Meditazio Barkamena eta askapena pertsona batek delitua eta pentsamendu negatiboen kontzientzia garbitzeko behar duen kasuetan erabiltzen da. Kontuan hartu horrelako praktika espiritual baten ezaugarriak.
Zergatik barkamena behar duzu?
Meditazio honek delituaren zama ez du erabat lagunduko, bota eta betiko negatiboa kentzeko, baita kalabazak eta gatazkak behin iraindu dituztenekin gelditu ere.
Oso garrantzitsua da ulertzea: zenbat eta negatiboagoa, haserrea eta arau-haustea zure ariman, orduan eta okerragoa zara, eta ez da delitu guztietan. Emozio negatiboak pilatzea bere ariman, blokeo indartsuak sortzen dituzu zure helburuetarako oztopo desegokiak bihurtzen dituztenak. Sentimendu "txarrak" funtsezkoak dira finantza, bizitza pertsonalean eta osasunean arazo askoren zain zaudela.
Meditazio faseak
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Lana ez da merezi eta nahikoa luzea izan, ia ezinezkoa delako erabat irainduta kentzea.
Zer egin behar da:
- Lehenik eta behin, paperezko heldulekua eta orri bat hartu beharko dituzu, denbora nahikoa askatuz. Pentsatu eta zerrendatu iraindutako guztiei. Gurasoekin has zaitezke, haurren lesioak ia denak direlako eta heldutasunean sentitu baitira. Ondoren, joan lagunak, lankideak, senideak.
- Idatzi eta ikasi honako hitzak: "Maitasunarekin eta esker onez, barkatzen dut (giza izena). Eskerrak ematen dizkit ikasgaiengatik, eta hala onartzen dut. Barkamena eskatzen diot bereganako nire ekintza, pentsamendu eta emozio guztiei. Eta maitasunarekin eta esker onez maitasunarekin eta esker onekin berak ".
Hau da prestaketa, praktika meditatzailearen zati nagusia honako hau da:
- Hasi zure begiak itxi, fokua eta hasi hitzak errepikatzen hasteko: "Maitasunarekin eta esker onez, barkatzen dut (giza izena)". Berriro errepikatu berriro, zintzotasunez irribarre egin nahian. Zintzotasunez funtzionatzen ez badu, egin behintzat, lehen aldiz jaitsiko da. Prozesuan mentalki, imajinatu arau-hauslea edo mantendu argazkia begien aurrean. Lehenengo etapak 5 minutu irauten du.
- Hurrengo fasean, beste hitzak errepikatzen ditut: "Eskerrak ematen dizkit eman zizkidan ikasgaiengatik, eta berak bezala onartu". Momentu hauetan oso garrantzitsua da memoria iragaztea eta arau-hausleari buruz oso ona den zerbait gogoratzea. Gogoratu: ez dago guztiz txarra edo guztiz ona. Zure etsaia aita maitekorra izan daiteke, senar zoragarria, benetako laguna.
- Hirugarren fasean, zure akatsak aitortu behar dituzu, konturatu beste zerbait ere ondo egon daitekeela. Biak beti dira auzian errua, ez ahaztu. Ahoskatu: "Barkamena eskatzen diot nire ekintza, pentsamendu eta emozio guztiei beregana".
- Laugarren etapa zailena da. Saiatu eta zintzotasunez gogoratu behar duzu delitua maitasun eta berotasun guztiekin, bakarrik gai dena. Konpondu bistaratzea hitzekin: "(Giza izena) maitasunarekin eta esker onez barkatzen nau". Azkenean, imajina ezazu nola irribarre egiten duen ere, besarkatu eta barkatzen duzu.
Meditazio askapena
Arau-haustearen erreklamazioa, hurrengo fasea has dezakezu - konexio zaharrak askatzeko meditazioa. Praktika hau lehen maitalea ahaztu ezin duten emakumeek behar dute.
Uste da, halaber, bere eta emakumearen arteko edozein gizonekin harreman sexualaren ondoren energia konexio berezi bat osatu zela. Zentzu horri esker, gizon batek beste zazpi urtez jasoko du emakume batek, nahiz eta hautsi egiten duten.
Hori dela eta, hain garrantzitsua da aurreko harremanetatik geratzen diren lotura guztiak haustea eta utzi gizonak geure buruari.
Praktika hau "mendekotasunaren salbuespena" deitzen zaio. Zer egin behar dugu:
- Aurkitu leku lasaia, hartu posizio egokia eta prestatu meditaziorako. Azkar kontzentratzen ikasten duzunean, beste edozein lekutan segurtasunez praktikatu dezakezu.
- Imajinatu tamaina ertaineko gune leuna duzula. Baina ez zara horretan gelditzen, baina goitik begiratu.
- Mentalki jarri gizon bat plataforman, kentzeko behar dituzun oroitzapenetatik.
- Ondoren, ikusi: Zer nolako komunikazioa dago zure artean? Subkontzienteak erantzuna esango dizu. Hari zuri meheak edo, aitzitik, soka beltz handi eta lodi bat izan daiteke. Zenbat eta lotura handiagoa izan, orduan eta bereiziago ikusiko duzu konexio bat.
- Ondoren, saiatu adimen pertsona baten beharrak zehazten. Zer behar du zure artean energia lotzeko energia kentzeko? Agian zaintzen du? Edo norberaren konfiantza aurkitu? Berarekin sinetsi nahi al du?
- Zure macuish-en gainetik dagoen guztia behar duzun guztiaren iturria da. Zure erakunde espiritualak iturriaren azpian agerian utzi duela eta beharrezko baliabideak hartzen hastea. Puntu honetan, jende askok ezohiko sentsazioak ditu: palmondoetan edo horrelako zerbait. Guztiz beteta sentitu ondoren, hasi nahi duzun baliabidea (aurreko fasean identifikatu duzun) gizon bat. Itxaron ere bete arte.
- Horren ondoren, esan dena esan nahi nukeen bezala. Utzidazu hitz egiten eta berari. Barkatu, utzi, eskerrik asko bere barkamena onartu.
- Amaieran, suntsitu zure artean dagoen konexioa. Subkontzienteak metodoa eskatuko du. Sua, guraizeak, apurtu, moztu, erre. Zure bihotza bezala.
Begiratu gaia bideoa:
Praktika hau beharrezkoa den moduan aplika dezakezu. Energia konexio negatiboa duzuen edonori aplika daiteke. Formalki hurbiltzen bazara praktika hau betetzeko eta emozioak ez bizitzeko, efektua ez da hain sendoa izango. Baina hobe da gutxienez zerbait egitea - denboran zehar simulatuko duzu eta hobeto egin dezakezu!