شام کے مراقبہ اوشو - فوائد اور مقصد، خصوصیات

شام کے مراقبہ اوشو بستر کے وقت آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، دن کے لئے جمع ہونے والی تھکاوٹ کو ہٹا دیں اور مورپس پرسکون اور پرامن کی بادشاہی میں جائیں.

کس طرح توجہ دینا

شام کے مراقبہ کی تکنیک ہر شخص کے لئے دستیاب ہے. اہم اصولوں کو سانس کی پیروی کرنا ہے، صحیح تصاویر کو نظر انداز کریں اور مکمل طور پر آرام کریں.

خصوصیات:

1. بستر سے پہلے، جب آپ اپنے کپڑے اتارتے ہیں، تو تصور کریں کہ یہ بھاری کوچ ہے. وہ منفی، تھکاوٹ، کشیدگی، ہر چیز سے بنا رہے ہیں، جس کے ساتھ مجھے دن کے دوران سامنا کرنا پڑا. ذہنی طور پر ان کو ری سیٹ کریں اور گہری، شعور سانس لیں. محسوس کرتے ہیں کہ وہ فریئر بن گئے، پابندیوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، آپ کا جسم ناقابل یقین حد تک روشنی بن گیا.
2. اس کے بعد، کمرے میں روشنی کو منقطع کریں اور بستر پر چھڑکیں. اپنی آنکھوں کو بند کرو، لیکن پلوں کو آرام دہ کرنے کے لئے دیکھو. گہری سانس اور مضبوط، طاقتور آتشبازی، بلند آواز کی آواز کے ساتھ "اوہ!". اس عمل میں واقع ہونے پر توجہ مرکوز کریں.
3. اس کے بعد آپ کو مکمل آرام محسوس کرنا ہوگا. اگر ممکن ہو تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ سب کچھ ٹھیک کرتے ہیں.
4. فوری طور پر مکمل اور مطلق آرام کو پکڑو، اور پھر بند کرو. اپنی سانس کو پکڑو، لیکن آرام دہ ریاست کو بچاؤ، جسم کو مکمل طور پر ضائع نہ کرو. محسوس کرو کہ کس طرح وقت بند ہو گیا، سب کچھ آپ کے اندر منجمد تھا.
5. سٹاپ کے وقت، آپ کے ذہنی ادارے کے ایک گہری ذریعہ سے ایک کنکشن ہے، ایک طاقتور توانائی چینل نازل ہوا ہے.
6. ناک کے ذریعے ایک گہری سانس لینے کی ضرورت کے بعد. لیکن پھر - کشیدگی مت کرو، آپ کو تھوڑا سا کوشش نہیں کرنا چاہئے. آپ کو صرف جھگڑے کے دوران منسلک کرنے کی کوشش، مکمل طور پر پھیپھڑوں میں ہوا سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر رہی ہے. بس آرام کرو اور جسم کو آسانی سے سانس لینے دو.
7. اس وقت، جسم عام طور پر اس کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پوزیشن پر قبضہ کرتا ہے، پرسکون توانائی سے بھرا ہوا ہے اور نیند کی تیاری کرتا ہے.
8. کسی بھی خیالات سے حوصلہ افزائی اور آزاد شعور. اگر آپ سانس لینے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں تو یہ بہت آسان ہے. بتاو اور صرف اپنی حالت دیکھیں، تھوڑا سا احساسات اور جسم کے سگنل کو سنیں.
9. اوشو کے فلسفہ کے مطابق، انشاءاللہ زندگی کی طرح ہے، اور موت کی موت. انشاءاللہ اور جھگڑا کے درمیان ایک فوری زندگی، اس کے پہلوؤں کی زندگی ہے. محسوس کرنے کی کوشش کریں.

آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ

متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!

مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)

آن لائن شام کے مراقبہ کو سنتے ہیں اوشو آپ باقاعدگی سے کر سکتے ہیں، یہ ہر دن فٹ بیٹھتا ہے. کم از کم بیس منٹ تک عمل کرنا ضروری ہے. اس کے بعد، آپ جلدی جلدی کرتے ہیں، آپ خوشگوار اور رنگا رنگ خواب دیکھیں گے. فی رات جسم کو مکمل طور پر بحال کیا جائے گا، اور آپ کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون، سٹیوریٹ دن کے لئے ضروری قوتوں اور توانائی کے ساتھ مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا.

عثمان کے مفادات اور مقصد

کسی بھی روحانی مشق کی طرف سے شروع کرنا، آپ کو واضح طور پر یہ احساس ہونا چاہیے کہ آپ کو کیا ضرورت ہے اور اس کے ساتھ کیا نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں.

شام کے مراقبہ کے فوائد کیا ہیں:

• وہ اندام سے بچاتے ہیں، مورپیس کی بادشاہی میں آسانی سے گزرنے میں مدد کرتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ شعور کو مکمل طور پر غیر قانونی خیالات سے مطابقت پذیر ہے جو نیند گرنے کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.
• ایک شخص روشن، خوشگوار خواب دیکھنا شروع کر سکتا ہے، ناراض اور تشویش سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے. تشویش غائب ہو جاتی ہے، کیونکہ مراقبت کے عمل میں آپ کو ہر قسم کے خوف اور دیگر منفی بلاکس سے چھٹکارا ملے گا.
• آپ نسبتا مختصر نیند کے وقت کافی نیند حاصل کرنے کے لئے شروع کریں گے. وقت پر دباؤ کے مسائل کو حل کرنے کے لئے آزاد ہو جائے گا، آپ کو بہت بہتر محسوس کرنا شروع ہو جائے گا.
• نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے کے، صحت کی بڑھتی ہوئی، خود اعتمادی اور اس کی اپنی قوتیں بڑھتی ہیں.

اور اگر آپ دوسروں کی طرف سے شام کے مراقبہ کی تکمیل کرتے ہیں، تو اکثر روحانی طریقوں میں مشغول ہوتے ہیں اور باقاعدگی سے کرتے ہیں، آپ مندرجہ ذیل نتائج حاصل کرسکتے ہیں:

• آپ کو زبردست نفسیاتی بوجھ کو آزادانہ طور پر ہٹانے کے لئے سیکھیں گے، جو روزانہ کی زندگی میں تقریبا ہر شخص بے نقاب ہے. کام پر کشیدگی، رشتہ داروں کے ساتھ تنازعہ، غلط فہمی میں غفلت ہو گی، اور ہم آہنگی انہیں زندگی میں داخل کرے گی.
• چلو جسم اور روح کو توازن میں دے دو، جسمانی سنجیدگیوں کو سننے کے بارے میں سیکھیں اور انہیں صحیح طریقے سے تفسیر کریں، اور روح کی تباہی پر عمل کریں.
• مراقبہ کے مقصد پر منحصر ہے، اپنے آپ کو طاقتور توانائی کی تابکاری کو ترتیب دیں: محبت، پیسہ، اچھی صحت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے بارے میں جانیں. لیکن یہ مہارت صرف عمل کے ساتھ آتا ہے.
• منفی سے چھٹکارا حاصل کریں، جو روح کو زہریلا اور زندگی میں کامیابی کو روکتا ہے. منفی جذبات اور احساسات سے دردناک طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سیکھنا سیکھنا، توانائی کے یونٹوں اور کلپس کو ہٹا دیں، جو انسانی زندگی کے بالکل تمام شعبوں کو مناسب طریقے سے متاثر کرتی ہے.
• محسوس کرتے ہیں کہ یہ ہم آہنگی کو تلاش کرنے کا کیا مطلب ہے، بیداری سیکھنا، خوشی کا احساس اس وقت ظاہر ہوگا.
• ماضی کی شپمنٹ سے چھٹکارا حاصل کریں اور خوف کے ساتھ مستقبل کو دیکھ کر روکیں. آپ حقیقی رہ سکتے ہیں، صحیح اہداف ڈالیں اور انہیں صحیح طریقے سے حاصل کریں.
• میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے لئے کیا ضروری ہے، اور آپ کو بے شمار قیمت سے منسلک کیا تھا.

شام کے مراقبہ اوشو کے بارے میں ویڈیو چیک کریں:

دیگر مراعات اوشو

عظیم استاد نے ایک بڑی تدریس اور روحانی طریقوں کی ایک بڑی فہرست کے پیچھے چھوڑ دیا. شام کے مراقبے کے علاوہ، دیگر ہیں:

• کنڈالینی چار سطحوں پر توانائی کو جاری کرنے کے لئے ایک فعال مراقبہ ہے.
• نٹارج - فعال رقص مراقبہ، جو تین مراحل میں انجام دیا جاتا ہے.
• چاکروف سانس لینے ایک خاص سانس کی تکنیک ہے جو آپ کو چاکراس کو ظاہر کرنے اور بیداری کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے.
• AUM 12 مراحل سے سب سے زیادہ طاقتور اور طویل عرصہ تک مراقبہ ہے.
• گولڈن پھول - صبح کی مشق، ایک فعال دن کے لئے توانائی اور قوتوں کو بھرنے کے بعد فوری طور پر انجام دیا جاتا ہے.
• کارڈی - دل چاکرا سے پتہ چلتا ہے، محبت اور پرسکون لانے میں مدد ملتی ہے.
• تیسری آنکھ انضمام کی ترقی کر رہی ہے اور دور دراز کا تحفہ ظاہر کرتا ہے.

اہم: اگر آپ نتیجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو اسے باقاعدگی سے کیا جانا چاہئے. پھر آہستہ آہستہ آپ محسوس کریں گے کہ توانائی کس طرح بھرا ہوا ہے، منفی بوجھ سے آزاد اور خوشی کو تلاش.