ווי צו אָבסערווירן דעם פּאָסטן און וואָס פּראָדוקטן קענען עסן בעשאַס דעם פּעריאָד?

צו ויסמעקן דיין נשמה און באַקומען נעענטער צו גאָט, געגלויבט מענטשן אַדכיר צו דעם פּאָסטן. לויט די ביבל, יאָשקע פארבראכט 40 טעג אין דער מדבר, בעשאַס וואָס ער לימיטעד זיך אין עסנוואַרג און מתפלל געווען. זיין אנהענגערס אנגעהויבן צו נאָכמאַכן אים, ווייַל אויב אַ סינלעסס משיח ינוויידז די נויט צו רעפרען פון עסנוואַרג און ווייַזן זיין השתדלות אויף רוחניות אַנטוויקלונג, סיולואַללי אַנטוויקלונג זענען די מער נייטיק.

נאָך אַ סעריע פון ​​נעגאַטיוו געשעענישן וואָס זענען פארגעקומען אין מיין לעבן, איך אויך אנגענומען אין גאָט, ווייַל עס איז געווען די תפילות וואָס העלפֿן מיר צו האַנדלען מיט זיי. צו ויסלייזן דיין זינד און באַקומען נעענטער צו דער אלמעכטיקער, איך באַשלאָסן צו געשווינד. אין דעם אַרטיקל, איך וועל זאָגן איר ווי צו האַלטן דעם פּאָסטן און וואָס די יקערדיק פּרינסאַפּאַלז.

פאַרמאָג כּללים לויט צו דזשייקאָן

אין דער קריסטלעך טשורטש, דער פּאָסטן איז וויכטיק, ווייַל זיין אַבזערוואַנס גיט אַ רוחניות און באַדאַלי קלענזינג מענטש, גאַנץ סאַבמישאַן פון דעם גוף פון דעם גוף פון דעם גוף פון דעם גוף פון דעם גוף פון דעם גייסט און לערנט איינער פון די זינדיקדיקייט פון די זינדיקדיקייט - גלאַט. אין די יאָר עס זענען 4 לאַנג פּיריאַדז ווען עס איז נייטיק צו ווייַזן אַבסטאַנאַנס אין עסנוואַרג:

1. ניטל פּאָסטן - לאַסץ 40 טעג.
2. די גרויס פּאָסטן איידער יסטער איז 7 וואָכן.
3. פּעטראָוו פּאָסט אָדער אַפּאָסטאָליק - לאַסץ 8-42 טעג דיפּענדינג אויף די אָנהייב טאָג, אָבער שטענדיק ענדס אויף 12 יולי.
4. האַשאָרע פּאָסטן איידער סעלאַברייטינג די האַשאָרע פון ​​די וואויל צעלקע, ער דאַרף צו האַלטן 2 וואָכן.

געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער

די מערסט סטרינדזשאַנט און וויכטיק איז די גרויס פּאָסטן, צו וויטסטאַנד וואָס איז נישט פֿאַר יעדער מענטש. געגלויבט קריסטן ביסלעכווייַז צוגרייטן זייער גוף און גייַסט צו וויטסטאַנד דעם קאָמפּלעקס פּרובירן און געבן צינדז צו די האר, נאָך די מחילה פון זינד און רוחניות קלענזינג אין צוריקקומען. לויט צו דזשייקאָן, יאָשקע האט גאָר אַבסטיינד פון עסנוואַרג און וואַסער, אָבער צו דערגרייכן די זעלבע לאַאַטי צו דערגרייכן די זעלבע, די 6 סטאַגעס זאָל פאָרן, וואָס ימפּלייז אַ גראַדזשואַל אָפּזאָג פון עסנוואַרג:

1. אַבסטאַנאַנס פון פלייש פּראָדוקטן.
2. דורכפאַל פון מילכיק פּראָדוקטן, עגגס און פלייש, אָבער איר קענען נוצן פיש.
3. פול פאַרבאָט אויף פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן און עגגס. איר קענען נאָר עסן גרינס עסנוואַרג.
4. קאַמפּלאַמאַנץ די רשימה פון פאַרבאָטן פּראָדוקטן גרינס בוימל און ווייַן.
5. קסעראָפאַגי. איר קענען נוצן ברויט, וועדזשטאַבאַלז, בעריז און פירות אָן טערמאַל פּראַסעסינג, ווי געזונט ווי וואַסער.
6. גאַנץ רידזשעקשאַן פון טרינקט און עסנוואַרג.

אין דערצו צו אַבסטיינינג אין עסנוואַרג, איבער די גאנצע צייט פון דעם פּאָסטן, איר מוזן באַזוכן די קירך, צו באַזוכן באַדינונגס און דאַוונען. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַזאַ שטרענג כּללים אַפּלייז אויסשליסלעך אויף די גאָרכאָרס און יענע וואָס זענען אין די מאַנאַסטערי, און פֿאַר אנדערע מענטשן וואָס גלויבן אין גאָט, דער פּאָסטן האט אַ מער פלעקסאַבאַל פריימווערק, אַזוי עס וועט נישט זיין אַזוי שווער צו נאָכקומען.

פּאָסטן אין מאָדערן געזעלשאַפט

העסקעם מיט דעם פּאָסטן אַלאַוז נישט בלויז צו באַקומען נעענטער צו די מערסט הויך, צו באַקומען מחילה און ברכה, אָבער אויך פֿאַרבעסערן דיין גוף. נוטריטיאָניסץ שטיצן דעם ארטאדאקס מסורה און גלויבן אַז אַבסטאַנאַנס פון כייַע פּראָדוקטן, אפילו אַ צייַטווייַליק, און ענריטשמענט פון די דיעטע פון ​​גרינס עסנוואַרג איז דורכויס אַפעקטאַד דורך געזונט:

• קאַלעסטעראַל לעוועלס רידוסט;
• סלאַגז און טאַקסאַנז זענען פּראָדוקציע;
• די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז ימפּרוווד;
• דער גוף איז ענריטשט מיט נאַטירלעך וויטאַמינס און מינעראַלס.

דורך סך ריקוועס פון לייענער, מיר האָבן צוגעגרייט אַ אַפּלאַקיישאַן "ארטאדאקס קאַלענדאַר" פֿאַר אַ סמאַרטפאָנע. מנהג יעדער מאָרגן איר וועט באַקומען אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם קראַנט טאָג: האָלידייַס, אַרטיקלען, קאַמעמעריישאַן טעג.

אראפקאפיע פריי: אָרטאָדאָקס קאַלענדאַר 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)

טראָץ דער פאַקט אַז דער פּאָסטן האט אויסשליסלעך רעליגיעז טייַטש, מיט איר הילף איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק קילאָגראַמס, ווייַל פֿאַר 7 וואָכן, די באַזע פון ​​די דיעטע זענען וועדזשטאַבאַלז, פירות און טוווע. אָבער עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אַזאַ אַ דיעטע איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, דעריבער עס איז מעגלעך צו שנעל, אויב עס איז קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס אַרייַננעמען כראָניקלי חולאתן, דיסאָרדערס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און יעראַנאָוואַסקיאַלער און יעראַנאָוואַסקיאַלער און יעראַנערי. צו ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

זינט די פּאָסטן ימפּלייז אַ באַגרענעצונג אין דערנערונג, עס איז נייטיק צו ריכטיק צונויפנעמען דיין דיעטע, אַזוי נישט צו פאַרשאַפן שעדיקן צו די געזונט און האַלטן וווילזייַן. דאָס איז דער הויפּט אמת פֿאַר יענע וואָס זענען פאַרקנאַסט אין שטרענג גשמיות אַרבעט אָדער אַרבעט אין פאַראַנטוואָרטלעך אַרבעט, ריקוויירינג אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייט. פּשוט כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפֿן צו פֿאַרשטיין ווי צו געשווינד ריכטיק:

• די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע מוזן נאָכקומען מיט די סטאַנדאַרדס, למשל, פֿאַר אַ דערוואַקסן מענטש - דאָס איז 1500-2000 קייקאַל, דיפּענדינג אויף די שטאָק און עלטער פון אַ מענטש;
• יעדער טאָג זאָל זיין אַ נייטיק סומע פון ​​פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, אַנדערש די אַרבעט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז סלאָולי אַראָפּ;
• עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן טרינקט - עס קענען זיין פּיוראַפייד וואַסער, כאָוממייד דזשוסאַז, די גאַנץ באַנד פון די גאַנץ באַנד, וואָס זאָל זיין בייַ מינדסטער 1.5 ליטער;
• עס איז ווערט מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון פּיקאַלז, ווייַל בעשאַס דער פּאָסטן, זיי קענען שאַטן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין דרוק;
• מענטשן מיט שוואַך געזונט קאָנטראַינדיקאַטעד דורך גרונטיק אַבזערוואַנס פון דעם פּאָסטן, אַזוי אין יענע טעג ווען מיר לאָזן בלויז 1 אָפּטראָג פון עסנוואַרג, איר זאָל עסן קליין פּאָרשאַנז 4-5 מאל פּער טאָג;
• עס איז קאַטאַגאַריקלי נישט רעקאַמענדיד צו אָנהייבן פאַסטינג - עס איז נייטיק צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז, י.ל. אפילו איידער דעם פּעריאָד, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן עטלעכע פּראָדוקטן און רעדוצירן די פּאָרשאַנז.

דערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

פֿאַר יענע וואס טאָן ניט וואוינען אין די מאַנאַסטערי און איז נישט אַ קלער, די כּללים פֿאַר העסקעם מיט דעם פּאָסטן זענען מער געטרייַ. זיי קענען עסן פאַרשידן פּראָדוקטן, מיט די ויסנעם פון די וואָס קומען פון אַנימאַלס, ריספּעקטיוולי, קיילים מיט זייער אינהאַלט זענען אויך פּראָוכיבאַטאַד. טראָץ די ריסטריקשאַנז, די טעגלעך דיעטע קענען ניט זיין גערופן קאַרג, ספּעציעל זינט, שטעלן השתדלות, איר קענען לערנען ווייסיז, איר קענען לערנען ווי צו צוגרייטן זייער געשמאַק דיזאַסטערז פון די פאלגענדע רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן:

• בעריז, פירות, מאַשרומז און וועדזשטאַבאַלז אין קיין פאָרעם;
• אַלע סאָרץ פון טוווע און מאַקאַראָנען;
• נאַטירלעך סוויץ - מאַרמעלאַד, שוואַרץ ביטער שאָקאָלאַד, דזשאַמז, האַלוואַ, קלעם;
• פּיקאַלז;
• דאַר פירות;
• ניסלעך און לעגיומז;
• האָניק;
• טיי, קאַמפּאַטייץ, דעקאָקטיאָנס.

ווי פֿאַר די פאַרבאָטן עסנוואַרג, זיי אַרייַננעמען:

• מילכיגס;
• עגגס;
• פלייש און פיש;
• צוקער;
• קאַווע;
• באַקינג און סנאָב;
• פאַטי סוויץ - אייז קרעם, מילכיק און ווייַס שאָקאָלאַד, קייקס, קרעם דיזערץ;
• אַלקאָהאָל, מיט די ויסנעם פון רויט ווייַן אין מעסיק קוואַנטאַטיז.

די וואָס באַשלאָסן צו פאַסטאָנג מוזן וויסן אַז לויט די קירכע טשאַרטער עס זענען טעג אין וואָס עס איז ניט נייטיק צו שטרענג אַדכיר צו דעם פּאָסטן, און וויצע ווערסאַ. צום ביישפּיל, בעשאַס דער גרויס פּאָסטן בעשאַס דער ערשטער 4 טעג פון די לעצטע וואָך, עס איז וויכטיק צו אַקיעראַטלי נאָכפאָלגן די כּללים פון אַבסטאַנאַנס אין עסנוואַרג, און בלויז טרינקט קענען זיין קאַנסומד אין אַ ריין מאנטיק און גרויס מאנטיק און גרויס מנהג. עטלעכע פּערמיסיוונאַס איז דערלויבט צו אַרייַנלאָזן די גרויס פּאָסטן אויף דער ערשטער פרייטאג, למשל, צו סווי טיי טיי אָדער קאַשע.

יעדער באַליווער וואָס באַשלאָסן צו געשווינד צוגאַנג דעם קאַנשאַסלי און ריזאַנאַבלי. איר זאָל נישט אָנהייבן אויב איר זענט נישט זיכער וועגן דיין אַבילאַטיז אָדער טאָן ניט גאָר פֿאַרשטיין וואָס עס איז נייטיק. איר קענען בלייבן געטרייַ צו גאָט אָן קיין ריסטריקשאַנז, אָבער אויב איר ווילט צו נאָכפאָלגן די לאַנג-צייט קריסטלעך טראדיציעס, איידער איר אָנהייב דעם פּאָסטן, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן אַלע זייַן נואַנסיז און כּלואַנסיז.