Bere buruan konfiantza nahikoa ez duen pertsona batek bizitzan arrakasta izateko problematikoa da. Ez da nahikoa bere gaitasun eta aukeretan fedea garatzea, bizitza osoan jende askok berehala ebaluatzen du ustez baino txikiagoa da.
Izan ere, gurasoek beren buruarekin egin behar dute txikitatik, baina zerbait gaizki joan da, baina heldua izanik, pertsona batek aldizka topo egin zuen, oso arazoa izango du bizitza porrot egin ondoren. Baina ez da dena galtzen - falta diren ezaugarriak ondo modu independentean lan egin daitezke heldutasunean. Artikulu honetan, nola egin kontatuko dugu, emakumezkoen eta gizonezkoen auto-konfiantzarako baieztapen eraginkorren adibidean.
Zer da baieztapena
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarakoHarpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Baieztapenak modu positiboan formulatu egiten du bere buruari dagokionez, eta horren erabilerak irudiak eta sinesmenak positiboak ordezkatzen lagunduko du subkontzientean. Baieztapenak sor daitezke haien beharrizan batzuk betetzeko edo zaintzen dituzten sinesmenak kentzeko.
Kontuan izan baieztapenaren eraikuntza beti gertatzen dela beti eta bere izenean. Horrek esan nahi du ezer lortu nahi baduzu, horretaz hitz egin behar dugu horrelako testuinguruan, ametsak errealitate bihurtuko balira bezala.
Aldi berean, inolaz ere ez da sinesmen negatiboak bideratu behar, eta arreta handiagoa hartu behar duzu hobetzen ahalegintzen zarenean. Hau da, formulazioaren ordez, "Ez naiz ziur sentitzen" beste bat aplikatu behar da - "pertsona segurua naiz".
Kasua da, pertsona baten subkontzienteak ezin direla zure benetako asmoak eta desioak ezagutzen, gako negatiboan formulatuz gero, zeure burua babesteko ahalegina egingo duzula bideratuta egongo da.
Giza Kontzienteak printzipio horretan funtzionatzen du energia-fluxua beti bidaltzen dela, arreta jartzen duzuna. Horregatik, hain garrantzitsua da zure adierazpen guztiak behar bezala formulatzea baieztapen hori onurak ekartzen hasteko.
Testuinguru negatibo batean zeure buruari buruz hitz egiten duzunean, aldez aurretik ezarri duzu porrotagatik, horri buruz pentsatzen duzulako. Eta ez dago aukerarik indar handienek - zure "desioa" errealitate bihurtzen dute.
Baieztapenen erabileraren ezaugarriak
Pertsona bat etengabe ari da bere buruarekin hitz egiten. Askotan, horrelako txatak ez du zentzurik, gure informazio subkontzientea gainkargatzen du, gero prozesatzen da, biltegiek eta bestelako ekintzak bilakatzen dituztenak.
Egunean zehar bertaratutako pentsamenduak jarraitzen saiatu al zara? Nabarmendu zure bizitzako egun bat gutxienez klase honetarako, eta harrituta geratuko zara zenbat pentsamendu negatibo sortzen dituzun egunero!
Baina pentsamendu horiek guztiak huts egitean programatzen gaituzten eta arrakasta ekiditen duten baieztapen negatiboak dira "ezin dugula zerbait" edo "ez dute ezagutza nahikorik" (konfiantza, borondatea eta abar).
Ohar! Errealitatea beldurrekin eta desio intimoenekin zure zalantzak izan daitezke. Eta zer itxaropen kaltetzen diren, zure pentsamenduak soilik eragingo dituzte, edo hobeto esanda, haien kopurua (pentsamendu positiboagoa edo negatiboa izango da).
Nola konpondu dezakezu egoera? Hasi zuretzako gertatzen den guztia kontrolatzen, elkarrizketa negatiboa positiboa ordezkatzen duen bitartean. Denboran zehar, baieztapen positiboak sendo daude zure subkontzientean eta barneko sinesmen berriak aurkezten dituztela, zure banakotasuna elikatzen duena, nortasun heldua eta perfektua formulatuz. Pixkanaka-pixkanaka adierazpen positiboak soilik erabiltzen hasiko zara pentsamenduak lehenik eta behin haiekin aldatuz, eta gero zure bizitza osoan hobeto.
Kontuan izan egunero sortzen dituzun pentsamendu positiboagoak, gertaera positiboagoak gertatuko zaizkizu, eta alderantziz.
Baieztapenen ahoskera arauak
Askok kezkatzen du nola funtziona dezaten berretsi hobeto funtziona dezan?- Okupazio honetarako unerik egokiena goiz lehenagokoa izango da, gaueko atsedenetik bakarrik esnatzen zarenean eta ez dago arreta eta pentsamendu txarrak zure buruan.
- Horrez gain, etengabe formulatutako adierazpenak inguratu ditzakezu - adibidez, erantsi hostoak zure etxebizitzen hormetan, eta bertan adierazpen positibo desberdinak idazten dituzu, eta bakoitza ozenki edo zeure buruari buruz hitz egiten duten bakoitzean.
- Beste aukera bat izango da auto-lerrokatze saioak egitea - lehentasunez goiz edo arratsaldean. Zuregandik behar duzun guztia komenigarria da aulkian sartzeko edo ohe gainean etzateko, baieztapen positiboak hasten hastea, erlaxazio fisiko osoz kontzentratuz.
Eragin positiboa lortzeko, denbora eta ahalegin asko behar dituzu. Instalazio positiboen barneratzea azkartzeko aukera dago zure subkontzientean. Horretarako diskoan edo erreproduzitzailean grabatu behar dira eta, ondoren entzun entzungailuak aldi bakoitzean aukera erosoan erortzen dira. Nabarmentzekoa da ez dela esaera, eta informazio baliagarria entzutea besterik ez da zure subkontzientean atzeratu.
Emakumeenganako auto-konfiantzarako baieztapenen adibideak: "I" hitzaren magia
Psikologoek aspalditik ohartu dira "me" hitza erabiltzen baduzu, adimenik ez baduzu, nolabaiteko bibrazio-inpaktua gertatuko da, pertsonaren sormen potentziala kaleratzea. Hori dela eta, ezaugarri positiboenak "I" interjekzioari gehitu behar zaizkio. Eta beti arretaz jarraitu hitz garrantzitsu honen ondoren hitz egingo duzula.
Bere baieztapenak sortzeari esker, "I" hitzaren indarra erabiltzerakoan, aukera pertsonalak zabaltzea da. Ondoren, "I" hitza erabiltzen den konfiantza eta arrakasta horren inguruko baieztapenen adibide batzuk eskaintzen ditugu:
- Konfiantza eta lasaia naiz.
- Pertsona sendoa naiz eta zure bizitza guztiz kontrolatzeko gai naiz.
- Espezialista ona naiz, nire irtenbideak beti dira eraginkorrak.
- Nire bizitza gozatzen dut, nire bizitza beteta dago, emozio positibo ugari daude bertan.
- Oso erakargarria naiz gizonentzat.
- Energia atsegina eta atsegina iruditzen zait.
- Nire edertasunak ez du mugarik eta handitzen egunero.
- Nire emakumezkoen indarra egunero handitzen da.
- Jendeak beti laguntzen dit antzeko sinesmenekin eta bizitzaren printzipioekin.
- Beti lortzen dut laguntza behar dut eta aholkuak.
- Senide, lagun eta buruzagien artean eskaria naiz.
- Beti ematen diet aholku adimendunak oso estimatzen eta entzuten dutenak.
- Inguruko ideiak piztu ditzaket.
- Nire bizitza eta lanak% 100 plazer dakar.
- Neure burua jartzen nituen helburu horiek lortzen ditut beti.
- Pertsona baliotsua naiz eta beti merezi dudana lortzen dut.
- Nire soldata (kopuru zehatz bat zehazten hasten da), merezi dudalako.
Ohar! Lan egiteko sinesmen positiboak direla eta, ohiko praktika garrantzitsua da. Garrantzitsua da fedea mantentzea ahalik eta gehien mantentzea.
Agian baieztapen estandarrak erabiltzea eta bere aldakuntzak sortzea desioekin dituen helburuak oinarri hartuta. Gauza nagusia da zure pentsamenduen materializazioaz gogoratzen zarela beti.
Garrantzitsua da egunean behin baino gehiagotan sinesmen positiboak errepikatzea ezarpen erosoenean. Puntu horietan begiz estalita egon behar da eta egoera meditatiboa lortu. Aldi berean, gehienez, esaldi bakoitzean erabat ahoskatzen da.
Pentsamendu negatiboen buruan etengabeko korritzearekin, zure bizitzan arazo batzuk erakarriko dituzu. Eta aitzitik, posizio baikorra mantenduz, zure amets zoroenak eta irrealak ezartzeko bermatuta.
Eta "askaria" bideo oso interesgarria eskaintzen dizugu: