కాన్సెయిస్ డ్రీమ్స్ (OS తగ్గింపులో) - ఒక వ్యక్తి ఒక కలలో ఏమి అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు దానిని నిర్వహించగలడు. OS అనేది వేగవంతమైన నిద్ర నుండి వేగవంతమైన నిద్రను వేరుచేసే సరిహద్దు వేదిక.
స్పృహ కలల ఉనికి యొక్క వాస్తవం అధికారికంగా శాస్త్రవేత్తలు ధృవీకరించబడింది మరియు ఆధునిక ప్రపంచంలో వారికి చురుకుగా అధ్యయనం చేయబడుతుంది. నేటి మెటీరియల్ లో, మేము నిద్ర నిర్వహించడానికి ఎలా కనుగొంటారు.
స్పృహ కలల శాస్త్రీయ నిర్ధారణ
నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకంఅనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
అవగాహన కలలు గురించి పురాతన ప్రపంచంలోని నివాసితులకు కూడా పిలుస్తారు. కానీ సుదీర్ఘకాలం OS కోసం వారి నకిలీ-కలుషితమైన దృగ్విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకునే మార్మిక, ఫిక్షన్ యొక్క విభాగాన్ని సూచిస్తారు. మరియు బహుశా ఒక అమెరికన్ డాక్టర్ ఆఫ్ ఫిలాసఫీ, సైకోఫిజియాలజిస్ట్ స్టీఫెన్ లాబెర్గ్ లేకపోతే బహుశా పరిస్థితి మారదు.
స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుతున్న విద్యార్థి సంవత్సరాలలో, స్టీఫెన్ తీవ్రంగా మానవ మనస్సును కలిగి ఉంటాడు. చాలామంది, యువకుడు కలలకి సంబంధించిన సమస్యలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాడు.
లాబెర్గ్ నిద్ర ప్రక్రియ యొక్క అనేక ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు గడిపాడు, ఇది సమాచారం కలలు ఉనికిని నిర్ధారించగలిగింది, మరియు వారు నియంత్రించబడతాయని కూడా స్థాపించారు.
1987 లో, ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ చేతన కలలు శాస్త్రవేత్తలచే స్థాపించబడింది. స్టీఫెన్ లాబెర్గ్ OS ను అధ్యయనం చేసే రంగంలో నాయకుడిగా భావిస్తారు. అతని పెరూ నేపథ్య శాస్త్రీయ ప్రచురణలను కలిగి ఉంది.
నిర్వహించబడిన నిద్ర నిజం?
OS నిపుణులు పైన పేర్కొన్న స్టీఫెన్ లాబెర్గ్ మరియు ప్యాట్రిసియా గార్ఫీల్డ్ ఖచ్చితంగా నిద్ర నిర్వహణ చాలా సాధ్యమే అని నమ్మకంగా ఉంది. కానీ స్పృహ కల నియంత్రించడానికి మరియు ప్రభావితం అవసరం ఎందుకు? దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- OS రాష్ట్రంలో, ఇది అనేక మానసిక సమస్యలకు నిజమైన పరిష్కారం (భయాలు, భయాలు).
- మీరు నైట్మేర్స్ను తొలగించవచ్చు.
- వారి సహాయంతో, కొత్త ఆసక్తికరమైన ఆలోచనలు మెదడులో ఉత్పన్నమవుతాయి ఎందుకంటే స్పృహ కలలు ముఖ్యంగా సృజనాత్మకత ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్రాక్టీస్ OS సృజనాత్మక వృత్తులు అన్ని ప్రతినిధులు స్వాగతం ప్రేరణ పొందుటకు మరియు స్తబ్దత పొందడానికి సహాయం చేస్తుంది.
- కూడా, వారి సహాయంతో, అది కొత్త సామర్ధ్యాలు, నైపుణ్యాలు, స్వీయ అభివృద్ధి శిక్షణ మరియు అభివృద్ధి సాధ్యమవుతుంది.
మీరు ఒక చేతన కలలలో ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?
కొన్నిసార్లు OS నుండి రియాలిటీని గుర్తించడం కష్టం. కాబట్టి స్టీఫెన్ లాబెర్జ యొక్క పద్ధతులను మలుపు తెలపండి, మీరు నిద్రలోకి లేదా మేల్కొని ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవాలి:
- మీ ముక్కు మరియు నోరు ఖాళీ - మీరు శ్వాస కొనసాగితే, అది అర్థం, నిద్ర;
- ఏ శాసనం చదవండి 2 సార్లు - అది దాని నిద్రను మారుస్తుంది;
- గడియారం మీద అనేక సార్లు చూడండి - చాలా వేగంగా సమయం తో, మీరు OS లో ఉన్నారు;
- రియల్ తో పోల్చడం ద్వారా పరిసర పర్యావరణాన్ని విశ్లేషించండి;
- మునుపటి క్షణం ఆలోచనలు స్క్రోల్ - మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, అధిక సంభావ్యతతో, నిద్రలోకి పడిపోయింది;
- గదిలో గదిని ఆన్ చేయండి లేదా ఆపివేయండి. కలలో, స్విచ్లు తరచూ పని చేయవు లేదా వింత ప్రభావాలను సృష్టించవు - తిరగండి, కానీ గది చీకటిగా కొనసాగుతుంది;
- మీ చేతులకు లేదా అద్దంలో మీ స్వంత ప్రతిబింబం ప్రచార సమయం. కలలో, వారు మార్చడం ప్రారంభమవుతుంది
- మీరు ఒక బలమైన అస్పష్టమైన వస్తువు (అక్షరాలు, సంఖ్యలు, జంతువు, మనిషి) ను చూస్తే - ఇది నిద్ర అని అర్థం.
నిద్రను నిర్వహించడానికి ఎలా నేర్చుకోవాలి?
నాలుగు మానవ చర్య పద్ధతులు ఒక కలలో అంటారు:- మొదట రిఫ్లెక్స్ అని పిలుస్తారు . ఇది తక్కువ అంత్య భాగాలపై సాధారణ (నిజ జీవితంలో) కదలికను సూచిస్తుంది, ఎగువ ఉపయోగం.
- రెండవది సహజంగా ఉంటుంది . ఒక కలలో స్పష్టమైన ముప్పుతో జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, అతను ప్రమాదం నుండి దూరంగా నడుస్తుంది లేదా ఆమె నుండి దాగి.
- మూడవది తెలిసినది . ఇక్కడ మీ నిజమైన నైపుణ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి. మీరు రియాలిటీలో హెలికాప్టర్ను ఎలా నియంత్రించాలో మీకు తెలిస్తే, అప్పుడు మీకు ఒక కలలో ఇది చేస్తుంది. లేకపోతే, భయం యొక్క భావం, అనిశ్చితి ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, మేము పూర్తిగా చేతన కలలు గురించి మాట్లాడుతున్నాము - కొన్ని ఫ్రేమ్వర్క్స్, పరిమితులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.
- నాల్గవ - ఉద్దేశపూర్వక. ఉదాహరణకు, క్రిమినల్ మీరు వెంటాడటం, కానీ మీరు గెలవాలని, అందువల్ల పారిపోకండి, కానీ అతనికి తిరగండి మరియు అతనితో యుద్ధంలోకి ప్రవేశించండి.
చివరి రకం చర్య (ఉద్దేశపూర్వక) నైపుణ్యం యొక్క అత్యధిక స్థాయిగా పరిగణించబడుతుంది. నిజానికి, గరిష్ట స్వేచ్ఛ చర్యలో సాధించవచ్చని వారికి కృతజ్ఞతలు మరియు నిద్రను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. కానీ మీ రాత్రి దర్శనాలపై మీరు ఎలా ముందుకు సాగవచ్చు? స్టీఫెన్ లాబెర్జ్ ప్రకారం, ఇది అటువంటి కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- డ్రీం అనుభవం - OS లో గొప్ప అనుభవం, ఎక్కువగా మీరు సమర్థవంతంగా వాటిని ప్రభావితం చేయవచ్చు;
- ఒక కలలో ఏం జరుగుతుందో అంచనా (ఉదాహరణకు, "నేను మాజీ ప్రియురాలితో మళ్ళీ చూస్తాను, కానీ నేను అవసరమైన పదాలను చెప్పలేను");
- మనిషి యొక్క మానసిక పరిపక్వత నుండి. కాబట్టి మీరు మీ కోసం బాధ్యత వహించకుండా అలవాటుపడినట్లయితే, ఇతరులపై మార్పు చేస్తే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా OS లో నిర్ణయం తీసుకోవడం మీరు మరింత కష్టంగా ఉండవచ్చు;
- నైతిక స్థితి నుండి - మానసిక తక్కువ, నిస్పృహ అమరికతో నిద్ర ఇవ్వబడుతుంది.
ఒక మనిషిని ఎలా నిర్వహించాలి: వేస్
ఆఫర్ డ్రీమ్స్లో చీఫ్ వరల్డ్ నిపుణుడు స్టీఫెన్ లాబెర్గ్ OS యొక్క రెండు రకాల నియంత్రణల ఉనికి గురించి మాట్లాడుతుంది:
- స్లీప్ అక్షరాలను మోసగించడం. ప్రస్తుత మేజిక్ మాదిరిగానే ఒక సంక్లిష్ట పద్ధతి: చేతన ప్రయత్నాల సహాయంతో, నిద్రలో నిద్ర, వస్తువులు లేదా జీవుల వారి స్వంత కోరికతో నిద్రిస్తుంది. కొత్త వివరాలు లేదా అక్షరాలను సృష్టించవచ్చు.
- వస్తువులు లేదా జీవులు, కానీ స్వయంగా మాత్రమే (స్వీయ నియంత్రణ) నియంత్రించండి. నిర్ణయం తీసుకుంటుంది మరియు ఆలోచన ఒక కలలో అమలు చేయబడుతుంది.
ముఖ్యమైనది! స్టీఫెన్ హెచ్చరికను ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు మొదటి పద్ధతితో చాలా దుర్వినియోగం చేయలేదు. అన్ని తరువాత, అతను నిజ జీవితంలో "గొప్పతనం యొక్క ఉన్మాదం" కారణమవుతుంది.
అదనంగా, ఒక కల మరియు జీవితంలో పరిస్థితి ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో వేరే విధానాన్ని డిమాండ్ చేస్తాయి. కాబట్టి, కలలో మీరు గాడిదలో పోటీదారుని తిరగండి, అప్పుడు నిజ జీవితంలో నిరాశకు గురవుతుంది. కానీ మీరు ఒక కలలో అతనితో చర్చించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ వైఖరిని మార్చుకోండి - రియాలిటీ మారుతుంది.
మీ కలలను ఎలా నియంత్రించాలి మరియు వాటిని నిర్వహించండి - సాంకేతిక నిపుణులు
దానిలో ముంచడం మరియు మీరు మేల్కొలపడానికి వరకు ఒక చేతన కల ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం ఎలా? నిపుణులు అనేక పద్ధతులను కనుగొన్నారు మరియు పరిశోధించారు. క్రింద మీరు వాటిని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు కోసం చాలా అందంగా ఎంపికను ఎంచుకోండి.జ్యూస్ కంట్రోల్ టెక్నిక్
స్టీఫెన్ లాబెర్గ్ పద్ధతుల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి సలహాలను ఇస్తుంది:
- వాయిస్ ఆఫ్ ఇంటెన్షన్ - మంచం ముందు, మీరు OS ను చూడడానికి మరియు దానిని నిర్వహించడానికి అవకాశాన్ని పొందటానికి స్పష్టమైన సంస్థాపనను సృష్టించాలి;
- MVOS టెక్నిక్ (OS లో Mnemonic ఇమ్మర్షన్);
- స్వీయ ద్వారా.
మీరు స్టీవ్ పుస్తకాలలో చదివిన ప్రతి మార్గాల గురించి వివరాల కోసం.
కల ప్లాట్లు మేనేజింగ్ కోసం టెక్నిక్
సమాచారం కలల నియంత్రణ యొక్క రెండు పద్ధతుల పైన పరిగణించబడ్డాయి. మీరు వారిద్దరిని ఆశ్రయించవచ్చు. కానీ తారుమారు టెక్నిక్ మీరు తీవ్రమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేయదని మర్చిపోకండి. మరోవైపు అది నిద్ర అమరికను మార్చడానికి ఉపయోగించడం, అదనపు పాల్గొనే పరిచయం.ఇక్కడ నేను స్టీఫెన్ లాబెర్జా యొక్క సాంకేతికతను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, ఇది తొలగింపు కలను అనుమతిస్తుంది. ఇది "భ్రమణ పద్ధతి" అని పిలుస్తారు. కాబట్టి, మీరు OS అదృశ్యం ప్రారంభమవుతుంది భావిస్తే - మొదటి అదృశ్యం, ఆపై స్పర్శ అనుభూతి, అది ఉపయోగించడానికి.
నిద్ర స్థితిలో తిరిగే ప్రారంభించండి. మీరు చెయ్యగలరు - ఒక నాణెం లేదా ఏ ఇతర మార్గం వంటి ఒక యుల వంటి. ప్రధాన విషయం భ్రమణ ప్రక్రియ సమయంలో మీరు ఒక చేతన కల సేవ్ చేస్తుంది. నిజం, దాని దృశ్యం మారుతుంది.
ఇది నిజ జీవితంలో మీ అనుభవాన్ని వర్తింపజేయడం కూడా విలువైనది. అది మీకు చెందినది కాదు, మరియు సినిమాలు లేదా సాహిత్యం నుండి స్వీకరించబడింది. ఉదాహరణకు, స్టీఫెన్ లాబెర్ ఈ పుస్తకం యొక్క ఆసక్తికరమైన ప్లాట్లు గురించి చెప్పాడు, దీని ప్రకారం ప్రధాన పాత్ర (విజార్డ్) టవర్ నుండి దూకి మరియు ఒక పక్షిగా మారింది. నిపుణుడు OS లో ఈ క్షణం పునరావృతం నిర్ణయించుకుంది మరియు విజయం సాధించాడు. అందువలన, ప్రయోగాలు భయపడటం లేదు.
మేనేజ్మెంట్ టెక్నిక్
చేతన కల నుండి అవుట్పుట్ భిన్నంగా ఉండవచ్చు:
- నిద్ర బాహ్య ప్రభావం ద్వారా అంతరాయం కలిగింది (అలారం గడియారం sorbed, ఎవరైనా యొక్క వాయిస్ లేదా ఒక అదనపు ధ్వని, మొదలైనవి).
- స్వతంత్రంగా ఫేడ్స్, మరియు మీరు నెమ్మదిగా నిద్ర దశకు వెళతారు.
- మీరు మీ స్వంత అభ్యర్థనలో OS ను అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా అభ్యాసకులు కలవని కలలు పెరగడం కోసం పద్ధతుల యొక్క అధిక భావాన్ని ఎంచుకుంటున్న వ్యక్తులు. సాధారణంగా మేము "నిశ్శబ్దం" యొక్క కమిషన్ యొక్క కమిషన్ గురించి మాట్లాడటం లేదా వారు నిద్రతో కనెక్ట్ కాదని ఆ చర్యలు (ఇది కప్ప, అడ్డుపడటం, ఎత్తు, స్క్రీం కోడ్ పదం మొదలైనవి నుండి దూకడం అవసరం) .
స్టీవ్ లాబెర్గ్ ప్రకారం, మేల్కొలుపు కోసం నిద్ర ప్లాట్లు నుండి "డిస్కనెక్ట్" అవసరం. దీని కోసం, స్పెషలిస్ట్ నిద్రకు సంబంధించినది కాదని ఒక పాయింట్ మీద దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి సలహా ఇస్తుంది. అతను చురుకుగా చర్యలు సహాయంతో, అరుపులు లేదా హెచ్చుతగ్గుల వంటి, మీరు మాత్రమే OS విస్తరించడానికి ఉంటుంది నమ్మకం. కానీ ఇక్కడ మీరు ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే ప్రతిదీ పూర్తిగా వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది.
చివరగా, ఆ అంశంపై వీడియోను బ్రౌజ్ చేయండి: