كەچلىك داۋالاش پەسلى ئۇخلاشنىڭ ئالدى كەينىدە بوشاشقا ياردەم بېرىدۇ, شۇنىڭ بىلەن ھارغىنلىقنى چىقىرىۋېتىپ, مورفۇس تەمى ۋە تىنچ بىللە بولۇشنى ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
قانداق ھەل قىلىش كېرەك
كەچلىك جاراھەت تېخنىكا ھەر بىر ئادەمگە بار. ئاساسلىق پرىنسىپلار نەپەسكە ئەگىشىدۇ, ئوڭ تەرەپتىكى رەسىملەرنى تەسەۋۋۇر قىلىپ, تولۇق بوشاشتۇرۇش.
ئالاھىدىلىكى:
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن, كىيىملىرىڭىزنى ئېلىپ, ئېغىر ساۋۇتنىڭ ئېغىر ساۋۇتنىڭلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇلار مەنپىي, بېسىم, بېسىم, مەن كۈندۈزىگە يۈزلىنىشىم كېرەك ئىدى. ئۇلارنى روھىي جەھەتتىن ئەسلىگە كەلتۈرۈپ, چوڭقۇر, ئاڭلىق نەپەس ئېلىڭ. ئۇلار دائىم ھېس قىلغاندەك ھېس قىلىڭ, چەكتىن قۇتۇلۇپ, بەدىنىڭىز ئاجايىپ نۇرغا ئايلاندى.
- ئۇنىڭدىن كېيىن, ئۆيدىكى نۇرنى ئۈزۈپ, كارىۋاتتا چاچ ئۇزارتىڭ. كۆزىڭىزنى يۇمۇپ, ئەمما ھاراقنى ئازادە كۆرۈڭ. چوڭقۇر نەپەس ۋە كۈچلۈك, كۈچلۈك تېمىلىق قىلىش »يۇقىرى ئاۋاز بىلەن بىللە:« ھە! ». بۇ جەرياندا يۈز بېرىدىغان تۇيغۇلارغا مەركەزلەشتۈرۈڭ.
- ئۇنىڭدىن كېيىن چوقۇم تولۇق ئارام ئېلىشنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر مۇمكىن بولسا, بۇ سىزنىڭ ھەممە ئىشىڭنى قىلىدىغانلىقىڭىزدىن زېھنىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
- دەرھال تولۇق ۋە مۇتلەق ئارام ئېلىشنى تۇتۇڭ, ئاندىن توختاپ تۇرۇڭ. نەپىڭىزنى تۇتۇڭ, ئەمما ئازادە ھالەتتە تېجەپ قويۇڭ, بەدەننى پۈتۈنلەي ھالخاپ بەرمەڭ. ۋاقىتنىڭ قانچىلىك توختاپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىڭ, ھەممە نەرسە ئىچىڭىزدە توڭلاپ قالدى.
- توختاپ قالغان ۋاقىتتا, روھىي ئورۇننىڭ چوڭقۇر مەنبەسى بىلەن باغلىنىش بار, كۈچلۈك ئېنېرگىيە قانىلىنىڭ ئاشكارىلاندى.
- بۇرۇندىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىش كېرەك. يەنە كېلىپ - جىددىيلەشمەڭ, سىز ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسەتمەسلىكىڭىز كېرەك. سىز پەقەت نەپەسلىنىش جەريانىدالا باغلانغان تىرىشچانلىقلار ئۆپكىدىن ھاۋادىن پۈتۈنلەي قۇتۇلۇشقا تىرىشىڭ. ئارام ئېلىڭ, بەدەننى ئاسانلا نەپەس ئېلىڭ.
- بۇ ۋاقىتتا, بەدەن ئادەتتە ئۇنىڭغا ئەڭ راھەت ئورۇننى ئىگىلەيدۇ, تىنچلىق ئېنېرگىيىسى بىلەن تولغان بولۇپ, ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلىدۇ.
- ھەر قانداق پىكىردىن ئىلھام ۋە ھەقسىز ئاڭ. نەپەسلىنىشكە ئەھمىيەت بەرسىڭىز, قىلىش ناھايىتى ئاسان. سۆزلەڭ, پەقەت سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى كۆرۈڭ, ئازراق سېزىم ۋە بەدەن سىگنالىنى ئاڭلاڭ.
- ئوسخوفىينىڭ ساقلانمىلىرىغا ئاساسەن, نەپەس ھايات ۋە ئاسپىزىلغا ئوخشايدۇ - ئۆلۈم. نەپەسلىنىش بىلەن نەپەسلىنىش ئوتتۇرىسىدىكى بىر دەمدىلا ھايات, يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈلدى. سىناپ بېقىڭ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
سىز دائىم توردا كەچلىك داۋالاش ئوشونى ئاڭلاڭ, ھەر كۈنى ماس كېلىدۇ. كەم دېگەندە يىگىرمە مىنۇت بىلەن شۇغۇللىنىش ناھايىتى مۇھىم. ئۇنىڭدىن كېيىن, سىز تېز يورۇقلۇق قىلىسىز, سىز يېقىشلىق ۋە رەڭدار چۈشلەرنى كۆرىسىز. ھەر كېچە ھەر كېچە مۇكەممەل ئەسلىگە كەلتۈرۈلىدۇ, تويۇنغان كۈنى تويۇنغان كۈچ ۋە ئېنېرگىيە بىلەن پۈتۈنلەي نەپرەت قويۇلماڭ.
مېدىتسىنانىڭ پايدىسى ۋە مەقسىتى
ھەر قانداق مەنىۋى ئەمەلىيەت بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىز كېرەك, چوقۇم نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق ھېس قىلىشىڭىز ھەمدە بۇنىڭ نېمە نەتىجىسىگە ئېرىشەلەيدىغان بولىدىغانلىقىنى ئېنىق ھېس قىلىشىڭىز كېرەك.
كەچلىك داۋالاشنىڭ قانداق پايدىسى بار:
- ئۇلار ئۇيقۇسىزلىقتىن قۇتۇلدۇردى, مورفۇسنىڭ پادىشاھلىقىنى ئاسانلا تولىمۇ ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەملىشىڭ. بۇ ئاڭنىڭ چۈشۈپ كېتىشكە دەخلى-تەرۇز قىلغانلىقىدىن باشقا يەنە بىر خىياللاردىن پۈتۈنلەي كەچۈرۈم قىلىنىدۇ.
- بىر ئادەم پارلاق, يېقىشلىق چۈش كۆرۈشنى باشلىيالايدۇ, چۈش ۋە تەشۋىشتىن قۇتۇلۇشقا بولمايدۇ. ئەنسىزلىك ۋەيرانچىلىق, چۈنكى ئويلىنىش جەريانىدا, ھەر خىل قورقۇنچ ۋە باشقا سەلبىي توسۇلۇپ قالالايسىز.
- سىز بىر قەدەر قىسقا ئۇخلاش ۋاقتى ئۈچۈن يېتەرلىك ئۇخلاشقا باشلايسىز. مەسىلە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تولىمۇ ئەركىن بولىدۇ, ئويغىن, سىز بەك ياخشىراق.
- ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ, ساغلاملىق كۆپىيىدۇ, ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىنىڭ مەنپەئەتىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق.
ئەگەر باشقىلار كېچىنى تۈزۈپ قويسىڭىز, دائىم روھىي-مۇئامىلە ئەمەلىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىپ, دائىملىق قىلىڭلار, تۆۋەندىكى نەتىجىلەرنى ئەمەلگە ئاشالايسىز:
- سىز كۈندىلىك تۇرمۇشتا ھەممە ئادەم دېگۈدەك مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ ئۇدا دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىللارنى چىقىرىپ, بۇ نېمىدېگەن كىشىلەرنىڭ دېگۈدەك مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ نېمىنى دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىللارنى چىقىرىپ, بۇ كىشىنى مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ نېمىنى دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ نېمىنى دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ ئۇدا دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىللارنى ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ نېمىنى دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىمەن, بۇ ئۇدا دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك مۇستەقىللارنى مۇستەقىل ئېلىۋېتىشنى ئۆگىنىسىز. خىزمەتتىكى تەكىتتۈرۈپ, تۇغقانلىرى تىنىمكەشلەر تىگىلىپ, خاتا چۈشىنىش سىرتىدا, ئىناقلىقى ئۇلارنى ھاياتلىققا كىرەلمەيدۇ.
- بەدەنگە ۋە روھى قالدۇقنى قالدۇق, جىسمانىي تۇلغا زەربە بېرىدىغانلىقىنى, جىسمانىي تۇلغا زەربە بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارغا توغرا تىلەمدۇق سۇرەيلى ۋە روھنىڭ ھالاك بولۇشىدا ھەرىكەت قىلايلى.
- سىزغىن قىلىش مەقسىتىگە باغلىق, ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك ئېنېرگىيە رادىئوسىغا سەپلەڭ: مۇھەببەت, پۇل, سالامەتلىكىنى جەلپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئەمما بۇ ماھارەت پەقەت ئەمەلىيەت بىلەنلا كېلىدۇ.
- مەنپىيلىكتىن قۇتۇلۇڭ, بۇ جاننى زەھەرلەش ۋە ھاياتتىكى مۇۋەپپەقىيەتكە توسىدۇ. سەلبىي ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتتىن ئازابلىنىپ, ئېنېرگىيە ئورۇنلىرى ۋە پەردىسىنى چىقىرىۋېتىڭ, بۇلارنىڭ ھەممىسى ئىنسانلارنىڭ ھاياتىنىڭ ھەممىسى مۇتلەق تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئىناقلىقنى تېپىشنىڭ مەنىسى, بىلىشنى ئۆگىنىدۇ, بىلىش تۇيغۇسى ھازىرچە خۇشاللىق تۇيغۇسى كۆرۈنىدۇ.
- ئۆتمۈشتىكى مال ئەۋەتىشتىن قۇتۇلۇڭ ۋە قورقۇش بىلەن كەلگۈسىگە قاراشنى توختىتىڭ. سىز ھەقىقىي ياشىيالايسىز, مۇۋاپىق نىشاننى قويۇڭ ۋە توغرا يول بىلەن ئەمەلگە ئاشىدۇ.
- مەن سىز ئۈچۈن ھەقىقىي مۇھىملىقىنى چۈشىنىمەن, ھەمدە ئارتۇقچە قىممەتنى يوقاتقان ئىشىڭىز.
كەچلىك مەشقاۋۇلنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
باشقا ئويلىنىش OSHO
ئۇلۇغ ئوقۇتقۇچى چوڭ ئوقۇتۇش ۋە مەنىۋى ئادىتنىڭ نۇرغۇنلىغان مۇھىم ئوقۇتقۇچىسى. كەچلىك ئويلىنىشتىن باشقا, باشقىلار بار:
- Kundalini تۆت دەرىجىدە ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىشكە ئاكتىپ مەدھىيى.
- ناتاراج - ئاكتىپ ئۇسسۇل ئويلاشقاندا ئۈچ باسقۇچتا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- چاكروۋنىڭ نەپەس ئېلىشى سىزنىڭ پالۋاننى ئاشكارىلاشقا ۋە ئاڭنى ئاشۇرىدۇ.
- Aum بولسا 12 باسقۇچتىن ئەڭ كۈچلۈك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئويلىنىش.
- ئالتۇن گۈل - ئەتىگەنلىك مەشىق, ئېنېرگىيە ۋە كۈچلەرنى ئاكتىپ كۈنگە تولدۇرۇپ, دەرھال ئويغانغاندىن كېيىن دەرھال ئىجرا قىلىنىدۇ.
- يۈرەك قاندۇرۇش - يۈرەك چاكرانى ئاشكارىلايدۇ, مۇھەببەت ۋە خاتىرجەم ئېلىپ كېلىدۇ.
- ئۈچىنچى كۆزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە مۇناسىۋەتنىڭ سوۋغىتىنى ئاشكارىلماقتا.
مۇھىمى: ئەگەر نەتىجىگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز, ئۇنى قەرەللىك ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. ئاندىن ئاستا-ئاستا ئېنېرگىيەنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىدىن تولىمۇ قۇتۇلدۇرۇپ, مەنپىيلىقتىن قۇتۇلدى ۋە خۇشاللىق تېپىشنى ھېس قىلىسىز.