Como xestionar un home desde a primeira vez: como aprender

Soños conscientes (na redución do sistema operativo) - actúan como un estado cambiado de conciencia cando unha persoa entende o que está nun soño e é capaz de xestionarlo. O sistema operativo é unha etapa fronteriza que separa a fase do sono rápido da vixilia.

O feito da existencia de soños conscientes foi confirmado oficialmente por científicos e está estudado activamente por eles no mundo moderno. No material de hoxe, descubriremos como xestionar o sono.

Confirmación científica de soños conscientes

Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco

Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!

Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)

Sobre os soños conscientes tamén foron coñecidos polos residentes do mundo antigo. Pero durante moito tempo foi referido ao Sección do misticismo, ficción, considerando o seu fenómeno contaminado pseudo. E quizais a situación non cambiaría se non un médico estadounidense de filosofía, psicofísiólogo Stephen Laberg.

De volta en anos estudantil, estudando na Universidade de Stanford, Stephen goza seriamente a psique humana. A maioría, o mozo estaba interesado en cuestións relacionadas cos soños.

Laberg pasou numerosos estudos de laboratorio do proceso de sono, grazas ao que foi capaz de confirmar a existencia de soños informados e tamén establecidos que poderían controlarse.

En 1987, o instituto de soños conscientes foi fundado por científicos. Stephen Laberg é considerado o líder no campo do estudo do sistema operativo. O seu Perú posúe publicacións científicas temáticas.

O sono xestionado é real?

Os especialistas en Os mencionados anteriormente Stephen Laberg e Patricia Garfield están definitivamente seguros de que a xestión do soño é moi posible. Pero por que sería necesario controlar e influír no soño consciente? Hai varias razóns para iso:

• No estado do sistema operativo, convértese nunha solución real a moitos problemas psicolóxicos (desfacerse dos medos, fobias).
• Pode eliminar pesadelos.
• Os soños conscientes son especialmente útiles para as persoas de creatividade, porque coa súa axuda, xorden novas ideas interesantes no cerebro. Practice OS axudará a todos os representantes das profesións creativas que reciban inspiración e saia do estancamento.
• Ademais, coa súa axuda, faise posible adestrar e desenvolver novas habilidades, habilidades, auto-mellora.

Como entender que estás nun soño consciente?

Ás veces é difícil distinguir a realidade do sistema operativo. Entón, imos recorrer aos métodos de Stephen Laberzha, como entender se durmiu ou ata esperta:

• En branco o nariz e a boca - Se continúa a respirar, significa durmir;
• Ler calquera inscrición 2 veces - cando cambia o seu sono;
• Bótalle un ollo varias veces no reloxo - con tempo moi rápido, estás en OS;
• Analizar o ambiente circundante comparándoo con Real;
• Desprácese en pensamentos O momento anterior - Se non pode facelo, cunha alta probabilidade, adormeceu;
• Activar ou apagar a habitación da sala. No soño, os interruptores a miúdo non funcionan ou crean efectos estraños: activar, pero a sala segue a ser escura;
• Tempo promocional ás túas mans ou a túa propia reflexión no espello. No soño, comezarán a cambiar
• Se ves un obxecto fortemente borroso (letras, números, animais, home) - significa durmir.

Como aprender a xestionar o sono?

Catro métodos de acción humana son coñecidos nun soño:

1. O primeiro chámase reflexo .. Implica o movemento habitual (como na vida real) nas extremidades inferiores, o uso da parte superior.
2. O segundo é instintivo .. Ten lugar cunha ameaza clara para un soño. Ao mesmo tempo, foxe do perigo ou oculto dela.
3. O terceiro é familiar .. Aquí tes as túas habilidades e habilidades reais. Supoña que se sabe como controlar o helicóptero en realidade, entón con facilidade que o fará nun soño. Se non, xurdirá o sentido do medo, a incerteza. Nesta situación, estamos falando de soños non plenamente conscientes: aínda hai algúns marcos, restricións.
4. Cuarto - intencional. Por exemplo, o criminal persegue, pero quere gañalo, polo que non fuxir, senón que volva a el e entra na batalla con el.

O último tipo de acción (intencional) considérase o máis alto nivel de habilidade. De feito, é grazas a eles que a máxima liberdade conséguese en acción e faise posible xestionar o sono. Pero como pode avanzar no control das súas visións nocturnas? Segundo Stephen Laberz, todo depende de tales factores:

• Experiencia do soño - con gran experiencia no SO, o máis probable é que poida influír con eficacia;
• Expectativas do que vai pasar nun soño (por exemplo, "Vou ver de novo coa antiga moza, pero non podo dicirlle as palabras necesarias");
• Desde a madurez psicolóxica do home. Entón, se está acostumado a non asumir a responsabilidade por si mesmo, pero cambia-lo noutros, entón pode ser máis difícil de resolver o problema ou tomar unha decisión no sistema operativo;
• Desde o Estado moral, con forma mínima psicolóxica, será dada a que o sono será dado peor.

Como xestionar un home: formas

O experto xefe do mundo en soños informados Stephen Laberg fala sobre a existencia de dous tipos de control do sistema operativo:

1. Manipular os personaxes do sono. Un método bastante complexo que é similar á maxia actual: coa axuda dos esforzos conscientes, a durmir cambia o escenario circundante de sono, obxectos ou seres vivos ao seu propio desexo. Pode crear novos detalles ou caracteres.
2. Non controlar obxectos ou criaturas, senón só a si mesmo (autocontrol). A decisión está feita e a idea é implementada nun soño.

Importante! Stephen dá aviso para que non estea demasiado abusado co primeiro método. Despois de todo, pode causar a "mania da grandeza" na vida real.

Ademais, a situación nun soño e vida é fundamentalmente diferente e esixe un enfoque diferente na resolución de problemas. Entón, se no soño xira o competidor no burro, entón en risco de vida real só se decepciona. Pero se tentas negociar con el nun soño, cambia a túa actitude cara a ti, é posible que a realidade cambie.

Como controlar os teus soños e xestionalos - Técnicos

Como aprender a xestionar un soño consciente desde o momento de inmerso nel e ata que esperta? Os expertos atoparon e investigaron varias técnicas. A continuación podes aprender máis sobre eles e elixir a opción máis bonita para ti.

Técnica de control de zume

Stephen Laberg dá consellos para aproveitar as técnicas:

• Voz de intención - Antes de ir á cama, ten que crear unha instalación clara para ver o sistema operativo e ter a oportunidade de xestionarla;
• Técnica MVOS (inmersión mnemónica no sistema operativo);
• por si mesmo.

Para máis detalles sobre cada unha das formas que vai ler nos libros de Steve.

Técnica para xestionar a trama de soño

Por riba dos dous métodos de control dos soños informados foron considerados. Pode recorrer a ambos. Pero non hai que esquecer que a técnica de manipulación non axuda a resolver problemas graves. Por outra banda vale a pena usar para cambiar a configuración do sono, introducindo participantes adicionais nel.

Aquí quero mencionar a técnica de Stephen Laberzha, que permite o soño eliminador. Chámase "Técnica de rotación". Entón, se pensas que o sistema operativo comeza a desaparecer - primeiro desaparecer, e logo sensacións táctiles, usalo.

Só comeza a rotación nun estado de sono. Faino como pode - como un yula, como unha moeda ou doutro xeito. O principal é que durante o proceso de rotación vai aforrar un soño consciente. Verdade, o seu escenario cambiará.

Tamén paga a pena aplicar a súa experiencia da vida real. Mesmo se non lle pertence a vostede, e foi prestado de películas ou literatura. Por exemplo, Stephen Laberg contou sobre a interesante argumento do libro, segundo a cal o personaxe principal (asistente) saltou da torre e converteuse nun paxaro. O experto decidiu repetir este momento no SO e alcanzou o éxito. Polo tanto, non teña medo aos experimentos.

Técnica de xestión de espertar

A saída do soño consciente pode ser diferente:

1. O sono é interrompido por influencia externa (o despertador será sorbido, escoitará a voz de alguén ou un son extraño, etc.).
2. O soño se desvanece de xeito independente, e vai ao escenario de sono lento.
3. Pode interromper o sistema operativo coa súa propia solicitude.

As persoas que practican regularmente os soños conscientes están seleccionando a maior impresión dos métodos para espertar. Normalmente estamos falando sobre a comisión de "ilóxica" na trama do soño de accións ou aquelas accións que non están conectadas con sono (é necesario que saia, obstruencia, salto desde a altura, a palabra de código de grito, etc.) ..

Segundo Steve Laberg, é necesario "desconectar" da liña de parcela de sono para espertar. Para iso, o especialista aconséllase a concentrarse visualmente nun punto que non está relacionado co sono. El cre que coa axuda de accións activas, como gritos ou saltos, só vai estender o sistema operativo. Pero aquí tes que probar, porque todo é puramente individual.

Finalmente, busque o vídeo sobre o tema: