ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ನಂಬಿಕೆಯು ಜನರು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೈಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯೇಸು ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು ಅವನನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಪರಹಿತ ಕ್ರಿಸ್ತನು ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಪಾಪಿ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ, ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಮೈಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಟಿಪಿಕಾನ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ತಿ ನಿಯಮಗಳು

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಚರಣೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮದ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾತಕಿ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ 4 ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು ಇವೆ:

1. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪೋಸ್ಟ್ - 40 ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ 7 ವಾರಗಳು.
3. ಪೆಟ್ರೋವ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಅಪೋಸ್ಟೋಲಿಕ್ - ಆರಂಭದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 8-42 ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜುಲೈ 12 ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಆಶೀರ್ವಾದ ವರ್ಜಿನ್ ಊಹೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮೊದಲು ಊಹೆಯ ಪೋಸ್ಟ್, ಅವರು 2 ವಾರಗಳ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ನಂಬಿಕೆಯು ಕ್ರೈಸ್ತರು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಲಾರ್ಡ್ಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪಾಪಗಳ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಟಿಪಿಕಾನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯೇಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಲಾಟಿಯನ್ನು ಅದೇ ತಲುಪಲು ಸಾಧಿಸಲು, 6 ಹಂತಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಇದು ಆಹಾರದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು.
2. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ವೈಫಲ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧ. ನೀವು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
4. ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ವೈನ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. Xerophagy. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
6. ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರ್ಣ ತಿರಸ್ಕಾರ.

ಪೋಸ್ಟ್ನ ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು. ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳು ಗೋರ್ಶೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಠದಲ್ಲಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ

ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅನುಸರಣೆಯು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆಯಲು, ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹತ್ತಿರ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು;
• ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳು ಔಟ್ಪುಟ್ಗಳಾಗಿವೆ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ;
• ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಓದುಗರ ಹಲವಾರು ವಿನಂತಿಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಾಗಿ "ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್" ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ: ರಜಾದಿನಗಳು, ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು, ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ದಿನಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು.

ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)

ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 7 ವಾರಗಳ ಕಾಲ, ಆಹಾರದ ತಳವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಾನಿಂಗ್ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ತೀವ್ರವಾದ ಭೌತಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ - ಇದು 1500-2000 kcal ಆಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆಲದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲಸವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಸಗಳು, ಚಹಾ, ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವು ಕನಿಷ್ಟ 1.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು;
• ಇದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು;
• ದುರ್ಬಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಚರಣೆಯಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಹಾರದ 1 ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, i.e. ಈ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಠದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾದ್ರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅನುಸರಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅವರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು:

• ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಮರ್ಮಲೇಡ್, ಕಪ್ಪು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜಾಮ್, ಹಾಲ್ವಾ, ಜಾಮ್;
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು;
• ಹನಿ;
• ಚಹಾ, ಕಂಪೋಟ್ಗಳು, ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ಗಳು.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಕಾಫಿ;
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಬ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಕೆನೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ವೇಗದ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಚರ್ಚ್ ಚಾರ್ಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ವಾರದ ಮೊದಲ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಶುದ್ಧ ಸೋಮವಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಸ್ವೀನ್ ಮಾಡಲು.

ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದ ಪ್ರತಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಈ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇವರಿಗೆ ನಿಷ್ಠಾವಂತರಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.