Хатын-кызларга үз-үзеңә ышану өчен эффектив раслау

Lifeз-үзенә ышанычлы ышаныч булмаган кеше - тормышта уңышлы булу проблемалы. Иман үсеше җитәрлек түгел, гомере буе күп кешеләрнең шунда ук үзләрен шунда ук бәяләгәннән түбәнрәк.

Чынлыкта, ата-аналар үзләре белән балачактан ук эшләргә тиеш, ә берәр нәрсә ялгышса да, олы кеше булса, ул төрле тормыш җиңелүдән соң бик проблемалы булачак. Ләкин барысы да югалмый - Missingгалган сыйфатлар олы белән мөстәкыйль эшләнергә мөмкин. Бу мәкаләдә без хатын-кызларга һәм ирләргә үз-үзләренә ышаныч өчен эффектив раслау мисалы турында әйтербез.

Нәрсә раслый

Бүгенге көндә сезне нәрсә көткәнен ачыклагыз - бүгенгеләрнең барлык зодиак билгеләре өчен гороскоп

Күп саналлар үтенече белән, без кәрәзле телефон өчен төгәл гороскоп гаризасын әзерләдек. Фаразлар сезнең зодиак билгесе өчен һәр иртә өчен киләчәк - сагыну мөмкин түгел!

Ирекле йөкләү: 2020-нче елда һәр көн өчен гороскоп (андроид)

Ачы үзе турында уңай формалаштырылган хупланган булып эшли, аларның куллану тискәре образларны һәм ышануларны үзләренең аңына уңай итеп алыштырырга ярдәм итәчәк. Affiritions аларның ихтыяҗларын канәгатьләндерү яки сезне тоткарлау ышануларын юкка чыгару өчен булдырылырга мөмкин.

Зинһар, онытмагыз, раслау төзелеше һәрвакыт хәзерге вакытта һәм үз исеменнән була. Димәк, сез берәр нәрсәгә ирешергә телисез икән, без бу турыда мондый контекстта сөйләшергә тиеш, чөнки хыяллар чынбарлыкка әйләнсәләр.

Шул ук вакытта, беркайчан да тискәре ышануларга игътибар итмәскә һәм яхшырырга омтылуыгызга күбрәк игътибар бирергә тиеш түгел. Ягъни, формуляция урынына, "Мин үземне ышанычлы хис итмим" бүтәнне кулланырга кирәк: "Мин ышанычлы кеше".

Бу эш кешенең үз-үземнең аңынкылык белән сезнең чын ниятләрегезне һәм теләкләрегезне таный алмый, сез аларны тискәре ачкыч итеп формалаштырсагыз, ул үзегезне ничек сакларга омтылуыгызга юнәлтеләчәк.

Кеше аңы бу принцип буенча эшли, энергия агымы анда һәрвакыт җибәрелгән, сез нәрсәгә игътибар итәсез. Шуңа күрә барлык сүзләрегезне дөрес формалаштыру бик мөһим, бу раслау сезне чыннан да китерә башлый.

Тискәре контекстта үзегез турында сөйләгәндә, сез уңышсызлыкка алдан урнаштырдыгыз, чөнки сез бу турыда уйлыйсыз. Иң югары көчләр сайлау юк - алар сезнең "теләк" чынбарлыкны ясыйлар.

Раслау үзенчәлекләре

Кеше гел аның белән аның белән сөйләшә. Еш кына мондый сөйләшү бернинди мәгънә дә булмаса, үз-үзебезнең үз-үзебезнең мәгълүматыбызны артык йөкләми, соңыннан эшкәртелгән, алар соңыннан эшкәртелә, алар яки башка гамәлләргә этәргеч була.

Көндез йөргән уйлардан барырга тырыштыгызмы? Бу класс өчен тормышыгызның ким дигәндә бер көнен күрсәтегез, һәм сез көн саен күп тискәре уйлауны гаҗәпләнерсез!

Ләкин бу уйлар барысы да безне уңышсызлыкка тәкъдим иткән һәм "без берәр нәрсә эшли алмыйбыз" яки "җитәрлек белеме юк" дип уйлаган саен уңышлы булмау (ышаныч, шулай).

Тамга! Чынбарлык курку һәм иң якын теләкләр белән сезнең шикләрегез кебек булырга мөмкин. Theәм нинди өметләр багласа, алар сезнең уйларыгызны, яки киресенчә, аларның саны (уңай яки тискәре уйлар булыр).

Сез хәлне ничек төзәтә аласыз? Тискәре диалогны уңай алыштырганда, сезнең белән булганны контрольдә тотыгыз. Вакыт узу белән уңай раслау сезнең аңына нигезләнгән һәм яңа эчке ышанулар, сезнең индивидуальлек ягулык, яңа, җитлеккән һәм камил шәхес формалаштыра. Сез әкренләп уйларны алар белән башта уйларны үзгәртеп уңай сүзләр куллана башларсыз, аннары гомерегез буе яхшы якка.

Зинһар, онытмагыз, сез көн саен уңай уйлар, уңайлыклар сезнең белән булачак, һәм киресенчә.

Раслау кагыйдәләре

Күпләр тагын да яхшырак эшләүне ничек төзәтергә комачаулыйлар?

• Бу һөнәр өчен иң уңайлы вакыт иртә белән иртә булачак, сез төнлә уянасыз, башыгызда төрле кайгыртучан һәм начар уйлар юк.
• Моннан тыш, сез үзегезне уңай формалаштырган сүзләрне гел чолгап ала аласыз, мәсәлән, яфракларны сезнең торак стеналарына бәйли аласыз, анда сез төрле уңай сүзләр язасыз, һәм алар сөйләшкән саен.
• Тагын бер вариант максатлы үткәрү сессияләре - яхшырак иртән яки кич. Сездән кирәкле бар нәрсә - урындыкка керү яки караватта ятарга уңайлы, уңай сүзләр белән башлап, аларның мәгънәсендә тулы физик ял итү белән тупланган уңай сүзләр белән башлана.

Позитив эффектка ирешү өчен сезгә бик күп вакыт һәм көч кирәк булырга мөмкин. Сезнең аңлы уңай корылмаларны тизләтү мөмкинлеге бар - моның өчен алар дискта яки плеерда язылырга тиеш, аннары наушникларны куллануны тыңлагыз. Шунысы игътибарга лаек, хәтта әйтү дә, гади мәгълүмат тыңламаган инде сезнең аңына кичектерелә.

Хатын-кызларга үз-үзеңә ышану өчен раслау мисаллары: "i" сүзе тылсымы

Психологлар күптәннән "Мин" сүзен регуляр рәвештә куллансаң - кычкырып, кешенең иҗади потенциалын чыгару булачак, дип уйланган. Шуңа күрә, "i" инкарматикасына иң уңай сыйфатлар өстәргә тиеш. Бу мөһим сүздән соң сөйләшәчәкегезне һәрвакыт игътибар белән карагыз.

"Мин" сүзенең көчен кулланганда, үзләренең сүзләрен барлыкка китерү аркасында, аның шәхси мөмкинлекләрен киңәйтү мөмкинлегенә. Аннары без ышаныч һәм "Мин" сүзенең тибрәнү сәләтенең кайбер мисалларын гына бирәбез:

• Мин ышанам һәм тынычмын.
• Мин көчле кеше һәм тормышыгызны тулысынча контрольдә тота ала.
• Мин яхшы белгеч, минем чишелешләр һәрвакыт эффектив.
• Мин үз тормышым белән ләззәтләнәм, тормышым тулы, анда бик уңай эмоцияләр бар.
• Мин ирләр өчен бик җәлеп итәм.
• Мин рәхәт, энергияне азат итәм.
• Минем матурлыгым чикләре юк һәм көн саен арта.
• Минем хатын-кыз көчен көн саен арта.
• Кешеләр миңа һәрвакыт охшаш ышанулар һәм яшәү принциплары белән һәрвакыт булышалар.
• Мин һәрвакыт миңа кирәк һәм киңәшләр алам.
• Мин туганнарым, дусларым һәм начальникларым арасында кирәк.
• Мин һәрвакыт югары бәяләнүче һәм тыңлаган акыллы киңәшләр бирәм.
• Мин аның идеяларымны яктырта алам.
• Минем тормышым һәм эшем миңа 100% ләззәт китерә.
• Мин үзем өчен бу максатларга ирешәм.
• Мин кыйммәтле кеше, һәм миңа лаек булганны алыгыз.
• Минем хезмәт хакым (билгеле бер сумманы күрсәтегез), чөнки мин моңа лаек.

Тамга! Эшләргә уңай ышанулар өчен аларның даими практикасы мөһим. Сез иң зур ышануыгызны мөһим.

Бәлкем, стандарт раслауны куллану, үз максатлары нигезендә үз максатлары нигезендә үзгәрүен үзгәртү. Иң мөһиме - сез үз фикерләрегезне материализацияләү турында һәрвакыт истә калдырасыз.

Көнгә берничә тапкыр уңай ышануларны кабатлау мөһим. Бу пунктларда күзләр белән капланырга һәм уйланучан хәлгә ирешергә кирәк. Шул ук вакытта, максимумга, һәр фразада бөтенләй сүзнең.

Тискәре уйлар башында даими әйләндерү белән, сез үз тормышыгызда ниндидер кыенлыклар җәлеп итәрсез. Киресенчә, оптимистик позицияне саклау, иң акылсыз һәм реаль булмаган хыялларыгызны тормышка ашырырга гарантияләнә.

"Безгә" без сезгә бик кызык видео тәкъдим итәбез: