Як часто ми зовсім не думаємо про те, що говоримо. На худий кінець замислюємося, як правильно сформулювати свої думки за правилами російської граматики, не приділяючи жодної уваги енергетичної складової слів, пропозицій і всього тексту. І дуже даремно, адже слова мають величезну силу, про що яскраво свідчить самонавіювання. Що це таке і як воно працює в нашому житті? Давайте швидше розбиратися!
Самонавіювання - чим є?
Вікіпедія знаходить, що самонавіювання - це навіювання людиною самої себе певних образів, думок, почуттів.Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Швидше за все, ви звертали увагу, що якийсь текст (або книга), хоча і написані з позиції дотримання всіх правил орфографії, читаються досить важко, «не йдуть». А інші, навпаки, схоплюються буквально «на льоту». Причому для всіх людей ці «складні» і «прості» тексти помітно різняться.
Від чого це залежить? Тут має місце загадковий і повністю ще не вивчений феномен навіювання: постійно повторюючи якісь фрази, ми на рівні несвідомого, незалежно від свого бажання, відкладаємо їх в потаємні області мозку. І потім сприймаємо інформацію за участю цих фраз як більш легку, зрозумілу і знайому.
Саме на цьому грунтується принцип дії реклами, яка прагне вселити нам купити той чи інший продукт або річ. Піддавшись такому впливу, згодом дуже часто виявляємо, що покупка була не дуже-то і потрібною, але грошей за неї вже не повернути ...
Дійсно, слова мають величезну силу. Не дарма ж існує народна приказка «слово ранить, слово лікує». А часом навіть вбиває! Тому-то так важливо стежити за своїми висловлюваннями і навіть за думкам, адже саме вони роблять наше життя таким, яким воно є.
Яку силу має самонавіювання
У житті людини часто відбуваються не дуже приємні події, як дрібні, так і досить серйозні, що заважають насолоджуватися життям в повному обсязі. І, на жаль, ми рідко прагнемо дати собі раду самотужки, вважаючи за краще вірити, що навколишній світ стане нашим рятівником.
Тому ми слухаємо і приймаємо до уваги рекомендації свого близького оточення, рідних, авторитетних психологів. Читаємо всілякі тематичні статті, дивимося відео і т.д. А ще - пичкаем себе антидепресантами і все чекаємо, коли ж на нас звалиться обіцяне щастя. Звичайно, все описане вище має свій ефект, проте він не завжди йде тільки на користь.
А чи можна навчитися позбуватися від проблем, не використовуючи ліки, не слухаючи всіх навколо, а просто переконуючи себе потрібну інформацію? Навіть офіційна медицина підтверджує, що можна! Це явище широко відомо в ній і носить назву «ефекту плацебо».
Що таке плацебо? Даний ефект заснований на цілеспрямованому або неусвідомленому навіювання доктором, що конкретний фактор (ліки, спосіб діяти) може принести бажаний результат.
Практика показує, що віра людини в дійсності здатна на справжні чудеса, причому саме плацебо не робить на пацієнтів ніякого впливу! У разі, коли хворі морально налаштовуються на те, що препарат нормалізує їх стан, їх показники починають і правда змінюватися в кращий бік. Найголовніше - щира віра в свої думки.
Феномен плацебо має безліч документованих підтверджень. Наприклад, можна згадати італійського лікаря Фабріціо Бенедетті. Доктор лікував у своїх пацієнтів хвороба Паркінсона, але вводив їм внутрішньовенно не ліки з вмістом дофаміну, а розчин поварённой солі. Звичайно, хворі про це не знали і були впевнені, що проходять справжню терапію.
Результати експерименту Фабріціо були приголомшливими: люди реагували на розчин солі точно так же, як і на медикамент, тому що самі собі переконували, що дійсно лікуються! Своїм сенсаційним досвідом доктор Бенедетті зміг довести, що введення розчину поварённой солі під дією самонавіювання в мозку хворих викликало вироблення дофаміну, в якому потребують ті, хто має синдром Паркінсона.
Подібних результатів домагалися і інші медики, які проводять експерименти з знеболенням, терапією ревматизму, спайок в шлунку і навіть онкології!
Стає просто страшно думати про те, як ми самі впливаємо на своє тіло і здоров'я! Зате завдяки таким приголомшливим можливостям нашого мозку у нас є шанс переконати себе позитивні установки і програми, які будуть змінювати життя на краще. Як це зробити, розглянемо далі.
Самонавіювання в психології: приклади
Застосування техніки самонавіювання з лікувальною метою знаходить свою найбільшу популярність в Європі в 20 роках минулого століття. Дуже багато цікавої інформації з даного питання було запропоновано фахівцями Куе, Бодуен і Пірсом.
Окремо поговоримо про Еміля Куе - французькому психолога і фармацевтів, який прославився на весь світ за рахунок успіхів своєї клініки самонавіювання (Нанта, Франція). Починав він як скромний фармацевт, згодом глибоко ознайомився з психофізіології, а також запропонував цілу систему власних концепцій щодо самонавіювання.
Система зцілення Еміля Куе отримала назву «школа самоспостереження за допомогою усвідомленого самонавіювання».
Доктор стверджував, що довільне самонавіювання повинно здійснюватися без будь-якого насильства над собою. Аналогічною є і методика навіювання. Важливо здійснювати її максимально просто, без зусиль.
Як вдатися до цього методу? Вам потрібно вибрати для себе ту формулювання, яка найбільш важлива (наприклад: «Я здоровий (здорова)»). Потім повторюйте її двічі в день - в ранковий час, тільки прокинувшись, і ввечері, збираючись відійти до сну. Вимовляти її слід так, щоб ви самі чітко чули свої слова.
Куе вважав, що остання умова неодмінна. Кількість зразкових повторень формулювання досягає двадцяти разів. Вимовляєте твердження монотонним тоном, не загострюючи свою увагу на тому, про що говорите. Експерт говорив про необхідність абсолютно механічного повторення установки, вважаючи, що через органи слуху вона проникне в несвідому область, де і почне діяти.
У цьому процесі ви можете зіткнутися з розсіюванням уваги. Для його концентрації Куе дає пораду використовувати шнур, на який наноситься то кількість вузликів, скільки разів ви будете повторювати фразу. Перебирайте ці вузлики як чотки під час вимови, тоді ви точно не зіб'єтеся з рахунку.
За часом вимовити одну формулювання ви зможете приблизно за 15-20 хвилин. Куе радив застосовувати твердження:
«З кожним днем у всіх відносинах мені стає все краще і краще».
Дана формула має загальним характером. І хоча Куе настійно рекомендував монотонне вимова фрази із збереженням однакової наголоси, він вважав, що потрібно акцентувати смислове групу «в усіх відношеннях». Це пояснюється тим, що у виконує практику людини у віддаленій області мозку може бути захована думка на кшталт наступної:
«Я вірю, що самонавіювання допоможе мені в усіх відношеннях, але навряд чи щось можна зробити з моєю печінкою».
Доктор рекомендував, як тільки ви відчули погіршення загального самопочуття, усамітнитися, прикрити очі і швидко повторювати твердження
«Моя хвороба зникає, зникає, зникає ...»
Всього кілька подібних тренувань позбавляють від нервових розладів або фізичного болю. Також крім загальних формул можна виявити різні спеціалізовані установки, що дозволяють лікувати специфічні захворювання.
Інший фахівець - Раух виділяє короткі формули самонавіювання, програмують наше підсвідомість на те, щоб виконати конкретно поставлене завдання. Наприклад, якщо людина хоче повірити в себе, йому слід повторювати установку:
«Я можу, я можу, я можу».
Якщо бажає впоратися з мовним дефектом:
«Моя мова побіжна і вільна, залишається спокійною».
Можна скористатися і ще більш конкретизованими словесними формулами.
Наприклад, розглядаючи групову залежність від спиртного або наркотичних речовин, варто спробувати таке навіювання:
«Я остаточно вирішую впоратися з тягою до шкідливих звичок. Як би мене не вмовляли мої друзі, я не піддамся на їхні вмовляння, моє рішення залишається незмінним ».
Процес самонавіювання перерахованих формул залишається таким же, як і в випадку із загальною формулою Куе. Їх слід вимовляти в ранкові та вечірні години, а якщо буде потрібно, то і протягом всього дня. Роблять це все тим же монотонним голосом, попередньо усамітнившись в тихому місці, де ніхто не потривожить.
Причому важливо, щоб ви використовували максимально прості, «дитячі», як їх називав сам Куе, формули. Адже вони призначені не для нашої свідомості, не для критичного «Я», а тільки як уявлення, програма для неусвідомлюваного «Я». А для нього кращий ефект буде спостерігатися як раз-таки від «дитячих» формулювань, спрощених до мінімуму.
На завершення
Можна підвести підсумки статті:
- Самонавіювання - це величезна сила, яка дозволяє людині зцілюватися навіть від тяжких захворювань і робити своє життя такою, якою хочеш її бачити.
- Виконуючи самонавіювання, варто користуватися простішими варіантами формулювань, не ускладнюючи їх.
- Важливо бути регулярними - займатися самонавіюванням кожен день вранці і ввечері, щоб отримати потрібну дію.
І наостанок я рекомендую наступне відео: