Hooponopono, olumsuzdan temizleyebileceğiniz ve hayatınızı daha iyi değiştirmek için eski bir Hawaii meditasyon yöntemidir. Teknik dört cümlenin tekrarlanmasından ibarettir. Bana doğru kullanmayı söyle.
Meditasyon yeni başlayanlar için uygun mu?
Manevi gelişimde acemi iseniz ve hiç meditasyon yapmazsanız, Hooponopono ile başlamaya değer. Bu, özel eğitim gerektirmeyen oldukça basit bir yöntemdir.
Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç
Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!
Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)
Neden Hawaii meditasyonda seçiminizi durdurmaya değer:
- Herhangi bir uygun zamanda meditasyon yapabilirsiniz. Özel bir yer ayırmak veya rahatlatıcı bir durum için beklemek gerekli değildir. Toplu taşıma araçlarındaki seyahat sırasında bile ifadeleri tekrarlayabilirsiniz.
- Bilinçaltıca kolayca basılan dört cümleyi hatırlamanız gerekir: "Ben çok üzgünüm", "Beni affet", "Seni seviyorum" ve "Teşekkür ederim".
- Bu uygulama negatifi temizlemeye yöneliktir. Yani, manevi gelişme başlar. İlk önce olumsuz duygular, kurulumlardan ve inançlardan ve diğer yöntemlerle "dikin" ifadelerinin yardımıyla ilk önce "yabani otlar).
- Bir Hooponopono'nun yardımıyla, hızlı bir sonuç alabilirsiniz: Siz şaşıracaksınız, ancak hayatınızdaki negatiften temizlendikten sonra, daha iyisi için olumlu değişiklikler gerçekleşmeye başlayacak.
Daha sonra, sonucu almak için Hooponopono'nun nasıl uygulanacağı konusunda önerileri paylaşıyoruz.
Meditasyon tekniği
Başlamak için, aşağıda listeyeceğimiz aşamalarda meditasyon yapmaya çalışın. Tekniğin tüm özünü hissetmeniz gerekir, "Hawaii'nin büyüsünün" gücünü tam olarak hissetmeniz gerekir. 2-3 seansdan sonra, zaten herhangi bir durumda bilinç değiştirebilirsiniz.
Peki yapmanız gerekenler:
- Hiç kimsenin size müdahale etmeyeceğinizin yarım saatiniz olduğundan emin olun. Tam gizlilik gereklidir. Yabani gürültü kaynaklarını ayırın: Telefonunuzu uzaklaştırın, TV'yi ve bilgisayarı kapatın, pencereleri sokak seslerini engellememek için kapatın.
- Sizi rahatlatan hoş müziği açın. Mantraların başlıkları veya doğanın sesleri ile girişlerdeki seçimi durdurabilirsiniz. Ancak herhangi bir sakin ve göze çarpmayan melodiler de uygun olacaktır.
- Kendinizi rahat hissedeceğiniz, otuz dakika boyunca sabit bir pozisyonda hissettiğiniz uygun bir duruş alın.
- Gözlerini kapat, burun boyunca derin bir nefes al ve ağzından derin nefes. On kez tekrarlayın. Tamamen rahatlamanız gerekir.
- Her ekshalasyonda, vücudunuzun tüm yabancı düşüncelere gitmesine izin verdiğiniz gibi rahatlar gibi hissedin ve bilinçaltınız temiz ve ücretsiz hale geliyor. Kendi içeride "iyileştirin", sadece duyumlara konsantre olun.
- Hooponopono'nun (üzgünüm "," Beni affet "," Teşekkür ederim "," Seni seviyorum "," Seni seviyorum "," Seni seviyorum "," Seni seviyorum "," Seni seviyorum "," Seni seviyorum. Tanrıya, evren, kendi "I" ya da size en güçlü olumsuz duygulara neden olan bir kişiye başvurun.
- On beş dakika boyunca cümleleri tekrarlayın. Şu anda, ağlamaya, çığlık atma arzusuna sahip olabilirsiniz, kramplar, goosebump'lar şeklinde görülebilir. Soğuk olabilecek ya da aksine, çok sıcak. Kendinizi engellemeyin, kendinizi hissettirmeyin ve tüm duyguları sonuna kadar yaşayın.
- Meditasyonun sonunda, tekrar üç derin nefes ve ekshalasyon yapın, sonra gözlerinizi yavaşça açın ve yavaş yavaş gerçekliğe geri dönün.
Hooponopono'nun etkinliği, ne kadar rahatlayabileceğinize, herhangi bir düşüncelerinden kurtulabileceğiniz ve tamamen kendi içine bakacaksınız. İlk deneme için hazır olun. Ancak oturum için meditatif duruma girebilirsiniz, her şey daha derin.
Kiminle iletişim kuracak?
Hawaii Meditasyonun klasik versiyonu, en yüksek dayanıma, yaratıcıya başvurduğunuzu varsayar. Kimin için - inancınıza bağlıdır.
Ancak başka seçenekler de var. Her biri hakkında kısaca:
- Tanrı'ya hitap etmek, günahları ezmek ve aileniz ve genel sistem boyunca olumsuz duyguları iyileştirmeye yardımcı olur. Sadece ruhunu değil, yüzyıllarca tanışan tüm yaralanmaları da tedavi ediyorsun.
- Kendi kendine çekiciliği, bilinçaltınızın derinliklerinde kalabalık olduğunuz tüm olumsuz duyguları açmanızı ve yaşamayı sağlar. Bu, bir psikoterapistle çalışmayı bile değiştirebilecek devasa bir iştir. Ancak, kendinizi meditasyonlu bir duruma derinden geçirmenizi sağlayın.
- Olumsuz duygular yaşadığınız insanlara hitap edin - içtenlikle onları affetme ve almanın yolu. Kızgınlığı sizi yok etmeyi bırakacak, daha fazla özgür hissedeceksiniz.
- Hooponopono'yu olumsuz durumlarda kullanın. Birisi sizi kırdıysa veya yükselttiyse, derhal dört değerli cümleyi tekrarlamaya başlayın. Bu, kötü duyguları kazmamaya yardımcı olacak, ancak bilinçaltınıza zarar vermeden onları anında yaşamak için.
Bu videoyu etkinleştirin ve hoparlörü tekrarlamak için meditasyon yapın:
Hooponopon'un hangi problemlerini çözer?
Hawaii Meditasyon Hooponopono, aşağıdaki gibi sorunları çözmeye yardımcı olur:
- Çocuk yaralanmaları. Ebeveynlere meditasyona dönüşerek, onları uygun hakaretler için affedmeyi, sevginin duygularını, teşekkürler ve içten bir evlat edinme için affetmeyi öğrenirsiniz.
- Yerinden edilmiş olumsuz duygular. Oturum sürecinde, eski yaraları kullanır ve bilinçaltının yüzeyindeki tüm kızgınlığı çekersiniz. Yeniden boyutlandır ve iyileş.
- Genel yaralanmalar. Atalarınızın günahlarını, genel negatif senaryoları ve tesisleri iyileştirirsiniz.
- Kendin için sevgi eksikliği. Ne kadar olumsuz çalışırsanız, yüksek enerji titreşimlerine sahip duygularla daha güçlü doldurun: Aşk, şükran, kabul. Sonuç olarak, kendinizi sevmeyi ve almayı öğrenirsiniz.
Sadece deneyin - uygulayıcılar yorumlar sihirli sonuçları söz verdi. Bu basit, ancak çok etkili bir meditasyonla, iç durumunuzu büyük ölçüde değiştirirsiniz. Ve dünya ayna olduğundan, sizinle birlikte değişir, bu olumlu olanı sizden gelecek.