Hooponopono, negatiwden arassalap, ýagşylygy has gowulaşyp bilersiňiz, gadymy Hawaýi meditasiýa usulydyr. Tehnikanyň dört sözlemiň gaýtalanmagyna laýyk gelýär. Dogry nädip ulanmalydygyny aýdyň.
Täze başlanlar üçin meditasiýa?
Ruh ruhy ösüşde başlangyjy bolsaňyz we meditasiýa sarp edilmeseňiz, Hooponoponodan başlamagyna mynasypdyr. Bu ýörite okuw talapnamaýan ýönekeý usul.
Şu gün size garaşýan zatlaryny biliň - şu gün zodiak alamatlary üçin şu günki goroskopy tapyň
Köp sanly abonentleriň haýyşlary boýunça jübi telefony üçin takyk goroskopy taýýarlaýarys. Çäreler her gün irden zodiak belgiňiz üçin geler - sypdyrmak mümkin däl!
MUGT SÖVEGI: Her gün 2020 üçin Horoskop (Android-de elýeterli)
Näme üçin Gawaýi meditasiýasynda saýlawyňyzy saklamaga mynasyp?
- Islendik amatly wagtda pikirlenip bilersiňiz. Aýratyn ýer bölmek ýa-da dynç alyş ýagdaýyna garaşmak hökman däl. Jemgyýetçilik transportynda syýahat wagtynda akyl taýdan akyl taýdan gaýtalap bilersiňiz.
- Kämilerde aňsat çap edilende diňe bir gezek çap edilýän diňe dört sözlemi ýatdan çykarmaly, "Men örän gowus edýärin", "Seni söýýärin" we "i" saglygy goraýaryn ".
- Bu tejribe negatiwleri arassalamaga gönükdirilendir. Ýagny ruhy ösüş başlaýar. Negatnamalardan we ynançlardan "Weated Wizanlarymy aýlanyp, oňyndan has durup", "-e" -a haşal ot galdyrdy ".
- Ogoponopononyň kömegi bilen çalt netijäni alyp bilersiňiz: Sen geň geler, ýöne durmuşyňyzdaky negatiwden arassalanandan soň, has gowy pozitiw üýtgeşmeler bolup başlar.
Indiki, Jooponopono muny netijäni almak üçin teklipleri paýlaşýarys.
Meditasiýa usuly
Başlamak üçin aşakda görkeziljek basgançaklarda oýlanmaga synanyşyň. UŞightçiniň ähli mahaboly duýanyňyzyň hemmesini "Gawaýly Spekord" güýjüniň güýjüniň bardygyny duýanyňyz mümkin. 2-3 Sessiýadan soň, islendik ýagdaýda hyýaly huşuňyzy açyp bilersiňiz.
Näme etmeli,
- Hiç kimiň saňa päsgel bermez, hiç kimiň size päsgel bermezligine göz ýetiriň. Doly gizlinlik talap edilýär. Daşarky sesiň çeşmesini aýyryň: Telefonyňyzy daşlaşdyryň, telewizory aýryň, telewizory we kompýuterini öçüriň, satyjy seslerine päsgel bermezlik ýaly, penjireleri öçüriň.
- Sizi rahatlandyrýan ýakymly sazy açýar. Saýtlary manterleriň sözbaşylary ýa-da tebigatyň sesleri bilen ýazgylary saklap bilersiňiz. Emma islendik asuda we bezegli sazlar hem laýyk bolar.
- Otuz minutlap belli bir ýagdaýda saklanjak amatly ýagdaýda geçiriň.
- Gözüňi ýum, burnuň üstünden we agzyndan çuň, çuňňur dem alýan dem alyň. On gezek gaýtala. Doly dynç almagyňyz zerurdyr.
- Her bir dem almak bilen, bedeniňiziň ähli daşarky pikirleri nädip goýberýändigiňizi we aň-düşünjäňizi nädip goýberiň we aň-düşünjäňiz arassa we erkin bolýar. Özüňi "gowulaşdyrmak", diňe duýgulara jemläň.
- Hooponopono-nyň dört sözlemi ýa-da özüňiz hakda gaýtalanmaga başlaň: "Bagyşlaň", "Bagyşlaň", Hudaýa sag boluň Men seni söýýärin "-diýdi. Hudaý bilen birleşigi, älem, öz älem, öz "i" ýa-da size iň güýçli negatiw duýgulara sebäp bolýan adama ýüz tutuň.
- On bäş minutdan jümleleri gaýtalaň. Häzirki wagtda aglamak isleýän bolmagy üçin, gygyryp, bu kemçilikli mazmuna reaksiýalar krampalarda gozler görnüşinde bellenip geçip bolar. Sowuk bolup bilersiňiz ýa-da tersine, gaty yssy. Päsgel bermäň, soňra ähli duýgulary ahyryna çenli duýuň we ýaşamaga ýol bermäň.
- Meditasiýa tamamlanmagynyň ahyrynda üç çuňňur demi we demonsiýa ediň, soň ýuwaş-ýuwaşdan gözüňizi açyp, ýuwaş-ýuwaşdan hakykata gaýdyp geliň.
Hooponopono effektiniň netijeliligi, näçeräk dynç berip biljekdigiňize bagly, islendik pikirlerden dynyp, özüňe doly seretmek bilen baglanyşyklydyr. Ilkinji synanyşyk üçin taýyn boluň, işlemez. ETuröne sessiýanyň ýygnanan döwletini girip bilersiňiz, hemme zat has çuň.
Kim bilen habarlaşmaly?
Gawaýy meditiniň nusgawy görnüşi iň ýokary derejede, Creatoraradyş üçin ýüz tutýan talaplaryňyzyň nusgalary. Kime - imanyňyza baglydyr.
Emma başga wariantlar bar. Her biri hakda gysgaça:
- Hudaýa ýüz tutmak, maşgalaňyzyň we umumy ulgamyňyzyň ähli negatiw duýgularyna "ezmek we bejermek" kömek edýär. Diňe kalbyňyz däl, eýsem asyrlaryň dowamynda metallary hem bejerýärsiň.
- Özüňi özüne bermek, aň-düşünjäňiziň çuňlugynda köp adamly negatiw duýgulary açmaga we ýaşamaga mümkinçilik berýär. Bu, diňe psihotaperapewt bilen işiňizi ýerine ýetirip biljek doly iş. Emma özüňizi meditasiýa şertde özüňizi çuňňur çümdürmegi öwrenýärdi.
- Negativearamaz duýgulary başdan geçirýän adamlaryňyza ýüz tutuň - olary bagyşlamak we almagyň usulydyr. Gezelenç sizi ýok etmegi bes eder, has erkin duýarsyňyz.
- Hooponopono islendik negatiw ýagdaýda ulanyň. Kimdir biri sizi gynandyrsa ýa-da ulalsa, derrew dört sany baýlaşdyrylan sözlemleri gaýtalap başlap başlaýar. Bu erbet duýgulary gazamaga kömek eder, ýöne aň-düşünjäňiz üçin derrew ýeňilleşdirmek üçin olara sezewar boluň.
Bu wideony üýtgedip, gürleýjini gaýtalamagy, gürleýjini gaýtalap görüň:
Hooponopony haýsy meseleler çözýär
Gawaýi Meditasiýa HOOPONPONPONO-ny ýaly meseleleri çözmäge kömek edýär:
- Çaga şikesleri. Ene-atalara aýylyklara gönükdirmek, söýgi duýgulary, sag bol we tüýs ýürekden kabul edilmegi bilen doldurmagy öwrenýärsiňiz.
- Negatiw duýgulary göçürdi. Sessiýada geçirilen iş meselesinde köne ýaralary işleýärsiňiz we adatşiň üstündäki ähli gahar-gazaplary çekýärsiňiz. Olary üýtgediň we bejeriň.
- Umumy şikesler. Atalaryňyzyň günälerini ezilen, bejeriş sanjymlary bejermek, bejeriş sumsariýalary we gurnamalar.
- Özüňe bolan söýginiň ýoklugy. Işleýän negatiw işleýär, has ýokary energiýa tupasy bilen bolan duýgular bilen has güýçli doldurýar: söýgi, minnetdarlyk, kabul etmek, kabul etmek, kabul etmek, kabul etmek duýgulary bar. Netijede, söýmegi we özüňizi söýmegi öwrenýärsiňiz.
Diňe synap görüň - praktikler jadyly netijeleri berdi. Bu ýönekeý, ýöne gaty täsirli meýlis, içki ştatyňyzy düýpgöter üýtgetseň, içki ýagdaýda düýpli üýtgedersiňiz. Dünýän aýna bolansoň, sizden seniň oňyn edýändigini görkezýän, seniň bilen üýtgeýär.