ပို့စ်ကိုဘယ်လိုလေ့လာရမလဲနှင့်ဤကာလအတွင်းအဘယ်အရာထုတ်ကုန်များစားသုံးနိုင်သနည်း။

သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းပြီးဘုရားသခင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေရန်ယုံကြည်သူများသည်စာမူကိုလိုက်နာကြသည်။ သမ္မာကျမ်းစာအရယေရှုသည်ရက်ပေါင်း 40 နေခဲ့ပြီးသဲကန္တာရတွင်ရက်ပေါင်း 40 နေခဲ့ရသည်။ အပြစ်မရှိသောခရစ်တော်သည်အစားအစာမှရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုတိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းရန်လိုလျှင်အပြစ်ရှိသောခရစ်ယာန်များသည် ပို. လိုအပ်သောခရစ်ယာန်များက ပို. လိုအပ်သောခရစ်ယာန်များက ပို. လိုအပ်နေကြပါ။

ကျွန်တော့်ဘဝမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အပျက်သဘောဆောင်သောအဖြစ်အပျက်များကိုကျွန်တော်အပြီးဘုရားသခင်၌လည်းယူဆခဲ့သည် အဲဒါကသူတို့ကိုသူတို့ကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။ သင်၏အပြစ်များကိုရွေးပြီးအနန္တတန်ခိုးရှင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာချဉ်းကပ်ရန်အစာရှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာငါ post ကိုဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ရမယ်ဆိုတာငါပြောပြမယ်။

Tipikon အရအိမ်ခြံမြေနည်းဥပဒေများ

ခရစ်ယာန်ဘုရားရှိခိုးကျောင်းတွင်သူ၏လေ့လာမှုသည် 0 ိညာဉ်ရေးရာနှင့်ကိုယ်ကာယသန့်စင်ရေးသမားကို ပေး. 0 ိညာဉ်တော်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပြည့်အဝလက်အောက်ခံခြင်း, ယခုနှစ်တွင်အစားအစာတွင်ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန် 4 ခုရှိသည်။

1. ခရစ်စမတ်ပို့စ် - ရက်ပေါင်း 40 ကြာသည်။
2. အီစတာပွဲမတိုင်မီကြီးမြတ်သော post ကို 7 ပတ်။
3. Petrov Post သို့မဟုတ်တမန်တော် - အစရက်စွဲပေါ် မူတည်. 8-42 ရက်ကြာသည်, သို့သော်ဇူလိုင် 12 ရက်တွင်အမြဲအဆုံးသတ်သည်။
4. မင်္ဂလာရှိသောအပျိုစင်၏ယူဆချက်ကိုမကျင်းပမီသူသည် 2 ပတ်စောင့်ရန်လိုသည်။

ယနေ့သင့်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည့်အရာကိုရှာဖွေပါ - ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်အတွက် Horoscope ကိုရှာဖွေပါ

အစုရှယ်ယာကောင်းနှင့်အရေးကြီးသောသည်အရေးကြီးဆုံးမှာမူသူတိုင်းအတွက်မဟုတ်သောဂုဏ်ပြုရန်အလွန်ကြီးစွာသောပို့စ်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်သူများခရစ်ယာန်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဤရှုပ်ထွေးသောစမ်းသပ်မှုများကိုဆီးတားရန်နှင့်ယေဟောဝါအားအခွန်ဆက်ပေးရန်အခိုင်အမာထောက်ခံသည်။ Tipikon ၏အဆိုအရယေရှုသည်အစားအစာနှင့်ရေကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ထားသော်လည်းအလားတူပင်အလားတူပင်အလားတူပင်အလားတူပင်အလားတူပင်အဆင့် 6 ဆင့်သည်အစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းအားဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားသင့်သည်။

1. အသားထုတ်ကုန်များမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
2. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥနှင့်အသားများမှပျက်ကွက်ခြင်း, သို့သော်သင်ငါးကိုသုံးနိုင်သည်။
3. အသား, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဥများကိုအပြည့်အဝပိတ်ပင်ထားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာကိုသာစားနိုင်သည်။
4. တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဝိုင်များကိုဖြည့်ပါ။
5. xerophagy ။ သင်ကအပူထုတ်လုပ်ခြင်းသာမကရေမပါဘဲပေါင်မုန့်, ​​ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သီးများ, သီးများ, သစ်သီးများကိုသုံးနိုင်သည်။
6. အရက်နှင့်အစာကိုအပြည့်အဝငြင်းပယ်ခံရသည်။

စာမူ၏ကာလတစ်ခုလုံးတစ်လျှောက်လုံးအစားအစာကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပြင်ဘုရားရှိခိုးကျောင်းသို့တက်ရောက်ရန်နှင့်ဆုတောင်းရန်သင်တက်ရောက်ရမည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောတင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းများသည်ပုဝါများနှင့်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတွင်ပါ 0 င်သူများနှင့်ဘုရားသခင့်ယုံကြည်သောအခြားသူများအတွက်မူထို post တွင်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မူဘောင်တစ်ခုရှိသည်။

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် post

ရာထူးနှင့်အညီလိုက်နာမှုသည်အမြင့်ဆုံးသောဘုရားနှင့်ပိုမိုနီးကပ်ရန်သာမကခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းချီးရရန်သာမကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်စေရန်လည်းခွင့်ပြုသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်ဤသြသဒေါက်စ်အစဉ်အလာကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များထံမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း,

• ကိုလက်စထရောအဆင့်လျှော့ချ;
• slags နှင့်အဆိပ်များသည် output ကိုဖြစ်ကြသည်;
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။

စာဖတ်သူများစွာတောင်းဆိုမှုများစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စမတ်ဖုန်းအတွက် "Orthodox ပြက္ခဒိန်" လျှောက်လွှာကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ နံနက်တိုင်းသင်လက်ရှိနေ့နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ အားလပ်ရက်များ, ပို့စ်များ, အထိမ်းအမှတ်နေ့ရက်များ, ဆုတောင်းချက်များ,

အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်အခမဲ့ - Orthodox ပြက္ခဒိန် 2020 (Android တွင်ရနိုင်သည်)

ပို့စ်သည်ဘာသာရေးအဓိပ္ပာယ်ကိုသာဆိုထားသည့်အချက်များရှိနေသော်လည်း၎င်းကို၎င်း၏အကူအညီဖြင့်မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည် 7 ပတ်အဘို့, အစားအစာ၏အခြေစိုက်စခန်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်, သစ်သီးများနှင့်သီးနှံများဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုသို့သောအစားအစာသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ကြောင်းနားလည်သင့်သည်မှာသေချာသည်မှာ The Tamiovascular နှင့်ဆီးရီးယားစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများမရှိတဲ့ contraindications များ, ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည်။

Post သည်အာဟာရတွင်ကန့်သတ်ချက်ကိုဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေရန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းရန်မဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားခတွင်ပါဝင်သူများသို့မဟုတ်တာ 0 န်ယူမှုရှိသောအလုပ်တွင်လုပ်ကိုင်နေကြသူများနှင့် ပတ်သက်. အထူးသဖြင့်အာရုံစိုက်မှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များသည်မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်မည်သို့မြန်ဆန်ရမည်ကိုနားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည် -

• အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီရမည်။ ၎င်းသည်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက် 1500-2000 KCAL ဖြစ်သည်။
• နေ့တိုင်း Proteins, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစွာရှိသင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါဇီဝြabolicလုပ်ငန်းစဉ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုနှေးကွေးလိမ့်မည်။
• သောက်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မမေ့ရန်အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်အနည်းဆုံး 1.5 လီတာရှိသင့်သည့်ရေ, အိမ်လုပ်များ,
• ဒါဟာ pickles ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့တန်ဖိုးရှိသည် ပို့စ်စဉ်အတွင်းသူတို့သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စုကိုထိခိုက်စေပြီးဖိအားတိုးလာနိုင်သည်။
• အားနည်းသောကျန်းမာရေးရှိသူများကိုစာမူကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ပွဲခံခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ရက်လျှင် 1 ကြိမ်သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည့်အချိန်များတွင်တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်စားသင့်သည်။
• အစာရှောင်ခြင်းစတင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ - ၎င်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်, i.E. ဤကာလမတိုင်မီကပင်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုစွန့်လွှတ်ပြီး၎င်း၏အပိုင်းများကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်

ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတွင်မနေသူများသည်ဓမ္မဆရာများမဟုတ်ဘဲဓမ္မဆရာများနှင့်လိုက်နာမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများအရ ပို. သစ္စာစောင့်သိသည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုစားသုံးနိုင်သည်, တိရိစ္ဆာန်များ မှလွဲ. ၎င်းတို့၏အကြောင်းအရာနှင့်အတူဟင်းလျာများနှင့်အတူဟင်းလျာများ မှလွဲ. ၎င်းတို့၏ပါ 0 င်သောဟင်းလျာများကိုလည်းတားမြစ်ထားသည်။ ကန့်သတ်ချက်များရှိသော်လည်း Daily Diet ကိုရှားပါးသည်ဟုမခေါ်ရသေးပါ, အထူးသဖြင့်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကိုပြုလုပ်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းမှအလွန်အရသာရှိသောဘေးအန္တရာယ်များကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာနိုင်သည်။

• မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသစ်သီးများ, မှိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• စီရင့်ရောင်နှင့်ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုး,
• သဘာဝသယံဇာတများ - Marmalade, Black ခါးသောချောကလက်,
• ချဉ်;
• သစ်သီးခြောက်,
• အခွံမာသီးနှင့်ပဲပင်;
• ပျားရည်;
• လက်ဖက်ရည်, စာရင်းများ, decoctions ။

တားမြစ်ထားသောအစားအစာများနှင့်အတူ၎င်းတို့သည် -

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
• ကြက်ဥ,
• အသားနှင့်ငါး,
• သကြား;
• ကော်ဖီ;
• မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့် snob;
• Fatty သကြားလုံး - ရေခဲမုန့်, ​​နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အဖြူရောင်ချောကလက်, ကိတ်မုန့်,
• အလယ်အလတ်ပမာဏအတွက်အနီရောင်ဝိုင်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအရက်။

အစာရှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်ဘုရားရှိခိုးကျောင်းပ charactery ာတော်နှင့်အညီရက်အနည်းငယ်ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်မလိုအပ်ကြောင်း, ဥပမာအားဖြင့်, ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကပထမအပတ်၏ပထမ 4 ရက်အတွင်းကြီးစွာသော post တွင်အစားအစာတွင်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုတိကျစွာလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သောအခွင့်အာဏာကိုပထမသောကြာနေ့တွင် Swee Tea သို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုသို့ကြီးစွာသော post ကိုဝန်ခံရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

အစာရှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်သူယုံကြည်သူတစ် ဦး စီသည်သတိရှိရှိနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာချဉ်းကပ်ရမည်။ သင်၏စွမ်းရည်များနှင့် ပတ်သက်. မသေချာပါကသင်မစတင်ပါက၎င်းသည်လိုအပ်သည့်အရာကိုအပြည့်အဝနားမလည်ပါကသင်မစတင်သင့်ပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲဘုရားသခင်အပေါ်သစ္စာရှိရှိနေထိုင်နိုင်သော်လည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာခရစ်ယာန်ထုံးတမ်းစဉ်လာများကိုလိုက်နာလိုပါက, သင်ပို့စ်ကိုမစခင်, သင့်ရဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ဖို့လိုတယ်။