තමා ගැන ප්රමාණවත් විශ්වාසයක් නැති පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ සාර්ථක වීමට ගැටළු සහගතය. තමන්ගේම හැකියාවන් සහ අවස්ථාවන් කෙරෙහි ඇදහිල්ල වර්ධනය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ, ඔවුන්ගේ ජීවිත පුරාම බොහෝ දෙනෙකුට වහාම වෙන්ව සිටින බව සිතනවාට වඩා අඩුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමව්පියන් කුඩා කල සිටම තමන්ගේම සම්බන්ධ විය යුතුය, නමුත් යම් දෙයක් වැරදී, වැඩිහිටියෙකු වීම, පුද්ගලයෙකුට නිතරම අසමත් වූ පුද්ගලයෙකුට, විවිධ ජීවිත පරාජයන්ගෙන් පසුව ඔහු ඉතා ගැටළු සහගත වනු ඇත. නමුත් සෑම දෙයක්ම නැති වී නැත - නැතිවූ ගුණාංග වැඩිහිටිභාවයෙන් ස්වාධීනව ක්රියාත්මක වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි කියා සිටිමු, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් කෙරෙහි ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ ස්වයං විශ්වාසය පිළිබඳ effective ලදායී ලෙස සහතික කිරීම පිළිබඳ උදාහරණය මත.
සහතිකය යනු කුමක්ද?
අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
තමන් ගැන ධනාත්මකව සකස් කරන ලද අනුමැතියක් ලෙස සහතික කිරීම ක්රියා කරන අතර, ඒවා භාවිතා කිරීම negative ණාත්මක රූප සහ විශ්වාසයන් එහි උප ons ාතීව ආදේශ කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ සමහර අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා හෝ ඔබව වළක්වන විශ්වාසයන් තුරන් කිරීම සඳහා සහතික කිරීම් නිර්මාණය කළ හැකිය.
තහවුරු කිරීම ඉදිකිරීම සැමවිටම වර්තමානයේ සහ තමා සතුව ඇති බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසිවක් අත් කර ගැනීමට කැමති නම්, අප එවැනි සන්දර්භයක් තුළ ඒ ගැන කතා කළ යුතු බවයි.
ඒ අතරම, කිසිදු අවස්ථාවක කිසිදු අවස්ථාවක negative ණාත්මක විශ්වාසයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ යුතු අතර, ඔබ වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකළ යුතුය. එනම්, "මට විශ්වාසයක් නැත", "මට විශ්වාසයක් නැත" තවත් දෙයක් ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්යයි - "මම විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක්"
නඩුව පුද්ගලයාගේ උපහාසාත්මක ඔබේ සැබෑ චේතනාවන් සහ ආශාවන් හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වීමයි, ඔබ ඒවා negative ණාත්මක යතුර මතට යොදනවා නම්, ඔබ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ.
මානව වි ness ානය මෙම මූලධර්මය මත ක්රියාත්මක වන්නේ බලශක්ති ප්රවාහය සැමවිටම එහි යවනු ලබන්නේ ඔබ අවධානය යොමු කරන දෙය මත ය. ඔබගේ සියලු ප්රකාශයන් නිවැරදිව සකස් කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. එම සහතික කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ප්රතිලාභ ගෙන ඒමකි.
ඔබ art ණාත්මක සන්දර්භයක් තුළ ඔබ ගැන කතා කරන විට, ඔබ අසාර්ථකත්වය වෙනුවෙන් කල්තියාම සූදානම්, ඔබ ඒ ගැන සිතන නිසා. ඉහළම බලවේගයන්ගේ වෙනත් බලවේගයක් නැත - ඔවුන් හුදෙක් ඔබේ "ආශාව" යථාර්ථය බවට පත් කරයි.
සහතික කිරීමේ විශේෂාංග
පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ මනස සමඟ කතා කරයි. බොහෝ විට, එවැනි කතාබහක් කිසිදු තේරුමක් නැත, අපගේ අනුස්ග්රාහී අභිබවා යෑමට වඩා වැඩි යමක් පටවන්න, පසුව, පසුව ඒවා සැකසෙමින්, ඒවාට ක්රියා කරන, ආවේගයන් සහ ආවේගයන් හෝ වෙනත් ක්රියා සඳහා ආවේගයන් හා ආවේගයන් බවට පත්වේ.
දිවා කාලයේදී ඔබට සහභාගී වන සිතුවිලි අනුගමනය කිරීමට ඔබ උත්සාහ කර තිබේද? මෙම පන්ති සඳහා අවම වශයෙන් එක් දිනක්වත් ඔබේ ජීවිතයේ එක් දිනක්වත් ඉස්මතු කරන්න, දිනපතා ඔබ දිනපතා negative ණාත්මක චින්තනයක් ගැන ඔබ පුදුම වනු ඇත!
නමුත් මේ සියලු සිතුවිලි අප අසාර්ථක වන අතර "අපට යමක් කළ නොහැකි" හෝ "ප්රමාණවත් දැනුමක් නැත" හෝ "අපට ප්රමාණවත් දැනුමක් නැත" (විශ්වාසය නැත).
සටහන! යථාර්ථය බිය සහිත ඔබේ සැකයන් හා වඩාත් සමීප ආශාවන් වැනි සැකයන් හා සමාන විය හැකිය. අපේක්ෂාවන්ට හානි සිදුවී ඇති දේ අනුව, ඒවා ඔබේ සිතුවිලි වලට පමණක් බලපානු ඇත, නැතහොත් ඒවායේ අංකය (වඩාත් ධනාත්මක හෝ නිෂේධාත්මක චින්තනයන් ඇත) බලපායි.
තත්වය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද? ඔබට සිදුවන සෑම දෙයක්ම පාලනය කිරීමට පටන් ගන්න, negative ණාත්මක සංවාදයක් ආදේශ කිරීමේදී ධනාත්මකව. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබගේ යටි පතුල් තුළ සහ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයට ඉන්ධන, නව, පරිණත හා පරිපූර්ණ පෞරුෂයක්ම සකස් කරන නව අභ්යන්තර විශ්වාසයන් තදින් මුල් බැස තිබේ. සිතුවිලි පළමුවෙන්ම වෙනස් කිරීමෙන් හිතාමතාම හිතාමතාම ඔවුන් සමඟ හිතාමතාම ධනාත්මක ප්රකාශ පමණක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී, පසුව ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම වඩා හොඳය.
ඔබ දිනපතා ඇති වඩාත් ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති බව කරුණාවෙන් සලකන්න, වඩාත් ධනාත්මක සිදුවීම් ඔබට සිදුවන බව, සහ අනෙක් අතට.
සහතික කිරීම් උච්චාරණය කිරීමේ නීති
වැඩ කිරීම වඩාත් හොඳට සහතික කිරීම නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය බොහෝ දෙනෙක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?- මෙම රැකියාව සඳහා වඩාත් සුදුසු වේලාව, ඔබ රාත්රී විවේකයෙන් අවදි වන විට, ඔබේ හිසෙහි වෙනස් සැලකිල්ලක් හා නරක සිතුවිලි නොමැති විට, පෙර උදෑසන වේ.
- ඊට අමතරව, ඔබට නිරන්තරයෙන් ඔබම ධනාත්මකව සකස් කරන ලද ප්රකාශන පවා වටකර ගත හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, ඔබ වෙනස් ධනාත්මක ප්රකාශයන් ලියන සෑම අවස්ථාවකම ඒවා ශබ්ද නඟා හෝ ඔබ ගැන කතා කරන සෑම අවස්ථාවකම ඒවා කතා කරයි.
- තවත් විකල්පයක් වනුයේ ස්වයං පෙළගැස්ම සැසි පැවැත්වීම අරමුණු කරගත් - වඩාත් සුදුසු වන්නේ උදේ හෝ සවස වඩාත් සුදුසුය. ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඔබගෙන් පුටුවට ඇතුළු වීමට පහසුය, නැතහොත් ඇඳ මත වැතිරීමට, ධනාත්මක ප්රකාශ උච්චාරණය කිරීමට පටන් ගන්න, ඔවුන්ගේ අර්ථයෙන් පූර්ණ වශයෙන් ශාරීරික ලිහිල් කිරීමකින් සාන්ද්රණය කිරීම.
ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබට බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ යෝග්යතාවයේ ධනාත්මකව ඇති ස්ථාපනයන් විනිවිද යාම වේගවත් කිරීම සඳහා විකල්පයක් ඇත - මේ සඳහා ඔවුන් තැටියේ හෝ ක්රීඩකයා හෝ ක්රීඩකයා මත සටහන් කළ යුතුය, පසුව පහසුවෙන් පහසු අවස්ථාවක් ලබා ගත හැකිය. උච්චාරණය කිරීම පවා ප්රයෝජනවත් නොවන අතර හුදෙක් ප්රයෝජනවත් තොරතුරු වලට සවන් දීම ඔබේ යටි වර්ගවල කල් දමා ඇත.
කාන්තාවන් සඳහා ආත්ම විශ්වාසය සඳහා වන සහතික කිරීම් පිළිබඳ උදාහරණ: "මම" යන වචනයේ මැජික්
මනෝ විද්යා ologists යින් දිගු කලක් තිස්සේ දැක ඇත්තේ ඔබ නිතිපතා "මා" යන වචනය භාවිතා කරන්නේ නම් - මානසිකව ශබ්ද නඟා, එක්තරා කම්පන බලපෑමක් ඇති වන අතර, පුද්ගලයාගේ නිර්මාණාත්මක විභවය මුදා හැරීමයි. මේ හේතුව නිසා, වඩාත්ම ධනාත්මක ගුණාංග "මම" අන්තර්වාදයට එක් කළ යුතුය. මෙම වැදගත් වචනයෙන් පසුව ඔබ කතා කරන බව සැමවිටම ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න.
"මම" යන වචනයේ ශක්තිය භාවිතා කරන විට, තමන්ගේම ප්රකාශයන් නිර්මාණය කිරීමට ස්තුති වන්න, එහි පෞද්ගලික අවස්ථා පුළුල් කිරීම සඳහා හැකි වේ. "මම" යන වචනයේ කම්පන හැකියාව "මම" යන වචනයේ කම්පන හැකියාව භාවිතා කරන විශ්වාසය හා සාර්ථකත්වය පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් පමණක් අපි ලබා දෙමු:
- මට විශ්වාසයෙන් හා සන්සුන් ය.
- මම ශක්තිමත් පුද්ගලයෙක් වන අතර ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කිරීමට හා නිර්මාණය කිරීමට හැකිය.
- මම හොඳ විශේෂ ist යෙක්, මගේ විසඳුම් සැමවිටම .ලදායී වේ.
- මම මගේ ජීවිතය සතුටින් ගත කරමි, මගේ ජීවිතය පිරී ඇත, එහි ධනාත්මක හැඟීම් බොහොමයක් තිබේ.
- මම පිරිමින්ට ඉතා ආකර්ශනීයයි.
- මම ප්රසන්න, මුදා හරින බලශක්තිය විකිරණය කරමි.
- මගේ සුන්දරත්වයට මායිම් නොමැති අතර සෑම දිනකම වැඩි වේ.
- මගේ කාන්තා ශක්තිය දිනපතා වැඩි වේ.
- ඒ හා සමාන විශ්වාසයන් හා ජීවන මූලධර්ම නිසා මිනිසුන් මට සැමවිටම උදව් කරයි.
- මට සෑම විටම මට අවශ්ය සහ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
- මගේ relatives ාතීන්, මිතුරන් සහ ලොක්කන් අතර මම ඉල්ලුමේ යෙදී සිටිමි.
- මම සෑම විටම බෙහෙවින් අගය කරන හා සවන් දෙන ස්මාර්ට් උපදෙස් ලබා දෙමි.
- මගේ අදහස් වටා මට ආලෝකය විහිදුවන්න පුළුවන්.
- මගේ ජීවිතය හා රැකියාව මට 100% ක සතුටක් ගෙන දෙයි.
- මම සෑම විටම මා වෙනුවෙන් තැබූ ඉලක්ක සපුරා ගනිමි.
- මම වටිනා පුද්ගලයෙක් වන අතර සෑම විටම මට ලැබිය යුතු දේ ලබා ගන්න.
- මගේ වැටුප ආරම්භ වන්නේ (නිශ්චිත මුදලක් නියම කරන්න), මන්ද මට සුදුසු බැවිනි.
සටහන! ධනාත්මක විශ්වාසයන් වැඩ කිරීමට, ඔවුන්ගේ නිත්ය ක්රියාව වැදගත් ය. ඔබ විශ්වාසය ආරක්ෂා කර ගැනීම වැදගත්ය.
සමහර විට සම්මත සහතික කිරීම් සහ තමන්ගේම වෙනස්කම් නිර්මාණය කිරීම ආශාවන් සමඟ එහි අරමුණු මත පදනම්ව. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ සිතුවිලි වල ද්රව්යකරණය කිරීම ගැන ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගැනීමයි.
ධනාත්මක විශ්වාසයන් දිනකට කිහිප වතාවක් වඩාත් සුවපහසු පසුබිමක පුනරාවර්තනය කිරීම වැදගත්ය. මෙම කරුණු වලදී ඇස්වලින් ආවරණය කර භාවනා තත්වයක් ලබා ගත යුතුය. ඒ අතරම, සෑම වාක්ය ඛණ්ඩයකම, මුළුමනින්ම උච්චාරණය කරන සෑම වාක්යයකින්ම උපරිමයට.
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වල හිසෙහි නිරන්තර අනුචලනය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයට යම් කරදරයක් ලබා දෙනු ඇත. ඊට පටහැනිව, ශුභවාදී තත්ත්වය තබා ගැනීම, ඔබේ පිස්සු හා යථාර්ථවාදී නොවන සිහින ක්රියාත්මක කිරීම සහතික කිරීම.
සහ "සුලු කෑමක් සඳහා" අපි ඔබට ඉතා රසවත් වීඩියෝවක් ලබා දෙන්නෙමු: