Necə ilk dəfə bir adam idarə etmək üçün necə öyrənmək üçün

(OS azaldılması) Şüurlu yuxular - şüurun bir dəyişdirilə dövlət kimi aktı bir adam bir yuxu və onu idarə edə bilər nə anlayır. OS oyaqlıq olan sürətli yuxu mərhələsi ayıran sərhəd mərhələdir.

şüurlu xəyalları mövcudluğu faktı rəsmən alimləri tərəfindən təsdiqlənib və fəal müasir dünyada onların öyrənilir. Bu gün maddi, biz yuxu idarə etmək üçün necə tapa bilərsiniz.

şüurlu xəyalları elmi təsdiq

Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı

Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!

Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)

Haqqında şüurlu arzularını də qədim dünyanın sakinləri məlum idi. Amma uzun müddət OS onların yalançı çirklənmiş fenomen nəzərə alaraq, mistisizm, bədii bölməsində sövq edildi. Və bəlkə də vəziyyət dəyişə əgər fəlsəfə Amerika doktoru, psychophysiologist Stephen Laberg deyil.

tələbə illərdə Back, Stanford Universitetində oxuyan, Stephen ciddi insan ağıl malikdir. Ən gənc xəyalları ilə bağlı məsələlər maraqlı idi.

Laberg, thanks olan məlumata xəyalları mövcudluğunu təsdiq edə bildi yuxu prosesi çoxsaylı laboratoriya işləri sərf və də nəzarət edə bilər ki, müəyyən.

1987-ci ildə şüurlu xəyalları institut alimləri tərəfindən təsis edilib. Stephen Laberg OS öyrənilməsi sahəsində lider hesab olunur. Onun Peru tematik elmi əsərlərin sahibidir.

Managed yuxu real deyil?

OS mütəxəssisləri yuxarıda göstərilən Stephen Laberg və Patricia Garfield yuxu idarə mümkündür ki, mütləq əmindir. Amma niyə nəzarət və şüurlu yuxu təsir lazım olacaq? ki, bir neçə səbəbi var:

OS dövlət, bir çox psixoloji problemləri (qorxu xilas əldə fobiyaların) bir real həll olur.
Siz nightmares aradan qaldırmaq olar.
Onların köməyi ilə, yeni maraqlı ideyalar beyin yaranır, çünki şüurlu arzularını, yaradıcılıq insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Practice OS yaradıcı peşələrin bütün nümayəndələri xoş ilham almaq və durğunluq çıxmaq kömək edəcək.
Həmçinin, onların köməyi ilə, yeni qabiliyyət, bacarıq, özünü təkmilləşdirilməsi hazırlanması və inkişaf etdirmək mümkün olur.

Necə bir şüurlu yuxu olduğunu anlamaq üçün necə?

Bəzən OS reallığı ayırmaq çətindir. Belə ki, necə asleep və ya hətta oyaq düşdü olub-olmadığını anlamaq üçün Stephen Laberzha, üsulları öz növbəsində ili:

Sizin burun və ağız Blank - Siz, bu o deməkdir ki, nəfəs davam yuxu;
Hər hansı bir yazını 2 dəfə oxuyun - yuxunu dəyişdirəndə;
Saatda bir neçə dəfə baxın - çox sürətli vaxtla, siz OS-dəsiniz;
Ətraf mühiti real ilə müqayisə edərək təhlil edin;
Əvvəlki anda düşüncələrdə fırladın - bunu edə bilmirsinizsə, yüksək ehtimalla yuxuya getdi;
Otağı otağı yandırın və ya söndürün. Xəyalda, açarlar tez-tez işləmir və ya qəribə effektlər yaradır - yandırın, ancaq otaq qaranlıq olmağa davam edir;
Güzgüdə əllərinizə və ya öz əksinizə təqdimat vaxtı. Xəyalda, dəyişməyə başlayacaqlar
Bir güclü blurred obyekt (məktublar, nömrələri, heyvan, insan) görürsünüzsə - bu yuxu deməkdir.

Yuxu idarə etməyi necə öyrənmək olar?

Bir xəyalda dörd insan fəaliyyət üsulu məlumdur:

Birincisi refleks adlanır . Bu, aşağı ekstremitələrdə adi (real həyatda olduğu kimi) hərəkətini, yuxarı ekstremitələrin istifadəsini nəzərdə tutur.
İkincisi instinktivdir . Bir yuxu üçün açıq bir təhlükə ilə baş verir. Eyni zamanda, o, təhlükədən qaçır və ya onundan gizləndi.
Üçüncüsü tanışdır . Budur, əsl bacarıq və bacarıqlarınız. Güman ki, əslində vertolyotu necə idarə edəcəyinizi bilirsinizsə, sonra rahatlıqla onu xəyalda edəcəksiniz. Əks təqdirdə, qorxu hissi yaranacaq, qeyri-müəyyənlik. Bu vəziyyətdə, tam şüurlu xəyallardan danışmırıq - hələ də bəzi çərçivələr, məhdudiyyətlər var.
Dördüncü - qəsdən. Məsələn, cinayət sizi təqib edir, ancaq onu qazanmaq istəyirsən, buna görə qaçmaq və onun yanında olmaq və onunla döyüşə gir.

Son hərəkət növü (qəsdən) ən yüksək bacarıq səviyyəsi hesab olunur. Həqiqətən, bu, maksimum azadlığın hərəkətdə nail olunduğu və yuxu idarə etmək mümkündür. Bəs gecə görüşlərinizin nəzarətində necə irəliləyə bilərsiniz? Stephen Laberz-ə görə, hamısı bu cür amillərdən asılıdır:

Xəyal təcrübəsi - OS-də böyük təcrübə ilə, çox güman ki, onlara təsirli şəkildə təsir edə bilərsiniz;
Bir xəyalda nə olacağından (məsələn, "əvvəlki sevgilisi ilə yenidən görəcəyəm, amma ona lazımi sözləri deyə bilmərəm");
İnsanın psixoloji yetkinliyindən. Buna görə özünüzə görə məsuliyyət daşımamağa vərdiş edirsinizsə, başqalarına köçürün, problemi həll etmək və ya OS-də qərar vermək daha çətin ola bilərsiniz;
Mənəvi vəziyyətdən - psixoloji minimal, depresif qəbulu ilə yuxuya veriləcək.

Bir adamı necə idarə etmək olar: yollar

Məlumatlı Xəyallar üzrə baş mütəxəssisi Stephen Laberg, OS-in iki növ nəzarətinin mövcudluğu barədə danışır:

Yuxu simvollarını manipulyasiya etmək. indiki sehrli bənzər bir çox mürəkkəb metodu: şüurlu səylər köməyi ilə yuxu öz istəyi ilə yuxu, obyektlərin və ya canlıların ətraf qəbulu dəyişir. yeni detalları və ya simvol yarada bilərsiniz.
Control deyil obyektlərin və ya canlılar, yalnız özü (öz-özünə nəzarət). qərar qəbul edilir və fikir bir yuxu həyata keçirilir.

Vacibdir! Siz də ilk metodu ilə sui-istifadə deyil ki, Stephen xəbərdarlıq verir. Bütün sonra, o real həyatda "böyüklüyü mani" səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, bir yuxu və həyat vəziyyət əsaslı fərqlidir və problemlərin həllində fərqli yanaşma tələb edir. yuxuda siz eşşək da rəqib döndərsələr ki, sonra real həyatda yalnız məyus etmək risklər. Siz yuxuda onunla danışıqlar üçün cəhd əgər Lakin, sizin münasibət dəyişəcək - bu reallıq dəyişəcək ki, mümkün deyil.

Sizin arzularını nəzarət və onları idarə etmək - texniki

Necə bu və siz ayılmaq qədər immersing andan bir şüurlu yuxu idarə etmək üçün necə öyrənmək olar? Ekspertlər aşkar və bir neçə üsulları tədqiq. Siz onlar haqqında daha çox öyrənmək və sizin üçün ən sevimli seçimi bilərsiniz.

Juice nəzarət texnika

Stephen Laberg üsulları istifadə etmək məsləhət verir:

niyyət Voice - yataq gedən əvvəl, siz OS görmək və onu idarə etmək imkanı əldə aydın quraşdırılması yaratmaq lazımdır;
MVOS texnika (OS mnemonic immersion);
özünü.

Siz Steve kitab oxumaq yolları hər biri haqqında ətraflı məlumat üçün.

yuxu sahəsi idarə Technique

məlumat xəyalları nəzarət iki metod yuxarıda baxılmışdır. Siz onların hər ikisi üçün müraciət edə bilərsiniz. Amma manipulyasiya texnika ciddi problemləri həll etməyə kömək etmir ki, unutmayın. Digər tərəfdən bu əlavə iştirakçıları tətbiqi, yuxu ayarı dəyişdirmək üçün istifadə dəyər.

Burada aradan qaldırılması yuxu imkan verir Stephen Laberzha, texnika qeyd etmək istəyirəm. Bu, "fırlanma texnika" deyilir. Siz OS yox başlayır ki, hiss əgər Belə ki, - ilk yox, sonra toxunma duyğular, istifadə edin.

Just yuxu bir dövlət fırlanan başlayır. Siz kimi bunu - bir Yula kimi, bir sikkə və ya hər hansı digər yol kimi. Əsas odur ki, fırlanma zamanı bir şüurlu yuxu xilas olacaq. Doğrudur, onun dekorasiya dəyişəcək.

Bu hələ real həyat təcrübə tətbiq dəyər. Bu sizə aid deyil, və film və ya ədəbiyyat borc idi belə. Məsələn, Stephen Laberg əsas xarakter (sehrbazdır) qala atıldı və quş olurdu görə, kitabın maraqlı süjet haqqında məlumat verib. ekspert OS və müvəffəqiyyət bu an təkrar qərar verdi. Buna görə də, eksperimentlər qorxmayın.

Awakening idarə texnika

Şüurlu xəyaldan çıxan nəticə fərqli ola bilər:

Yuxu xarici təsirlə kəsilir (zəngli saat sorulmuş, kiminsə səsini və ya kənar səsini eşidir.).
Xəyal müstəqil şəkildə solur və yavaş yuxu mərhələsinə gedirsən.
OS-ni öz istəyinizlə dayandıra bilərsiniz.

Mütəmadi olaraq həssas xəyalları olan insanlar oyanmaq üçün üsulların ən təəssüratını seçirlər. Adətən hərəkətlərin və ya yuxu ilə əlaqəli olmayan hərəkətlərin süjetində "məntiqsiz" komissiyasından danışırıq (qurbağa, tıxanma, hündürlükdən tullanmaq, qışqırıq kod sözü və s.) .

Steve Labergə görə, yuxudan yuxu xəttindən "ayırmaq" lazımdır. Bunun üçün mütəxəssis, yuxu ilə əlaqəli olmayan bir nöqtəyə vizual şəkildə diqqət yetirməyi məsləhət görür. Fəal hərəkətlərin köməyi ilə fəryad və ya atlama kimi, yalnız OS-i uzatacağına inanır. Ancaq burada cəhd etməlisiniz, çünki hər şey sırf fərdi olaraq.

Nəhayət, mövzuya dair videoya baxın: