Kapinat ageung dina prakték spiritual henteu kahaja - umat manusa sadar kauntungan tina pamekaran diri sareng pentingna dina kahirupan. Semedi mangrupikeun jalan anu leres pikeun kahirupan anu suksés, kaayaan harmoni jiwa sareng perasaan kabagjaan. Ngalangkungan semedi anjeun tiasa nampi kaséhatan, kabiasaan sareng keuangan sareng cinta. Belajar nongkit teu sesah, anjeun kedah terang kumaha ngalakukeun éta leres.
Prakték semedi dina kahirupan sapopoé
Naon anu masihan semedi ka hiji jalma? Mimitina, kasadaran. Lalaki anu dikembangkeun rohani aya dina kahirupan kalayan panon jiwa, sadar nyalira dina prosés ayana. Seueur jalma anu biasa pikeun hirup "sacara otomatis" - mikir témplat, pilih hal-hal dina iklan, nyandak suplemén dietary dina naséhat réréncangan. Meditasi ngabantosan sadar kabutuhan anu leres sareng hoyong, pikiran bébas tina ruses sareng negativitas.
Pilari naon anu ngantosan anjeun ayeuna - horoskop pikeun dinten ayeuna kanggo sadaya tanda zodiak
Ku cara palanggan palsu, kami parantos nyiapkeun aplikasi Watéha pikeun akur pikeun telepon sélulér. Ramalan bakal datang pikeun tanda zodiak anjeun unggal isuk - mustahil sono!
Unduh Gratis: Horoskop pikeun unggal dinten 2020 (sayogi dina Android)
Salila aparat, tanaga énergi tina awak bahan pirang manusa robih, anu disebut dina pamutahiran awak. Kamajuan Pembuat Varasian ningkatkeun métabolisme organisme sareng ngaktifkeun prosés pacaran. Nya, diajar kasampét dina kiriman ieu, anjeun tiasa ngaleupaskeun seueur masalah kaséhatan.
Posisi jari salami prakték penting - aranjeunna disebut wijaksana. Mudra ngarobih aliran énergi dina awak, sahandapeun ciri tanaga sareng kaayaanana. Nyaéta, ngalaksanakeun semedi tiasa mangpaat pikeun jalma di sadaya daérah:
- spiritual;
- fisik;
- material.
Dina semedi, hiji jalma tiasa sadar yén éta penting pikeun anjeunna, sareng naon anu kadua atanapi teu dipikabutuh. Ieu mangrupikeun jalur ka diri anjeun, pikeun kanyahoan diri sareng ayana karasaeun ku jagat raya. Ieu kahontal nalika biaya disiplit disiplit prosés pamikiran, kamampuan pikeun difokuskeun kana tujuan, bersantai otot awak sareng harmonisasi prosés méntal.
Téhnis meditasi
Pikeun sababaraha abad, praktas medan ditit tedih seueur kersa spiritual, kanggo diajar anu teu ngagaduhan hirup anu cukup. Mimiti ngadamel pamekaran spiritual henteu kedah ditaliti meditasi transcendental, perlu pikeun masterake yayurna sareng dasar:
- Pose anu leres;
- kamampuan konséntrasi;
- kamampuan ngaleupaskeun pikiran tina pikiran éksternal;
- kamampuan pikeun nganjang;
- Kamampuan pikeun ngambekan leres.
Ieu awal sadayana. Di payun, para praktis bakal tiasa milih jinis meditasi sanés, langkung kompleks.
Kumaha milih sikep anu leres pikeun semedi? Pilihan sikep gumantung kana tujuan anjeun dina prakték. Upami anjeun kedah santai sareng tenang pshie, anjeun tiasa ngabohong dina sofa atanapi kéngingkeun korsi. Dina sadaya kasus atanapi perlu pikeun témpél kosong, iwal lisa vistual dinamis.
Hal utama dina sikep mangrupikeun kaayaan anu pikaresepeun. Balikeunana moal ngarenging, sareng suku - ngapung. Angkat Kelas klasik pantes, tapi anjeun kedah dianggo pikeun aranjeunna heula! Ku alatan éta, sesak anu mimiti diséépkeun ku calik dina korsi kalayan tonggong lempeng.
Langsung dipinum - dasar sikep anu leres dina téara.
Naha pentingna yén tonggongna langsung? Kusabab ngan ukur tulang tonggong lempeng tiasa astis énergi kosmis kana awak hiji jalma - ngalangkungan kulit sirah. Éta sadayana raket dihubungi sareng chakras anu tiasa maca dina topik khusus. Upami tonggong mangrupikeun vuture, kosmoss kosmis moal tiasa ngalir sacara bébas ngaliwatan kutub Chakrov.
Naon anu kedah janten posisi leungeun sareng ramo nalika semedi? Biasana, ramo narilep dina pangaweruh semén waktu - nyambungkeun ageung (kahiji) sareng ramo kadua ieu tina cring. Tapi peralana sanés tiasa diterapkeun - gumantungna pikeun tujuan semedi sareng tujuanana.
Larapkeun bijil di handap ieu:
- trord dilegaan;
- kahirupan;
- Tenang.
Otot awak kedah santai. Naha penting? Kusabab kito félular nyarios ngeunaan blok méntal, sareng ieu henteu ditimbangna dina meditasi. Émut kumaha fis mimiti nyusut fists? Ieu nunjukkeun pangaruh langsung tina psye sareng émosi dina otot awak. Ku alatan éta, dina awal prakték anjeun kedah bébas bébas pikiran ti sagala pikiran sareng pangalaman anu éksternal sareng hibah sareng santai awak.
Kaahlian anu langkung saé salajengna dina meditations nyaéta kamampuan pikeun konséntrasi dina hiji patarosan. Pikeun ngajaga hiji tujuan dina sirah kuring, anjeun kedah tiasa bébas terang pikiran tina pamikiran. Ieu kahontal kalayan bantosan latihan khusus kana konsentrasi, contona, seménian nganggo lilin, engapan atanapi waulum. Ku alatan éta, latihan munggaran pas para punjul kedah janten prakték ngahalangan awak sareng ngabebaskeun pamikiran.
Naon visualisasi? Ieu mangrupikeun perwakilan méntal tina obyék dina gambar. Nyaéta, saurna "Likur" - sareng kedah tiasa nampilkeun di payuneunana nganggo panon ditutup. Ieu visualisasi. Naha éta diperyogikeun dina meditation? Aya seueur prakték anu perlu ngagambarkeun barang-barang sareng gerakan. Contona, anjeun kedah nganjang ka tempat anu imajinasi pikeun nampi jenis hasil. Mustahil tanpa kaahlian visualisasi. Ku alatan éta, prakna.
Sedengkeun pikeun napas anu leres. Teu kedah hirup dina sababaraha cara khusus - cukup malah ngambekan beuteung. Entong ngagancangkeun, ngalambatkeun napas anjeun atanapi lirén. Nyugem sacara alami, ngalangkungan irung.
Tahap tapa
Mimiti anjeun kedah nyiapkeun kanggo prakték - mandi dikandang), ventilate kamar sareng nyimpen rohangan tina lebu sareng kokotor. Ieu penting sabab kokotor nyegah sambungan dumasar rohangan gancang - naon waé. Kokotor mental atanapi fisik henteu kedah hadir dina prakték.Pikeun ngaropea meditative, éta mangpaat pikeun tukang ngaput tongkat kalayan bau keusik. Anu cocog sareng nyababkeun - anjeunna ogé nyéépkeun rohuality teras ngabersihan pikiran ogé sareng tempat sakurilingna. Sandal atanapi kaleresan promosi konsentrasi pikiran dina masalah anu penting.
Salajengna anjeun kedah gampang nampi bantal atanapi bantal di lantai sareng bawa pikiran. Babarengan sareng ngaleungitkeun pikiran anu teu perlu, rélaxasi otot awak bakal sumping. Proses ieu aya hubunganana.
Pikeun ngojay pikeun semedi, konsentrasi perhatian peryogi. Ieu tiasa dihontal ku bantosan mesin respiratorér - muda milu prosés napas anjeun. Tandaan perhatian, sakumaha anjeun ngambekan hawa, kumaha ngeusi bayah sareng kumaha kaluar sareng ngambekan. Ngarobih kana sababaraha menit.
Latihan anu sanés pikeun ngahontal konsentrasi anu perlu bakal ngalacak gerak bal imajinér dina kolom tulang tonggong. Bayangkeun yén napas éta, bal ngagulung ti luhur buntut, sareng dina empalan - rurusuhan ka luhur. Ieu mangrupikeun latihan anu lumayan pikaresepeun anu ngabantosan anjeunna ngahapus pikiran tambahan sareng konsentrasi dina hiji tujuan.
Pas anjeun ngarasa yén aranjeunna asup ka kaayaan damel (santai, bising pamikiran dipiceun, konsentrasi dina engapan atanapi bal), teraskeun ka semedi utama. Ayeuna anjeun bakal gampang ngahontal hasil dina prakna.
Naon anu kedah janten jalan kaluar tina semedi? Dina kanyataan, anjeun kudu malikan ti dunya tehenang sareng pamikiran kana dunya beureum jeung alarm. Nalika anjeun dina kaayaan panceman, aliran énergi anu ngalir dina laju khusus. Dina kahirupan sapopoe, aranjeunna neraskeun langkung aktif sareng langkung teu sopan. Kaluar anu seukeut tina kaayaan pengadilan kana modeu bangun biasa tiasa mangaruhan langkung ageung.
Pikeun mulang ka kaayaan biasa, ngadamel "cuci garing" - nyéépkeun lontar palem kalayan wajah anjeun. Pikeun mareuman aliran ringkes, nyebarkeun rambut anjeun kalayan ramo ngambang - gerakan ka tukang sirah. Sedap teras nahan leungeun anjeun, ngocok ramo santai. Anjeun tiasa sambel huntu anjeun sareng dibawa ka eyeballs sareng abad ka panutup. Ngalayanan basajan ieu nyinkronkeun satijang anjeun kalayan tempat sakurilingna.
Hasil
Urang katingali kumaha rentit sacara leres. Prakték meditatif anu kapaké pikeun sadayana sareng henteu gumantung kana agama atanapi henteuna. Praktisi sok positip. Ngan hiji, anjeun kedah eonly leres sareng sadayana saran sareng henteu ngalaleulakeun kana pamaréntahan bahan dina topik ieu. Langkung waktos, meditasi bakal janten bagian integral dina kahirupan anjeun.