Hooponopono เป็นวิธีการทำสมาธิฮาวายโบราณซึ่งคุณสามารถชำระล้างจากการลบและเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น เทคนิคนี้ประกอบด้วยการทำซ้ำของวลีสี่วลี บอกวิธีใช้งานได้อย่างถูกต้อง
การทำสมาธิเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นในการพัฒนาจิตวิญญาณและไม่เคยฝึกสมาธิมันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วย Hooponopono นี่เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายที่ไม่ต้องการการฝึกอบรมพิเศษ
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมด
โดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
ทำไมมันถึงคุ้มค่าที่จะหยุดการทำสมาธิของฮาวาย:
- คุณสามารถนั่งสมาธิในเวลาที่สะดวก ไม่จำเป็นต้องจัดสรรสถานที่พิเศษหรือรอสถานการณ์ที่ผ่อนคลาย คุณสามารถทำซ้ำวลีที่มีจิตใจแม้ในระหว่างการเดินทางในระบบขนส่งสาธารณะ
- คุณต้องจำเพียงสี่วลีที่ตราตรึงใจง่ายในจิตใต้สำนึก: "ฉันเสียใจมาก", "ยกโทษให้ฉัน", "ฉันรักคุณ" และ "ฉันขอบคุณ"
- การปฏิบัตินี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความสะอาดเชิงลบ คือการพัฒนาทางจิตวิญญาณเริ่มต้นขึ้น คุณคนแรก "กำจัดวัชพืชกำจัดวัชพืช" จากอารมณ์เชิงลบการติดตั้งและความเชื่อและด้วยความช่วยเหลือของวิธีการอื่น ๆ "Sew" ในจิตใต้สำนึกในเชิงบวก
- ด้วยความช่วยเหลือของ Hooponopono คุณสามารถได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว: คุณจะประหลาดใจ แต่หลังจากทำความสะอาดจากเชิงลบในชีวิตของคุณการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกสำหรับสิ่งที่ดีกว่าจะเริ่มเกิดขึ้น
ต่อไปเราแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติอย่างถูกต้อง Hooponopono เพื่อให้ได้ผลลัพธ์
เทคนิคการทำสมาธิ
เริ่มต้นด้วยลองนั่งสมาธิในขั้นตอนที่เราจะแสดงรายการด้านล่าง เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณรู้สึกว่าเป็นสาระสำคัญทั้งหมดของเทคนิครู้สึกถึงพลังของ "สะกดฮาวาย" อย่างเต็มที่ หลังจาก 2-3 เซสชันคุณสามารถเปลี่ยนสติในทุกสถานการณ์ได้แล้ว
ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำ:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาครึ่งชั่วโมงซึ่งไม่มีใครเข้าไปยุ่งกับคุณ จำเป็นต้องมีความเป็นส่วนตัวแบบเต็ม ตัดการเชื่อมต่อแหล่งที่มาของเสียงรบกวนภายนอก: ถอดโทรศัพท์ออกให้ปิดทีวีและคอมพิวเตอร์ให้ปิดหน้าต่างเพื่อไม่ให้รบกวนเสียงถนน
- เปิดเพลงที่น่าพอใจที่ผ่อนคลายคุณ คุณสามารถหยุดทางเลือกในรายการที่มีส่วนหัวของมนต์หรือเสียงของธรรมชาติ แต่ท่วงทำนองที่สงบและไม่สร้างความรำคาญใด ๆ ก็จะเหมาะสม
- ใช้ท่าทางที่สะดวกซึ่งคุณจะรู้สึกสะดวกสบายอยู่ในตำแหน่งคงที่เป็นเวลาสามสิบนาที
- หลับตาหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านทางจมูกและลมหายใจช้าๆผ่านปาก ทำซ้ำสิบครั้ง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะผ่อนคลายอย่างเต็มที่
- ด้วยการหายใจออกแต่ละครั้งให้ความรู้สึกเหมือนร่างกายของคุณผ่อนคลายว่าคุณปล่อยให้ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดและจิตใต้สำนึกของคุณกลายเป็นที่สะอาดและฟรี "ปรับปรุง" ภายในตัวคุณมีสมาธิกับความรู้สึกเท่านั้น
- เริ่มต้นซ้ำเสียงดังหรือเกี่ยวกับตัวคุณสี่วลีของ Hooponopono: "ฉันขอโทษ", "ยกโทษให้ฉัน", "ขอบคุณ", "ฉันรักคุณ" ติดต่อพระเจ้าจักรวาลของเขาเอง "ฉัน" หรือกับคนที่ทำให้คุณอารมณ์เชิงลบที่แข็งแกร่งที่สุด
- ทำซ้ำวลีเป็นเวลาสิบห้านาที ในเวลานี้คุณอาจมีความปรารถนาที่จะร้องไห้กรีดร้องได้ปฏิกิริยาของร่างกายที่ไม่ต่อเนื่องอาจสังเกตได้ในรูปแบบของตะคริวขนลุก คุณสามารถเป็นหวัดหรือในทางตรงกันข้ามร้อนเกินไป อย่าขัดขวางมันปล่อยให้ตัวเองรู้สึกและใช้อารมณ์ทั้งหมดจนจบ
- ในตอนท้ายของการทำสมาธิอีกครั้งทำให้หายใจลึก ๆ และหายใจออกอย่างช้าๆจากนั้นค่อยๆเปิดตาของคุณและค่อยๆกลับสู่ความเป็นจริง
ประสิทธิผลของ Hooponopono จะขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถผ่อนคลายได้มากแค่ไหนกำจัดความคิดใด ๆ และมองเข้าไปในตัวเองอย่างสมบูรณ์ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความพยายามครั้งแรกที่มันจะไม่ทำงาน แต่คุณสามารถเข้าสู่สถานะการทำสมาธิเพื่อให้เซสชันทุกอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ใครจะติดต่อ?
การทำสมาธิรุ่นคลาสสิกของฮาวายสันนิษฐานว่าคุณกำลังนำไปใช้กับความแข็งแกร่งสูงสุดผู้สร้าง ผู้ที่เป็น - ขึ้นอยู่กับความเชื่อของคุณ
แต่มีตัวเลือกอื่น ๆ สั้น ๆ เกี่ยวกับแต่ละ:
- การอุทธรณ์ต่อพระเจ้าช่วยในการ "บดขยี้" บาปและรักษาอารมณ์เชิงลบทั่วทั้งครอบครัวและระบบทั่วไป คุณยังคงรักษาไม่เพียง แต่วิญญาณของคุณเท่านั้น แต่ยังรักษาอาการบาดเจ็บทั้งหมดที่ได้พบกับศตวรรษ
- การอุทธรณ์ต่อตัวเองช่วยให้คุณเปิดและใช้ชีวิตเชิงลบทั้งหมดที่คุณแออัดในส่วนลึกของจิตใต้สำนึกของคุณ นี่เป็นงานมหึมาที่สามารถแทนที่การทำงานกับนักจิตอายุรเวท แต่หากคุณเรียนรู้อย่างลึกซึ้งในสภาพสมาธิ
- ดึงดูดผู้คนที่คุณประสบกับอารมณ์เชิงลบ - วิธีการให้อภัยพวกเขาอย่างจริงใจและรับ ความแค้นจะหยุดทำลายคุณคุณจะรู้สึกฟรีมากขึ้น
- ใช้ Hooponopono ในสถานการณ์เชิงลบใด ๆ หากใครบางคนขุ่นเคืองหรือยกคุณทันทีเริ่มทำซ้ำวลีสี่ที่เคานหัวแห้ง สิ่งนี้จะช่วยไม่ได้ขุดอารมณ์ไม่ดี แต่จะมีชีวิตอยู่ทันทีโดยไม่มีอันตรายต่อจิตใต้สำนึกของคุณ
เปิดใช้งานวิดีโอนี้และทำสมาธิซ้ำลำโพง:
ปัญหาอะไรที่แก้ปัญหา Hooponopon
Hopaiian Meditation Hooponopono ช่วยแก้ปัญหาเช่น:
- การบาดเจ็บของเด็ก เปลี่ยนเป็นการทำสมาธิให้กับผู้ปกครองคุณเรียนรู้ที่จะให้อภัยพวกเขาสำหรับการสบประมาทที่เสียหายเติมด้วยความรู้สึกของความรักขอบคุณและยอมรับอย่างจริงใจ
- แทนที่อารมณ์เชิงลบที่พลัดถิ่น ในกระบวนการของเซสชั่นคุณใช้งานบาดแผลเก่าและดึงความแค้นทั้งหมดบนพื้นผิวของจิตใต้สำนึก ปรับขนาดพวกเขาและรักษา
- การบาดเจ็บทั่วไป คุณบดขยี้บาปของบรรพบุรุษของคุณรักษาสถานการณ์เชิงลบทั่วไปและการติดตั้ง
- ขาดความรักสำหรับตัวคุณเอง ยิ่งคุณทำงานเป็นลบมากขึ้นการเติมความรู้สึกที่แข็งแกร่งขึ้นด้วยการสั่นสะเทือนพลังงานสูง: ความรักความกตัญญูการยอมรับ เป็นผลให้คุณเรียนรู้ที่จะรักและพาตัวเอง
เพียงแค่ลอง - ผู้ปฏิบัติงานบทวิจารณ์สัญญาผลลัพธ์มายากล ด้วยการทำสมาธิที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมากนี้คุณจะเปลี่ยนสถานะภายในของคุณอย่างมาก และเนื่องจากโลกเป็นมิเรอร์เขาเปลี่ยนไปกับคุณสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นบวกที่จะมาจากคุณ