Hooponopono este o metodă veche de meditație hawaiană, cu care puteți curăța de la negativ și vă puteți schimba viața spre bine. Tehnica constă în repetarea a patru fraze. Spune-mi cum să o folosesc corect.
Meditația este potrivită pentru începători?
Dacă sunteți începător în dezvoltarea spirituală și nu ați practicat niciodată meditația, merită să începeți cu Hooponopono. Aceasta este o metodă destul de simplă care nu necesită o pregătire specială.
Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale
De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!
Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)
De ce merită să vă opriți alegerea asupra meditației hawaiiene:
- Puteți medita în orice moment convenabil. Nu este necesar să alocați un loc special sau să așteptați o situație relaxantă. Puteți repeta fraze mental chiar și în timpul călătoriei în transportul public.
- Trebuie să vă amintiți doar patru fraze care sunt ușor de imprimat în subconștient: "Îmi pare foarte rău", "iartă-mă", "Te iubesc" și "vă mulțumesc".
- Această practică vizează curățarea negativă. Și anume începe dezvoltarea spirituală. Mai întâi "Weededs" de la emoții negative, instalații și convingeri și cu ajutorul altor metode "SEW" în subconștientul său pozitiv.
- Cu ajutorul unui Hooponopono, puteți obține un rezultat rapid: veți fi surprinși, dar după ce ați curățat de la negativ în viața voastră, schimbări pozitive pentru mai bine vor începe să aibă loc.
Apoi, împărtășim recomandări despre cum să practicați corect Hooponopono pentru a obține rezultatul.
Tehnică de meditație
Pentru a începe, încercați să meditați în etapele pe care le vom lista mai jos. Este necesar să simțiți întreaga esență a tehnicii, simțiți puterea "vrajiului hawaii" la deplin. După 2-3 sesiuni, puteți schimba deja conștiința în orice situație.
Deci, ce trebuie să faceți:
- Asigurați-vă că aveți o jumătate de oră în care nimeni nu va interfera cu dvs. Este necesară o confidențialitate completă. Deconectați sursele de zgomot străin: Scoateți telefonul, opriți televizorul și computerul, închideți ferestrele astfel încât să nu interferați cu sunetele stradale.
- Porniți muzica plăcută care vă relaxează. Puteți opri alegerea pe intrări cu titluri de mantre sau sunete ale naturii. Dar orice melodii calme și neobișnuite vor fi, de asemenea, potrivite.
- Luați o poziție convenabilă în care vă veți simți confortabil, fiind într-o poziție fixă timp de treizeci de minute.
- Închideți ochii, respirați adânc prin nas și respirați încet, adânc, prin gură. Repetați de zece ori. Este necesar să vă relaxați pe deplin.
- Cu fiecare expirație, simțiți-vă că corpul vostru se relaxează cum vă lăsați să mergeți toate gândurile străine, iar subconștientul dvs. devine curat și liber. "Îmbunătățiți" în interiorul dvs., concentrați numai pe senzații.
- Începeți să repetați cu voce tare sau despre dvs. patru fraze ale Hooponopono: "Îmi pare rău", "Iartă-mă", "Mulțumesc", "Te iubesc". Contactați-l pe Dumnezeu, universul, propriul său "I" sau unei persoane care vă provoacă cele mai puternice emoții negative.
- Repetați fraze de cincisprezece minute. În acest moment, este posibil să aveți o dorință de a plânge, țipare, reacții nepermise ale corpului pot fi observate sub formă de crampe, gâscă. Puteți deveni rece sau, dimpotrivă, prea cald. Nu-l împiedicați, lăsați-vă să simțiți și să trăiți toate emoțiile până la capăt.
- La sfârșitul meditației, faceți din nou trei respirații adânci și exhalități, apoi deschideți încet ochii și întoarceți-vă treptat la realitate.
Eficacitatea Hooponopono va depinde de cât de mult vă puteți relaxa, să scăpați de orice gânduri și să vă uitați complet în interiorul dvs. Pregătește-te pentru prima încercare pe care nu o va funcționa. Dar puteți intra în starea meditativă pentru sesiune, totul este mai adânc.
Care să contacteze?
Versiunea clasică a meditației hawaiiene presupune că aplicați la cea mai înaltă rezistență, Creator. Căruia este - depinde de credința voastră.
Dar există și alte opțiuni. Pe scurt despre fiecare:
- Apelul la Dumnezeu ajută la "zdrobirea păcatelor și vindecarea emoțiilor negative în întreaga familie și sistemul generic. Vindezi nu numai sufletul tău, ci și tratați toate rănile care au întâlnit secolele.
- Apelul la sine vă permite să deschideți și să trăiți toate emoțiile negative pe care le-ați aglomerat în adâncurile subconștientului. Acesta este un loc de muncă colosal care poate chiar înlocui munca cu un psihoterapeut. Dar cu condiția să învățați profund într-o stare meditativă.
- Apel la persoanele cărora le experimentați emoții negative - calea spre a le ierta cu sinceritate și de a lua. Resentimentul va înceta să vă distrugă, vă veți simți mai liber.
- Utilizați Hooponopono în orice situație negativă. Dacă cineva vă ofensat sau crescut, începeți imediat să repetați patru fraze prețuite. Acest lucru nu va ajuta să săpăm emoțiile rele, ci să le trăiești instantaneu fără rău pentru subconștientul tău.
Activați acest videoclip și meditați, repetând difuzorul:
Ce probleme rezolvă hooponoponul
Meditația Hawaii Hooponopono ajută la rezolvarea problemelor, cum ar fi:
- Leziuni ale copilului. Întorcând în meditație părinților, învățați să le iertați pentru insulte provocate, completați cu sentimente de dragoste, mulțumiri și adopții sincere.
- Emoții negative negative. În procesul de sesiune, acționați răni vechi și scoateți toate resentimentele de pe suprafața subconștientului. Să le redimensionați și să se vindece.
- Leziuni generice. Veți zdrobi păcatele strămoșilor dvs., vindecând scenarii și instalații generice negative.
- Lipsa iubirii pentru tine. Cu cât lucrați mai negativ, cu atât mai puternică se umple cu sentimente cu vibrații de energie ridicată: dragoste, recunoștință, acceptare. Ca rezultat, învățați să vă iubiți și să vă luați.
Doar încercați - evaluări practicanți promite rezultate magice. Cu această meditație simplă, dar foarte eficientă, vă schimbați drastic starea interioară. Și din moment ce lumea este oglindă, el se schimbă cu tine, reflectând că pozitiv care va veni de la tine.