D'Praxis fir eng Bewëllegung erlaabt eng Persoun mat verschiddene psychologesche Probleemer ze këmmeren, déi wäertvollstänneg Bedingung produzéiere kënnen a vill méi. Wéi léiert d'OS anzeginn an se ze managen - probéiert d'Material hei drënner ze verstoen.
Bewosst Dreem: Wat ass et?
Bewosst Dreem (Verkierzt OS) soll aus Astral oder psychedelicreesen ënnerscheeden. Den Ënnerscheed tëscht dem bewosst Dram an ass üblech ass dat am éischte Fall, et gëtt e Dageg Bewosstsinn. Dat ass tatsächlech eng Persoun schléift, awer et ass kapabel kritesch ze denken, d'Aktiounen an engem Dram ze denken.
Fannt eraus wat Iech haut waart - en Horoskop fir haut fir all Zodiac Zeechen
Vu ville Abonnente Ufroen, hu mir eng korrekt Horoskop Applikatioun fir en Handy virbereet. Prognosen kommen all Dag fir Ären Zodiac Zeechen all Moien - et ass onméiglech ze verpassen!
Eroflueden fräi: Horoskop fir all Dag 2020 (verfügbar op Android)
Dëst kléngt onrealistesch, awer d'Zehnomen vun der OSS huet laang a gi méi fir d'Wëssenschaftler ongemiess. A wa méijektiver Wëssenschaftsziell se net erkennen, d'Katadrooss, elo gëtt mat der Ouverture vun engem Schlofkëmmt geännert.
Haut Bewosst Dreem si ganz bekannt wëssenschaftlech Fakt An. Fuerscher studéieren hir Funktiounen.
Amerikanesch Psycho-physiologist Dokter De Stephen Laberg ass ee vun den éischten, deen ugefaang huet d'Thema vun OS vun der Positioun vun der Wëssenschaft ze verstoen An. Et war och den éischten Experiment vu enger Präsenz vu bemeweit Aktivitéiten vun enger méi schléift Persoun.
Features vun bewosst Dreem
Loosst eis iwwer seng markant Funktiounen schwätzen, déi den OS ënnerscheet. Hei Mat der Paugen - an Däitsch Psycholog, e Fachscher vun dësem Themaes "huet" gewisen ", da festgemaach" datt Dir 7 Basis "Esuelbar", kann Iech 7 Basis "- Dir sidd bewosst datt Dir schlofen, Dir Dram Dram;
- Dir musst d'Evenementer vum Schlof beaflossen;
- Denken an engem Dram gëtt kloer konservéiert;
- Dir fillt Iech super fir Äert richtegt Liewen ze erënneren;
- fäeg sinn d'Gerécher z'ënnerscheeden, Toun, Kläng, beréieren;
- Bewosst datt genau mat Iech geschitt;
- fäeg sinn déi seelen Eventer an der chronologescher Sequenz ze fixéieren.
Vei richteg, Et ass noutwendeg dofir do ze addéieren déi iwwerdroend Stlage-Etiketten, wat ass d'Grënner vun den Op eise Formatizis, ass versicht dat net méiglech ze kontrolléieren
Hie schwätzt iwwer den Ënnerscheed vun Dreem: et ginn üblech wa mir eis d'Entwécklung vun Eventer vun Evenementer ännere sinn, awer hire Statusbedéngt onofhängeg vun eise Puppelchen.
Wéi änneren Äert Liewen mam OS?
Bewosst Dreem si schéin an datt se absolut all Sensatiounen vum richtege Liewen konservéiert ginn.
Dir kënnt de Goût vun Ärem Liiblingsform oder Kuss mat engem zimleche Friemen genéissen. Awer och wann vill Leit sichen d'OS ze benotzen fir hir sexuell Fantasien ze benotzen oder fir den Zweck vun Ënnerhalung ze implementéieren, ass dëst net limitéiert.
Tatsächlech hunn dës Päerd vill Potenzial:
- Erlaabt psyologesch Probleemer ze léisen (Eklaréiert Angscht, Phobien, eng Léisung vun ënnerschiddleche Aufgaben) ze fannen. Ugeholl eng Persoun ass panikéiert Angscht virun Héichten. Dann hunn sech an den OSS ofgeramt, fänkt hien dat op seng Fräiheet virgesinn, dann Tour an der Aarbecht ze kommen ouni Konsequenzen ze selwer.
- Erfollegräich den Nightmares behandelen.
- Hëllef ze generéieren nei kreativ Iddien ze generéieren. De Fakt ass datt et am Bewosstdësch ass, eng Persoun "Kommunistrateisen" mat all den Aspekter vu senger Persporitéit vun där anerer Erfarungen u kreativ Erfëllung. Dofir hutt d'Praxisen vun esou Dreem nëtzlech fir d'Rettungsicher ze breatiséieren, Museker, Afreiner Statesatioun erliewen.
- Mir tagen opgréngen verschidde Fäegkeeten, wéi een eenzege Wuesstem trennt, d'Qualitéit vum Liewen an d'Liewe geet op d'Qualitéit.
Am Allgemengen si mir eis un déi positiv Aspekter vum Os. Et bleift ze verstoen wéi een an e bewosst Dram ze kommen, wat soll ech dofir maachen?
Wéi gitt an den unerkannten Dram anzeginn: Aarte vu Methoden
Et gi verschidden Aarte vu Methode fir den OS anzeginn. Betruecht déi beléifste vun hinnen:- Methoden fir direkt Entrée An. An dësem Fall ass eng Persoun an engem bewosst Dram vun der Wässness abegraff. Plus eng Methoden - si kënne fir Hëllef behandelt ginn onofhängeg vun der Zäit vum Dag. Den Preparatiounsnement muss seng Ae ofginn, mécht speziell Equipementer an dréit den Os. Direkted Entrée implizéiert d'Besetzung vun enger komfortabeler Positioun, de Cover vun den Uerderen an hir Entspanung mat der spéiderer Kontroll vun hirer kierperlecher Populatioun.
Soduerch Minezal vun Spëtznier ass zoufälleg komplex fir Ufänger.
- Weeër vun der indirekt Entrée An. Techniken fir an d'OS ze kommen ginn am Grenzzoustand tëscht Schlof an Erhuelung. Dat ass eng Persoun an d'Bett ze goen, de Staat vun der halwer Daisy an et fänkt un speziell Techniken ze spillen fir bewosst Schlof ze erreechen. Plus vun dëse Methoden - relativen Einfachheet. Minus - e grousse Risiko fir ze schlofen bis de Moien.
- Method fir pure Bewosstsinn An. Et gëtt als am meeschte natierlech ugesinn. An dësem Fall ass d'Bewosstsinn scho amgaang amgaang ze schlofen. Fuerzék ze gëtt dës Method net ganz schwéier, et sech awer schonn elo Erfattungspriichterderschieren.
Wéi kritt een an en informéierten Dram:
Fir ze verstoen wéi et richteg mécht, musst Dir fir allen allen, déi verschidden Phänes vum Schlof verstoen. An déi meescht Minutten op ass de Schappungszessemck op eng Hoppel-Filmsase op, déi ongeféier 90 Minutten daueren. Et gouf vun engem Gefill charakteriséiert vu falen, de Verloscht vu primäre an der zweeter Bewosstsinn.
D'Demissioun als Erhuelung ze behalen, ass et noutwendeg Philall-Phasen (zu dësem Standuert de primäre Wiertschaftschaft ass aktivéiert, schlocken, wann deen Dester). An der Nuecht ginn et eng Verännerung vu bal 5 Schlofzyklen, an déi sinn an hirer Stad liicht bis 60 op 60 Minutten variéieren.
D'Wëssen hunn opgeholl un déi en am beschten eng logchen eidel Schlof an der 4 Zum schnot, wéi d'Stadarithasen ass nach net sou ugefaang. Am Duerchschnëtt kënnt et 5-6 Stonnen nodeems Dir ageschlof war.
Interessant! Fir d'Phasen vum Schlof ze bestëmmen, benotzt den Handgelenk Tracker mat engem speziellen Sensor.
Benotzt eng vun de folgenden Techniken.
- WBTB. (Reduktioun vum englesche Wake-Back-to-Bett). Iwwersat heescht "erwächen an erëm leien." Dir musst 60 Minutte virun der gewéinlech erwächen. Da musst Dir opstoen an eng hallef Stonn an eng Stonn (ganz gutt wandelen wann Dir Informatioun iwwer d'Os Thema gelies hutt). Da gitt erëm an d'Bett. Geméiss d'Resultater vu wëssenschaftleche Fuerschung WBTB. Erhéicht OS Chancen vun 15 bis 20 Mol.
- WSB (Reduktioun vum Englesch Wak-In-In-Bett). Iwwersat wéi "erwächen, awer net opstoen." Dës Method ass fir Leit entworf déi Schwieregkeeten erliewen mat der nei no der Aktivitéit no der Aktivitéit ze schlofen.
Dofir musst Dir just virun der Termin gesinn, e Véirel vun enger Stonn fir ze léien, un d'Detailer déi just Schlof gesinn hunn. Zur selwechter Zäitreview déi ech definitiv den Os iwwerlieft.
Wéi d'Bewosstsinn ze verlängeren: Technik Stephen Laberzhe "Rotatioun"
Et hëlleft der Iwwernuechtung OS ze luesen, et méi räich ze maachen. Technik "Rotatioun" implizéiert déi folgend Aktiounen:- Gitt sécher datt den Dram lues verschwënnt (alles fänkt mat visuellen Visioun vu vis-à-vis vun der Verschwanne vun Taktie Sensatiounen).
- Fänkt dann un fir wéi e Yula ze rotéieren.
- Am Prozess vun der Rotatioun, widderhuelen Iech dat um Enn vum Zyklus Dir wäert definitiv Schlof gesinn.
- Nom Ofschloss fir ze rutschen, préift Är Konditioun fir sécher ze stellen, datt Dir schlofen oder net.
Geméiss dem Assurance vum Stephen, seng Method kann mat dem Gläichgewiicht an den Ufanksbereedung an erlieft ginn. Hien ass sech fir dat an 85er Joer vun der Wiess mat der Rotatiounaktioun, en getëbste geholl.
Technik "Inkubatioun vun engem informéierten Dram"
Hir Autoritéit gehéiert och zu Stephen ze lackelen. D'Zweck vun der Ëmsetzung ass fir en Komplott vun Ärem wëllt zeréckzebezuelt (Zäit, Plaz, Ëmstänn, eng spezifer Fro). D'Method gëtt a 5 Etappen produzéiert:
- Dir formuléiert kloer Är Absicht, schreift et op e Stéck Pabeier. Ugeholl "Ech wëll Disneyland ze gesinn."
- Duerno gitt een an d'Bett.
- Aschlofen, visualiséiert en Dram mat Ärem Ufro Thema assoziéiert. Konzentréiere geeschteg nëmmen op dësem Bild.
- Gitt an d'OS, nach eng Kéier Är Absicht formuléiert.
- Wann d'Zil erreecht gouf, huet Dir erwächt, erënnert a schreift de Komplott vun Ärem bewosst Schlof (fir weider Praktiken) ze hëllefen.
Tipps fir erfollegräich Entrée an OS
Si hëllefen Iech un informéiert iwwer informéiert Dreem ze schaffen.
- Meditéieren ier Dir schléift. Och an den Absym vun zousätzlech Aktiounen, d'Chancen fir ze iwwerliewen Os Multiple Sait ze erhéijen.
- Méi Schlof - an déi méi grouss Zuel vu Stonnen déi Dir an engem Dram verbréngt, déi eenzeg besser. Idealt si sech adriewen, et soll d'Wormlosst d'Wahrscheinlechkeet bal op 100% solle goen. Nohalb wäert den Rot net ëmmer ëmmernlementarverséiwen un d'Realitéite vun de modernen Welt ass an net all d'Leit fanne näischt fir sou laang. Awer wann Dir d'Méiglechkeet hutt, da probéiert et.
- Denkt méi op dësem Thema: Liest déi entspriechend Literatur, kommunizéieren mat wéi-minded Leit. Gedanken iwwer bewosst Dreem hëllefen méi einfach fir de richtege Staat anzeginn.
- Virun der Depart fir ze schlofen, bewosst ze tunen an der Tatsaach datt Dir definitiv e bewosst Dram gesinn. Gleewen un dës Astellung, eliminéiert all Zweifel. Awer fänken selbstverständlech op der OS net méi fréi wéi 60 Minutten ze üben ier se schléift. Soss wäert Äre Wonsch net sou staark sinn.
- Erënnert Är Nuetsvisioun. Moies huet weiderhi wäit, onwahrscheinlech, d'Bett ze sprangen, an geeschteg duerch all Detailer iwwer all d'Detailer, déi déi Dir an der Nuecht gitt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir souguer ufänken e spezielle Dram Tagebuch ze halen.
- Fannt eng sérieux Motivatioun, firwat braucht Dir OS. Wann Dir just wëllt luewen, fir eng Kéier Dir Iech sou engem Zil motivéieren, awer net fir eng laang Zäit. Denkt dat an Iech selwer mat der Hëllef vun engem bewosst Dram kann änneren? Gitt op obsessiv Phoba, déi nei Talenter entstinn oder Är definitiv Fäegkeeten verbesseren?
- Permanent praktizéieren. Wanns de net oft ass d'Erfarung ze erliewen, dann ouni reegelméissegt Efforten an dëser Richtung net. Dowu nennt, net naacht, sinn net kuerz ze starten, mä üeren, mä üeren.
- Refuséieren schwéier Iessen ze iessen (ueleg, frittéiert) 4 Stonnen virum Schlof. Och ënner dem strikte Ban ass Alkohol, psychedelde Stoffer, well se staark bewosst änneren.
Schlussendlech ass de Video iwwer dëst Thema lass ze goen: