Японы Ниши Катти Кацудзо "Алтан эрүүл мэндийн дүрэм зохион бүтээсэн" нь хүмүүст маш сайн сайхан байдал, залуучууд, залуучуудтай холбоотой дасгалууд юм. Энэ нь нэлээд хялбар, гэхдээ урьд өмнө нь хэн нэгнийг амархан эзэмшиж чаддаг.
KATZUDZO NECHE юу гэж хэлэв?
"Эрүүл мэндийн 6 дүрэм" Системийн зохиогч нь СУРГАЛТЫН НЭГДСЭН НЭГДСЭН, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ. Тэд тор нь дээд тал нь хорин жилийн турш амьдрах болно гэж тэд итгэсэн. Гэхдээ эмч нарын урьдчилсан мэдээнд зөрчилдөж, Кацуджо маш урт, эрүүл, баялаг амьдралаар амьдарч байсан.
Сэргээх нь түүнд хялбар байсангүй: тэр зөрүүд, гайхалтай хөдөлмөрч, гайхалтай хөдөлмөрч, гайхалтай хөдөлмөрчийг судалж үзсэн. Хэдэн жилийн турш тэр өөрийнхөө системийг бий болгосон, бие махбодийн хурдан хэрэглээнд чиглэсэн.
Өнөөдөр таныг юу хүлээж байгаагаа олж мэдээрэй - бүх Zodiac тэмдгийн хувьд өнөөдөр зурхайн зургууд
Олон тооны захиалагчдын хүсэлтээр бид гар утсанд зориулсан нарийвчлалтай зурхайн програмыг бэлтгэсэн. Өглөө нь таны Zodiac тэмдгийн талаархи урьдчилсан мэдээ өглөө бүр ирэх болно.
ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ: 2020 он гэхэд HOROSCOPE 2020 (Android дээр ашиглах боломжтой)
Загагны систем өөрөө бүрэн үндэслэлтэй байдаг: Зохиогч нь байгалийн үхэлээс ердөө 75 жилийн дараа нас барсан боловч автомашины осолд нас барав. Их зохиолч удаан нас барсан, түүний номнууд, түүний номнууд, түүний ном, бүтээлүүд, ажил нь олон хүнд хүлээлттэй эдгэрэхэд тусалсан.
Никеийн сургаалийн зарим гол мөчүүдийг энд оруулав.
- Хөдөлгөөн бол амьдрал. Хэрэв та онцгой суурин амьдралын хэв маягийг байнга явуулдаг бол та эрүүл мэндийн гимнастик хийх цаг зав олох ёстой. Үгүй бол урт наслалт, эрүүл мэндийг мөрөөдөх ёстой.
- Кацудцо ямар ч зүйл оруулаагүй бөгөөд зарим нь шинэ аргын нээгдсэн хүн биш юм. Тэр зөвхөн хамгийн үр дүнтэй техникийг судалж, тэдгээрийг системд нь холбож, системд нэгтгэж чаддаг байсан.
- БИДНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Мөн бид түүний номыг царцдасын царцдас руу судлахыг зөвлөж байна. Хөдөлмөрийн нэр: "Алтан эрүүл мэндийн дүрэм".
Дараа нь, хүн бүр эрүүл, бие махбодтой харьцах ёстой хамгийн чухал дүрмийн талаар товчхон ярилцъя.
Алтан дүрмийн эрүүл мэнд
Niche маргалдсан: Хэрэв та урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байвал дагаагүй зургаан алтан дүрэм байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та тэднийг үл тоомсорлож байвал гимнастик нь хүссэн үр нөлөөг өгөхгүй.
Эдгээр дүрмүүд нь:
- Хатуу ор дээр унтах. Орондоо, хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг зарцуулдаг. Тиймээс, нурууны эрүүл мэнд, нурууны эрүүл мэндийг хатуу унтах нь маш чухал юм. Нуруу, норхуурын хэлснээр энэ нь амьдралын үндэслэл, бүх эрүүл мэндийн үндэс суурь юм. Тиймээс, юун түрүүнд нугаламын дараахь гимнастикчаар эдгээх шаардлагатай байна: эдлэл, бүх төрлийн хавчаарыг эмчлэх хэрэгтэй.
- Зөөлөн дэрний оронд - хатуу гулсмал. Тийм ээ, эхлээд ер бусын бөгөөд эвгүй байх болно. Гэхдээ энэ нь таны хүзүүг хангах болно. Хэрэв энэ газарт хавчаар байгаа бол тархи, үс, үс нь тэжээл, үс нь хангалттай тэжээл, хүчилтөрөгч хангалттай байдаггүй. Энэ нь зөвхөн эрчим хүчний алдагдалтай биш, гэхдээ гадаад төрхөөр асуудалтай тулгардаг. Тиймээс, харин "баруун" дэрний тусламж, унтахын тулд энэ нь "баруун" Дэрний тусламжтайгаар.
- Өглөө "алтан загас" дасгал хийх. Нуруун дээр хэвтэж, бүх биеийг нь бариад бүх биеийг нь эрхий хуруугаараа татан бөөрөнхийлөв, Жижиг хуруугаараа нэгдээрэй. Нуруугаа хэрхэн яаж сунгаж байгааг илэрхийлж, аль болох их сунгахыг хичээ. Таны бие чичиргээ хэрхэн чичирч байгааг мэдэрч, мэдрэх. Хэрэв танд боломж байгаа бол өдөрт хэд хэдэн удаа дасгал хий. Ирний доор та өтгөн эдийг өтгөн эдээр бэхлэх боломжтой.
- Дөрөв дэх дүрэм: CAPILLARICES-ийг бэхжүүл. Шалан дээр нуруун дээрээ доошоо. Та буйдан эсвэл орондоо дасгал хийж чадахгүй, учир нь тэдний гадаргуу нь хангалттай хатуу биш тул дасгал хийж чадахгүй. Худлаа байрлалд, гар, хөлөө дээш өргө, ингэснээр бие биетэйгээ хамт, бие биетэйгээ перпендикуляр байдаг. Иймэрхүү байрлалтай байх, чичиргээтэй байх, гар, хөлийг 1-3 минутын турш сэгсэрнэ.
- Тав дахь дүрэм нь өдөрт таван минут роллер дээр хэвтэж байна. Та алчуураа эргүүлж, алчуураа эргүүлж, бэлэн худалдаж аваарай. Блэйлийн доор байрлуул, хатуу гадаргуу дээр хэвт. Хатуу гадаргуу, гар, хөл нь бие биентэйгээ ойртуул.
- Зургаа дахь дүрэм - Ходоод, нуруугаа бэхжүүлэхээ бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд системийн зохиогч нь бүхэл бүтэн дасгал боловсруулсан. Тэдний видео техникийг урьдчилан судлах нь хамгийн сайн арга бөгөөд дараа нь өөрийгөө дадлага хийж эхлээрэй.
Капилляруудыг бэхжүүлэхийн тулд өөр дасгалын жишээг хараарай:
Зөвлөмж, зөвлөмж
Системийг ажиллуулахын тулд бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Зөвхөн надтай хамтарч ажиллах, эрүүл мэнд нь чухал ач холбогдолтой үр дүнг авчрах болно. Тиймээс, алтан дүрмийн алтан дүрмийн дагуу ажиллах бүх үеийг ажигла.
Зөвлөмж:
- Тохиромжтой хоол тэжээлийн талаар бүү мартаарай. Ихэнх тор дасгалууд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн байдаг тул шим тэжээл нь дотоод эрхтнүүдийг идэвхжүүлэх болно. Хэрэв та "хоол хүнсний хог" идвэл түүний биед сөрөг нөлөө нэмэгдэх болно. Хэрэв та зөвхөн хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг ашигладаг бол тэдний ашиг хэд хэдэн удаа нэмэгдэх болно.
- Спорт, массаж, сунах, сэлэх, сэлэх нь хуйвалдаан биш, гэхдээ таны биед сэтгэл хангалуун байх ёстой. Тиймээс эдгээр ангиудыг хангалттай хэмжээний цаг хугацаа өгнө.
- Нэмж дурдахад та сайн Osteopath эмчид олж, зочлох боломжтой. Олон хүмүүс амьдралын чанарыг эрс өөрчилж, эмчлэхэд хичнээн их асуудал үүсгэж болохыг сэжиглэж байгаа юм.
Хамгийн чухал: Өдөржингөө үүрлэх өдрийн дүрмийг дагаж мөрдөнө. Зөвхөн тогтмол дадлага нь чухал ач холбогдолтой үр дүнг авч болно.