Com gestionar un home de la primera vegada: com aprendre

somnis conscients (en la reducció de VOS) - actuar com un estat modificat de consciència quan una persona entén el que està en un somni i és capaç de manejar. El sistema operatiu és una etapa frontera que separa la fase de son ràpida de la vigília.

El fet de l'existència dels somnis conscients ser confirmada oficialment pels científics i s'estudia activament per ells en el món modern. En el material d'avui, trobarem la manera de gestionar el son.

confirmació científica dels somnis conscients

Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac

Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions vindran al vostre signe del zodíac cada matí: és impossible perdre-vos!

Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)

Sobre els somnis conscients també eren coneguts pels residents de l'món antic. Però durant molt de temps OS es refereix a la secció de la mística, ficció, tenint en compte la seva fenomen pseudo-contaminada. I potser la situació no canviarà si no és un metge americà de la filosofia, psicofisiólogo Stephen Laberg.

De tornada en els anys d'estudiant, estudiant a la Universitat de Stanford, Stephen gaudeix seriosament la psique humana. La majoria, jove estava interessat en les qüestions relatives als somnis.

Laberg passar nombrosos estudis de laboratori sobre el procés de la son, gràcies a la qual va poder confirmar l'existència de somnis informats, i també va establir que podien ser controlats.

El 1987, l'Institut dels somnis conscients ser fundada pels científics. Stephen Laberg és considerat el líder en el camp d'estudi de US. La seva Perú posseeix publicacions científiques temàtiques.

Gestionat somni és real?

El US especialistes Stephen Laberg abans esmentat i Patricia Garfield és sens dubte la confiança que la gestió de la son és molt possible. Però per què seria necessari per controlar i influir en el somni conscient? Hi ha diverses raons per a això:

• En l'estat de el sistema operatiu, es converteix en una veritable solució a molts problemes psicològics (Desfer-se de pors, fòbies).
• Podeu eliminar els malsons.
• somnis conscients són especialment útils per a les persones de la creativitat, ja que amb la seva ajuda, sorgeixen noves idees interessants en el cervell. Pràctica US ajudarà a tots els representants de les professions creatives reben inspiració de benvinguda i sortir de l'estancament.
• A més, amb la seva ajuda, es fa possible formar i desenvolupar noves habilitats, capacitats, auto-millora.

Com entendre que estàs en un somni conscient?

De vegades és difícil distingir la realitat de la US. Així que anem al seu torn als mètodes de Stephen Laberzha, la forma d'entendre si es va quedar adormit o despert, fins i tot:

• En blanc del nas i la boca - si continua a respirar, és a dir, el somni;
• llegir qualsevol etiqueta 2 vegades - durant el seu canvi es produeix el somni;
• fer una ullada al seu rellotge diverses vegades - massa ràpid durant el temps que estan en el sistema operatiu;
• analitzar l'entorn, comparant-lo amb la realitat;
• de desplaçament per al pensament anterior un moment - si vostè no pot fer això amb una alta probabilitat, es va quedar adormit;
• encendre o apagar la llum de l'habitació. En el somni canvia sovint no funcionen o produeixen efectes estranys - estan inclosos, però l'habitació segueix sent fosc;
• molt de temps mirant en les seves pròpies mans i la seva pròpia imatge reflectida al mirall. En el somni, començaran a canviar
• Si veu un objecte molt borrosa (lletres, nombres, animals, persones) - llavors el son.

Com aprendre a manejar el somni?

Els quatre mètodes coneguts per l'home d'acció en un somni:

1. El primer es diu reflex . Es tracta de l'habitual (com en la vida real) el moviment de les extremitats inferiors, l'ús de la pala.
2. El segon - un instintiva . Es produeix quan una amenaça explícita a l'somiador. No obstant això, s'escapa de l'perill o amagar d'ella.
3. El tercer - l'habitual . Aquí hi ha un gran valor és les seves habilitats reals. Per exemple, si vostè és capaç de controlar l'helicòpter en realitat, llavors fer-ho fàcilment en un somni. Altrament, hi ha una sensació de por i incertesa. En aquesta situació, estem parlant no és completament somnis lúcids - però, hi ha alguns marcs, límits.
4. En quart lloc - la intenció. Per exemple, després de perseguir els delinqüents, però que desitja guanyar, pel que no s'escapen, i es torna cap a ell i li participar en la batalla.

L'últim tipus d'acció (intenció) és el més alt nivell d'habilitat. De fet, precisament perquè van aconseguir la màxima llibertat d'acció i és possible controlar el son. Però aquí és com es pot avançar en el control de les seves visions nocturnes? D'acord amb Stephen LaBerge Tot depèn dels següents factors:

• l'experiència de l'somiador - si vostè té una gran quantitat d'experiència en l'operació més probable que vostè serà capaç d'influir de manera efectiva;
• expectatives del que succeirà en el somni (per exemple, "vaig a veure de nou amb un antic amant, però no ho puc dir les paraules correctes");
• de la maduresa psicològica de la persona. Així que si vostè no està acostumat a prendre la responsabilitat i la desplacen cap als altres, llavors pot ser més difícil de resoldre un problema o prendre una decisió en el sistema operatiu;
• en la moral - amb la depressió psicològica, el control de la son estat d'ànim depressiu es donarà pitjor.

Com gestionar el somni humà: Formes

L'expert líder mundial en somnis lúcids Stephen LaBerge diu que hi ha dos tipus de controls de sistema operatiu:

1. La manipulació dels personatges de la son. Més aviat complicat procés que és similar a la màgia real: l'ús de llit esforç conscient envolten a dormir ambient, objectes o éssers vius a voluntat. Podeu crear nous elements o caràcters.
2. El control no objectes o criatures, però només a si mateix (autocontrol). Es pren una decisió, i la idea es realitza en un somni.

Important! Steven dóna una advertència que no està massa abusat pel primer mètode. Després de tot, pot causar "megalomania" a la vida real.

A més, la situació en el somni i la vida fonamentalment diferent i requereix un enfocament diferent per a la resolució de problemes. Així que si en un somni que encengui un competidor al cul, corre el risc només per ser decebuts en la vida real. Però si intenta dormir un acord amb ell per canviar la seva actitud a vostè - és possible que la realitat de l'canvi.

Com controlar els seus somnis i controlar-- maquinària

Com aprendre a manejar un somni lúcid des del moment de la immersió en ella fins al moment en que desperta? Els experts han descobert i explorat diversos mètodes. A continuació es pot aprendre més sobre ells i triar l'opció més bonic per a vostè.

equip de monitorització de la son

Stephen LaBerge dóna consells per prendre avantatge d'aquestes tècniques:

• sonant intencions - abans d'anar al llit, el que necessita per crear una instal·lació US vista clara i ser capaç de manejar;
• tècnica lleu (busseig mnemònic en el sistema operatiu);
• autosuggestió.

Més informació sobre cada un dels mètodes que llegeix llibres de Steve.

traçar somnis tecnologia de control

Es van considerar els dos mètodes anteriors de control de son lúcid. Es pot recórrer a tots dos. Però no cal oblidar que l'equip de maneig no ajudarà a resoldre problemes greus. D'altra banda, s'ha d'utilitzar per canviar l'ambient de la son, la introducció de nous participants en el mateix.

Aquí vull esmentar aparells Stephen Laberge, capaços de contenir somni fugaç. Es diu "la tècnica de rotació." Per tant, si vostè sent que el sistema operatiu comença a desaparèixer - en un primer moment, desapareixen les sensacions tàctils i visuals després usar-lo.

Només cal començar a girar en un estat de son. Per a això, com es pot - com una baldufa, com una moneda, o de qualsevol altra manera. El més important és que en el procés de rotació es guarda un somni lúcid. No obstant això, a el mateix temps que canvia el seu paisatge.

Més d'utilitzar la seva experiència de la vida real. Fins i tot si ell no pertany a vostè, i es va prendre de el cinema o la literatura. Per exemple, Stephen LaBerge va explicar una història interessant d'el llibre, segons la qual el personatge principal (mag) va saltar de la torre i es va convertir en un ocell. L'expert ha decidit repetir aquest moment en el sistema operatiu i l'èxit aconseguit. Així que no tingui por d'experimentar.

Tecnologia de Control de despertar

La sortida de la son conscient pot ser diferent:

1. El somni és interromput per la influència externa (rellotge d'alarma serà absorbit, senten la veu d'una persona o un so estrany, etc.).
2. El somni s'esvaeix de forma independent, i que vagi a l'etapa de son lent.
3. Es pot interrompre el sistema operatiu per la seva sol·licitud.

Les persones que regularment practicants somnis conscients estan seleccionant els més impressió dels mètodes per despertar. En general, estem parlant de la comissió de "il·lògica" en la trama de la son d'accions o d'aquelles accions que no estan connectats amb el somni (cal granota, obstrucció, saltar des de l'altura, la paraula de codi crit, etc.) .

D'acord amb Steve Laberg, cal "desconnectar" de la trama de la son per despertar. Per a això, l'especialista aconsella a concentrar visualment en un punt que no està relacionat amb el son. Ell creu que amb l'ajuda de mesures actives, com crits o salts, només s'estendrà el sistema operatiu. Però aquí cal provar, perquè tot és purament individual.

Finalment, veure el vídeo sobre el tema: