Медытацыя прабачэння і адпушчэнні выкарыстоўваецца ў выпадках, калі чалавеку неабходна пазбавіцца ад крыўд і ачысціць прытомнасць ад негатыўных думак. Разгледзім асаблівасці такой духоўнай практыкі.
Для чаго патрэбна медытацыя прабачэньня?
Гэтая медытацыя дапаможа вам цалкам вызваліцца ад грузу крыўд, выплюхнуць і назаўсёды пазбавіцца ад негатыву, а таксама спыніць сваркі і канфлікты з тым, хто калі-то пакрыўдзіў вас.
Вельмі важна разумець: чым больш негатыву, гневу і крыўды ў вашай душы, тым горш менавіта вам, а зусім не аб'екту крыўды. Назапашваючы негатыўныя эмоцыі ў сваёй душы, вы ствараеце магутныя блакавання, якія ператвараюцца ў непахісныя перашкоды на шляху да вашым мэтам. «Дрэнныя» пачуцці - заклад таго, што вас чакае мноства праблем у фінансавай, асабістым жыцці, а здароўе і поспех пад пагрозай.
этапы медытацыі
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Работа будзе нялёгкая і досыць працяглая, таму што цалкам пазбавіцца зусім ад усіх крыўд хутка практычна немагчыма.
Што трэба зрабіць:
- Спачатку спатрэбіцца ўзяць ручку і лісток паперы, вызваліць дастатковую колькасць часу. Падумайце і пералічыце ўсіх, на каго крыўдзіцеся. Пачаць можна з бацькоў, таму што дзіцячыя траўмы ёсць практычна ў кожнага і даюць пра сябе ведаць ў дарослым узросце. Затым пераходзіце да сяброў, калегам, сваякам.
- Запішыце і вывучыце наступныя словы: «З любоўю і ўдзячнасцю я дарую (імя чалавека). Я ўдзячная яму за ўрокі, якія ён мне даў, і прымаю яго такім, які ён ёсць. Я прашу прабачэння ў яго за ўсе мае ўчынкі, думкі і эмоцыі ў адносінах да яго. І ён (імя чалавека) з любоўю і ўдзячнасцю даруе мяне ».
Гэта падрыхтоўка, асноўная частка медытатыўнай практыкі заключаецца ў наступным:
- Пачніце з таго, што зачыніце вочы, засяродзіцца і пачнеце паўтараць словы: «З любоўю і ўдзячнасцю я дарую (імя чалавека)». Паўтарайце раз за разам, імкнучыся шчыра ўсміхацца. Калі шчыра не атрымліваецца, рабіце гэта хаця б натужліва, для першага разу сыдзе і так. У працэсе разумова ўяўляйце крыўдзіцеля або трымаеце перад вачыма яго здымак. Першая стадыя доўжыцца 5 хвілін.
- На наступным этапе паўтараем ўжо іншыя словы: «Я ўдзячная яму за тыя ўрокі, якія ён мне даў, і прымаю яго такім, які ён ёсьць". У гэтыя моманты вельмі важна напружыць памяць і ўспомніць нешта сапраўды добрае аб крыўдзіцеля. Памятаеце: не бывае цалкам дрэнных або цалкам добрых людзей. Ваш вораг можа для кагосьці быць тым, хто любіць бацькам, выдатным мужам, верным сябрам.
- На трэцім этапе вы павінны прызнаць свае памылкі, усвядоміць, што ў чымсьці таксама маглі быць не правы. У спрэчцы заўсёды вінаватыя абодва, не забывайце. Прамаўляеце: «Я прашу прабачэння ў яго за ўсе мае ўчынкі, думкі і эмоцыі ў адносінах да яго».
- Чацвёрты этап самы няпросты. Вы павінны пастарацца і шчыра успамінаць крыўдзіцеля з усёй любоўю і цеплынёй, на якую толькі здольныя. Замацоўваем візуалізацыю словамі: «(Імя чалавека) з любоўю і ўдзячнасцю даруе мяне». У канцы ўявіце, як ён таксама усміхаецца вам, вы абдымацца і даруеце адзін аднаго.
медытацыя адпушчэння
Ачысьціўшыся ад крыўд, вы можаце прыступіць да наступнага этапу - медытацыі для адпушчэння старых сувязяў. Гэтая практыка патрэбна жанчынам, якія да гэтага часу не могуць забыць былога каханага.
Таксама ёсць меркаванне, што пасля сэксуальнага кантакту з любым мужчынам паміж ім і жанчынай утвараецца адмысловая энергетычная сувязь. Дзякуючы гэтай сувязі мужчына будзе атрымліваць ад жанчыны энергію на працягу яшчэ сямі гадоў, нават калі яны растануцца.
Таму так важна разарваць усе сувязі, якія засталіся ад папярэдніх адносін, і адпусціць мужчын ад сябе.
Гэтая практыка таксама носіць назву «Вызваленне ад залежнасці". Што трэба рабіць:
- Знайдзіце ціхае спакойна месца, прыміце зручную позу і падрыхтуйцеся да медытацыі. Калі вы навучыцеся хутка канцэнтравацца, зможаце спакойна праводзіць практыку ў любым іншым месцы.
- Уявіце, што перад вамі знаходзіцца роўная пляцоўка сярэдняга памеру. Але вы не стаіце на ёй, а Разглядываю яе зверху.
- Думках змесціце на пляцоўку мужчыну, ад успамінаў пра які неабходна пазбавіцца.
- Затым назірайце які ўсё ж сувязь існуе паміж вамі? Падсвядомасць падкажа адказ. Гэта могуць быць тонкія белыя ніткі або, наадварот, адзін вялікі і тоўсты чорны канат. Чым мацней прывязка, тым выразней вы ўбачыце сувязь.
- Затым у думках паспрабуйце вызначыць патрэбнасці чалавека. У чым ён мае патрэбу для таго, каб вызваліцца ад энергетычнай прывязкі паміж вамі? Можа, ён марыць аб клопаце? Або здабыць упэўненасць у сабе? Хоча, каб у яго верылі?
- Пасля адчуйце, што прама над вашай верхавінай знаходзіцца Боскі крыніца ўсяго, што вам неабходна. Адчуйце, як ваша духоўная сутнасць раскрылася пад крыніцай і пачала прымаць патрэбныя рэсурсы. У гэты момант у многіх людзей узнікаюць незвычайныя адчуванні: паколвання ў далонях ці нешта падобнае. Пасля таго як адчуеце сябе цалкам напоўненай, пачынайце перадаваць патрэбны рэсурс (які вы вызначылі на папярэднім этапе) мужчыну. Дачакайцеся, пакуль ён таксама стане напоўненым.
- Пасля гэтага прамоўце ўсё, пра што хацелася б сказаць мужчыне. Дазвольце выказацца і яму. Прабачце, адпусціце, падзякуеце, прыміце яго прабачэнне.
- У канцы зьнішчыце сувязь, існуючую паміж вамі. Падсвядомасць падкажа спосаб. Вы можаце зрабіць гэта пры дапамозе агню, нажніц, разарваць, разрэзаць, спаліць. Як душы заўгодна.
Паглядзіце відэа па тэме:
Вы можаце ўжываць гэтую практыку так часта, як гэта трэба. Можна ўжываць яе да любых людзям, з якімі ў вас утвараецца негатыўная энергетычная сувязь. Калі вы падыходзіце фармальна да выканання гэтай практыкі і ня пражываеце эмоцыі, то эфект не будзе такім моцным. Але лепш рабіць хаця б нешта - з цягам часу вы натрэніруеце і зможаце выконваць яе больш якасна!