Ձեր հոգին մաքրելու եւ Աստծուն մոտենալու համար հավատացյալները հավատարիմ են այդ պաշտոնին: Ըստ Աստվածաշնչի, Հիսուսը 40 օր անցկացրեց անապատում, որի ընթացքում նա սահմանափակեց իրեն սննդի մեջ եւ աղոթեց: Նրա հետեւորդները սկսեցին ընդօրինակել նրան, քանի որ եթե մեղավոր Քրիստոսը ներխուժում է սննդից զերծ մնալու անհրաժեշտությունը եւ իր ջանքերը հոգեւոր զարգացման համար, ապա ավելի անհրաժեշտ են մեղավոր քրիստոնյաները:
Իմ կյանքում տեղի ունեցած մի շարք բացասական իրադարձություններից հետո ես ստանձնեցի նաեւ Աստծո մեջ, որովհետեւ Դա այն աղոթքներն էին, որոնք օգնեցին ինձ հաղթահարել նրանց: Ձեր մեղքերը մարելու եւ Ամենակարողին մոտենալու համար ես որոշեցի ծոմ պահել: Այս հոդվածում ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես պահել այդ պաշտոնը եւ որն է դրա հիմնական սկզբունքները:
Գույքի կանոնները ըստ Tipikon- ի
Քրիստոնեական եկեղեցում այդ պաշտոնը կարեւոր է, քանի որ նրա դիտարկումը տալիս է հոգեւոր եւ մարմնական մաքրող անձնավորություն, լիարժեք հանձնելը Հոգու մարմինը եւ սովորեցնում է պայքարել մեղավոր հակումներից մեկի դեմ: Տարվա ընթացքում կա 4 երկար ժամանակահատված, երբ անհրաժեշտ է սննդամթերքի նկատմամբ ցուցադրել ձեռնպահ մնալ.
- Սուրբ Ծննդյան գրառում - տեւում է 40 օր:
- Զատիկից առաջ մեծ գրառումը 7 շաբաթ է:
- Petrov Post կամ առաքելական - տեւում է 8-42 օր, կախված մեկնարկի ամսաթվից, բայց միշտ ավարտվում է հուլիսի 12-ին:
- Ենթադրման գրառումը նախքան օրհնված կույսը նշելը, նա պետք է պահի 2 շաբաթ:
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
Առավել խիստ եւ կարեւոր է հիանալի գրառումը, դիմակայելու համար, որը յուրաքանչյուր մարդու համար չէ: Հավատացյալները քրիստոնյաներն աստիճանաբար պատրաստում են իրենց մարմինը եւ միտքը դիմակայել այս բարդ թեստին եւ հարգանքի տուրք մատուցել Տիրոջը, ստացած մեղքերի եւ հոգեւոր մաքրման ներողամտությունը: Ըստ Tipikon- ի, Հիսուսը լիովին ձեռնպահ է մնացել սննդից եւ ջրից, բայց նույն լեգալի հասնել նույնը հասնելու համար, պետք է անցնի 6 փուլերը, ինչը ենթադրում է սննդի աստիճանական մերժում.
- Ձեռնպահ մնալ մսամթերքից:
- Անխրտում կաթնամթերքից, ձվերից եւ միսից, բայց կարող եք ձուկ օգտագործել:
- Ամբողջական արգելում մսի, ձկների, կաթնամթերքի եւ ձվի վրա: Կարող եք ուտել միայն բուսական սնունդ:
- Լրացնում է արգելված արտադրանքների ցանկը բուսական յուղ եւ գինի:
- Քսերոֆագիա: Առանց ջերմային մշակման, ինչպես նաեւ ջրի կարող եք օգտագործել հաց, բանջարեղեն, հատապտուղներ եւ մրգեր, ինչպես նաեւ ջուր:
- Խմելու եւ սննդի ամբողջական մերժում:
Ի լրումն սննդի մեջ ձեռնպահ մնալուց, գրառման ողջ ընթացքում դուք պետք է մասնակցեք Եկեղեցուն, հաճախել ծառայություններ եւ աղոթել: Հարկ է նշել, որ նման խիստ կանոնները տարածվում են բացառապես գորշների եւ վանքի մեջ գտնվողների եւ այլ մարդկանց համար, ովքեր հավատում են Աստծուն, ապա այդ պաշտոնը չունի ավելի ճկուն շրջանակ:
Տեղադրեք ժամանակակից հասարակության մեջ
Գրառման համապատասխանությունը թույլ է տալիս ոչ միայն մոտենալ ամենաբարձրին, ներողամտություն եւ օրհնություն ստանալ, այլեւ բարելավել ձեր մարմինը: Սննդաբանները պաշտպանում են այս ուղղափառ ավանդույթը եւ կարծում են, որ կենդանական արտադրանքներից ձեռնպահ մնալը, նույնիսկ ժամանակավոր եւ բանջարեղենի սննդի հարստացումը դրականորեն ազդում է առողջության վրա.
- Խոլեստերինի մակարդակը կրճատվել է;
- խարամներն ու տոքսինները արտադրանք են.
- Ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը բարելավվում է.
- Մարմինը հարստանում է բնական վիտամիններով եւ հանքանյութերով:
Ընթերցողների բազմաթիվ խնդրանքներով մենք սմարթֆոնի համար պատրաստել ենք «Ուղղափառ օրացույց» դիմում: Ամեն առավոտ տեղեկատվություն կստանաք ընթացիկ օրվա մասին, արձակուրդներ, գրառումներ, հիշատակի օրեր, աղոթքներ, առակներ:
Ներբեռնեք անվճար. Ուղղափառ օրացույց 2020 (մատչելի է Android- ում)
Չնայած այն հանգամանքին, որ պաշտոնը ունի բացառապես կրոնական իմաստ, իր օգնությամբ կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ 7 շաբաթվա ընթացքում դիետայի հիմքը բանջարեղեն է, մրգեր եւ հացահատիկային ապրանքներ: Բայց պետք է հասկանալ, որ նման դիետան բոլորի համար հարմար չէ, հետեւաբար հնարավոր է ծոմ պահել, եթե չլինի հակացուցումներ, որոնք ներառում են քրոնիկ հիվանդություններ, սրտանոթային եւ միզուղիների խանգարումներ: Առողջական խնդիրներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Քանի որ գրառումը ենթադրում է Սննդառության սահմանափակում, անհրաժեշտ է ճիշտ կազմել ձեր սննդակարգը, որպեսզի առողջության վնաս պատճառելը եւ բարեկեցությունը չթողնի: Դա հատկապես վերաբերում է նրանց, ովքեր զբաղվում են ծանր ֆիզիկական աշխատուժով կամ աշխատում են պատասխանատու աշխատանքի մեջ, պահանջում են ուշադրության բարձր կենտրոնացում: Պարզ կանոններն ու առաջարկությունները կօգնեն հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ արագ լինել.
- Դիետայի կալորիականության պարունակությունը պետք է համապատասխանի չափանիշներին, օրինակ, մեծահասակ մարդու համար. Սա 1500-2000 կկալ է, կախված մարդու հատակից եւ տարիքից:
- Ամեն օր պետք է լինի անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ ճարպեր, հակառակ դեպքում նյութափոխանակության գործընթացների աշխատանքը կդանդաղի.
- Կարեւոր է չմոռանալ խմելու մասին. Այն կարող է մաքրվել ջրի, տնական հյութեր, թեյ, որի ընդհանուր ծավալը պետք է լինի առնվազն 1,5 լիտր;
- Արժե նվազագույնի հասցնել թթու սպառումը, քանի որ Գրառման ընթացքում նրանք կարող են վնասել ստամոքս-աղիքային տրակտը եւ ճնշման աճ առաջացնել.
- Թուլ առողջության մարդիկ հակացուցված են գրառման մանրակրկիտ դիտարկմամբ, այնպես որ այդ օրերին, երբ մենք թույլ ենք տալիս միայն 1-ի սնունդ ընդունել, ապա օրվա ընթացքում 4-5 անգամ պետք է ուտեք փոքր բաժիններ.
- Կատալապես խորհուրդ չի տրվում սկսել ծոմապահությունը. Անհրաժեշտ է դա անել աստիճանաբար, այսինքն: Նույնիսկ այս ժամանակահատվածից առաջ անհրաժեշտ է հրաժարվել որոշ ապրանքներից եւ կրճատել դրա բաժինները:
Թույլատրելի եւ արգելված արտադրանք
Նրանց համար, ովքեր վանքում չեն բնակվում եւ հոգեւորական չեն, պաշտոնին համապատասխանելու կանոնները ավելի հավատարիմ են: Նրանք կարող են ուտել տարբեր ապրանքներ, բացառությամբ նրանց, ովքեր, համապատասխանաբար, կենդանիներից են գալիս, իրենց բովանդակությամբ ուտեստներ են: Չնայած սահմանափակումներին, ամենօրյա դիետան չի կարելի անվանել սակավ, մանավանդ, քանի որ ջանքեր գործադրեք, կարող եք սովորել, թե ինչպես պատրաստել շատ համեղ աղետներ, թույլատրելի ապրանքների հետեւյալ ցուցակից.
- Հատապտուղներ, մրգեր, սնկով եւ բանջարեղեն ցանկացած ձեւով.
- Բոլոր տեսակի հացահատիկային եւ մակարոնեղեն;
- Բնական քաղցրավենիք - Marmalade, Black դառը շոկոլադ, մուրաբաներ, halva, ջեմ;
- թթու;
- Չորացրած մրգեր;
- Ընկույզ եւ հատիկներ;
- Մեղր;
- Թեյ, կոմպոտներ, decoctions.
Ինչ վերաբերում է արգելված սնունդին, ապա դրանք ներառում են.
- կաթնամթերք;
- ձու;
- միս եւ ձուկ;
- շաքար;
- սուրճ;
- Թխում եւ խորթ;
- Յուղոտ քաղցրավենիք - պաղպաղակ, կաթնամթերք եւ սպիտակ շոկոլադ, տորթեր, սերուցքային աղանդեր;
- Ալկոհոլը, բացառությամբ կարմիր գինու չափավոր քանակությամբ:
Նրանք, ովքեր որոշել են ծոմ պահել, պետք է իմանան, որ ըստ Եկեղեցու կանոնադրության, կան օրեր, որոնցում անհրաժեշտ չէ խստորեն պահպանել այդ պաշտոնը եւ հակառակը: Օրինակ, անցած շաբաթվա առաջին 4 օրվա ընթացքում հիանալի գրառման ընթացքում կարեւոր է ճշգրիտ հետեւել սննդի նկատմամբ ձեռնպահ մնալու կանոններին, եւ միայն խմելը կարելի է սպառել երկուշաբթի եւ հիանալի ուրբաթ: Որոշ թույլատրելիություն թույլատրվում է ընդունել մեծ գրառումը առաջին ուրբաթ օրը, օրինակ, թեյի կամ շիլայի շիլան:
Յուրաքանչյուր հավատացյալ, ով որոշեց ծոմ պահել, պետք է մոտենա այս գիտակցաբար եւ ողջամտորեն: Պետք չէ սկսել, եթե վստահ չեք ձեր ունակությունների մասին, կամ լիովին չեք հասկանում, թե ինչն է անհրաժեշտ: Դուք կարող եք հավատարիմ մնալ Աստծուն առանց որեւէ սահմանափակումների, բայց եթե ցանկանում եք հետեւել երկարատեւ քրիստոնեական ավանդույթներին, ապա նախքան գրառումը սկսելը, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք նրա բոլոր նրբությունները եւ կանոնները: