Giunsa pagdumala ang usa ka lalaki gikan sa una nga higayon: Giunsa ang Pagkat-on

Nakahunahuna nga mga damgo (sa pagkunhod sa OS) - molihok ingon usa ka nabag-o nga kahimtang sa panimuot kung ang usa ka tawo nakasabut kung unsa ang naa sa usa ka damgo ug makahimo niini. Ang OS usa ka yugto sa utlanan nga nagbulag sa yugto sa paspas nga pagkatulog gikan sa pagmata.

Ang kamatuoran sa paglungtad sa mga nahunahunaan nga mga damgo opisyal nga gipamatud-an sa mga siyentipiko ug aktibo nga gitun-an nila sa modernong kalibutan. Sa karon nga materyal karon, mahibal-an naton kung giunsa pagdumala ang pagkatulog.

Ang pagkumpirma sa syensya sa mga nahunahunaan nga mga damgo

Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac

Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!

Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)

Mahitungod sa nahunahunaan nga mga damgo nahibal-an usab sa mga residente sa karaang kalibutan. Apan alang sa usa ka hataas nga panahon ang OS gihisgutan sa seksyon sa mysticism, fiction, nga gikonsiderar ang ilang pseudo-kontaminado nga panghitabo. Ug tingali ang kahimtang dili magbag-o kung dili usa ka Amerikano nga doktor sa pilosopiya, psychophysiologist nga si Stephen Laberg.

Balik sa mga tuig sa estudyante, pagtuon sa Stanford University, seryoso nga nalipay si Stephen sa tawo. Kadaghanan, batan-on nga lalaki interesado sa mga isyu nga may kalabutan sa mga damgo.

Gigugol ni Laberg ang daghang mga pagtuon sa laboratoryo sa proseso sa pagkatulog, salamat sa pagkumpirma sa paglungtad sa mga nahibal-an nga mga damgo, ug gitukod usab nga mahimo silang makontrol.

Niadtong 1987, ang Institute of Willus Dreams gitukod sa mga siyentipiko. Si Stephen Laberg giisip nga lider sa natad sa pagtuon sa OS. Ang iyang Peru adunay tag-iya nga tematiko nga mga publikasyon sa siyensya.

Tinuod ang Tinamit nga Pagkatulog?

Ang mga espesyalista sa OS ang nahisgutan nga si Stephen Laberg ug Patricia Garfield siguradong masaligon nga posible ang pagdumala sa pagkatulog. Apan ngano nga kinahanglan nga kontrolon ug maimpluwensyahan ang nahunahunaan nga damgo? Adunay daghang mga hinungdan alang niana:

Sa estado sa OS, nahimo kini nga usa ka tinuud nga solusyon sa daghang mga sikolohikal nga mga problema (pagkuha sa kahadlok, phobias).
Mahimo nimong wagtangon ang mga nightmares.
Ang nahunahunaan nga mga damgo labi ka mapuslanon alang sa mga tawo sa pagkamamugnaon, tungod kay sa ilang tabang, ang bag-ong makapaikag nga mga ideya mitungha sa utok. Ang pagpraktis sa OS makatabang sa tanan nga mga representante sa mga mamugnaon nga mga propesyonal nga madawat ang inspirasyon ug makagawas gikan sa stagnation.
Ingon man usab, sa ilang tabang, mahimo nga magbansay ug magpalambo sa mga bag-ong mga abilidad, kahanas, pag-uswag sa kaugalingon.

Giunsa nimo masabtan nga naa ka sa usa ka mahunahunaon nga damgo?

Usahay lisud ang pag-ila sa katinuud gikan sa OS. Mao nga mobalik kita sa mga pamaagi ni Stephen Laberzha, kung giunsa nimo masabtan kung nakatulog ka o bisan nagmata:

Blangko ang imong ilong ug baba - kung magpadayon ka sa pagginhawa, kini nagpasabut, matulog;
Basaha ang bisan unsang inskripsiyon 2 nga mga panahon - kung kini nagbag-o sa pagkatulog niini;
Pagtan-aw sa daghang mga higayon sa orasan - uban ang kusog kaayo nga oras, naa ka sa OS;
Pag-analisar ang kasikbit nga palibot pinaagi sa pagtandi niini sa tinuud;
Pag-scroll sa mga hunahuna sa miaging higayon - kung dili nimo mahimo kini, nga adunay usa ka taas nga posibilidad, natulog;
I-on o i-off ang kwarto sa kwarto. Sa damgo, ang mga switch sa kanunay dili molihok o maghimo mga katingad-an nga epekto - i-on, apan ang kwarto nagpadayon sa kangitngit;
Panahon sa pag-promosyon sa imong mga kamot o sa imong kaugalingon nga pagpamalandong sa salamin. Sa damgo, magsugod sila magbag-o
Kung nakakita ka usa ka kusog nga blurred nga butang (mga letra, numero, hayop, tawo) - kini nagpasabut nga natulog.

Giunsa ang pagkat-on sa pagdumala sa pagkatulog?

Upat ka mga pamaagi sa paglihok sa tawo ang nahibal-an sa usa ka damgo:

Ang una gitawag nga reflex . Nagpasabut kini sa naandan (ingon sa tinuud nga kinabuhi) nga paglihok sa labing ubos nga mga tumoy, ang paggamit sa taas.
Ang ikaduha mao ang kinaiyanhon . Nahitabo sa usa ka tin-aw nga hulga sa usa ka damgo. Sa samang higayon, mikalagiw siya gikan sa peligro o natago gikan kaniya.
Ang ikatulo pamilyar . Ania ang imong tinuud nga kahanas ug kahanas. Pananglit kung nahibal-an nimo kung giunsa nimo pagkontrol ang helikopter sa tinuud, dayon sa kadali buhaton nimo kini sa usa ka damgo. Kay kon dili, ang pagbati sa kahadlok motungha, walay kasiguruhan. Sa kini nga kahimtang, naghisgot kami nga dili hingpit nga nahunahunaan ang mga damgo - adunay pipila pa nga mga frameworks, mga pagdili.
Ika-upat - tinuyo. Pananglitan, gigukod ka sa kriminal, apan gusto nimo nga maigo kini, busa ayaw pagdalagan, apan balik kaniya ug mosulod sa gubat uban kaniya.

Ang katapusang matang sa aksyon (tinuyo) giisip nga labing taas nga lebel sa kahanas. Sa tinuud, salamat sa kanila nga ang labing taas nga kagawasan nakab-ot sa aksyon ug mahimo kini nga pagdumala sa pagkatulog. Apan unsaon nimo pag-uswag sa pagpugong sa imong mga panan-awon sa gabii? Sumala ni Stephen Laberz, tanan kini nagdepende sa ingon nga mga hinungdan:

Kasinatian sa damgo - nga adunay daghang kasinatian sa OS, lagmit nga mahimo nimong epektibo nga maimpluwensyahan sila;
Mga gilauman gikan sa kung unsa ang mahitabo sa usa ka damgo (pananglitan, "makakita ako pag-usab uban ang kanhing kamahal, apan dili nako masulti kaniya ang kinahanglan nga mga pulong");
Gikan sa sikolohikal nga pagkahamtong sa tawo. Mao nga kung naanad ka nga dili magdala sa responsibilidad alang sa imong kaugalingon, apan ibalhin kini sa uban, nan mahimo ka nga labi ka lisud nga masulbad ang problema o maghimo usa ka desisyon sa OS;
Gikan sa estado sa pamatasan - nga adunay gamay nga sikolohikal nga gamay, ang pag-setting sa depressive ihatag sa pagkatulog pagasalaag labi ka grabe.

Giunsa pagdumala ang usa ka lalaki: Mga Paagi

Ang hepe nga eksperto sa kalibutan sa nahibal-an nga mga damgo nga gisulti ni Stephen Laberg bahin sa paglungtad sa duha nga mga matang sa pagpugong sa OS:

Pagmaniobra sa mga karakter sa pagkatulog. Usa ka labi ka komplikado nga pamaagi nga susama sa karon nga salamangka: uban ang tabang sa mga nahunahuna nga mga paningkamot, ang natulog nagbag-o sa naglibot nga kahimtang sa pagkatulog, mga butang o buhing mga binuhat sa ilang kaugalingon nga gusto. Makahimo paghimo bag-ong mga detalye o mga karakter.
Pagpugong dili mga butang o mga binuhat, apan sa iyang kaugalingon lamang (pagpugong sa kaugalingon). Gihimo ang desisyon ug ang ideya gipatuman sa usa ka damgo.

GUSTO! Naghatag si Stephen nga pahimangno aron dili ka maabuso sa una nga pamaagi. Pagkahuman niini, mahimo niya nga hinungdan ang "mania sa pagkahalangdon" sa tinuud nga kinabuhi.

Dugang pa, ang kahimtang sa usa ka damgo ug kinabuhi lainlain ang lainlain ug mangayo usa ka lainlaing pamaagi sa pagsulbad sa mga problema. Mao nga, kung sa damgo imong giliso ang kakompetensya sa asno, unya sa tinuud nga mga peligro sa kinabuhi aron mahigawad. Apan kung imong gisulayan ang pagpakigsabut kaniya sa usa ka damgo, bag-ohon ang iyang kinaiya kanimo - posible nga mausab ang katinuud.

Giunsa Kontrol ang Imong Mga Damgo ug Pagdumala Niini - Mga Technician

Giunsa mahibal-an kung unsaon pagdumala ang usa ka mahunahunaon nga damgo gikan sa panahon sa pagpaunlod niini ug hangtod nga momata ka? Ang mga eksperto nakit-an ug gisusi ang daghang mga pamaagi. Sa ubos makakat-on ka pa bahin kanila ug pilia ang labing kaanyag nga kapilian alang kanimo.

Teknikal nga Kontrolasyon sa Juice

Si Stephen Laberg naghatag tambag sa pagpahimulos sa mga pamaagi:

Tingog sa katuyoan - sa wala pa matulog, kinahanglan ka nga maghimo usa ka tin-aw nga pag-install aron makita ang OS ug makuha ang higayon sa pagdumala niini;
MVOS Technique (mnemonic pagpaunlod sa OS);
sa kaugalingon.

Alang sa mga detalye bahin sa matag usa sa mga paagi nga imong mabasa sa mga libro ni Steve.

Technique alang sa pagdumala sa laraw sa damgo

Sa ibabaw sa duha nga mga pamaagi sa pagpugong sa mga nahibal-an nga mga damgo giisip. Mahimo nimong buhaton ang duha. Apan ayaw kalimti nga ang teknik sa pag-manipulasyon dili makatabang kanimo sa pagsulbad sa grabe nga mga problema. Sa laing bahin kinahanglan nga gamiton ang pagbag-o sa kahimtang sa pagkatulog, pagpaila sa dugang nga mga partisipante niini.

Dinhi gusto nako nga hisgutan ang teknik sa Stephen Laberzha, nga nagtugot sa pagwagtang sa damgo. Gitawag kini nga "teknik sa rotation." Mao nga, kung gibati nimo nga ang mga OS nagsugod sa pagkahanaw - nawala una, ug pagkahuman mataktikanhon nga mga sensation, gamita kini.

Pagsugod lang sa pag-rotate sa usa ka kahimtang sa pagkatulog. Buhata kini kutob sa mahimo - sama sa usa ka yula, sama sa usa ka sensilyo o bisan unsang paagi. Ang nag-unang butang mao nga sa panahon sa proseso sa pagtuyok magatipig ka usa ka mahunahunaon nga damgo. Tinuod, ang talan-awon niini mausab.

Maayo usab ang pagpadapat sa imong kasinatian gikan sa tinuod nga kinabuhi. Bisan kung dili kini imo, ug gipahulam gikan sa mga sine o literatura. Pananglitan, gisultihan ni Stephen Laberg ang bahin sa makapaikag nga laraw sa libro, sumala niini ang nag-unang kinaiya (Wizard) nga milukso gikan sa torre ug nahimo nga usa ka langgam. Ang eksperto mihukom nga sublion kini nga higayon sa OS ug nakab-ot ang kalampusan. Busa, ayaw kahadlok sa mga eksperimento.

Pagdumala sa Pagdumala sa Pagdumala

Ang output gikan sa nahunahunaan nga damgo mahimong lahi:

Ang pagkatulog nahunong sa panggawas nga impluwensya (ang orasan sa alarma kinahanglan nga mabag-o, madungog ang tingog sa usa ka tawo o usa ka labi ka tunog, ug uban pa).
Ang damgo nga independente nga mawala, ug moadto ka sa entablado sa hinay nga pagkatulog.
Mahimo nimong mabalda ang OS sa imong kaugalingon nga hangyo.

Ang mga tawo nga kanunay nga nagpraktis sa mga nahunahunaan nga mga damgo nagpili sa labing impresyon sa mga pamaagi sa paghigmata. Kasagaran naghisgot kami bahin sa komisyon sa "dili makatarunganon" sa laraw sa damgo sa mga aksyon o sa mga aksyon nga dili nila konektado sa pagkatulog (kini kinahanglan nga clog, pag-undang sa code sa code, ug uban pa) .

Sumala ni Steve Laberg, kinahanglan nga "idikit" gikan sa linya sa pagkatulog sa laraw alang sa paghigmata. Alang niini, ang espesyalista nagtambag sa biswal nga pag-focus sa usa ka punto nga wala'y kalabutan sa pagkatulog. Nagtuo siya nga sa tabang sa aktibo nga mga aksyon, sama sa mga singgit o paglukso, igahatag ra nimo ang OS. Apan kinahanglan nimo nga sulayan, tungod kay ang tanan putli sa tinagsa.

Sa katapusan, pag-browse sa video sa hilisgutan: