mənəvi təcrübələri böyük maraq təsadüfi deyil - insanlıq özünü inkişaf fayda və həyat öz əhəmiyyətini həyata keçirilir. Meditation bir uğurlu həyat ruhun ahəngdar dövlət və olmanın sevincini hissi doğru yoldur. düşüncə vasitəsilə sağlamlıq, maliyyə rifah və sevgi əldə edə bilərsiniz. fikirləşmək öyrənmək çətin deyil, doğru bunu necə bilmək lazımdır.
gündəlik həyatda düşüncə Practice
Nə adam düşüncə verir? İlk növbədə, maarifləndirmə. A mənəvi inkişaf insan mövcudluğu prosesində özünü həyata keçirilməsi, qəlbin gözü ilə həyat var. Bir çox insanlar "avtomatik" yaşayış üçün istifadə olunur - şablonları hesab reklam şeylər seçin, bir dost məsləhəti ilə pəhriz əlavə edir. Meditation qaynaşma və mənfiliklərə olan fikirləri azad, əsl ehtiyaclarını və istəklərini həyata keçirmək üçün kömək edir.
Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı
Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!
Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)
təcrübə zamanı bədən təkmilləşdirilməsi ifadə insan incə orqanları dəyişiklik, enerji komponentləri. Vajrasan nin duruş inkişaf orqanizm maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və həzm proseslərini aktivləşdirir. ki, bu duruş oturmaq öyrənmək, bir çox sağlamlıq problemləri xilas edə bilərsiniz.
tətbiqi zamanı barmaqlarının mövqeyi vacibdir - onlar müdrik deyilir. Mudra bununla şəxsin və onun vəziyyətinin enerji xüsusiyyətləri dəyişən bədən enerji axını dəyişir. Bu düşüncə təcrübəsi bütün sahələrdə bir şəxs üçün faydalı edir:
- Ruhani;
- fiziki;
- material.
düşüncə, bir şəxs onun üçün əhəmiyyətli olduğunu dərk edə bilər, və nə orta və ya lazımsız edir. Bu kainatın öz-özünə bilik və ahəngdar olması özünüz üçün yol var. Bu fikir prosesi intizam hesabına əldə edilir qabiliyyəti orqanı əzələlərin və psixi proseslər uyğunlaşdırılması rahat qol diqqət.
Meditasiya texnikası
bir neçə əsr üçün, meditations təcrübələri kifayət qədər həyat olmayan öyrənmək mənəvi məzmun çox əsərləri yazılmışdır. mənəvi təkmilləşdirilməsi onun yolu başlanğıcı ülvi meditations tədqiq etmək olmaz, bu fondlar və əsasları master lazımdır:
- doğru yaradır;
- konsentrat qabiliyyəti;
- kənar fikirləri mind azad etmək bacarığı;
- görüntüləmək üçün qabiliyyəti;
- qabiliyyəti düzgün nəfəs.
Bu hər şeyin başlanğıcıdır. Gələcəkdə, hekim düşüncə digər növləri daha kompleks seçə biləcəklər.
Necə düşüncə üçün düzgün duruş seçmək? duruş seçimi praktikada məqsədi asılıdır. istirahət və ağıl sakitləşdirmək üçün ehtiyac varsa, siz divan yalan və ya kafedrasında əldə edə bilərsiniz. Bütün digər hallarda, bu dinamik visualizations istisna olmaqla, oturan fikirləşmək lazımdır.
duruş Əsas odur ki, bir rahat şərtdir. geri deyil ağlayıb-sızlamaq lazımdır və ayaqları - fly. yogis Klassik yaradır arzu, lakin ilk onlara istifadə almaq lazımdır! Buna görə də, ilk sessiyaları düz geri bir kafedrasında oturan sərf olunur.
Direct Spin - meditations düzgün duruş əsasında.
Niyə geri düz vacibdir? yalnız düz bel vasitəsilə şəxsin bədən kosmik enerji çıxış edə bilər, çünki - derisi vasitəsilə. Bu, bütün yaxından xüsusi mövzular haqqında oxumaq bilər chakras ilə bağlıdır. geri sutural varsa, kosmik enerji chakrov dirəyə vasitəsilə sərbəst axını bilməyəcək.
düşüncə zamanı əlləri və barmaqları mövqeyi necə olmalıdır? böyük (birinci) əlaqə və ring ikinci barmaq - Adətən, barmaqları ağıllı bilik qatlanmış olunur. Bu düşüncə və onun təyinat məqsədindən asılıdır - Amma digər wisers də tətbiq oluna bilər.
aşağıdakı wisers müraciət:
- qüvvələr;
- Həyat;
- sakit.
Bədən əzələləri tamamilə rahatlanmalıdır. Nə üçün vacibdir? əzələ clamp ruhi blok haqqında danışır, çünki bu düşüncə yolverilməzdir. yumruqları yumruqları kiçilməyə başlayır necə saxla? Bu bədən əzələlərin ağıl və emosiyaların birbaşa təsir göstərir. Buna görə də, təcrübə əvvəlində bütün kənar fikir və təcrübə fikrinizi azad və bədən istirahət etmək lazımdır.
meditations növbəti faydalı bacarıq bir sual üzərində etmək imkanı var. mənim rəhbəri bir qol saxlamaq üçün, siz fikirləri mind azad etmək lazımdır. Bu şam, nəfəs və ya pendulum, məsələn, bir konsentrasiya xüsusi təlimlər köməyi ilə düşüncə əldə edilir. Buna görə də, yeni başlayanlar üçün ilk təlimlər bədən və qaynaşma olan fikir azad rahat təcrübə olmalıdır.
vizual nədir? Bu şəkillər bir obyekt bir ruhi təmsil edir. və qapalı gözləri ilə onların qarşısında təqdim etmək lazımdır - ki, siz "Lemon" dedi edir. Bu vizual edir. Niyə meditations tələb olunur? Bu rəng və hərəkət şeyi təmsil etmək lazım olan çox təcrübə var. Məsələn, nəticə bir növ almaq üçün xəyali yer ziyarət lazımdır. Bu vizual bacarıqları olmadan mümkün deyil. Buna görə də, təcrübə.
sağ nəfəs kimi. olduqca çox hətta qarın nəfəs - ehtiyac yoxdur xüsusi şəkildə nəfəs. sürətləndirmək etməyin, sizin nəfəs və ya stop aşağı yavaş. burun vasitəsilə təbii nəfəs.
düşüncə mərhələləri
Birinci siz təcrübə üçün hazırlamaq lazımdır - (üstünlük) bir duş almaq, otaq havasını dəyişmək və toz və kir otaq edin. kir kosmik energetika ilə əlaqə qarşısını alır, çünki bu vacibdir - hər hansı bir. Əqli və ya fiziki kir praktikada mövcud olmamalıdır.meditative özelleştirmek üçün, dərzi sandale iy ilə bir çubuq faydalıdır. Bu uyğun və buxur deyil - o da mənəviyyat müəyyən edir və yaxşı ağıl və ətraf kosmik təmizləyir. Sandal və ya buxur mühüm məsələ ilə bağlı fikrinizi konsentrasiyası kömək edir.
rahat mərtəbəsində bir stool və ya yastıq almaq və qaydada fikir gətirmək lazımdır Next. Birlikdə lazımsız fikirləri aradan qaldırılması ilə bədən əzələlərin istirahət gələcək. Bu proseslər bağlıdır.
Meditasyon üçün tənzimləmək üçün, diqqət konsentrasiyası lazımdır. Bu tənəffüs maşın köməyi ilə əldə edilə bilər - yalnız nəfəs prosesi edin. Siz ağ ciyər doldurur necə hava nəfəs və bu exhale ilə gəlir necə diqqət işarələyin. bu bir neçə dəqiqə keçid.
Başqa bir sadə həyata lazım konsentrasiyası onurğa sütun bir xəyali top hərəkət izleme olacaq nail olmaq üçün. yuxarı rushes - nəfəs, quyruq üst və buxarlanma sonra aşağı top rulonlarda düşünün. Bu məqsədlə əlavə fikir və konsentrat qurtarmaq üçün kömək edir ki, kifayət qədər maraqlı həyata edir.
Kimi tezliklə onlar iş şəraiti daxil ki, hiss kimi (rahat, fikir səs çıxarıldı, nəfəs və ya top cəmlənmişdir) əsas düşüncə davam etdirilir. İndi asanlıqla praktikada nəticə əldə edəcək.
düşüncə çıxış yolu nə olmalıdır? Əslində, siz qaynaşma və həyəcan siqnalları dünyaya sakit və analiz dünya qayıtmalıdırlar. Siz analiz bir dövlət idi, enerji axınları xüsusi sürətlə ötürülüb. Gündəlik həyatda, onlar daha fəal və daha impulsively davam etdirilir. adi wake rejimi analiz dövlət kəskin exit mənfi rifah təsir göstərə bilər.
adi dövlət qayıtmaq üçün, bir "quru yuma" etmək - intensiv xurma və üz xurma sərf edirlər. rəhbəri geri hərəkət - kosmik axınları axını aradan bırakmak üçün, sizin üzən barmaqları ilə saç yayılmışdır. Qalx və öz əlləri qoymaq, rahat barmaqlarını həyata silkələmək. Siz qapalı və açıq əsrlər ilə diş və çıxardıq eyeballs döymək bilərsiniz. Bu sadə tədbirlər ətraf kosmik ilə enerji sinxronizasiya.
Nəticə
Düzgün meditasiya etmək üçün baxdıq. Kondisioner meditasiya təcrübələri hər kəs üçün faydalıdır və dindən və ya olmamasından asılı deyildir. Təcrübəçilər həmişə müsbətdirlər. Yeganə olan, bütün tövsiyələrə uyğun və bu mövzuda materialın öyrənilməsinə laqeyd qalmamalısınız. Vaxt keçdikcə düşüncə həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevriləcəkdir.