utak ng mga pasyente ay nagdulot ng produksyon ng dopamine, kung saan kailangan ng mga may parkinson syndrome.
Ang mga katulad na resulta ay nakamit ang iba pang mga doktor, nagsasagawa ng mga eksperimento na may anesthesia, rheumat therapy, steak sa tiyan at kahit oncology!
Ito ay nagiging nakakatakot lamang sa pag-iisip kung paano namin nakakaapekto sa ating katawan at kalusugan! Ngunit salamat sa mga kamangha-manghang pagkakataon ng aming utak, mayroon kaming isang pagkakataon upang magbigay ng inspirasyon sa mga positibong saloobin at mga programa na magbabago sa iyong buhay para sa mas mahusay. Paano ito gagawin, isaalang-alang pa.
Presyon ng sarili sa sikolohiya: mga halimbawa
Ang paggamit ng mga diskarte sa self-adhesive na may mga therapeutic goals ay nakakakuha nito na pinakasikat sa Europa noong nakaraang siglo. Ang isang pulutong ng mga kagiliw-giliw na impormasyon sa isyung ito ay iminungkahi ng mga espesyalista Kue, Bodouen at Pierce.
Hiwalay, makipag-usap tayo tungkol sa Emile Kue - isang pranses na psychologist at isang parmasyutiko na naging bantog sa buong mundo dahil sa tagumpay ng kanyang klinika sa pag-align ng sarili (Nanta, France). Siya ay nagsimula bilang isang maliit na parmasyutiko, pagkatapos ay siya ay isang malalim na pamilyar sa psychophysiology, at nag-aalok din ng isang buong sistema ng kanyang sariling mga konsepto tungkol sa self-purification.
Ang sistema ng pagpapagaling ni Emil Kue ay nakatanggap ng pangalang "self-surveillance school na may malay-tao na presyon ng sarili."
Nagtalo ang doktor na ang arbitrary na kasarinlan ay dapat isagawa nang walang anumang karahasan. Ang pamamaraan na inilapat ay katulad. Mahalagang gamitin ito nang simple hangga't maaari, nang walang pagsisikap.
Paano mag-resort sa pamamaraang ito? Kailangan mong pumili para sa iyong sarili ang pagbabalangkas na pinakamahalaga (halimbawa: "Ako ay malusog (malusog)"). Pagkatapos ay ulitin ito ng dalawang beses sa isang araw - sa orasan ng umaga, nakakagising lang, at sa gabi, upang lumipat sa kama. Dapat itong malinaw upang makita mo ang iyong sarili nang malinaw ang iyong mga salita.
Naniniwala si Kue na ang huling kondisyon ay kailangang-kailangan. Ang bilang ng mga halimbawa ng pagbabalangkas ay umaabot sa dalawampung beses. Ipahayag ang pag-apruba ng isang tono ng walang pagbabago sa tono, hindi tumututok sa kung ano ang iyong pinag-uusapan. Ang dalubhasa ay nagsalita tungkol sa pangangailangan para sa isang ganap na mekanikal na pag-uulit ng pag-install, na naniniwala na ito ay tumagos sa walang malay na rehiyon sa pamamagitan ng ektarya, kung saan magsisimula itong kumikilos.
Sa prosesong ito, maaari kang makatagpo ng pansin sa pagkalat. Para sa konsentrasyon nito, ang cue ay nagbibigay ng payo upang gamitin ang kurdon kung saan ang bilang ng mga nodule ay inilalapat, kung gaano karaming beses mong ulitin ang parirala. Mapawi ang mga nodul na ito bilang pag-navigate sa panahon ng pagbigkas, pagkatapos ay hindi ka tumutok.
Sa mga tuntunin ng oras upang sabihin ang isang salita, maaari mong humigit-kumulang sa 15-20 minuto. Pinayuhan ni Kue ang pag-apruba:
"Araw-araw sa lahat ng respeto ay nakakakuha ako ng mas mahusay at mas mahusay."
Ang formula na ito ay may karaniwang katangian. At kahit na hinimok ni Kue ang walang pagbabago na pagbigkas ng parirala sa pangangalaga ng parehong diin, naniniwala siya na kinakailangan upang bigyang-diin ang semantiko na grupo "sa lahat ng respeto". Ito ay dahil sa ang katunayan na ang taong gumaganap ng pagsasanay ng isang tao sa remote na rehiyon ng utak ay maaaring nakatago ng isang pag-iisip tulad ng susunod:
"Naniniwala ako na ang mungkahi sa sarili ay tutulong sa akin sa lahat ng respeto, ngunit malamang na ang isang bagay ay maaaring gawin sa aking cookie."
Inirerekomenda ng doktor sa lalong madaling nadama mo ang lumalalang ng pangkalahatang kagalingan, upang magretiro, takpan ang iyong mga mata at mabilis na ulitin ang pag-apruba
"Ang sakit ko ay nawala, nawala, nawala ..."
Ang ilang mga katulad na ehersisyo ay inalis mula sa mga nervous disorder o pisikal na sakit. Gayundin, bilang karagdagan sa pangkalahatang mga formula, ang iba't ibang mga espesyal na pag-install ay maaaring makita upang gamutin ang mga tiyak na sakit.
Ang isa pang espesyalista - inilaan ni Ruhah ang maikling self-adhesive na mga formula, programming ang aming subconscious upang matupad ang partikular na itinakda na gawain. Halimbawa, kung nais ng isang tao na maniwala sa kanyang sarili, dapat niyang ulitin ang pag-install:
"Maaari ko, magagawa ko, kaya ko."
Kung nais mong makayanan ang depekto sa pagsasalita:
"Ang aking pananalita ay isang mabilis at libre, nananatiling kalmado."
Maaari mong gamitin ang mas maraming specpated verbal formula.
Halimbawa, isinasaalang-alang ang pagtitiwala sa grupo sa alkohol o narkotikong mga sangkap, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap ng gayong mungkahi:
"Sa wakas ay nagpasiya akong makayanan ang mapanganib na ugali. Hindi mahalaga kung paanong hinimok ako ng aking mga kaibigan, hindi ko ibibigay sa kanilang panghihikayat, ang aking desisyon ay nananatiling hindi nagbabago. "
Ang proseso ng self-imposition ng nakalistang mga formula ay nananatiling katulad ng sa kaso ng pangkalahatang pormula ng Kue. Dapat silang binibigkas sa oras ng umaga at gabi, at kung kinakailangan, sa buong araw. Gawin ang lahat ng parehong walang pagbabago na boses, pre-retired sa isang tahimik na lugar, kung saan walang sinuman ang disturbs.
At mahalaga na gamitin mo ang pinaka-simple, "mga bata", tulad ng tinatawag ng Kue, mga formula. Pagkatapos ng lahat, hindi sila inilaan para sa aming kamalayan, hindi para sa kritikal na "Ako", ngunit lamang bilang isang pagtatanghal, isang programa para sa isang walang malay na "ako". At para sa kanya, ang pinakamahusay na epekto ay sundin bilang isang beses mula sa "mga bata" formulations pinasimple sa isang minimum.
Sa pagtatapos
Maaari mong buuin ang mga resulta ng artikulo:
- Ang self-aluminasyon ay isang malaking puwersa na nagpapahintulot sa isang tao na pagalingin kahit na mula sa malubhang sakit at gawin ang kanyang buhay na gusto mong makita.
- Ang pagsasagawa ng self-sucking, ito ay kinakailangan upang gamitin ang mas simpleng mga pagpipilian para sa mga salita, hindi kumplikado sa kanila.
- Mahalaga na maging regular - upang makisali sa kasarinlan araw-araw sa umaga at sa gabi upang makuha ang tamang pagkilos.
At sa wakas, inirerekumenda ko ang sumusunod na video: