Akşam Meditasyon Osho - Faydaları ve Amaç, Özellikler

Akşam Meditasyon Osho, yatmadan önce rahatlamaya yardımcı olur, gün için biriken yorgunluğu çıkarın ve Morpheus Krallığına Sakin ve huzurlu.

Meditasyon nasıl

Akşam meditasyon tekniği her insan için mevcuttur. Ana prensipler nefesi takip etmek, doğru görüntüleri görselleştirmek ve tamamen rahatlamaktır.

Özellikleri:

1. Yatmadan önce, kıyafetlerinizi çıkardığınızda, ağır zırh olduğunu hayal edin. Gün boyunca yüzleşmek zorunda olduğum her şey olumsuz, yorgunluk, stres, her şeyden oluşurlar. Zihinsel olarak onları sıfırla ve derin, bilinçli bir nefes al. Özgür olduklarını hissediyorum, kısıtlamalardan kurtuldukları, vücudunuz inanılmaz derecede ışık oldu.
2. Bundan sonra, odadaki ışığı ayırın ve yatağa hapşırın. Gözlerini kapat, ama göz kapaklarını rahatlatacak. Derin nefesler ve güçlü, güçlü ekshalasyonlar, yüksek sesle "OH!" İle eşlik eder. İşlemde meydana gelen duyumlara odaklanın.
3. Bundan sonra tam bir rahatlama hissetmelisin. Mümkünse, her şeyi doğru yaptığınız anlamına gelir.
4. Anlık tam ve mutlak rahatlamayı yakalayın ve sonra durun. Nefesinizi tutun, ancak rahat bir durumdan tasarruf edin, vücudu tamamen zorlamayın. Saatin nasıl durduğunu hissedin, her şeyin içinde donduruldu.
5. Durduğu zaman, zihinsel varlığınızın derin bir kaynağıyla bağlantı vardır, güçlü bir enerji kanalı ortaya çıkar.
6. Burun boyunca derin bir nefes almanız gerektiğinden. Ama yine - zorlamayın, en ufak bir çaba göstermemelisiniz. Yalnızca ekshalasyonlar sırasında eklediğiniz çaba, akciğerdeki havadan tamamen kurtulmaya çalışır. Sadece rahatlayın ve vücudun kolayca nefes almasına izin verin.
7. Şu anda, vücut genellikle bunun için en konforlu konuma sahiptir, sakin enerji ile doldurulur ve uyumaya hazırlar.
8. Herhangi bir düşünceden ilham vermek ve özgür bilincin. Nefes almaya odaklanabilmeniz için yapılması çok kolaydır. Durduğunu söyleyin ve sadece durumunuzu izleyin, en küçük hisleri ve vücut sinyallerini dinleyin.
9. Osho felsefesine göre, nefes, hayata benzer ve ekshalasyon - ölüm. Sezme ve ekshalasyon arasındaki bir anlık yaşam, doruk noktasıdır. Hissetmeye çalış.

Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç

Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!

Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)

Akşam Meditasyon Osho'yu düzenli olarak dinle, her gün uyuyor. Uygulamayı en az yirmi dakika vermek önemlidir. Ondan sonra hızlı bir şekilde aydınlanıyorsunuz, hoş ve renkli rüyalar göreceksiniz. Gecelik vücut tamamen restore edilecek ve daha sonra aktif, doymuş gün için gerekli kuvvetler ve enerji ile tamamen dinlendirileceksiniz.

Meditasyonların faydaları ve amacı Osho

Herhangi bir manevi pratikte başlamak, neye ihtiyacınız olduğunu açıkça anlamanız gerekir ve bununla sonuçlanan sonuçlar elde edilebilir.

Akşam meditasyonunun faydaları nelerdir:

• Uykusuzluktan tasarruf ettiler, Morpheus'un krallığına kolayca dalmaya yardımcı olurlar. Bunun nedeni, bilinçten tamamen uykuya karışan yabancı düşüncelerin tamamen muaf olması nedeniyledir.
• Bir kişi parlak, hoş rüyalar görmeye başlayabilir, kabusdan kurtulun ve endişe edin. Anksiyete kaybolur, çünkü meditasyon sürecinde her türlü korku ve diğer olumsuz tıkanmalardan kurtulursunuz.
• Nispeten kısa bir uyku süresi için yeterince uyumaya başlayacaksınız. Zamanın presleme problemlerini çözmekte özgür olacak, uyanık, daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
• Uyku kalitesini arttırarak, sağlık artışları, kendine güven ve kendi kuvvetlerini büyütür.

Akşam meditasyonunu başkaları tarafından tamamlarsanız, genellikle manevi uygulamalara katılın ve düzenli olarak yapın, aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:

• Günlük yaşamdaki hemen hemen her insanın maruz kaldığı devasa psikolojik yükü bağımsız olarak kaldırmayı öğreneceksiniz. İşteki gerilmeler, akrabalarla çatışmalar, yanlış anlama tehlikede olacak ve uyum onları hayata geçirecek.
• Bedeni ve ruhu bakiyeye verelim, fiziksel duyumları dinlemeyi ve onları doğru yorumlamayı öğrenelim ve ruhun tahrip edilmesinde hareket edelim.
• Meditasyonun amacına bağlı olarak, kendinizi güçlü enerji radyasyonuna göre yapılandırın: Sevgiyi, para, iyi sağlık çekmeyi öğrenin. Ancak bu beceri sadece pratik ile geliyor.
• Ruhu zehirleyen ve hayatta başarıyı önleyen olumsuzlardan kurtulun. Olumsuz duygulardan ve duygulardan acısız bir şekilde kurtulmayı, insan hayatının kesinlikle tüm alanlarını olumlu yönde etkileyen enerji birimlerini ve klipsleri kaldırmayı öğrenin.
• Harmony bulmak, farkındalığı öğrenmek ne demek olduğunu hissedin, şu anda bir mutluluk duygusu ortaya çıkacaktır.
• Geçmişin sevkiyatından kurtulun ve geleceğe korkudan bakmayı bırakın. Gerçek yaşayabilir, doğru hedefleri koyabilir ve doğru yollarla başarabilirsiniz.
• Sizin için neyin gerçekten önemli olduğunu ve yedek değeri takmak için ne kullandığınızı anlayacağım.

Akşam Meditasyon Osho hakkındaki videoya göz atın:

Diğer Meditasyonlar Osho

Büyük öğretmen büyük bir öğretimin geride kaldı ve büyük bir manevi uygulamaların listesi. Akşam meditasyonlarına ek olarak, başkaları da vardır:

• Kundalini, dört seviyedeki enerjiyi serbest bırakmak için aktif bir meditasyondur.
• NATARAJ - Üç aşamada gerçekleştirilen aktif dans meditasyonu.
• Chakrov Solunumu, çakraları ortaya çıkarmanıza ve farkındalık gelişmenizi sağlayan özel bir solunum tekniğidir.
• Aum, 12 aşamadan en güçlü ve uzun ömürlü meditasyondur.
• Altın Çiçek-Sabah Uygulaması, enerjiyi ve kuvvetleri aktif bir gün için doldurmak için uyandıktan hemen sonra yapılır.
• Kardiyak - Kalp Çakra'yı ortaya koyuyor, sevgiyi ve sakinleşmeye yardımcı olur.
• Üçüncü göz sezgi geliştiriyor ve öngörü armağını ortaya çıkarıyor.

Önemli: Sonucu elde etmek istiyorsanız, düzenli olarak yapılmalıdır. Sonra yavaş yavaş enerjinin nasıl doldurulduğunu hissedeceksiniz, negatif yükünden kurtulun ve mutluluğu bulabilirsiniz.