Jinsi ya kusimamia mtu tangu mara ya kwanza: jinsi ya kujifunza

Ndoto za ufahamu (katika kupunguzwa kwa OS) - tenda kama hali iliyopita ya fahamu wakati mtu anaelewa kile kilicho katika ndoto na anaweza kusimamia. OS ni hatua ya mpaka ya kutenganisha awamu ya usingizi wa haraka kutoka kwa kuamka.

Ukweli wa kuwepo kwa ndoto za ufahamu ulithibitishwa rasmi na wanasayansi na inajifunza kikamilifu na wao katika ulimwengu wa kisasa. Katika nyenzo ya leo, tutaona jinsi ya kusimamia usingizi.

Uthibitisho wa kisayansi wa ndoto za ufahamu

Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac

Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!

Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)

Kuhusu ndoto za ufahamu pia zilijulikana kwa wakazi wa ulimwengu wa kale. Lakini kwa muda mrefu OS ilipelekwa sehemu ya mysticism, uongo, kwa kuzingatia uzushi wao unaosababishwa na pseudo. Na labda hali haiwezi kubadilika kama si daktari wa falsafa ya Marekani, mwanasaikolojia Stephen Laberg.

Kurudi katika miaka ya wanafunzi, kujifunza Chuo Kikuu cha Stanford, Stephen anafurahia sana psyche ya binadamu. Wengi, kijana alikuwa na nia ya masuala yanayohusiana na ndoto.

Laberg alitumia masomo mengi ya maabara ya mchakato wa usingizi, shukrani ambayo ilikuwa na uwezo wa kuthibitisha kuwepo kwa ndoto zilizofahamu, na pia imara kwamba wanaweza kudhibitiwa.

Mnamo 1987, Taasisi ya ndoto ya ufahamu ilianzishwa na wanasayansi. Stephen Laberg inachukuliwa kuwa kiongozi katika uwanja wa kusoma OS. Peru yake anamiliki machapisho ya kisayansi ya kimapenzi.

Kulala kusimamiwa ni halisi?

Wataalam wa OS Stephen Laberg na Patricia Garfield ni dhahiri ujasiri kwamba usimamizi wa usingizi unawezekana kabisa. Lakini kwa nini itakuwa muhimu kudhibiti na kushawishi ndoto ya ufahamu? Kuna sababu kadhaa za kwamba:

• Katika hali ya OS, inakuwa suluhisho halisi kwa matatizo mengi ya kisaikolojia (kuondokana na hofu, phobias).
• Unaweza kuondoa ndoto za ndoto.
• Ndoto za ufahamu ni muhimu sana kwa watu wa ubunifu, kwa sababu kwa msaada wao, mawazo mapya ya kuvutia yanatokea katika ubongo. Mazoezi OS itasaidia wawakilishi wote wa fani za ubunifu kupata msukumo wa kuwakaribisha na kupata nje ya vilio.
• Pia, kwa msaada wao, inakuwa inawezekana kufundisha na kuendeleza uwezo mpya, ujuzi, kujitegemea.

Jinsi ya kuelewa kwamba wewe ni katika ndoto ya ufahamu?

Wakati mwingine ni vigumu kutofautisha ukweli kutoka kwa OS. Basi hebu tugeuke kwa njia za Stephen Laberzha, jinsi ya kuelewa ikiwa umelala au hata kuamka:

• Tupu pua yako na kinywa - ikiwa utaendelea kupumua, inamaanisha, usingizi;
• Soma usajili wowote mara 2 - wakati unabadili usingizi wake;
• Kuangalia mara kadhaa kwa saa - na muda wa haraka sana, wewe ni katika OS;
• Kuchambua mazingira ya jirani kwa kulinganisha na kweli;
• Tembea katika mawazo wakati uliopita - ikiwa huwezi kufanya hivyo, kwa uwezekano mkubwa, umelala;
• Kugeuka au kuzima chumba katika chumba. Katika ndoto, swichi mara nyingi haifanyi kazi au kuunda madhara ya ajabu - kugeuka, lakini chumba kinaendelea kuwa giza;
• Wakati wa uendelezaji wa mikono yako au kutafakari kwako kwenye kioo. Katika ndoto, wataanza kubadili
• Ikiwa unaona kitu kilichovunjika sana (barua, namba, wanyama, mtu) - inamaanisha kulala.

Jinsi ya kujifunza kusimamia usingizi?

Njia nne za vitendo vya binadamu zinajulikana katika ndoto:

1. Ya kwanza inaitwa reflex. . Ina maana ya kawaida (kama katika maisha halisi) harakati juu ya mwisho wa chini, matumizi ya juu.
2. Ya pili ni ya kawaida . Hufanyika kwa tishio wazi kwa ndoto. Wakati huo huo, anaendesha mbali na hatari au amefichwa kutoka kwake.
3. Ya tatu ni ya kawaida. . Hapa ni ujuzi wako halisi na ujuzi. Tuseme ikiwa unajua jinsi ya kudhibiti helikopta kwa kweli, basi kwa urahisi utaifanya katika ndoto. Vinginevyo, hisia ya hofu itatokea, kutokuwa na uhakika. Katika hali hii, tunazungumzia ndoto zisizo na ufahamu kamili - bado kuna baadhi ya mifumo, vikwazo.
4. Nne - kwa makusudi. Kwa mfano, wahalifu hukuchochea, lakini unataka kushinda, hivyo usikimbie, lakini ugeuke na kuingia vita pamoja naye.

Aina ya mwisho ya hatua (kwa makusudi) inachukuliwa kuwa kiwango cha juu cha ujuzi. Hakika, ni shukrani kwao kwamba uhuru wa juu unafanikiwa katika hatua na inakuwa inawezekana kusimamia usingizi. Lakini unawezaje kuendelea katika udhibiti wa maono yako ya usiku? Kulingana na Stephen Laberz, yote inategemea mambo kama hayo:

• Uzoefu wa ndoto - kwa uzoefu mkubwa katika OS, uwezekano mkubwa unaweza kuwashawishi kwa ufanisi;
• Matarajio kutoka kwa nini kitatokea katika ndoto (kwa mfano, "nitaona tena na mpenzi wa zamani, lakini siwezi kumwambia maneno muhimu");
• Kutoka ukomavu wa kisaikolojia wa mwanadamu. Kwa hiyo ikiwa umezoea kujibika kwako mwenyewe, lakini uhamishe kwa wengine, basi unaweza kuwa vigumu zaidi kutatua tatizo au kufanya uamuzi katika OS;
• Kutoka hali ya kimaadili - na minimal ya kisaikolojia, mazingira ya unyogovu utapewa usingizi utapewa zaidi.

Jinsi ya kusimamia mtu: njia

Mtaalam Mkuu wa Dunia juu ya ndoto ya habari Stephen Laberg anasema juu ya kuwepo kwa aina mbili za udhibiti wa OS:

1. Kufanya wahusika wa usingizi. Njia ya ngumu ambayo ni sawa na uchawi wa sasa: kwa msaada wa jitihada za ufahamu, usingizi hubadilika mazingira ya usingizi, vitu au viumbe hai kwa hamu yao wenyewe. Inaweza kuunda maelezo mapya au wahusika.
2. Udhibiti si vitu au viumbe, lakini peke yake (kujidhibiti). Uamuzi unafanywa na wazo linatekelezwa katika ndoto.

Muhimu! Stephen anatoa onyo ili usiwe na unyanyasaji pia kwa njia ya kwanza. Baada ya yote, anaweza kusababisha "mania ya ukuu" katika maisha halisi.

Aidha, hali katika ndoto na maisha ni tofauti kabisa na inahitaji mbinu tofauti katika kutatua matatizo. Kwa hiyo, ikiwa katika ndoto unamgeukia mshindani katika punda, basi katika maisha halisi ya hatari tu kuwa na tamaa. Lakini ikiwa unajaribu kujadiliana naye katika ndoto, kubadilisha mtazamo wake kwako - inawezekana kwamba ukweli utabadilika.

Jinsi ya kudhibiti ndoto zako na kusimamia - mafundi

Jinsi ya kujifunza jinsi ya kusimamia ndoto ya ufahamu tangu wakati wa kuzama ndani yake na mpaka uamke? Wataalam waligundua na kuchunguza mbinu kadhaa. Chini unaweza kujifunza zaidi kuhusu wao na kuchagua chaguo nzuri zaidi kwako.

Mbinu ya udhibiti wa juisi.

Stephen Laberg anatoa ushauri wa kutumia fursa ya mbinu:

• Sauti ya nia - kabla ya kwenda kulala, lazima uunda ufungaji wazi ili kuona OS na kupata fursa ya kusimamia;
• Mbinu ya MVOS (kuzamishwa kwa mnemonic katika OS);
• kwa nafsi.

Kwa maelezo kuhusu kila njia utakayosoma katika vitabu vya Steve.

Mbinu ya kusimamia njama ya ndoto.

Zaidi ya njia mbili za udhibiti wa ndoto zilizofahamu zilizingatiwa. Unaweza kuwa na wote wawili. Lakini usisahau kwamba mbinu ya kudanganywa haina kukusaidia kutatua matatizo makubwa. Kwa upande mwingine ni muhimu kutumia kubadilisha mipangilio ya usingizi, kuanzisha washiriki wa ziada ndani yake.

Hapa nataka kutaja mbinu ya stephen Laberzha, ambayo inaruhusu kuondokana na ndoto. Inaitwa "mbinu ya mzunguko." Kwa hiyo, ikiwa unasikia kwamba OS huanza kutoweka - kwanza kutoweka, na kisha hisia za tactile, tumia.

Anza tu kugeuka katika hali ya usingizi. Fanya kama unavyoweza - kama Yula, kama sarafu au njia nyingine yoyote. Jambo kuu ni kwamba wakati wa mchakato wa mzunguko utaokoa ndoto ya ufahamu. Kweli, mazingira yake yatabadilika.

Pia ni muhimu kutumia uzoefu wako kutoka kwa maisha halisi. Hata kama sio kwako, na ulikopwa kutoka kwenye sinema au fasihi. Kwa mfano, Stephen Laberg aliiambia juu ya njama ya kuvutia ya kitabu, kulingana na ambayo tabia kuu (mchawi) iliruka kutoka mnara na ikawa ndege. Mtaalam aliamua kurudia wakati huu katika mafanikio ya OS na mafanikio. Kwa hiyo, usiogope majaribio.

Kuamka mbinu ya usimamizi

Pato kutoka kwa ndoto ya ufahamu inaweza kuwa tofauti:

1. Kulala huingiliwa na ushawishi wa nje (saa ya kengele itakuwa sorbed, kusikia sauti ya mtu au sauti ya nje, nk).
2. Ndoto kwa kujitegemea hufafanua, na unakwenda kwenye hatua ya usingizi wa polepole.
3. Unaweza kuzuia OS kwa ombi lako mwenyewe.

Watu ambao mara kwa mara watendaji ndoto wanapenda kuchagua hisia zaidi ya njia za kuamka. Kwa kawaida tunazungumzia juu ya tume ya "yasiyo ya kisheria" katika njama ya ndoto ya vitendo au vitendo ambavyo haviunganishwa na usingizi (ni muhimu kwa frog, kufungia, kuruka kutoka urefu, neno la kupiga kelele, nk) .

Kwa mujibu wa Steve Laberg, ni muhimu "kukataza" kutoka mstari wa njama ya kulala kwa kuamka. Kwa hili, mtaalamu anashauri kuibua kuzingatia hatua ambayo haihusiani na usingizi. Anaamini kwamba kwa msaada wa vitendo vya kazi, kama kupiga kelele au kuruka, utaongeza tu OS. Lakini hapa unahitaji kujaribu, kwa sababu kila kitu ni moja kwa moja.

Hatimaye, kuvinjari video kwenye mada: