د هوښیاره خوبونو عمل یو کس ته اجازه ورکوي چې مختلف رواني ستونزې رامینځته کړي، خپل فزیکي حالت ښه کړي، ارزښت لرونکي نظرونه ښه کړئ، ارزښت لرونکي نظرونه رامینځته کړئ، ارزښتناک نظرونه او ډیر څه تولید کړئ. څنګه زده کړه وکړئ او د دوی اداره کولو او اداره کولو څرنګوالی - هڅه وکړئ چې لاندې مادې باندې پوه شئ.
هوښیاره خوبونه: دا څه دي؟
هوښیاره خوبونه (ابلی ځلی OS) باید له ستروت یا رواني سفر څخه توپیر ولري. د شعوري خوب ترمینځ توپیر او معمول دی چې په لومړي قضیه کې دا شتون لري چې داسې ورځ شتون لري. دا په حقیقت کې یو څوک خوب کوي، مګر دا د انتقت وړ وړ دی، چې په خوب کې ترسره شوي فعالیتونه کنټرولوي.
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
دا غیر واقعي ښکاري، په هرصورت، د OS پدیده اوږد او په جدي ډول د ساینس پوهانو لخوا مطالعه شوې. او که چیرې مخکې دوی په عنض ډول دوی نه پیژني، نو د خفګان کټګورۍ ته اشاره نه کوي، اوس، د خوب بیلابیل مرحلو په پرانستلو سره، وضعیت په ډراماتیک ډول بدل شوی.
نن هوښیاره خوبونه خورا ډیر تایید شوي ساینسي حق دی . څیړونکي د دوی ب features ې مطالعه کوي.
د امریکایی اروایی فزیکولوژیست ډاکټر سټیفن لبرګ یو لومړی شو چې د ساینس له موقعیت څخه د OS مسلې په پوهیدو پیل وکړ . دا هم لومړی تجربه وه، کوم چې د خوب کونکي شخص څخه د هوښیارتیا لرونکي فعالیتونو شتون تایید کړ.
د هوش خوبونو ب Features ې
راځئ چې د ځانګړي ب features و په اړه وغږیږو چې OS توپیر کوي. نو، د مقناطوي چارو په وینا - د جرمني اروالیست په وینا، د دې موضوع یو څیړونکی او د خوب لیدنې "حقیقت، په هغه ډول چې تاسو یې د شعور خوب تجربه کوئ، ځکه چې تاسو د شعور خوب تجربه کوئ، په نوم سره- تاسو خبر یاست چې تاسو خوب کوئ، تاسو خوب خوب کوئ؛
- تاسو باید د خوب پر پیښو اغیزه وکړئ؛
- په خوب کې فکر کول روښانه ساتل کیږي؛
- تاسو د خپل اصلي ژوند په یاد ساتلو لپاره عالي احساس کوئ؛
- د بویونو د توپیر کولو توان لري، خوندونه، غږونه، ټچ؛
- خبر پوه چې واقعیا تاسو سره پیښیږي؛
- په کرونولوژیک ترتیب کې د سیل کولو پیښو تنظیم کولو توان لري.
ریښتینی، دلته اضافه کول اړین دي چې دا اضافه شوي سټیفون لابراتوار چې د OSICIIC مطالعې میتود بنسټ ایښودونکی یې ډاډه نه وي چې پیښیږي څه یې کنټرولوي.
هغه د خوبونو د توپیر په اړه خبرې کوي: داسې بریښي چې موږ اداره کوو د پیښو پراختیا بدلولو، مګر د دوی پلاټ زموږ د هیلو په پام کې نیولو پرته وده کوي.
ستاسو د ژوند څرنګوالی د OS سره بدل کړئ؟
شعور خوبونه په هغه کې ښکلي دي چې دوی په بشپړ ډول د ریښتیني ژوند څخه ټول احساسات خوندي دي.
تاسو کولی شئ د ښکلي اجنبی سره د خپلې خوښې ډش یا ښکلولو څخه خوند واخلئ. مګر که څه هم ډیری خلک د آسونو کارولو لټوي د دوی جنسي خیالونو یا د ساتیرۍ هدف لپاره، دا محدود ندي.
په حقیقت کې، دا ډول اسونه لوی ظرفیت لري:
- د رواني ستونزو حل ته اجازه ورکړئ (ویره، فوبیا لرې کړئ، د مختلف دندو حل ومومي). فرض کړئ چې یو شخص د لوړو لوړو څخه ویره لري. بیا د OS په پروسه کې، هغه د هغه په ویره کار کوي، په تدریجي ډول د ځان لپاره د پایلو پرته له دې چې دا له لاسه ورکړي.
- په بریالیتوب سره د شپې
- د نوي تخلیقی نظرونو کې مرسته وکړئ. حقیقت دا دی چې په هوش خوب کې، یو شخص "خبرې کوي، د هغه د شخصیت ټولو اړخونو سره، د پایلې په توګه چې اکثرا د تخلیقي الهام برید کموي. له همدې امله، د ورته خوبونو عمل به د شاعرانو، لیکوالانو، موسیقي غږونکو، هنرمندانو، هنرمندانو، د تخلییزې ښکیلتیا سره مخ وي.
- موږ مختلف مهارتونه وروزو، وړتیا، وړتیا لرونکې، د ژوند کیفیت لوړ کړئ.
په عموم کې، موږ د OS مثبت اړخونو سره معامله کوو. دا د پوهیدو لپاره پاتې دی چې څنګه یو شعوري خوب ته ورسیږم، زه باید د دې لپاره څه وکړم؟
د پیژندل شوي خوب دننه څرنګوالی: د میتودونو ډولونه
OS ته د ننوتلو بیلابیل ډولونه شتون لري. د دوی خورا مشهور په پام کې ونیسئ:- د مستقیم ننوتلو میتودونه . پدې حالت کې، یو کس د ورتکب په شعور خوب کې شامل دی. د ورته ډول میتودونه - دا د ورځې په وخت کې د مرستې لپاره درملنه کیدی شي. معالج د هغه سترګې بندوي، ځانګړي تجهیزات ترسره کوي او OS ته ننوځي. مستقیم ننوتل د یو آرام ځای نیولې، د پکۍ پوښ او د دوی د فزیکي نفوس ورپسې کنټرول سره د دوی آرامۍ سره اشغال کوي.
د ورته میتودونو یوه پام وړ منفي د پیل کونکو لپاره خورا پیچلې ده.
- د غیر مستقیم ننوتلو لارې . OSNS ته د ننوتلو لپاره تخنیکونه د خوب او ویښیدو ترمینځ تخنیکونه ترسره شوي. دا یو شخص ویده کیږي، د نیمه چمکیو حالت ته لاړ او په دې کې د شعور خوب ترلاسه کولو لپاره د ځانګړي تخنیکونو ترسره کول پیل کوي. د دې میتودونو جمع - په نسبي ډول. منفي - تر سهار پورې خوب کولو لپاره لوی خطر.
- د خالص پوهاوي میتود . دا خورا طبیعي ګ .ل کیږي. پدې حالت کې، پوهاوی دمخه د خوب په پروسه کې پیښیږي. ریښتیا، دا میتود خورا ستونزمن دی، دا په هیڅ تجربه لرونکي معالجونکو کې ندي.
څنګه کولای شو چی په یو خبر خوب کول:
پوه شي چې څنګه په سمه توګه دا کار، چې تاسو ته اړتيا لري، تر ټولو لومړی، د خوب په مختلفو پړاونو پوه شي. په ډيرو مواردو کې، د خوب په دوره کی يو ورو-فلم پړاو کې، چې د 90 دقیقو په اړه د دوام پيل شوه. په دې کې د رالويږي، د لومړنيو او ثانوي شعور له لاسه احساس له خوا وه.
د پوهاوي د ساتلو، دا د shortwall پړاو ته لاړ شه ضروري ده (په دې پړاو کې د لومړني شعور له فعاليدو، خوب خوب ګوري). د شپې په اوږدو کې، د په اړه د 5 د خوب دورو کې د بدلون موجود دي، او د هغوی په موده خوبونه کولای شي له 5 څخه تر 60 دقیقو توپير لري.
ساینس پوهانو جوړ چې دا غوره ده، چې په کې د پکې 4th دوران د منځني یو هوش خوب داخل - کله چې د ورو د پړاو، خو د لنډ خوب پړاو اوسه نده پیل شوې. په اوسط ډول، دا د ويده کېدو وروسته 5-6 ساعتونو کې راځي.
په زړه پورې! د خوب د پړاوونو د ټاکلو، سره په یوه ځانګړې سینسر د مړوند تعقیبونکی وکاروي.
د لاندې تخنيکونه یو استفاده وکړئ.
- WBTB. (د کمولو له انګلیسي بریدو د-شا-to-غرف). ژباړه وسيلې "راویښ شه او بیا دروغ." تاسو ته به اړتيا مخکې د معمول 60 دقیقو راویښ شه. نو تاسو باید تر لاسه کړي او د یو نیم ساعت څخه يو ساعت (ډېر ښه که تاسو په دغه موده کې په OS موضوع د معلوماتو برخه) سرګردانه. بيا بيا د خپل کټ ته ولاړ شي. د علمي څيړنو د پايلو له مخې WBTB. له ډیریدو څخه له 15 تر 20 ځله چانس OS.
- WSIB (د کمولو له انګلیسي بریدو د-پاتې-in-غرف). په توګه ژباړه "راویښ شه، خو تر لاسه نه کړي." دا میتود دی د خلکو سره چې د فعاليت موده وروسته ويده بیا رالويږي ستونزو تجربې لپاره جوړ شوی دی.
له همدې امله، تاسو بايد د ضرب الاجل، د يو ساعت څلورمه مخکې یوازې ویښ پرځمکه پریوځم، د تفصیل یوازې د خوب لیدل یادولو. په ورته وخت کې جوړ کړ چې زه هرو مرو به د OS ژوندي پاتې.
څنګه وغځوي پوهاوي: تخنیک Stephen Laberzhe "تناوب"
دا مرسته کوي چې د استوګنې OS ورو، دا ډیر بډایه. تخنیک "تناوب" د لاندې کړنو implies:- د کمکیانو لپاره د باوري کړئ چې د خوب په تدريجي ډول له منځه ځي (هر څه سره د بصري لید په ورکېدو کې پيل شو، او سره پای ته ورسیده د tactile احساسات په ورکېدو کې).
- بيا پيل ته لکه یو yula څرخېدلو.
- د تناوب د پروسې، د ځان تکرار چې د دوران په پای کې تاسو ته به هرو مرو د خوب وګورئ.
- ته تناوب تر بشپړولو وروسته، وګورئ د خپل حالت د ډاډ تاسو ویده او یا نه.
د ځان Stephen د ډاډ له مخې، د هغې طريقې سره مساوي بریالیتوب دواړه لومړنیو او تجربه کار، استعمال شي. هغه د خپل ځان وايي چې د سره د تناوب د تخنیک په مرسته د پېښې په سلو کې 85، دا د OS ته راستون شو.
تخنیک "د باخبره خوب لرونکي"
د هغې لیکوال هم د سټیفن لابراتوار پورې اړه لري. د تطبیق هدف د خپل هوش خوبونو پلاټ (وخت، ځای، شرایطو، یوه ځانګړې پوښتنه). دا میتود په 5 مرحلو کې تولید شوی:
- تاسو په روښانه ډول خپله اراده جوړ کړئ، دا د کاغذ په ټوټه کې ولیکئ. فرض کړئ چې "زه غواړم ډیلینډلینډ وګورم."
- وروسته، بستر ته لاړ شه.
- ویده کیدل، ستاسو د غوښتنې موضوع سره یوځای لید لید لید لید لید. په فحشا توګه یوازې پدې عکس باندې تمرکز وکړئ.
- OS ته ننوتل، یوځل بیا ستاسو اراده تشکیلوي.
- کله چې هدف ترلاسه شو، تاسو راویښ شو، په یاد ولرئ او د خپل هوښیارتیا خوب طلاق یې ولیکئ (د نورو عملونو لپاره مرستې لپاره).
په OS کې د بریالي ننوتلو لپاره لارښوونې
دوی به تاسو سره د باخبینو خوبونو کار کولو کې مرسته وکړي.
- د خوب کولو دمخه مراقات. حتی د اضافي عملونو نشتوالي، د ژوندي پاتې کیدو امکانات به ډیر شي.
- ډیر خوب - او د ساعتونو لوی شمیر چې تاسو به په خوب کې مصرف کړئ، یوازینی غوره. په مثالي توګه، دا باید 24 ساعته وي، بیا د OS احتمال به نږدې 100٪ ته لوړ شي. البته، دا شورا تل امکان نلري چې د عصري نړۍ واقعیتونو کې پلي کول وي، او نه به ټول خلک د دومره اوږدې مودې لپاره خوب وکړي. مګر که تاسو فرصت لرئ، نو هڅه وکړئ.
- پدې موضوع کې نور څه فکر وکړئ: مناسبو ادب ولولئ، د ورته ذهني خلکو سره اړیکه ونیسئ. د هوښيارۍ خوبونو په اړه نظرونه به سم ریاست ته ننوځي.
- خوب ته د وتلو دمخه، په شعوري ډول دې حقیقت ته ننوځي چې تاسو به خامخا یو شعوري خوب وګورئ. پدې ترتیب باور وکړئ، د کوم شکونو له مینځه وړو. مګر د خوب له لاسه ورکولو دمخه د 29 دقیقو څخه مخکې د ځان د خټکو تمرین کول پیل کړئ. که نه نو ستاسو هیله به دومره قوي نه وي.
- خپله د شپې لید په یاد ولرئ. په سهار کې، سمدلاسه ویښ شو، له بستر څخه مه ځه، او ذهني پلوه د ټولې هغه توضیحياتو څخه تیریږئ چې تاسو یې د شپې لیدلي یاست. که تاسو وغواړئ، تاسو حتی کولی شئ د ځانګړي خوب ډاټري ساتلو پیل وکړئ.
- جدي هڅونه ومومئ، ولې تاسو OS ته اړتیا لرئ. که تاسو غواړئ تعریف وکړئ، د یو څه وخت لپاره تاسو کولی شئ ځان ورته هدف کړئ، مګر د ډیر وخت لپاره نه. فکر وکړئ چې په ځان کې تاسو د شعور خوب په مرسته بدلولی شئ؟ د وژونکي فوبیاس څخه خلاص شئ، نوي استعدادونه یې ښکاره کړئ یا ستاسو ټاکلی مهارتونه ښه کړئ؟
- د تل لپاره تمرین کول. که تاسو غواړئ اکثرا د هوش خوبونو تجربه تجربه کړئ، نو بیا پدې برخه کې د منظم هڅو پرته نشي کولی. له همدې امله، سست مه اوسئ او آرام مه کوئ، مګر تمرین وکړئ.
- د خوب کولو دمخه د دروند خواړو خواړه (غوړ، غوړ شوي) د خوب کولو دمخه 4 ساعته. همدارنګه د سختو بندیزونو لاندې الکول، ناروغ مواد، ځکه چې دوی په کلکه شعور بدلوي.
په نهایت کې، په موضوع کې ویډیو وپلټئ: