Come osservare la posta e quali prodotti possono essere di mangiare in questo periodo?

Per cancellare la tua anima e avvicinarsi a Dio, i credenti persone aderiscono al palo. Secondo la Bibbia, Gesù trascorse 40 giorni nel deserto, durante il quale si è limitato a cibo e pregato. I suoi seguaci cominciarono a imitarlo, perché se un senza peccato Cristo invade la necessità di astenersi dal cibo e dirigere i suoi sforzi sullo sviluppo spirituale, poi peccaminosi cristiani sono più necessarie.

Dopo una serie di eventi negativi che si sono verificati nella mia vita, ho anche assunto in Dio, perché E 'stata la preghiera che mi ha aiutato a far fronte con loro. Per riscattare i peccati e avvicinarsi alla Onnipotente, ho deciso di digiunare. In questo articolo, vi dirò come mantenere il post e quali sono i suoi principi di base.

Le norme sulla proprietà secondo Tipikon

Nella Chiesa cristiana, il post è importante, perché la sua osservanza dà una persona purificazione spirituale e corporea, la completa sottomissione del corpo dello Spirito e insegna a combattere una delle dipendenze peccaminosi - gola. Nel anno ci sono 4 lunghi periodi in cui è necessario mostrare astinenza nel cibo:

1. Natale post - dura 40 giorni.
2. Il grande post prima di Pasqua è di 7 settimane.
3. Petrov posta o apostolica - dura 8-42 giorni a seconda della data di inizio, ma finisce sempre il 12 luglio.
4. dopo Assunzione prima di celebrare l'Assunzione della Beata Vergine, ha bisogno di continuare a 2 settimane.

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Il più rigoroso e importante è la grande post, per sopportare che non è per ogni persona. Believers cristiani gradualmente preparare il loro corpo e la mente per resistere a questa prova complessa e dare omaggio al Signore, avendo ricevuto il perdono dei peccati e la purificazione spirituale in cambio. Secondo Tipikon, Gesù ha completamente astenuto dal cibo e acqua, ma per ottenere la stessa laici a raggiungere lo stesso, i 6 fasi devono passare, che implica una graduale rifiuto del cibo:

1. L'astinenza da prodotti a base di carne.
2. La mancata dai latticini, uova e carne, ma è possibile utilizzare il pesce.
3. divieto totale di carne, pesce, latticini e uova. Si può mangiare solo alimenti di origine vegetale.
4. Completa la lista dei prodotti vietati olio vegetale e vino.
5. Xerophagy. È possibile utilizzare pane, verdure, frutti di bosco e frutti senza trattamento termico, così come l'acqua.
6. rifiuto pieno di bere e cibo.

Oltre al di astensione dal cibo, per tutto il periodo del post, è necessario frequentare la chiesa, per assistere i servizi e pregare. Va notato che tali norme severe si applicano esclusivamente sui gorshors e coloro che sono nel monastero, e per le altre persone che credono in Dio, il post ha un quadro più flessibile, in modo che non sarà così difficile per conformarvisi.

Messaggio nella società moderna

La conformità con il post consente non solo di avvicinarsi al più alto, per ottenere il perdono e la benedizione, ma anche per migliorare il tuo corpo. I nutrizionisti supportano questa tradizione ortodossa e credono che l'astinenza da prodotti animali, anche un temporaneo e l'arricchimento della dieta del cibo vegetale è positivamente influenzato dalla salute:

• Livelli di colesterolo ridotti;
• Sono emessi scorie e tossine;
• Il lavoro del tratto gastrointestinale è migliorato;
• Il corpo è arricchito con vitamine e minerali naturali.

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Nonostante il fatto che il post abbia un significato esclusivamente religioso, con il suo aiuto puoi sbarazzarsi di chilogrammi inutili, perché Per 7 settimane, la base della dieta sono verdure, frutta e cereali. Ma dovrebbe essere compreso che una tale dieta non è adatta a tutti, quindi è possibile digiunare, se non ci sono controindicazioni, che includono malattie cronicamente, disturbi del sistema cardiovascolare e urinario. Per evitare problemi di salute, si consiglia di consultare il medico.

Dal momento che il POST implica una restrizione nella nutrizione, è necessario compilare correttamente la tua dieta, in modo da non causare danni alla salute e mantenere il benessere. Questo è particolarmente vero per coloro che sono impegnati in grave manodopera fisica o lavori in lavori responsabili, richiedendo un'elevata concentrazione di attenzione. le regole e le raccomandazioni semplici aiuteranno a capire come digiunare correttamente:

• Il contenuto calorico della dieta deve rispettare gli standard, ad esempio, per una persona adulta - questo è 1500-2000 kcal, a seconda del pavimento e dell'età di una persona;
• Ogni giorno dovrebbe esserci una quantità necessaria di proteine, carboidrati e grassi, altrimenti il ​​lavoro dei processi metabolici rallenterà;
• È importante non dimenticare il bere - può essere acqua purificata, succhi fatti in casa, tè, il cui volume totale dovrebbe essere di almeno 1,5 litri;
• Vale la pena ridurre al minimo il consumo di sottaceti, perché Durante il post, possono danneggiare il tratto gastrointestinale e provocare un aumento della pressione;
• Le persone con una sanità deboli sono controindicate da un'accurata osservanza del palo, quindi in quei giorni in cui permettiamo solo 1 ricezione di cibo, dovresti mangiare piccole porzioni 4-5 volte al giorno;
• È categoricamente non raccomandato di iniziare il digiuno - è necessario farlo gradualmente, cioè. Anche prima di questo periodo, è necessario abbandonare alcuni prodotti e ridurre le sue porzioni.

Prodotti consentiti e vietati

Per coloro che non abitano nel monastero e non è un clero, le norme per il rispetto con il post sono più fedeli. Essi possono mangiare i vari prodotti, ad eccezione di quelli che provengono da animali, rispettivamente, sono anche proibiti piatti con il loro contenuto. Nonostante le restrizioni, la dieta quotidiana non può essere chiamato scarse, tanto più che, mettendo gli sforzi, si può imparare a preparare i disastri molto gustosi dalla seguente lista di prodotti consentiti:

• bacche, frutta, funghi e verdure in qualsiasi forma;
• Tutti i tipi di cereali e pasta;
• dolci naturali - marmellate, nero cioccolato amaro, marmellate, halva, marmellata;
• sottaceti;
• frutta secca;
• noci e legumi;
• miele;
• Tè, composte, decotti.

Per quanto riguarda il cibo proibito, essi includono:

• latticini;
• uova;
• carne e pesce;
• zucchero;
• caffè;
• Da forno e snob;
• dolci grassi - gelati, prodotti lattiero-caseari e cioccolato bianco, torte, dessert panna;
• L'alcol, con l'eccezione di vino rosso in quantità moderata.

Coloro che hanno deciso di digiunare deve sapere che secondo la Carta chiesa ci sono giorni in cui non è necessario rispettare rigorosamente il post, e viceversa. Ad esempio, durante la Grande Post durante i primi 4 giorni della scorsa settimana, è importante seguire con precisione le regole di astinenza nel cibo, e solo bere può essere consumata in un ambiente pulito Lunedi e Grande Venerdì. Alcuni permissivismo è permesso di ammettere il grande post il primo Venerdì, ad esempio, per il tè Swee o porridge.

Ogni credente che ha deciso di digiunare deve avvicinarsi a questo coscientemente e ragionevolmente. Non si dovrebbe iniziare se non siete sicuri circa le vostre capacità o non comprendere appieno ciò che è necessario. Si può rimanere fedele a Dio, senza alcuna restrizione, ma se si desidera seguire le tradizioni cristiane di lunga data, quindi prima di iniziare il post, è necessario esaminare attentamente tutte le sue sfumature e le regole.