Գիտակցված երազանքներ (ՕՀ-ի կրճատմամբ) Գործեք որպես փոխված գիտակցության վիճակ, երբ մարդը հասկանում է, թե ինչ է երազում եւ կարողանում է կառավարել այն: ՕՀ-ն սահմանային փուլ է, որն առանձնացնում է արագ քնի փուլը արթնությունից:
Գիտակցված երազանքների առկայության փաստը պաշտոնապես հաստատվել է գիտնականների կողմից եւ ակտիվորեն ուսումնասիրվում է դրանք ժամանակակից աշխարհում: Այսօրվա նյութում մենք կիմանանք, թե ինչպես կառավարել քունը:
Գիտական երազների գիտական հաստատում
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համարԲազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Գիտակցված երազների մասին հայտնի էին նաեւ հին աշխարհի բնակիչներին: Բայց երկար ժամանակ ՕՀ-ն անդրադարձավ միստիցիզմի, գեղարվեստական գրականության բաժին, հաշվի առնելով նրանց կեղծ աղտոտված երեւույթը: Եվ գուցե իրավիճակը չփոխվի, եթե ոչ ամերիկացի փիլիսոփայության դոկտոր, հոգեֆիզիոլոգ Սթիվեն Լաբէգ:
Վերադառնալ ուսանողական տարիներ, Սթենֆորդի համալսարանում սովորելը Ստեֆանը լրջորեն վայելում է մարդու հոգեբանությունը: Երիտասարդը հետաքրքրված էր երազների հետ կապված հարցերով:
Լաբերգը անցկացրեց քնի գործընթացի բազմաթիվ լաբորատոր հետազոտություններ, որի շնորհիվ կարողացավ հաստատել տեղեկացված երազանքների առկայությունը, ինչպես նաեւ հաստատվել, որ դրանք կարող են վերահսկվել:
1987-ին գիտակից երազների ինստիտուտը հիմնադրվել է գիտնականների կողմից: Ստեփան Լաբէգը համարվում է ՕՀ-ի ուսումնասիրության ոլորտում առաջատարը: Նրա Պերուն պատկանում է թեմատիկ գիտական հրապարակումներին:
Կառավարվող քունը իրական է:
Վերոնշյալ Stephen Laberg- ի եւ Patricia Garfield- ի մասնագետների մասնագետները միանշանակ վստահ են, որ քնի կառավարումը միանգամայն հնարավոր է: Բայց ինչու անհրաժեշտ կլինի վերահսկել եւ ազդել գիտակցված երազանքի վրա: Դրա համար կան մի քանի պատճառներ.
- ՕՀ-ի վիճակում այն դառնում է շատ հոգեբանական խնդիրների իրական լուծում (ազատվելով վախերից, ֆոբիաներից):
- Կարող եք վերացնել մղձավանջները:
- Գիտակցված երազանքները հատկապես օգտակար են ստեղծագործական մարդկանց համար, քանի որ իրենց օգնությամբ ուղեղում են առաջանում նոր հետաքրքիր գաղափարներ: Պրակտիկ ՕՀ-ն կօգնի ստեղծագործական մասնագիտությունների բոլոր ներկայացուցիչներին ընդունել ոգեշնչում եւ դուրս գալ լճացումից:
- Բացի այդ, նրանց օգնությամբ հնարավոր է դառնում մարզել եւ զարգացնել նոր կարողություններ, հմտություններ, ինքնազարգացում:
Ինչպես հասկանալ, որ դուք գիտակցված երազի մեջ եք:
Երբեմն դժվար է իրականությունը տարբերակել ՕՀ-ից: Այսպիսով, եկեք դիմենք Ստեփան Լաբերժայի մեթոդներին, ինչպես հասկանալ, թե քնել եք, թե նույնիսկ արթնացեք.
- Դատարկ ձեր քիթը եւ բերանը, եթե շարունակեք շնչել, դա նշանակում է, քնել;
- Կարդացեք ցանկացած մակագրություն 2 անգամ, երբ այն փոխում է քունը.
- Մի քանի անգամ դիտեք ժամացույցի մի քանի անգամ `շատ արագ ժամանակով, դուք OS- ում եք;
- Վերլուծեք շրջակա միջավայրը `համեմատելով այն իրականի հետ.
- Ոլորեք մտքերին նախորդ պահը. Եթե չկարողանաք դա անել, մեծ հավանականություն ունենալով, քնել է.
- Միացրեք կամ անջատեք սենյակը սենյակում: Երազում անջատիչները հաճախ չեն աշխատում կամ տարօրինակ էֆեկտներ չեն ստեղծում, միացրեք, բայց սենյակը շարունակում է մութ լինել;
- Գովազդային ժամանակը ձեր ձեռքերին կամ հայելու մեջ ձեր սեփական արտացոլումը: Երազում նրանք կսկսեն փոխել
- Եթե տեսնում եք, որ ուժեղ բշտիկային առարկա (տառեր, համարներ, կենդանիներ, մարդ), դա նշանակում է քնել:
Ինչպես սովորել կառավարել քունը:
Մարդկային գործողությունների չորս մեթոդներ հայտնի են երազում.- Առաջինը կոչվում է Reflex Մի շարք Դա ենթադրում է սովորական (ինչպես իրական կյանքում) շարժում ստորին վերջույթների վրա, վերին մասի օգտագործումը:
- Երկրորդը բնազդային է Մի շարք Տեղի է ունենում երազի համար հստակ սպառնալիքով: Միեւնույն ժամանակ, նա փախչում է վտանգից կամ թաքնվում է նրանից:
- Երրորդը ծանոթ է Մի շարք Ահա ձեր իրական հմտությունները եւ հմտությունները: Ենթադրենք, եթե գիտեք, թե ինչպես իրականում վերահսկել ուղղաթիռը, ապա հեշտությամբ այն երազում կդարձնեք: Հակառակ դեպքում վախի զգացումը կբերի, անորոշություն: Այս իրավիճակում մենք խոսում ենք ոչ լիարժեք գիտակցված երազների մասին. Դեռ կան որոշ շրջանակներ, սահմանափակումներ:
- Չորրորդ - դիտավորյալ: Օրինակ, հանցագործը ձեզ հետապնդում է, բայց ուզում եք այն շահել, այնպես որ մի փախչեք, բայց դիմեք նրան:
Գործողության վերջին տեսակը (դիտավորյալ) համարվում է հմտության ամենաբարձր մակարդակը: Իրոք, նրանց շնորհիվ է, որ առավելագույն ազատությունը ձեռք է բերվում գործողության մեջ եւ հնարավոր է դառնում քուն կառավարել: Բայց ինչպես կարող եք առաջ անցնել ձեր գիշերային տեսիլքների վերահսկման մեջ: Ըստ Ստեփան Լաբերիցի, ամեն ինչ կախված է նման գործոններից.
- Երազի փորձը `ՕՀ-ում մեծ փորձով, ամենայն հավանականությամբ, դուք կարող եք արդյունավետորեն ազդել դրանց վրա.
- Սպասումներ այն բանից, թե ինչ է լինելու երազում (օրինակ, «Ես նորից կտեսնեմ նախկին սիրելիս, բայց ես չեմ կարող ասել նրան անհրաժեշտ բառերը»);
- Մարդու հոգեբանական հասունությունից: Այսպիսով, եթե դուք սովոր եք ինքներդ ձեզ պատասխանատվություն չկատարել, այլ այն տեղափոխել ուրիշների վրա, ապա կարող եք ավելի դժվար լինել խնդիրը լուծել կամ ՕՀ-ում որոշում կայացնել:
- Բարոյական վիճակից `հոգեբանական նվազագույն, դեպրեսիվ պարամետրը կտրվի քնելու, ավելի վատ կլինի:
Ինչպես կառավարել տղամարդը. Ուղիներ
Տեղեկացված երազանքների գլխավոր փորձագետ Ստեֆան Լաբէգը խոսում է ՕՀ-ի վերահսկողության երկու տեսակների առկայության մասին.
- Քնի կերպարների մանիպուլյացիա: Մի բարդ մեթոդ, որը նման է ներկա մոգությանը. Գիտական ջանքերի օգնությամբ քունը փոխում է քնի, առարկաների կամ կենդանի էակների իրենց ցանկությամբ: Կարող է ստեղծել նոր մանրամասներ կամ նիշեր:
- Վերահսկել ոչ օբյեկտներ կամ արարածներ, բայց միայն ինքն իրեն (ինքնատիրապետում): Որոշումն ընդունվում է, եւ գաղափարն իրականացվում է երազում:
Կարեւոր է Ստեփանոսը նախազգուշացնում է, որպեսզի առաջին մեթոդի հետ չարաշահեք: Ի վերջո, նա կարող է իրական կյանքում հանգեցնել «մեծության մոլուցքի»:
Բացի այդ, երազում եւ կյանքում իրավիճակը սկզբունքորեն տարբեր է եւ պահանջում է այլ մոտեցում խնդիրների լուծման գործում: Այնպես որ, եթե երազում դուք մրցակիցը եք նետում էշի մեջ, ապա իրական կյանքի ռիսկերը միայն հիասթափվելու են: Բայց եթե փորձեք երազել նրա հետ բանակցել, փոխեք ձեր վերաբերմունքը ձեզ համար. Հնարավոր է, որ իրականությունը փոխվի:
Ինչպես վերահսկել ձեր երազանքները եւ կառավարել դրանք `տեխնիկներ
Ինչպես սովորել, թե ինչպես կառավարել գիտակցված երազանքը դրանում ընկղմվելու պահից եւ մինչեւ արթնանաք: Փորձագետները գտել եւ հետաքննել են մի քանի տեխնիկա: Ստորեւ կարող եք ավելին իմանալ դրանց մասին եւ ընտրել ձեզ համար ամենահիասքանչ տարբերակը:Հյութերի կառավարման տեխնիկա
Ստեֆան Լաբէգը խորհուրդներ է տալիս տեխնիկայից օգտվելու համար.
- Մտադրության ձայն - քնելուց առաջ դուք պետք է ստեղծեք հստակ տեղադրում, OS- ն տեսնելու եւ այն կառավարելու հնարավորությունը.
- MVOS տեխնիկա (MNEMonic ընկղմում OS- ում);
- ինքնուրույն:
Սթիվի գրքերում կարդալու յուրաքանչյուրի մասին մանրամասների համար:
Երազի հողամասի կառավարման տեխնիկա
Տեղի ունեցան տեղեկացված երազանքների վերահսկման երկու մեթոդներից: Դուք կարող եք դիմել երկուսին: Բայց մի մոռացեք, որ մանիպուլյացիայի տեխնիկան չի օգնում լուծել լուրջ խնդիրներ: Մյուս կողմից, արժե օգտագործել քնի պարամետրը, լրացուցիչ մասնակիցներին ներկայացնելով դրան:Այստեղ ես ուզում եմ նշել Ստեփան Լաբերժայի տեխնիկան, որը թույլ է տալիս վերացնել երազանքը: Այն կոչվում է «ռոտացիայի տեխնիկա»: Այնպես որ, եթե կարծում եք, որ ՕՀ-ն սկսում է անհետանալ, առաջին հերթին անհետանալ, ապա `շոշափելի սենսացիաներ, օգտագործեք այն:
Պարզապես սկսեք պտտվել քնի վիճակում: Դա արեք այնպես, ինչպես կարող եք, ինչպես Yula- ն, ինչպես մետաղադրամը կամ որեւէ այլ եղանակ: Հիմնական բանը այն է, որ ռոտացիայի գործընթացում դուք կփրկեք գիտակցված երազանք: True իշտ է, դրա դեկորացիան կփոխվի:
Արժե նաեւ կիրառել ձեր փորձը իրական կյանքից: Նույնիսկ եթե դա ձեզ չի պատկանում, եւ փոխառվել է կինոնկարներից կամ գրականությունից: Օրինակ, Ստեֆան Լաբէգը պատմեց գրքի հետաքրքիր սյուժեի մասին, ըստ որի գլխավոր հերոսը (հրաշագործ) ցատկեց աշտարակից եւ դարձավ թռչուն: Փորձագետը որոշեց կրկնել այս պահը OS- ում եւ հասավ հաջողության: Հետեւաբար, մի վախեցեք փորձերից:
Արթնացման կառավարման տեխնիկա
Գիտակից երազից արդյունքը կարող է տարբեր լինել.
- Քունը ընդհատվում է արտաքին ազդեցությամբ (Զարթուցիչը պետք է վերագտվի, լսեք ինչ-որ մեկի ձայնը կամ արտառոց ձայնը եւ այլն):
- Երազը ինքնուրույն մարում է, եւ դուք գնում եք դանդաղ քնի փուլ:
- Կարող եք ընդհատել ՕՀ-ն ձեր սեփական խնդրանքով:
Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են գիտակցող երազանքներ, ընտրում են արթնանալու մեթոդների առավելագույն տպավորությունը: Սովորաբար մենք խոսում ենք գործողությունների երազանքի կամ այն գործողությունների «անտրամաբանական» Հանձնաժողովի մասին, որոնք կապված չեն քնի հետ (անհրաժեշտ է գորտը, խցանել, ցատկել բարձրությունից եւ այլն) Մի շարք
Ըստ Սթիվ Լաբերգերի, անհրաժեշտ է «անջատել» քնի սյուժեի տողից `արթնանալու համար: Դրա համար մասնագետը խորհուրդ է տալիս տեսողականորեն կենտրոնանալ մի կետի վրա, որը կապված չէ քնի հետ: Նա կարծում է, որ ակտիվ գործողությունների օգնությամբ, ինչպես ճիչերը կամ ցատկում, դուք ընդամենը կընդունեք ՕՀ-ն: Բայց այստեղ դուք պետք է փորձեք, քանի որ ամեն ինչ զուտ անհատապես է:
Վերջապես, զննեք տեսանյութը թեմայի վերաբերյալ.