Hooponopono ध्यान का एक प्राचीन हवाईयन विधि है, जिसके साथ आप नकारात्मक से शुद्ध हो सकते हैं और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदल सकते हैं। तकनीक में चार वाक्यांशों की पुनरावृत्ति होती है। मुझे बताएं कि इसका सही तरीके से कैसे उपयोग करें।
क्या ध्यान शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?
यदि आप आध्यात्मिक विकास में शुरुआत कर रहे हैं और ध्यान नहीं लेते हैं, तो यह हुोपोनोपोनो से शुरू होने के लायक है। यह एक काफी सरल तरीका है जिसे विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।
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हावाइयन ध्यान पर अपनी पसंद को रोकने के लायक क्यों है:
- आप किसी भी सुविधाजनक समय पर ध्यान कर सकते हैं। एक विशेष स्थान आवंटित करना या आराम की स्थिति की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है। आप सार्वजनिक परिवहन में यात्रा के दौरान भी मानसिक रूप से वाक्यांशों को दोहरा सकते हैं।
- आपको केवल चार वाक्यांशों को याद रखने की आवश्यकता है जो आसानी से अवचेतन में छापे हुए हैं: "मुझे बहुत खेद है", "मुझे क्षमा करें", "मैं तुमसे प्यार करता हूं" और "मैं आपको धन्यवाद देता हूं।"
- इस अभ्यास का उद्देश्य नकारात्मक को साफ करना है। अर्थात्, आध्यात्मिक विकास शुरू होता है। आप नकारात्मक भावनाओं, प्रतिष्ठानों और मान्यताओं से पहले "खरपतवार खरपतवार", और अन्य तरीकों की मदद से सकारात्मक के अवचेतन में "सीवन" की मदद से।
- एक Hooponopono की मदद से, आप एक त्वरित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन अपने जीवन में नकारात्मक से सफाई के बाद, बेहतर के लिए सकारात्मक परिवर्तन होने लगेंगे।
इसके बाद, हम परिणाम प्राप्त करने के लिए हुोपोनोपोनो का सही ढंग से अभ्यास करने के तरीके पर सिफारिशें साझा करते हैं।
ध्यान तकनीक
शुरू करने के लिए, उन चरणों में ध्यान करने की कोशिश करें जिन्हें हम नीचे सूचीबद्ध करेंगे। यह आवश्यक है कि आपने तकनीक का पूरा सार महसूस किया, पूरी तरह से "हवाई जादू" की शक्ति महसूस की। 2-3 सत्रों के बाद, आप पहले से ही किसी भी स्थिति में चेतना स्विच कर सकते हैं।
तो आपको क्या करने की ज़रूरत है:
- सुनिश्चित करें कि आपके पास आधा घंटा है जिसमें कोई भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा। पूर्ण गोपनीयता की आवश्यकता है। बाहरी शोर के स्रोतों को डिस्कनेक्ट करें: अपने फोन को हटा दें, टीवी और कंप्यूटर को बंद करें, विंडोज़ को बंद करें ताकि सड़क ध्वनियों में हस्तक्षेप न किया जा सके।
- सुखद संगीत को चालू करें जो आपको आराम देता है। आप मंत्रों के शीर्षकों या प्रकृति की आवाज़ के साथ प्रविष्टियों पर पसंद को रोक सकते हैं। लेकिन किसी भी शांत और अविभाज्य धुनों को भी उपयुक्त होगा।
- एक सुविधाजनक मुद्रा लें जिसमें आप आरामदायक महसूस करेंगे, तीस मिनट के लिए निश्चित स्थिति में हैं।
- अपनी आंखें बंद करें, नाक के माध्यम से एक गहरी सांस लें और धीमा, मुंह के माध्यम से गहरी सांस लें। दस बार दोहराएं। यह आवश्यक है कि आप पूरी तरह से आराम करें।
- प्रत्येक निकास के साथ, ऐसा लगता है कि आपका शरीर आराम करता है कि आप सभी बाहरी विचारों को कैसे जाने देते हैं, और आपका अवचेतन स्वच्छ और मुक्त हो रहा है। अपने अंदर "सुधार", केवल संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।
- जोर से या अपने बारे में दोहराना शुरू करें हुोपोनोपोनो के चार वाक्यांश: "मुझे खेद है", "मुझे क्षमा करें", "धन्यवाद", "मैं तुमसे प्यार करता हूं।" भगवान से संपर्क करें, ब्रह्मांड, उसका अपना "मैं" या एक व्यक्ति के लिए जो आपको सबसे मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।
- पंद्रह मिनट के लिए वाक्यांशों को दोहराएं। इस समय, आपको रोने की इच्छा हो सकती है, चिल्लाती है, कैंची, हंसबंप के रूप में अप्रकाशित शरीर प्रतिक्रियाएं देखी जा सकती हैं। आप ठंड या इसके विपरीत, बहुत गर्म हो सकते हैं। इसे बाधित न करें, अपने आप को महसूस करें और अंत में सभी भावनाओं को जीएं।
- ध्यान के अंत में, फिर से तीन गहरी सांसें और निकास करें, फिर धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और धीरे-धीरे वास्तविकता में वापस आएं।
हुोपोनोपोनो की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करेगी कि आप कितना आराम कर सकते हैं, किसी भी विचार से छुटकारा पा सकते हैं और पूरी तरह से अपने अंदर देख सकते हैं। पहले प्रयास के लिए तैयार हो जाओ यह काम नहीं करेगा। लेकिन आप सत्र के लिए ध्यान राज्य में प्रवेश कर सकते हैं, सबकुछ गहरा है।
किससे संपर्क करना है?
हवाईयन ध्यान का क्लासिक संस्करण मानता है कि आप उच्चतम ताकत, निर्माता के लिए आवेदन कर रहे हैं। यह किसके लिए है - आपके विश्वास पर निर्भर करता है।
लेकिन अन्य विकल्प भी हैं। संक्षेप में प्रत्येक के बारे में:
- भगवान से अपील "क्रश" करने में मदद करती है और अपने परिवार और जेनेरिक सिस्टम में नकारात्मक भावनाओं को ठीक करती है। आप न केवल आपकी आत्मा को ठीक कर रहे हैं, बल्कि सदियों से मिल चुके सभी चोटों का भी इलाज कर रहे हैं।
- खुद से अपील आपको सभी नकारात्मक भावनाओं को खोलने और जीने की अनुमति देता है जिन्हें आपने अपने अवचेतन की गहराई में भीड़ में रखा है। यह एक विशाल काम है जो मनोचिकित्सक के साथ काम को भी बदल सकता है। लेकिन बशर्ते कि आप एक ध्यान स्थिति में खुद को गहराई से विसर्जित करें।
- उन लोगों से अपील करें जिनसे आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं - ईमानदारी से उन्हें क्षमा करने और लेने का तरीका। नाराजगी आपको नष्ट कर देगी, आप अधिक मुफ्त महसूस करेंगे।
- किसी भी नकारात्मक स्थिति में Hooponopono का उपयोग करें। अगर किसी ने आपको नाराज या उठाया, तो तुरंत चार पोषित वाक्यांशों को दोहराना शुरू कर दें। इससे बुरी भावनाओं को खोदने में मदद मिलेगी, बल्कि तुरंत आपके अवचेतन के लिए नुकसान के बिना उन्हें जीने में मदद मिलेगी।
इस वीडियो को सक्षम करें और ध्यान दें, स्पीकर को दोहराते हुए:
क्या समस्याएं हुोपोनोपोन को हल करती हैं
हवाईयन ध्यान Hooponopono समस्याओं को हल करने में मदद करता है जैसे:
- बाल चोटों। माता-पिता को ध्यान में बदलना, आप उन्हें भ्रमित अपमान के लिए क्षमा करना सीखते हैं, प्यार की भावनाओं, धन्यवाद और ईमानदार गोद लेने के लिए भरना सीखते हैं।
- विस्थापित नकारात्मक भावनाएं। सत्र की प्रक्रिया में, आप पुराने घावों को संचालित करते हैं और अवचेतन की सतह पर सभी आक्रोश को खींचते हैं। उनका आकार बदलें और ठीक हो जाओ।
- सामान्य चोटें। आप अपने पूर्वजों के पापों को कुचलते हैं, सामान्य नकारात्मक परिदृश्यों को ठीक करते हैं।
- अपने लिए प्यार की कमी। जितना अधिक नकारात्मक आप बाहर काम करते हैं, उच्च ऊर्जा कंपन के साथ भावनाओं को मजबूत बनाता है: प्यार, कृतज्ञता, स्वीकृति। नतीजतन, आप खुद को प्यार करना और खुद लेना सीखते हैं।
बस कोशिश करें - चिकित्सक समीक्षा जादू के परिणामों का वादा करते हैं। इस सरल, लेकिन बहुत प्रभावी ध्यान के साथ, आप अपने भीतर की स्थिति में काफी हद तक बदलते हैं। और चूंकि दुनिया दर्पण है, इसलिए वह आपके साथ बदलता है, जो सकारात्मक को दर्शाता है जो आपके से आएगा।