Meditatsiyani mag'firat va ozod qilish odam jinoyatdan xalos bo'lish yoki salbiy fikrlardan aniq ongli ongga ega bo'lishi kerak bo'lgan hollarda qo'llaniladi. Bunday ma'naviy amaliyotning xususiyatlarini ko'rib chiqing.
Nega kechirim so'rash kerak?
Bu meditatsiya sizga jinoyat yukidan butunlay yordam beradi va manfiydan xalos bo'ling va bir vaqtlar sizni xafa qilganlar bilan janjal va ziddiyatlarni to'xtatadi.
Buni tushunish juda muhimdir: qalbingizdagi eng salbiy, g'azab va xafagarchilik, yomonligingiz yomon emas. Uning qalbidagi SHni to'plash, siz maqsadlaringizga bardoshli to'siqlarga aylangan kuchli qulflarni yaratasiz. "Yomon" his-tuyg'ular - bu moliyaviy, shaxsiy hayotda va sog'liq va muvaffaqiyatda muammolarni kutayotganingiz xavflidir.
Meditatsiya bosqichlari
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
Ish noloyiq va etarlicha uzoq bo'lishi kerak, chunki hamma xafa bo'lishdan butunlay qutulish uchun deyarli deyarli imkonsizdir.
Nima qilish kerak:
- Birinchidan, siz etarli vaqtni o'chirib, dastak va varag'ni olishingiz kerak bo'ladi. Xafa bo'lganlarni bir o'ylab ko'ring va ro'yxatlang. Siz ota-onangiz bilan boshlashingiz mumkin, chunki bolalar jarohatlari deyarli hamma, va o'zlarini balog'atlikda his qilishlari mumkin. Keyin do'stlar, hamkasblar, qarindoshlarga boring.
- Yozing va quyidagi so'zlarni o'rganing: "Sevgi va minnatdorchilik bilan men (insonning ismi) kechiraman. U menga bergan saboqlar uchun Undan minnatdorman va men uni shunday qabul qilaman. Men unga barcha harakatlarim, fikrlarim va his-tuyg'ularim uchun uzr so'rayman. U (odamning ismi) sevgi va minnatdorchilik bilan) meni kechiradi. "
Bu tayyorgarlik, meditatsion amaliyotning asosiy qismi quyidagicha:
- Ko'zlaringizni yumib, diqqat markazida ekanligingizni boshlang va quyidagi so'zlarni takrorlashni boshlang: "Sevgi va minnatdorchilik bilan men (insonning ismi) kechiraman." Qayta takrorlab, chin dildan tabassum qilishga harakat qiling. Agar chin dildan ishlamasa, hech bo'lmaganda u birinchi marta tushadi. Jarayonda aqliy, huquqbuzarni tasavvur qiling yoki uning suratingizni ko'zingiz oldida ushlab turing. Birinchi bosqich 5 daqiqa davom etadi.
- Keyingi bosqichda boshqa so'zlarni takrorlayman: "Men u menga bergan saboqlar uchun Undan minnatdorman va uni o'zi xohlagandek qabul qilaman". Bu lahzalarda xotirani siqish va huquqbuzar haqida haqiqatan ham yaxshi narsani eslab qolish juda muhimdir. Esingizda bo'lsin: to'liq yomon yoki butunlay yaxshi odamlar yo'q. Dushmaingiz mehribon ota, ajoyib er, haqiqiy do'st bo'lishi mumkin.
- Uchinchi bosqichda siz xatolaringizni tan olishingiz kerak, shuni anglashingiz kerakki, boshqa narsa ham to'g'ri bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Ikkalasi ham nizoda aybdor, unutmanglar. "Men uchun barcha harakatlarim, fikrlarim va his-tuyg'ularim uchun uzr so'rayman".
- To'rtinchi bosqich eng qiyin. Siz huquqbuzarni faqat qobiliyatli barcha sevgi va iliqlikni sinab ko'rishingiz kerak. Vizualizatsiyani quyidagi so'zlar bilan tuzating: "(inson ismi) meni sevgi va minnatdorchilik bilan kechiradi." Oxirida, u qanday tabassum qilganini tasavvur qiling, siz bir-biringizni quchoqlaysiz va kechirasiz.
Meditatsiya
Jinoyatiyatdan da'vo, siz keyingi bosqichni boshlashingiz mumkin - eski ulanishlarni chiqarishda meditatsiya. Ushbu amaliyot, hali ham avvalgi sevgilisini unutolmaydigan ayollar kerak.
Shuningdek, u va uning orasidagi erkak bilan jinsiy aloqada bo'lgandan keyin, maxsus energiya aloqasini shakllantirgan deb hisoblashadi. Bu boradan rahmat, bir kishi ayoldan etti yil davomida energiya oladi, hatto ular sindirib tashlasalar ham.
Shuning uchun avvalgi munosabatlardan qolgan barcha aloqalarni sindirish juda muhimdir va o'zimizdan bo'lgan odamlarni qo'yib yuboring.
Ushbu amaliyot, shuningdek, "giyohvandlikdan ozod qilish" deb ham beriladi. Biz nima qilishimiz kerak:
- Tinch joyni toping, qulay joy oling va meditatsiyaga tayyorgarlik ko'ring. Tez konsentratsiyani o'rganishni o'rgansangiz, boshqa joyda xavfsiz mashq qilishingiz mumkin.
- Tasavvur qiling, sizda silliq o'rtacha maydoni bor. Ammo siz bunda turmaysiz, lekin yuqoridan qarab turing.
- Mendan qutulish kerak bo'lgan xotiralardan aqliy platformaga o'tiring.
- Keyin kuzating: Sizda qanday muloqot mavjud? Angles sizga javobni aytib beradi. Bu ingichka oq iplar yoki aksincha, bitta katta va qalin qora arqon bo'lishi mumkin. Bog'lanish qanchalik kuchli bo'lsa, siz ulanishni ko'rasiz.
- Keyin odamning ehtiyojlarini aniqlashga harakat qiling. Siz orangizda energiya sarflashidan xalos bo'lish uchun nima kerak? Ehtimol, u g'amxo'rlik qilishni orzu qiladimi? Yoki o'ziga ishonchni topasizmi? Unga ishonishni xohlaysizmi?
- O'zingizni og'riqlaringizdan yuqori bo'lganingiz sizga kerak bo'lgan hamma narsaning ilohiy manbai. O'zingizning ruhiy tashkilotingiz manbai ostida ekanligingizni his eting va kerakli resurslarni qabul qila boshlaydi. Shu nuqtada, ko'p odamlar g'ayrioddiy hissiyotlar: kaftlarda yoki shunga o'xshash narsalarga tayoq. O'zingizni butunlay to'ldirganingizdan so'ng, erkakni (oldingi bosqichda aniqlaganingiz uchun kerakli manbani) boshlang. To'ldirguncha kutib turing.
- Shundan so'ng, men bir kishini aytmoqchiman. Meni gapirishga ijozat bering. Kechirasiz, qo'yib yuboring, rahmat, Uning kechirimini qabul qiling.
- Oxirida siz orangizda mavjud bo'lgan ulanishni yo'q qiling. Kulqog'li usulni chaqiradi. Siz buni olov, qaychi, tanaffus, kesish, kuyishingiz mumkin. Yuragingiz kabi.
Mavzu bo'yicha videoni tekshiring:
Ushbu amaliyotni kerakli darajada qo'llashingiz mumkin. Bu siz salbiy energiya aloqasi bor bo'lgan har qanday odamlarga qo'llanilishi mumkin. Agar siz ushbu amaliyotni bajarish va hissiyotlarni yashirmaslik uchun rasmiy ravishda yondashsangiz, ta'sir unchalik kuchli bo'lmaydi. Ammo hech bo'lmaganda biron bir narsani qilish yaxshiroq - vaqt o'tishi bilan siz simulyatsiya qilasiz va siz buni yaxshiroq bajarishingiz mumkin!