Ni iwulo ninu awọn iṣẹ ti ẹmi kii ṣe airotẹlẹ - ẹda eniyan ṣe akiyesi anfani ti idagbasoke ara-ẹni ati pataki rẹ ninu igbesi aye. Iṣaro ni ọna ti o tọ si igbesi aye aṣeyọri, ipo ibaramu ti ẹmi ati imọlara ayọ ti jije. Nipa iṣaṣaṣalaro o le ni ilera, iwa ati ifẹ. Kọ ẹkọ lati ṣe aṣaro, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe.
Iwa ti iṣaro ni igbesi aye ojoojumọ
Kini o funni ni iṣaro si eniyan kan? Ni akọkọ, imọ. Eniyan ti o ni idagbasoke ti ẹmi ti o ni agbara wa ni igbesi aye pẹlu awọn oju ti ẹmi, ni mimọ ara rẹ ninu ilana aye. Ọpọlọpọ eniyan ni a lo awọn eniyan lati gbe "Laifọwọyi" - RỌRỌ Awọn awoṣe, ya awọn afikun ijẹun lori imọran ti ọrẹ kan. Lai ṣe iranlọwọ lati mọ awọn iwulo otitọ ati awọn ifẹ otitọ, awọn ero ifẹ lati inu awọn iruju ati aibikita.
Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
Lakoko iṣe, awọn paati agbara ti awọn ara ara arekereke eniyan, eyiti o han ninu ilọsiwaju ti ara. Idagbasoke ti ipilẹ-iṣẹ Vajrasan mu awọn iṣelọpọ eto-ori ṣiṣẹ ati mu awọn ilana ti ounjẹ ṣiṣẹ. Iyẹn ni, kikọ lati joko ni iduro yii, o le yọ ninu awọn iṣoro ilera lọpọlọpọ.
Ipo ti awọn ika ọwọ lakoko adaṣe ṣe pataki - wọn pe wọn ni ọlọgbọn. Mudra yipada sisan ti awọn herraliess ninu ara, nitorinaa iyipada awọn abuda agbara ti eniyan ati ipo rẹ. Iyẹn ni, adaṣe ti iṣaro wulo fun eniyan ni gbogbo awọn agbegbe:
- ẹmí;
- ti ara;
- ohun elo.
Ni iṣaro, eniyan le mọ pe o ṣe pataki fun oun, ati kini o jẹ Atẹle tabi ko wulo. Ọna fun ara rẹ si ara rẹ, si imọ-ẹni ati wiwa ara ẹni ni Agbaye. Eyi ni aṣeyọri ni laibikita fun ibawi ti ilana ironu, agbara lati idojukọ lori ibi-afẹde naa, sinmi awọn iṣan ti ara ati ibamu ti awọn ilana ọpọlọ.
Ilana iṣaro
Fun ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun, awọn iṣe ti awọn iṣaro ni kikọ ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti akoonu ẹmi, lati kẹkọọ ti ko ni igbesi aye to. Ibẹrẹ ti ọna ilọsiwaju ti ẹmi rẹ ko yẹ ki o kẹkọ awọn medinate Transcendendental awọn metatus awọn meditals, o jẹ dandan lati jẹ ki awọn ipilẹ ati awọn ipilẹ:
- Otoduro duro;
- agbara lati ṣojumọ;
- Agbara lati tu ọkan silẹ lati awọn imọran ti awọn afikun;
- agbara lati fojusi;
- Agbara lati simi ni deede.
Eyi ni ipilẹṣẹ ohun gbogbo. Ni ọjọ iwaju, oṣiṣẹ yoo ni anfani lati yan awọn iru iṣaro miiran, eka sii.
Bawo ni lati yan iduro ẹtọ fun iṣaro? Yiyan Iduro da lori ibi-afẹde rẹ ni iṣe. Ti o ba nilo lati sinmi ati tunu psyche, o le dubulẹ lori sofa tabi gba ninu alaga. Ni gbogbo awọn ọran miiran, o jẹ pataki lati ṣe aṣaro ope, pẹlu ayafi ti awọn ibalẹ awọn ibasọrọ ti o ni agbara.
Ohun akọkọ ni iduro jẹ ipo itunu. Ihin naa ko yẹ ki o jẹ wíye, ati awọn ese - fo. Ayebaye wo awọn yogis jẹ wuni, ṣugbọn o nilo lati lo lati wọn ni akọkọ! Nitorinaa, awọn akoko akọkọ ni o lo nipasẹ joko lori ijoko kan pẹlu ẹhin taara.
Prace taara - ipilẹ ti iduro iduro ni awọn meyatura.
Kini idi ti o ṣe pataki pe ẹhin wa ni taara? Nitori nikan nipasẹ awọn ọpa ẹhin nikan le ṣe awọn okun cosmic sinu ara eniyan - nipasẹ scalp. O jẹ gbogbo awọn asopọ pẹkipẹki pẹlu chakras ti o le ka nipa ninu awọn akọle pataki. Ti ẹhin ba jẹ iṣọn-iṣe, awọn eroja cosmic kii yoo ni anfani lati ṣan larọwọto nipasẹ polu chakrov.
Kini o yẹ ki o jẹ ipo ati awọn ika ọwọ lakoko iṣaro? Nigbagbogbo, awọn ika ọwọ ti ṣe pọ ninu Imọye Imọ - So nla (akọkọ) ati ika keji ti iwọn. Ṣugbọn awọn olosa miiran le tun lo - o da lori idi ti iṣaro ati opin irin-ajo rẹ.
Lo awọn ọgbọn wọnyi:
- Awọn ologun;
- Igbesi aye;
- fara.
Awọn iṣan ara gbọdọ wa ni ihuwasi patapata. Kini idi ti o ṣe pataki? Nitori awọn ohun mimu iṣan ara n sọrọ nipa bulọọki ọpọlọ, ati pe eyi jẹ itẹwẹgba ni iṣaro. Ranti bi awọn ifms bẹrẹ lati dinku awọn alaikọju? Eyi tọka si ipa taara ti psyche ati awọn ẹdun lori awọn iṣan ti ara. Nitorinaa, ni ibẹrẹ iṣe ti o nilo lati didùn si gbogbo awọn ero ati awọn iriri ati sinmi ara.
Imọ-ọrọ ti o wulo ti o tẹle ni awọn iṣaro ni agbara lati ṣojumọ lori ibeere kan. Lati tọju ipinnu kan ninu ori mi, o nilo lati ni anfani lati ni ọfẹ lati awọn ero. Eyi ni aṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe pataki lori fojusi, fun apẹẹrẹ, iṣaro lori abẹla kan, ẹmi tabi pendulum. Nitorinaa, awọn adaṣe akọkọ fun awọn olubere yẹ ki o jẹ adaṣe ti irọra ara ati ominira ti awọn ero lati inu idaamu naa.
Kini wiwo? Eyi jẹ aṣoju ọpọlọ ti ohun kan ninu awọn aworan. Iyẹn ni, o sọ "lẹmọọn" - ati pe o yẹ ki o ni anfani lati ṣafihan rẹ ni iwaju wọn pẹlu awọn oju pipade. Eyi ni wiwo. Kini idi ti o nilo ninu awọn media? Awọn iṣe lọpọlọpọ wa ninu eyiti o jẹ dandan lati ṣe aṣoju awọn nkan ni awọ ati ronu. Fun apẹẹrẹ, iwọ yoo nilo lati ṣabẹwo si aaye oju inu lati ni iru abajade. Ko ṣee ṣe laisi awọn ọgbọn wiwo. Nitorinaa, adaṣe.
Bi fun ẹmi ti o tọ. Ko si ye lati simi ni diẹ ninu ọna pataki - pupọ paapaa ikun ati ẹmi mimi. Ma ṣe iyara, fa fifalẹ ẹmi rẹ silẹ tabi da duro. Simi nipa ti, nipasẹ imu.
States ti iṣaro
Ni akọkọ o nilo lati mura silẹ fun adaṣe - ya iwe iwẹ (pelu), nirọrun yara ki o fi yara pamọ kuro ninu eruku ati dọti. Eyi ṣe pataki nitori dọti ṣe idilọwọ asopọ pẹlu awọn iṣelọpọ aaye - eyikeyi. Ọpọlọ tabi ti ara ko yẹ ki o wa ni iṣe.Lati ṣe akanṣe, o wulo lati ṣe pẹlu wanran pẹlu olfato ti iṣuu naa. O dara ati turari - oun tun ṣeto ẹmi ẹmi ati di mimọ ọkan daradara ati aaye agbegbe. Sand tabi turari ṣe aabo ifọkanbalẹ ti okan lori ọrọ pataki kan.
Nigbamii ti o yẹ ki irọrun gba otita tabi irọri lori ilẹ ki o mu awọn ero wa ni aṣẹ. Paapọ pẹlu imukuro ti awọn ero ti ko wulo, isinmi ti awọn iṣan ti ara yoo wa. Awọn ilana wọnyi wa ni ajọṣepọ.
Lati tune wa fun iṣaro, fojusi ti akiyesi jẹ pataki. Eyi le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ atẹgun - ṣe tẹle ilana ti ẹmi rẹ. Saami akiyesi naa, bi o bami atẹgun, bawo ni o ṣe kun awọn ẹdọforo ati bi o ṣe jade pẹlu exhale. Yipada si eyi ni iṣẹju diẹ.
Yi idaraya miiran ti o rọrun lati ṣaṣeyọri fojusi to wulo yoo jẹ itẹlọrọ gbigbe ti rogodo ti oju inu lori iwe ẹhin. Foju inu wo ninu ẹmi, awọn rogodo rogodo ni isalẹ lati oke iru, ati lori imukuro - iyara lọ si oke. Eyi jẹ adaṣe ti o nifẹtọ ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ero afikun ati koju lori idi kan.
Ni kete bi o ti ro pe wọn wọ ipo iṣẹ (ni isinmi, ariwo ariwo ti yọ kuro, ṣojukọ lori ẹmi tabi bọọlu), tẹsiwaju si iṣaro akọkọ. Bayi o yoo ṣaṣeyọri abajade ni rọọrun ni iṣe.
Kini o yẹ ki o jẹ ọna lati ṣe iṣaro? Ni otitọ, o yẹ ki o pada kuro ninu agbaye ti tunu ati ironu sinu agbaye ti awọn ayanmọ ati awọn itaniji. Nigbati o ba wa ni ipo ironu, awọn ṣiṣan agbara ti nṣàn ni iyara kan pato. Ni igbesi aye ojoojumọ, wọn tẹsiwaju diẹ sii siwaju sii ati imukuro diẹ sii. Iwọn ijaku didasilẹ lati ipo ti ironu sinu ipo jide dide le ni ipa ni ipa rere.
Lati pada si ilu ti o ṣe deede, ṣe "wẹ ti o ni iyan" - lo ọpẹ ti ọpẹ ni imurasilẹ ati oju rẹ. Lati mu sisan ti awọn ṣiṣan aaye mu, tan irun ori rẹ pẹlu awọn ika ọwọ ti sifofole - gbigbe si ẹhin ori. Duro ki o fi awọn ọwọ rẹ, gbọn awọn ika ọwọ. O le kọlu eyin rẹ ati mu awọn oju oju wa pẹlu pipade ati awọn ọgọrun ọdun. Awọn iṣẹ ti o rọrun yii muṣiṣẹpọ awọn agbara rẹ pọ pẹlu aaye agbegbe.
Abajade
A wo bi o ṣe le ṣe afiwe daradara. Awọn iṣe iṣaro meditition wulo fun gbogbo eniyan ati pe ko dale lori esin tabi isansa rẹ. Awọn oṣiṣẹ nigbagbogbo ni idaniloju. Awọn nikan, o nilo lati ni ibamu daradara pẹlu gbogbo awọn iṣeduro ati ki o ko foju akiyesi ẹkọ ti ohun elo lori akọle yii. Ni akoko, iṣaro yoo di apakan pataki ti igbesi aye rẹ.