Kuidas juhtida meest esimest korda: kuidas õppida

Teadlikud unistused (OS-i vähendamises) - toimivad muutunud teadvuse seisundina, kui inimene mõistab, mis on unistuses ja suudab seda hallata. OS on piirivalve, mis eraldab kiire une faasi ärkvelolekul.

Teadlaste teadlike unistuste olemasolu fakt kinnitasid teadlased ametlikult ja neid uuritakse aktiivselt kaasaegses maailmas. Tänapäeva materjaliga leiame, kuidas magada hallata.

Teadlike unistuste teaduslik kinnitus

Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile Tähtkuju

Paljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!

Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)

Teatud teadlike unistuste kohta oli teada ka iidse maailma elanikele. Kuid pika aja jooksul viitati OS-ile müstika osa, väljamõeldis, arvestades nende pseudo-saastunud nähtust. Ja võib-olla olukord ei muutuks, kui mitte Ameerika filosoofia doktor, psühhofüsioloog Stephen Laberg.

Tagasi õpilasaastatel, õppides Stanford University, Stephen tõsiselt naudib inimese psüühika. Enamik neist oli noormees huvitatud unistuste probleemidest.

Laberg veetis paljude uneprotsessi laboratoorseid uuringuid, tänu sellele, kellele oli võimalik kinnitada teadlike unistuste olemasolu ja tuvastas ka seda, et neid saab kontrollida.

1987. aastal asutasid teadlased teadlaste unenäo instituut. Stephen Laberg peetakse Leader valdkonnas õppimise OS. Tema Peruu omab temaatilisi teaduslikke väljaandeid.

Haldaja uni on reaalne?

OS Spetsialistid Eespool nimetatud Stephen Laberg ja Patricia Garfield on kindlasti kindel, et unehaldus on täiesti võimalik. Aga miks oleks vaja kontrollida ja mõjutada teadlikku unistus? Selleks on mitmeid põhjuseid:

• OS-i riigis muutub see tõeliseks lahenduseks paljudele psühholoogilistele probleemidele (hirmudest vabanemine, foobiad).
• Te saate kõrvaldada luupainajad.
• Teadlikud unistused on eriti kasulikud loovuse inimestele, sest nende abiga tekivad uued huvitavad ideed ajus. Praktika OS aitab kõiki loominguliste kutsealade esindajatel tervitada inspiratsiooni ja saada stagnatsioonist välja.
• Ka nende abiga on võimalik koolitada ja arendada uusi võimeid, oskusi, enesetäiendamist.

Kuidas mõista, et olete teadlikus unistuses?

Mõnikord on OS-i reaalsuse eristamiseks raske eristada tegelikkust. Nii pöördume Stephen Laberzha meetodite poole, kuidas mõista, kas sa magasid või isegi ärkvel

• Tühi nina ja suu - kui jätkate hingamist, tähendab see, magada;
• Lugege 2 korda pealkirja - kui see muudab selle une;
• Võta kella mitu korda kella - liiga kiire aeg, olete OS-is;
• Analüüsige ümbritsevat keskkonda, võrreldes seda reaalsega;
• Leidke mõtete eelmise hetke - kui te ei saa seda teha, suure tõenäosusega magama;
• Lülitage ruumis sisse või lülitage ruumi välja. Unistuses ei tööta lülitid sageli või tekitavad kummalisi efekte - lülitage sisse, kuid tuba on jätkuvalt tume;
• Reklaamiaeg teie kätele või oma peegelduse peegeldusele. Unistuses hakkavad nad muutuma
• Kui näete tugevalt ähmane objekti (tähed, numbrid, loom, mees) - see tähendab magada.

Kuidas õppida une hallata?

Neli inimese tegevusmeetodit on unes teada:

1. Esimest nimetatakse refleksiks . See tähendab tavalist (nagu reaalses elus) liikumise alumises otsingus, ülemise kasutamise kasutamine.
2. Teine on instinktiivne . Toimub selge ohtu unistusele. Samal ajal, ta jookseb eemale ohus või peidetud teda.
3. Kolmas on tuttav . Siin on teie tegelikud oskused ja oskused. Oletame, et kui sa tead, kuidas kontrollida helikopteri tegelikkuses, siis kergesti teete seda unistusse. Vastasel juhul tekivad hirmu tunne, ebakindlus. Sellises olukorras räägime me mitte täielikult teadlikest unistustest - on veel mõned raamistikud, piirangud.
4. Neljandaks - tahtlik. Näiteks kuritegelik seisab teid, aga sa tahad seda võita, nii et ärge joosta, vaid pöörduge tema juurde ja sisestage temaga lahing.

Viimase tegevuse liik (tahtlik) peetakse kõrgeimaks oskustasemeks. Tõepoolest, see on tänu neile, et maksimaalne vabadus saavutatakse tegevuses ja on võimalik une hallata. Aga kuidas saate oma öise visioonide juhtimisel edasi liikuda? Stephen Laberzi sõnul sõltub see kõik sellistest teguritest:

• Unistamise kogemus - suur kogemus OS-is, tõenäoliselt saate neid tõhusalt mõjutada;
• Ootused sellest, mis juhtub unes (näiteks "Ma näen uuesti endise kullake, kuid ma ei saa talle vajalikke sõnu");
• Inimese psühholoogilisest küpsusest. Nii et kui olete harjunud, et ei võta enda eest vastutust, vaid nihutage see teistele, siis võib teil probleemi lahendada või OS-is otsuse teha;
• Moraalsest olekust - psühholoogilise minimaalse, depressiivse seadistuse manustatakse magama antakse halvemaks.

Kuidas hallata meest: kuidas

Informeeritud unistuste ülemaailmne ekspert Stephen Labarg räägib kahe tüüpi operatsioonisüsteemi kontrolli olemasolust:

1. Manipuleerivad unerakud. Üsna keeruline meetod, mis on sarnane praeguse maagiaga: teadlike jõupingutuste abil muudab magamine ümbritseva une, objektide või elusolendite seadistuse oma soovist. Saab luua uusi üksikasju või tähemärki.
2. Kontroll ei ole objektid või olendid, vaid ainult ise (enesekontroll). Otsus tehakse ja idee rakendatakse unistuses.

Oluline! Stephen annab hoiatuse, et te ei ole esimeses meetodil liiga kuritarvitatud. Lõppude lõpuks, ta võib põhjustada "maania ülevuse" reaalses elus.

Lisaks olukord unistus ja elu on põhimõtteliselt erinev ja nõuda teistsugust lähenemisviisi probleemide lahendamisel. Niisiis, kui unistuses pöörate võistleja eesel, siis reaalses elus riskides ainult pettunud. Aga kui te üritate temaga unistuses läbirääkimisi pidada, muutke oma suhtumist - see on võimalik, et tegelikkus muutub.

Kuidas kontrollida oma unistusi ja hallata neid - tehnikud

Kuidas õppida, kuidas seda teadlikku unistust juhtida selle kassemise hetkest ja kuni te ärkate? Leitud eksperdid ja uurisid mitmeid tehnikaid. Allpool saate nende kohta rohkem teada saada ja valida teile kõige ilusam valik.

Juice Control Tehnika

Stephen Laberri annab nõu, kuidas ära kasutada tehnikaid:

• Enne magamaminekut kavatseb soov luua selge paigaldus, et näha OS-i näha ja saada võimalus seda hallata;
• MVOS tehnika (mnemoniline kastmine operatsioonisüsteemides);
• iseendaga.

Üksikasjalikumat teavet Steve raamatud lugeda.

Unistamise maatüki juhtimise tehnikat

Üle kahe informeeritud unistuste kontrolli meetodi. Võite kasutada mõlemat. Aga ärge unustage, et manipuleerimistehnika ei aita teil tõsiseid probleeme lahendada. Teisest küljest tasub kasutada une seadistamise muutmiseks, lisades sellele täiendavaid osalejaid.

Siin ma tahan mainida Stephen Laberzha tehnikat, mis võimaldab unistus kõrvaldada. Seda nimetatakse "pöördetehnika". Niisiis, kui te tunnete, et OS hakkab kaduma - esimene kaob ja seejärel taktikatu tunne, kasutage seda.

Lihtsalt alustage pöörlemist une olekusse. Tehke seda, nagu saate - nagu yula, nagu münt või muul viisil. Peaasi on see, et pöörlemisprotsessi ajal salvestate teadliku unistuse. Tõsi, selle maastik muutub.

Samuti tasub rakendada oma kogemusi reaalsest elust. Isegi kui see ei kuulu teile ja oli laenatud filmidest või kirjandusest. Näiteks Stephen Laberg rääkis huvitav krunt raamatu, mille kohaselt peategelane (viisard) hüppas tornist ja sai lind. Ekspert otsustas korrata seda hetke operatsioonisüsteemides ja saavutas edu. Seetõttu ärge kartke katseid.

Ärkamise juhtimise tehnika

Teadliku unise väljund võib olla erinev:

1. Sleep on katkestatud välise mõju tõttu (äratuskell peab olema sorbed, kuulama kellegi häält või võõra heli jne).
2. Unistus kaob iseseisvalt ja lähete aeglase une etappi.
3. OS-i saate katkestada oma taotlusel.

Inimesed, kes regulaarselt praktiseerivad teadlikud unenäod valivad kõige rohkem mulje ärkamine ärkamine. Tavaliselt räägime komisjonilt "ebaloogiliste" komisjonide komisjonilt tegevuste unistuse või nende tegevuste maatüki kohta, et nad ei ole unega seotud (see on vajalik konn, ummistumine, hüpata kõrgusest, karja koodi sõna jne) .

Steve Labergi sõnul on vaja "katkestada" une krundi liinist ärkamiseks. Selleks soovitab spetsialistil visuaalselt keskenduda punktile, mis ei ole unega seotud. Ta usub, et aktiivsete tegevuste abil, nagu karjuvad või hüppavad, laiendage ainult operatsioonisüsteemi. Aga siin peate proovima, sest kõik on puhtalt individuaalselt.

Lõpuks sirvige sellel teemal videot: