តើការធ្វើសមាធិគឺជាអ្វីហើយតើនាងអាចជួយស្ត្រីយ៉ាងដូចម្តេច? នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់របស់យើងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអាចបន្ធូររាងកាយនិងបោះបង់ចោលចិត្តពីការចាប់អារម្មណ៍និងគំនិតអវិជ្ជមាន។ នេះអាចជួយធ្វើសមាធិសម្រាប់ស្ត្រី។ នៅពេលគំនិតកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងព្រលឹងនឹងសោយរាជ្យសន្តិភាពនិងភាពសុខដុមរមនាអ្នកនឹងឃើញសុខភាពនិងសម្រស់របស់រាងកាយ។ ពិចារណាការធ្វើសមាធិដែលមានប្រយោជន៏ជាច្រើនសម្រាប់សមតុល្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
គំនិតច្បាស់លាស់
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដឹងជាយូរមកហើយថាសុខភាពរបស់រាងកាយគឺអាស្រ័យទៅលើភាពបរិសុទ្ធនៃគំនិតនិងសន្តិភាពនៃចិត្ត។ ស្ត្រេសការរំភើបនិងបទពិសោធន៍គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញលើរាងកាយមនុស្ស។ មានតែតាមរយៈការធ្វើសមាធិអ្នកអាចសម្អាតគំនិតនិងព្រលឹងពីថាមពលនិងភាពកខ្វក់អារម្មណ៍ដែលនៅគ្រប់ភាគីទាំងអស់ធ្វើទៅលើមនុស្សម្នាក់។ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac
ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកមិនចាំបាច់រំពឹងគិតអំពី "ភាពទទេ" នោះទេព្រោះព្រះសង្ឃពុទ្ធសាសនាទាំងនេះធ្វើ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងដែលអាចបន្ធូររាងកាយនិងអាចបញ្ឈប់គំនិតនៃគំនិតគំនិតដ៏លើសលប់។ ការរមូរគ្មានកំណត់នៅក្នុងគំនិតនៃចំណាប់អារម្មណ៍និងព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានយល់ឃើញដោយរាងកាយជាមគ្គុទេសក៍សម្រាប់សកម្មភាព - ហើយកោសិកាចាប់ផ្តើម "ឈឺ" ។ នេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ។
ចិត្តស្អាតគឺជាការធានានៃសុខភាពសម្រស់និងអាយុយឺនយាម។ យូហ្គានិងពុទ្ធសាសនិកជនត្រូវបានគេប្រាប់រួចហើយអំពីរឿងនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនសហស្សវត្សរ៍។ ចូរយើងរៀនពីប្រាជ្ញារបស់ពួកគេអំពីជីវិតដែលមានសុខភាពល្អហើយបន្តធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើងនៃរាងកាយតាមរយៈការធ្វើសមាធិ។
ច្បាប់ដែលសមនឹង
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងឱ្យធ្វើការសមាធិត្រឹមត្រូវ? មិនមានតម្រូវការពិសេសសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ការធ្វើសមាធិអាចត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែនៅក្នុងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនក៏ដោយប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវប្រើវាហើយបង្រៀនរាងកាយឱ្យសម្រាក។
ច្បាប់ដំបូង - សាច់ដុំបន្ធូរអារម្មណ៍
នេះគឺជាច្បាប់សំខាន់ណាស់សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ សាច់ដុំរាងកាយត្រូវតែសម្រាកទាំងស្រុង។ នោះគឺធ្មេញមិនត្រូវបានបង្ហាប់ហើយកមិនតឹងតែងទេ។ វាគឺជាផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយងាយនឹងក្តាប់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះលែងវា? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវមានជំហរងាយស្រួលហើយបញ្ជូនការយកចិត្តទុកដាក់ដំបូងនៅលើក្បាលហើយបន្ទាប់មកនៅលើកញ្ចឹងក។តើឥរិយាបថអ្វីដែលសមរម្យបំផុត? យូហ្គាកំពុងអង្គុយនៅក្នុងបង្កប់ខ្លួននៃការធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលការធ្វើដំណើរហើយព្រះពុទ្ធសាសនាលុតជង្គង់។ ប៉ុន្តែឥរិយាបថទាំងនេះអាចយកអ្នកអនុវត្តឱ្យធ្វើសមាធិអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយយើងអាចអង្គុយនៅលើកៅអីឬកុហកសាឡុង។ ប្រសិនបើអ្នកបំភ្លឺក្នុងដំណើរការនៃការសំរាកលំហែមិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ - រាងកាយបានសម្រេចចិត្តសម្រាកធូរស្រាលទាំងស្រុង។
យកចិត្តទុកដាក់លើភ្នែក - បិទពួកគេហើយសម្រាកទាំងស្រុង។ យកស្ត្រេសចេញពីថ្ងាសហើយរើការយកចិត្តទុកដាក់ទៅបបូរមាត់និងធ្មេញ។ វ៉ុលសាច់ដុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅទីនេះ - សម្រាកសាច់ដុំផ្នែកខាងមុខទាំងស្រុង។
ឥឡូវបកប្រែកាំរស្មីនៃការយកចិត្តទុកដាក់ទៅខាងក្រោយកនិងស្មា - បន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមាន Hondronoz អ្នកអាចបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងដើម្បីលុបភាពតានតឹង។ ឥឡូវសំរាកដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មករាងកាយហើយបន្ទាប់មកជើង។
វិធានទីពីរ - ចិត្តសុវត្ថភាព
ស្តាប់គំនិតរបស់អ្នក: តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក? គំនិតនឹងលោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយទៀតដោយប្រើសន្តិភាពនិងថាមពលសំខាន់ៗ។
មនុស្សដែលមានប្រាជ្ញានៅភាគខាងកើតនិយាយថាភាពស្ងៀមស្ងាត់នៃគំនិតបានពន្យារជីវិត។
ហេតុអ្វី? ដោយសារតែដំណើរការគិតណាមួយយកភាពរឹងមាំរបស់យើងហើយបុរសរំជួលចិត្តក៏រលាកលឿនជាងភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពដែរ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាវាមិនចំណាយភាពរឹងមាំរបស់វាទៅលើការសន្ទនាគំនិតដែលមិនចាំបាច់ជាមួយខ្លួនគាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់គំនិត? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍លើដំណើរការមួយ:
- តាមដានចលនាទ្រនិចនាឡិកា
- ស្តាប់ដង្ហើមរបស់អ្នក
- ធ្វើសំលេងដដែលម្តងទៀតសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។
ភារកិច្ចដដែលៗដែលអ្នកបានផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់គំនិត។ ប្រសិនបើពួកគេ«ឡើងទៅលើក្បាលគ្រាន់តែបកប្រែការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នករវល់ឥឡូវនេះ - ដកដង្ហើម, ព្រួញនាឡិកាសម្លេង។ យូរ ៗ ទៅអ្នកបង្រៀនខួរក្បាលឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ពីការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដោយខ្លួនអ្នក។
វិធានទីបី - ការផ្តោតអារម្មណ៍លើវត្ថុ
ឥឡូវអ្នកត្រូវតែបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យផ្តោតលើវត្ថុមួយហើយគិតតែពីវាប៉ុណ្ណោះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនៅពេលដែលអ្នកបានបង្រៀនខួរក្បាលឱ្យគិតរួចហើយអំពីដង្ហើមឬតាមទ្រនិចនាឡិកា។ ផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងរលូនចំពោះប្រធានបទនៃការធ្វើសមាធិនិងផ្តោតលើវា។វិធានលេខ 4 - ការមើលឃើញ
តើវាជាអ្វី? នេះគឺជាបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់ការក្រឡេកមើល (ឬកាំរស្មីនៃការយកចិត្តទុកដាក់) នៅខាងក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលរូបភាពរីករាយ។ វាអាចជាទស្សនៈនៃសមុទ្រភ្នំឬវាលស្មៅផ្កា។ វាមិនមានបញ្ហាទេដែលអ្នកនឹងធ្វើបទបង្ហាញវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកចូលចិត្តហើយប្រគល់ការលួងលោមចិត្តយ៉ាងស្មោះត្រង់។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលជាកន្លែងសោយរាជ្យនិងភាពសុខដុមរមនា។
អ្នកអាចស្រមៃមើលមេអំបៅដែលហោះមានអារម្មណ៍ថាការប៉ះទន់ភ្លន់នៃខ្យល់ក្តៅលឺស្តាប់ការច្រៀងរបស់បក្សីគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់។ នេះគឺជាពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នកសាកលលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាម្ចាស់ផ្ទះនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងការសម្រាកដាច់ខាត។ គ្មានអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានលំនឹងនោះទេគ្មាននរណាម្នាក់តម្រូវឱ្យអ្នកបំពេញភារកិច្ចនេះទេមិនមានរឿងនិទានហើយមិនធ្វើបណ្តឹងតវ៉ាឡើយ។
ផ្តល់ឱ្យទាំងស្រុងនូវការសញ្ជឹងគិតនៃពិភពខាងក្នុងដ៏ស្រស់ស្អាតហើយដឹងគឺសិទ្ធិជ្រកកោនរបស់អ្នកពីការរអ៊ូរទាំនិងការរំខាន។ អ្នកអាចមកទីនេះនៅពេលណាមួយដូចនៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស្សាហើយសម្រាក។ ពិភពលោកនេះធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនិងបន្ធូររាងកាយ - នេះគឺជាកន្លែងសំរាកលំហែរបស់អ្នក។
អាមីនសមាធិអា។
ឥឡូវនេះយើងនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃការរំពឹងគិតដ៏ល្អ។ បច្ចេកទេសនេះចាំបាច់ត្រូវធ្វើអង្គុយនៅលើគូទដោយមានជើងឆ្លងកាត់។ នៅលើឥដ្ឋគឺបន្ទះទន់អង្គុយលើវាហើយឆ្លងកាត់ជើង។ អ្នកមិនតម្រូវឱ្យអង្គុយនៅទីតាំងឈូកទេនេះមិនមែនជាអ្វីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទេ។
គ្រាន់តែឆ្លងជើងប៉ុន្តែឆ្អឹងខ្នងត្រូវតែត្រង់។ ដូច្នេះកមិនមានភាពតានតឹងក្នុងកំឡុងពេលសមាធិផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកបន្តិចនិងធ្លាក់ចុះ។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករកទីតាំងដែលងាយស្រួលបំផុត។
ឥឡូវអ្នកត្រូវបើកមាត់ហើយបញ្ចេញសំឡេងខាងក្រៅ "a" ប្រែលាមវាយ៉ាងរលូនទៅជាសំលេង "Y" ហើយបន្ទាប់ពីភ្ជាប់បបូរមាត់ - អ្នកនឹងមានសំលេង "M" ។ នោះហើយជាការធ្វើសមាធិទាំងអស់ - AUM ។ ធ្វើម្តងទៀតនូវសម្លេងនេះជាច្រើនដងតាមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងតាមរបៀបពិសេសមួយ - អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាតើវារំញ័រពីលើខ្លួនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅពេលដែលវាប្រែចេញសូមចូលទៅកាន់លំហាត់បន្ទាប់: សំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើក្បាលបន្ទាប់មកបន្ថយឆ្អឹងខ្នងទៅនឹងឆ្អឹងកងហើយឡើងដល់ក្បាល។ សំឡេងរំញ័រនៅលើក្បាលចុះមកលើទ្រនាប់ហើយចូលទៅក្នុងសំលេង "អ៊ី" ក្រោកឡើងហើយចូលទៅក្នុងសំលេង "ម" ។ វាប្រែជារង្វង់នៃសម្លេង។ ធ្វើរង្វង់ចំនួន 10 បែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនការរំកិលកើនឡើងកើនឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចជារំញ័រសំឡេងឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់អ្នកពីលើចុះក្រោមនិងក្រោមឡើងលើ។
ភាពស្ងៀមស្ងាត់ស្ងាត់
នេះគឺជាការធ្វើសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនាពីបុរាណដែលនាំមកនូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្តនិងជួយសម្រាលកូនភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ ដើម្បីបំពេញឧបករណ៍អ្នកត្រូវអង្គុយក្នុងការអនុវត្តមុន។ បន្ធូរសាច់ដុំហើយផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើម។ នៅក្នុងដង្ហើមដែលអ្នកត្រូវការតំណាងឱ្យសំឡេង "SA" និងក្នុងហត់នឿយ "ហិកតា" ។ សំឡេងទាំងនេះមិនចាំបាច់បញ្ចេញសម្លេងទេគ្រាន់តែស្រមៃថាពួកគេស្តាប់ទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិននឹកស្មានសូមគិតអំពីពួកគេ។
ការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះគឺឥតឈប់ឈរអ្នកនឹងទទួលបានភាពសុខដុមរមនាផ្ទៃក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញអ្វីមួយពីតុល្យភាពគ្រាន់តែទទួលបានពីរបីនាទីហើយធ្វើឱ្យការធ្វើសមាធិនេះ។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលវានឹងជួយអ្នកទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងឆាប់ខឹង! ចងចាំថាការរំខាននេះគឺជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានជំងឺ។ អ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ! ដូច្នេះយកវ៉ុលចេញទៅសមាធិនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់។
ស្តាប់ការធ្វើសមាធិវេទមន្តដែលនឹងជួយរកការពង្រឹងខាងក្នុងនិងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ សូមចាំថាមានតែសន្តិភាពខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់សុភមង្គលនិងសុខភាព។ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីសម្រាកនិងកំណត់ទំនិញឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។