Η πρακτική των συνειδητών ονείρων επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει διαφορετικά ψυχολογικά προβλήματα, να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση, να παράγει πολύτιμες ιδέες και πολλά άλλα. Πώς να μάθετε να εισάγετε το λειτουργικό σύστημα και να τα διαχειριστείτε - προσπαθήστε να κατανοήσετε το παρακάτω υλικό.
Συνειδητά όνειρα: Τι είναι αυτό;
Συνειδητά όνειρα (Συντομευμένο λειτουργικό σύστημα) θα πρέπει να διακρίνεται από το αστρικό ή το ψυχεδελικό ταξίδι. Η διαφορά μεταξύ του συνειδητή ονείρου και είναι συνηθισμένο είναι ότι στην πρώτη περίπτωση υπάρχει μια συνείδηση ημέρας. Δηλαδή, στην πραγματικότητα ένα άτομο κοιμάται, αλλά μπορεί να σκεφτεί κριτικά, να ελέγξει τις ενέργειες που εκτελούνται σε ένα όνειρο.
Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Ακούγεται μη ρεαλιστικό, ωστόσο, το φαινόμενο του λειτουργικού συστήματος έχει μακρά και σοβαρά μελετημένη από επιστήμονες. Και αν προηγουμένως δεν τα αναγνώρισε επιστημονικά, αναφερόμενοι στην κατηγορία μυθοπλασίας, τώρα, με το άνοιγμα διαφορετικών φάσεων ύπνου, η κατάσταση έχει αλλάξει δραματικά.
Σήμερα Τα συνειδητά όνειρα επιβεβαιώνονται αρκετά επιστημονικά γεγονότα . Οι ερευνητές μελετούν τα χαρακτηριστικά τους.
Αμερικανικός γιατρός ψυχο-φυσιολόγος Ο Stephen Laberg έγινε ένας από τους πρώτους που άρχισε να κατανοεί το ζήτημα του OS από τη θέση της επιστήμης . Ήταν επίσης το πρώτο πείραμα, το οποίο επιβεβαίωσε την παρουσία συνειδητών δραστηριοτήτων από ένα άτομο υπνοδωματίου.
Χαρακτηριστικά των συνειδητών ονείρων
Ας μιλήσουμε για διακριτικά χαρακτηριστικά που διακρίνουν το λειτουργικό σύστημα. Έτσι, σύμφωνα με τον Paul Toli - ένας γερμανός ψυχολόγος, ένας ερευνητής αυτού του θέματος και ο συγγραφέας του βιβλίου "ανακοίνωσε το όνειρο" υπάρχουν 7 βασικά "συμπτώματα", το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε ένα συνειδητό όνειρο, δηλαδή:- Γνωρίζετε ότι κοιμάστε, ονειρεύεστε το όνειρο.
- Πρέπει να επηρεάσετε τα γεγονότα του ύπνου.
- Η σκέψη σε ένα όνειρο διατηρείται σαφές.
- Αισθάνεστε ότι θα θυμάστε την πραγματική σας ζωή.
- μπορεί να διακρίνει τις οσμές, τις γεύσεις, τους ήχους, να αγγίξει.
- Γνωρίστε ότι συμβαίνει ακριβώς μαζί σας.
- ικανή να στερεώσει τα συμβάντα σφράγισης στη χρονολογική αλληλουχία.
Είναι απαραίτητο να προσθέσετε εδώ για να προσθέσετε ότι η προαναφερθείσα φακέλη Stephen, η οποία είναι ο ιδρυτής της μεθόδου του OS επιστημονικής μελέτης, είναι σίγουρος ότι ο συμμετέχων ενός συνειδητή ονείρου μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξει τι συμβαίνει.
Μιλάει για τη διαφορά των ονείρων: Υπάρχουν συνηθισμένοι όταν καταφέρουμε να αλλάξουμε την ανάπτυξη γεγονότων και υπάρχουν συνειδητοί, αλλά η πλοκή τους αναπτύσσεται ανεξάρτητα από τις επιθυμίες μας.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας με το λειτουργικό σύστημα;
Τα συνειδητά όνειρα είναι όμορφα, καθώς διατηρούνται απολύτως όλες οι αισθήσεις από την πραγματική ζωή.
Μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση του αγαπημένου σας πιάτου ή να φιλήσετε με έναν όμορφο ξένο. Αλλά παρόλο που πολλοί άνθρωποι επιδιώκουν να χρησιμοποιήσουν το λειτουργικό σύστημα για να εφαρμόσουν τις σεξουαλικές φαντασιώσεις τους ή για το σκοπό της ψυχαγωγίας, αυτό δεν περιορίζεται σε αυτά.
Στην πραγματικότητα, τέτοια άλογα έχουν μεγάλες δυνατότητες:
- Αφήστε να λύσει ψυχολογικά προβλήματα (εξαλείψτε τους φόβους, τους φοβίες, να βρείτε μια λύση διαφορετικών καθηκόντων). Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο φοβάται πανικοβολώς τα ύψη. Στη συνέχεια, στη διαδικασία του λειτουργικού συστήματος, αρχίζει να εργάζεται για το φόβο του, το ξεπέρασε σταδιακά χωρίς συνέπειες για τον εαυτό του.
- Μεταχειριστείτε με επιτυχία τους εφιάλτες.
- Βοηθήστε στη δημιουργία νέων δημιουργικών ιδεών. Το γεγονός είναι ότι σε ένα συνειδητό όνειρο, ένα πρόσωπο "επικοινωνεί" με όλες τις πτυχές της προσωπικότητάς του, ως αποτέλεσμα της οποίας συχνά βιώνει μια επίθεση δημιουργικής έμπνευσης. Ως εκ τούτου, η πρακτική των ονείρων αυτών θα είναι χρήσιμη για ποιητές, συγγραφείς, μουσικούς, καλλιτέχνες που αντιμετωπίζουν δημιουργική στασιμότητα.
- Εκπαιδεύουμε και αναπτύσσουμε διαφορετικές δεξιότητες, ικανότητα, από την παροχή προσωπικής ανάπτυξης, αυξάνουν την ποιότητα ζωής.
Γενικά, αντιμετωπίσαμε τις θετικές πτυχές του λειτουργικού συστήματος. Παραμένει να καταλάβετε πώς να φτάσετε σε ένα συνειδητό όνειρο, τι πρέπει να κάνω για αυτό;
Πώς να εισάγετε το αναγνωρισμένο όνειρο: Τύποι μεθόδων
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μεθόδων εισαγωγής του λειτουργικού συστήματος. Εξετάστε το πιο δημοφιλές από αυτά:- Μέθοδοι άμεσης εισόδου . Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο περιλαμβάνεται σε ένα συνειδητό όνειρο της αφύπνισης. Επιπλέον, τέτοιες μέθοδοι - μπορούν να αντιμετωπιστούν για βοήθεια ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Ο ασκούμενος κλείνει τα μάτια του, εκτελεί ειδικό εξοπλισμό και εισέρχεται στο λειτουργικό σύστημα. Η άμεση είσοδος συνεπάγεται την κατοχή μιας άνετης θέσης, την κάλυψη των βλεφάρων και τη χαλάρωσή τους με τον επακόλουθο έλεγχο του φυσικού τους πληθυσμού.
Ένα σημαντικό μείον τέτοιων μεθόδων είναι αρκετά περίπλοκο για αρχάριους.
- Τρόποι έμμεσης εισόδου . Οι τεχνικές για την είσοδο στο λειτουργικό σύστημα εκτελούνται στην κατάσταση των συνόρων μεταξύ ύπνου και αφύπνισης. Δηλαδή, ένα άτομο που πάει στο κρεβάτι, φτάνει στην κατάσταση του μισού μαργαρίτα και σε αυτό ξεκινά να εκτελεί ειδικές τεχνικές για να επιτύχει συνειδητό ύπνο. Συν αυτές τις μεθόδους - σχετική απλότητα. Μείον - ένας μεγάλος κίνδυνος να κοιμηθεί μέχρι το πρωί.
- Μέθοδος καθαρής συνειδητοποίησης . Θεωρείται το πιο φυσικό. Σε αυτή την περίπτωση, η ευαισθητοποίηση συμβαίνει ήδη στη διαδικασία ύπνου. Είναι αλήθεια ότι αυτή η μέθοδος είναι πολύ δύσκολη, δεν αποδεικνύεται καθόλου έμπειρους επαγγελματίες.
Πώς να μπείτε σε ένα ενημερωμένο όνειρο:
Για να καταλάβετε πώς να το κάνετε σωστά, πρέπει πρώτα απ 'όλα, να κατανοήσετε διαφορετικές φάσεις ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο κύκλος ύπνου αρχίζει μια φάση αργής μεμβράνης, η οποία διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Χαρακτηρίστηκε από ένα αίσθημα πτώσης, της απώλειας της πρωτογενούς και δευτερογενούς συνείδησης.
Για να διατηρηθεί η ευαισθητοποίηση, είναι απαραίτητο να πάτε στη φάση Shortwall (σε αυτό το στάδιο η κύρια συνείδηση είναι ενεργοποιημένη, ο ύπνος βλέπει ένα όνειρο). Κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχει μια αλλαγή περίπου 5 κύκλων ύπνου και τα όνειρα στη διάρκεια τους μπορούν να διαφέρουν από 5 έως 60 λεπτά.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι είναι καλύτερο να εισέλθουν ένας συνειδητός ύπνος στη μέση του 4ου κύκλου - όταν το στάδιο αργής, αλλά η σύντομη φάση ύπνου δεν έχει ακόμη αρχίσει. Κατά μέσο όρο, έρχεται 5-6 ώρες μετά την ύπνο.
Ενδιαφέρων! Για να προσδιορίσετε τις φάσεις του ύπνου, χρησιμοποιήστε τον ιχνηλάτη του καρπού με έναν ειδικό αισθητήρα.
Χρησιμοποιήστε μία από τις ακόλουθες τεχνικές.
- Wbtb. (Μείωση από το αγγλικό ξυπνά στο κρεβάτι). Μετάφραση σημαίνει "ξυπνήστε και ξαπλώστε ξανά". Θα χρειαστεί να ξυπνήσετε 60 λεπτά πριν από τη συνήθη. Τότε πρέπει να σηκωθείτε και να περιπλανηθείτε από μισή ώρα έως μία ώρα (πολύ καλή αν διαβάσετε πληροφορίες σχετικά με το θέμα του λειτουργικού συστήματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κρεβάτι ξανά. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας Wbtb. Αυξάνει τις πιθανότητες OS από 15 έως 20 φορές.
- Wsib (Μείωση από την αγγλική αφύπνιση-στο κρεβάτι). Μεταφράστηκε ως "ξυπνήστε, αλλά μην σηκωθείτε". Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την ανανέωση του ύπνου μετά την περίοδο δραστηριότητας.
Επομένως, θα χρειαστεί να ξυπνήσετε πριν από την προθεσμία, ένα τέταρτο μιας ώρας για να ξαπλώσετε, θυμηθείτε τις λεπτομέρειες που μόλις είδε τον ύπνο. Την ίδια στιγμή δημιουργήθηκε ότι σίγουρα θα επιβιώσω το λειτουργικό σύστημα.
Πώς να επεκταθεί η ευαισθητοποίηση: Τεχνική Stephen Laberzhe "Rotation"
Βοηθά να επιβραδύνει το σύστημα διαμονής, καθιστώντας το πιο πλούσιο. Η τεχνική "περιστροφή" συνεπάγεται τις ακόλουθες ενέργειες:- Βεβαιωθείτε ότι το όνειρο εξαφανίζεται σταδιακά (όλα ξεκινούν με την εξαφάνιση των οπτικών οίδημάτων και τελειώνει με την εξαφάνιση των απτικών αισθήσεων).
- Στη συνέχεια, αρχίστε να περιστρέφετε σαν yula.
- Στη διαδικασία περιστροφής, επαναλάβετε τον εαυτό σας ότι στο τέλος του κύκλου θα δείτε σίγουρα τον ύπνο.
- Μετά την ολοκλήρωση για να περιστρέψετε, ελέγξτε την κατάστασή σας για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε ή όχι.
Σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις του ίδιου του Στεφάνου, η μέθοδος του μπορεί να εφαρμοστεί με ίση επιτυχία τόσο για αρχάριους όσο και έμπειρους επαγγελματίες. Ο ίδιος λέει ότι στο 85 τοις εκατό των περιπτώσεων με τη βοήθεια της τεχνικής περιστροφής, επιστράφηκε στο λειτουργικό σύστημα.
Τεχνική "επώαση ενός ενημερωμένου ονείρου"
Η συγγραφική της ανήκει επίσης στο Stephen Labing. Ο σκοπός της εφαρμογής είναι να προγραμματίσει το οικόπεδο του συνειδητή σας ονείρου (χρόνος, τόπος, περιστάσεις, συγκεκριμένη ερώτηση). Η μέθοδος παράγεται σε 5 στάδια:
- Διατυπώνετε σαφώς την πρόθεσή σας, γράψτε το σε ένα κομμάτι χαρτί. Ας υποθέσουμε ότι "θέλω να δω disneyland".
- Μετά από αυτό, πηγαίνετε στο κρεβάτι.
- Πτώση κοιμάται, οπτικοποιήστε ένα όνειρο που σχετίζεται με το θέμα του αιτήματός σας. Συμπυκνώστε διανοητικά μόνο σε αυτήν την εικόνα.
- Εισαγωγή στο λειτουργικό σύστημα, για άλλη μια φορά διατυπώστε την πρόθεσή σας.
- Όταν επιτευχθεί ο στόχος, ξυπνήσατε, θυμηθείτε και καταγράψτε το οικόπεδο του συνειδητή ύπνου σας (για να βοηθήσετε για περαιτέρω πρακτικές).
Συμβουλές για την επιτυχή είσοδο στο λειτουργικό σύστημα
Θα σας βοηθήσουν στην εργασία σε ενημερωμένα όνειρα.
- Διαλογισμό πριν κοιμηθείτε. Ακόμη και ελλείψει πρόσθετων ενεργειών, οι πιθανότητες επιβίωσης του OS πολλαπλών χρόνων θα αυξηθούν.
- Περισσότερος ύπνος - και ο μεγαλύτερος αριθμός ωρών που θα περάσετε σε ένα όνειρο, το μόνο καλύτερο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι 24 ώρες την ημέρα, τότε η πιθανότητα του λειτουργικού συστήματος θα αυξηθεί σχεδόν στο 100%. Φυσικά, το Συμβούλιο αυτό δεν είναι πάντοτε δυνατό να εφαρμοστεί στην πραγματικότητα του σύγχρονου κόσμου και όχι όλοι οι άνθρωποι δεν θα μπορούν να κοιμηθούν για τόσο πολύ καιρό. Αλλά αν έχετε την ευκαιρία, δοκιμάστε.
- Σκεφτείτε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα: Διαβάστε την κατάλληλη βιβλιογραφία, επικοινωνήστε με ομοϊδεάτες. Οι σκέψεις σχετικά με τα συνειδητά όνειρα θα βοηθήσουν ευκολότερο να εισέλθουν στη σωστή κατάσταση.
- Πριν από την αναχώρηση για ύπνο, συντονιστείτε συνειδητά στο γεγονός ότι σίγουρα θα δείτε ένα συνειδητό όνειρο. Πιστέψτε σε αυτό το περιβάλλον, εξαλείφοντας τυχόν αμφιβολίες. Αλλά αρχίστε να ασκείτε αυτο-πιπίλισμα στο λειτουργικό σύστημα όχι νωρίτερα από 60 λεπτά πριν κοιμηθείτε. Διαφορετικά, η επιθυμία σας δεν θα είναι τόσο δυνατή.
- Θυμηθείτε τη νυχτερινή σας όραση. Το πρωί, ξυπνήστε αμέσως, μην πηδάτε από το κρεβάτι και διανοητικά περνούν από όλες τις λεπτομέρειες που έχετε δει τη νύχτα. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να αρχίσετε να κρατάτε ένα ειδικό ημερολόγιο ονείρων.
- Βρείτε ένα σοβαρό κίνητρο, γιατί χρειάζεστε os. Εάν απλά θέλετε να επαινέσετε, για κάποιο χρονικό διάστημα μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας ένα τέτοιο στόχο, αλλά όχι για πολύ καιρό. Σκεφτείτε ότι στον εαυτό σας θα μπορούσατε να αλλάξετε με τη βοήθεια ενός συνειδητή ονείρου; Να απαλλαγείτε από τις ιδεοειδείς φοβίες, αποκαλύψτε νέα ταλέντα ή να βελτιώσετε τις συγκεκριμένες δεξιότητές σας;
- Μόνιμα πρακτική. Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε συχνά την εμπειρία των συνειδητών ονείρων, τότε χωρίς τακτικές προσπάθειες προς αυτήν την κατεύθυνση δεν μπορεί να κάνει. Επομένως, μην είστε τεμπέλης και μην χαλαρώσετε, αλλά πρακτική.
- Αρνούνται να τρώνε βαριά τροφή (λιπαρά, τηγανητά) 4 ώρες πριν τον ύπνο. Επίσης, υπό την αυστηρή απαγόρευση είναι το αλκοόλ, οι ψυχεδελικές ουσίες, επειδή αλλάζουν έντονα τη συνείδηση.
Τέλος, περιηγηθείτε στο βίντεο στο θέμα: