Rankoro. Kiom ofte ni alfrontas ilin en nia ĉiutaga vivo, kaj kiom da morala suferado foje ili kaŭzas nin ... la rankoro forprenos la uy de viva energio, kiun ni povus bone apliki pli racie.
Kiel forigi la indignon kaj fariĝi malpli tuŝaj en la vivo - ĉi tio estas la demando verŝajne maltrankvila pri multaj el vi. Se vi interesas ricevi respondon al li, kaj ankaŭ malkovri la mekanismon de la apero de la ofendo, legu ĉi tiun artikolon.
Kio estas indigno?
Eltrovu, kio hodiaŭ atendas vin - horoskopo por hodiaŭ por ĉiuj zodiakaj signojPer multaj abonantoj petoj, ni preparis precizan horoskopan peton por poŝtelefono. Prognozoj venos por via zodiako ĉiumatene - estas neeble maltrafi!
Elŝutu senpaga: Horoskopo por ĉiu tago 2020 (havebla sur Android)
Rankoro estas Speco de rakedo sento, kun la helpo de kiu ofendis "eltiras" de lia kulpulo, demonstracio de atento, respekto, zorgo, pento kaj aliaj emocioj rilate al sia propra persono. Ĉi tio estas stranga metodo de puno de la kulpulo por ŝanĝi sian rilaton, ricevante penton kaj rekonante ilin per sia maljusteco.
Etimologie, la vorto "ofendo" havas komunan radikon kun la vorto "senigi". Sekve, la rankoro rilatas rekte al la koncepto de justeco. Post ĉio, kiam ni estas ofenditaj, tiam la sankta estas konvinkita pri maljusta sinteno al ni. Samtempe, sento de rankoro povas esti de malsama skalo: la rankoro varias de lumo, minuto, kaj al tiuj, kiuj malfruas por la vivo.
Laŭ Evgeny Grishkovets:
"Tuj kiam vi lernos esti ofendita, je la sama dua, ne la sekva, sed je la sama dua, vi lernos ofendi."
Hazard agas kiel vera emocia funelo, forte suĉanta viro. Ni kaptas vin per konstanta movo en nia kapo ofenda situacio. Ankaŭ la insulto amasigas la koron kaj ofte manifestas sin en la formo de kolero, agreso aŭ eĉ malamo. Samtempe, de orfejo, oni instruas, ke necesas pardoni, kaj ni estas pardonitaj, tamen, tamen, uzante pseŭdo-pozicion anstataŭ realan pardonon.
Kio estas Pseŭdo-pozicio . Kiom da ofensivaj en la vivo vi pardonis viajn kulpulojn? Kaj kiom da ili povis tute forlasi? Se vi klarigas malsame, estas grandega diferenco inter la konceptoj de "pardono" kaj "rehabilitado". Kaj kiel praktiko montras, plej ofte homoj okupiĝas pri la pseudoposition.
La manoj de ĉi tiu koncepto kreskas de ĝentileco. Multaj homoj ne pretas pardoni vere kaj eĉ ne rekonas ĝin, do ili kreas la videblecon de pardono, kvankam fakte daŭre manĝas per ĉi tiu negativa sento. Kaj ĉi tiu rankoro estas tre ofte neprofitebla al nia egoo.
Kiel insultoj povas ruinigi vian vivon
Hazard agas kiel ruiniga reago, kiu agas destructivemente sur la plej distingitaj. Post ĉio, ĝi fariĝas provoka de kolero, kolero kaj agreso - tio estas, ekstreme negativaj emocioj.
Ili kapablas ne tute liberigi la personon de harmonio kun ili kaj la ĉirkaŭa realo, sed ankaŭ tre malbone influas sanon: kontribui al la detruo de la nervozaj, kardiovaskulaj sistemoj, same kiel la digestiga vojo. Oni trovis, ke la evoluo de la stomakaj ulceroj, ekzemple, funkcias kiel rekta konsekvenco de la sperto de negativaj emocioj, kiuj pliigas la acidecon de la gástrico-suko, rezultigante la gástrica mukozo.
Pensante homoj estas profunde malfeliĉaj homoj. Ili akceptas la rolon de la viktimoj, kio estas tre danĝera: ĝi delonge pruvis, ke homoj, kiuj sentas sin kaj kondukas sin kiel oferojn, komencas allogi ofendantojn al si mem, kaj foje eĉ krimuloj!
Kiel ekestas rankoro?
Nun ni provu trakti la signifan disvolviĝan mekanismon.En la ĉiutaga vivo, ĝi ofte okazas, ke certa situacio estas aŭ la sinteno al ni alia persono ŝajnas maljusta kaj nemeritita. Fakte, la insulto estas nur profunde deprimita ena kolero. Homoj, kiuj estas ofenditaj de aliaj revoj ŝanĝi sian sintenon al ili, deziras ricevi pli da atento, amo, respekto, sentas valoran kaj signifan en la vivoj de aliaj homoj.
La insulto konsistas el sperta agreso rilate al sia kulpulo kaj de sento de kompato por sia propra persono. Kaj ĝi provokas ĉion, kiel ŝajnas al ni, terure maljusta, malhumana, ne amika sinteno al ni.
La mekanismo mem de la apero de la ofendo estas sufiĉe simpla: aliaj homoj kondutas pri ni ne kiel ni ŝatus. Aŭ ne faru unu agojn, kiujn ni atendas de ili. Se ni parolas laŭvorte, la insulto estas la decido de la individuo: "Mi decidas esti ofendita." Sed fakte, la vero estas, ke neniu povas vundi vin, vi povas nur ofendi iun.
Homoj, kiuj maltrankvilas profunde en la animo de rankoro, prenas la situacion kaj ĉesas fari ajnajn klopodojn ŝanĝi ĝin. Ene, ili daŭre amas sian indignon, kompaton kaj, sekve, daŭre restos viktimo.
Kun la tempo, longa akumulanta rankoro fariĝas amareco. Tiam ĉiuj areoj de homa vivo estas "trempitaj" kun negativa sinteno, li ankoraŭ komencas percepti tre doloran.
Samtempe, li perdas la kapablon adekvata reago al la mondo kaj konkretaj vivaj cirkonstancoj, al aliaj homoj. Ekzemple, kiam li vidas la ofenditan personon, ĝi moviĝas al la alia flanko de la strato. Aŭ provas ĉe la oportuna ŝanco "meti siajn kulpajn bastonojn en la radojn." La insultoj tiel penetras en la persono mem, kiel kanceraj ĉeloj, trafis siajn pensojn kaj fariĝas laŭvorte la vorto necedebla parto de lia personeco.
Homoj, kiuj konstante spertas insultojn, fariĝas maldolĉaj kaj pro ĉi tio forte suferas sian tutan vivon.
Ĉiuj homoj distingas la manieron esti ofendita. Do iuj estas inklinaj por malfermi manifestacion de la insulto al la tuta mondo. Kaj la alia kategorio provas kaŝi sian insulton kaj igas ĉion eblan por ke neniu povus suspekti, ke ĉiuj faroj de persono estas diktitaj por esti religie kaŝitaj de la ofend.
Ĉiu insulto estas ĉiam reprezentita de tri komponantoj: kolero, fiero kaj senrespondeco.
Plue en la materialo mi sugestas vin malmunti, kiuj estas vidraj varioj.
Dimensioj de Obd.
Ĉiuj insultoj estas dividitaj en plurajn gravajn subgrupojn, depende de kiuj ili estas direktitaj - pri la persono mem aŭ io de la ekstera mondo. Kiajn karakterizaĵojn ili posedas?
Trajtoj de la ofendo celanta cirkonstancojn
En ĉi tiu kazo, ni povas paroli pri la plej konata "nigra strio", kiam persono ŝajnas esti, ke ĉio ĉirkaŭ li. Ekzemple, kiam via kolego ĉe la laboro estas plibonigita, kaj vi ne estas. Vi renkontas problemojn ĉe laboro, kaj ankaŭ kun malfacilaĵoj en persona vivo. Vi provas meti viajn celojn, investi energion en sian atingon, sed laŭ la rezulto, serĉu la nulan rezulton.Unufoje, postvivante la sekvan fiaskon, vi simple ne staras kaj trovu vin tute kovrita en tuta gamo de negativaj sentoj. Vi sendube donos al vi raporton, ke en ĉi tiu situacio ne ekzistas kulpo de iu ajn de aliaj homoj. Kaj tiam ĉiuj negativaj emocioj estas plene direktitaj al la cirkonstancoj, kiuj estas tiel malfavoraj. Ĉi tio povas manifestiĝi en la formo de rankoro al Dio, ĉe la plej alta forto, sur la "malbona roko" kaj tiel plu.
Karakterizaĵoj de rankoro celanta aliajn homojn
Ĉiuj homoj en naturo estas egoistoj. Foje ni ne memoras la fakton, ke ni ĉiuj estas malsamaj kaj ni ĉiuj havas vizion pri la bildo de la ĉirkaŭa realo. En ĉi tiu kategorio, insultoj agas kiel nepravigeblaj atendoj, kiuj estas direktitaj al certaj situacioj aŭ la ago de aliaj. Kaj se ni pli klare parolas, ĉi tiu insulto estas la maniero manipuli aliajn homojn.
Ankaŭ ofte homoj ofendas kun la celo senti sian plejbonecon rilate al alia persono, provokas lin al la sento de kulpo. Ekzemple, se vi diskutis anticipe kun mia edzo, ke hodiaŭ ĝi estas engaĝita en la preparado de vespermanĝo. Sed vi pensas, ke li povas resti ĉe la laboro aŭ simple forgesi la interkonsenton.
Konfigurante vin mem jene, vi sendube ne spertas seniluziiĝon se vi vidas, ke ne estas finita manĝaĵo en la kuirejo. Kaj se vi ankaŭ vidas bongustan vespermanĝon sur la forno, tiam vi sentos tajdon de feliĉo.
Karakterizaĵoj de la ofendo celanta gepatrojn
Difinaj gepatroj estas la plej danĝeraj. Efektive, en ĉi tiu kazo, en ĉi tiu kazo, vi malobservas la leĝon de amo samtempe, kaj la leĝo de riverenco. Ne vane. Post ĉio, la saĝa libro Biblio instruas, ke ni ĉiuj ordonis legi nian patron kun via patrino, kaj tiam ni povas vivi feliĉe sur la tero.
Kaj se vi montras malrespekton al homoj, kiuj naskiĝis kaj atakis vin, tiam vi komencas koincidi la fluon de bonfarto en via vivo kaj fari ĝin multe pli mallonga kaj pli malbona. Ofte homoj plendas pri kiel ŝajnas al ili, maljusta sinteno al ili de gepatroj (precipe en infanaĝo), aŭ ke ili naskiĝis en ordinara familio, kaj ne fariĝis milionulo gefratoj.
Estas ĉiam necese memori la fakton, ke ĉiuj homoj naskitaj en ĉi tiu mondo jam komence havas ĉion necesan por feliĉo kaj sukceso. Kaj ni ĉiuj naskiĝas en tiu loko, tiutempe kaj en tiu familio, kie ili devus havi. La fakto de via apero sur la lumo ne povas esti eraro, kaj krome, la indikilo de la sukceso de persono tute ne dependas de la materia stato de liaj gepatroj.
La priskribo de la rankoro celanta sin mem
"Kiel ĉi tio povus okazi al mi? Mi antaŭvidis ĉion! Mi estas kulpo, provis fari ĉion bone, sed denove nenio okazis, "pri tiaj pensoj regule venkis grandegan nombron da homoj. Multaj el ili estas honorata de ili dum multaj jaroj, kaj iuj estas ĉiuj iliaj vivoj.La insultoj por si mem estas la plej detruaj sentoj de ĉiuj ofendoj. Ofte ni koncentriĝas pri ilia interna konflikto, memfido kaj defio.
Se vi suferas de tia malordo, tiam estas tre grave pardoni vin. Tiam vi povas forigi la kulpon, malkontenton pri vi mem, memkritiko kaj kompato. Kaj pardono manifestiĝas en la fakto, ke vi lernis preni vin kaj ami vin mem precize kion vi havas, ne provante adaptiĝi al iu aŭ ŝanĝi vian identecon.
Kiu plej emas insulti
Kelkaj homoj estas pli ol aliaj estas kontraŭaj. Ĉi tiuj estas individuoj, kiuj ne volas fariĝi respondecaj kaj ĉe la subkonscia nivelo (kaj foje konscie) ŝanĝante ĉiun respondecon pri iu alia. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la atendoj de tiaj personecoj estas ĉefe senditaj en la interno de si mem, sed rilate al aliaj homoj.
Tio estas, se vi klarigas pli alireblaj, tiaj homoj volas ricevi la deziratan, sed ne siajn proprajn penojn, sed kun la helpo de aliaj homoj. Kun tia situacio, la detruo de iu ajn ekvilibro de rilato okazas. Vi devas ĉiam kapti la diferencon inter klare fiksitaj celoj kaj revo atendoj. Sonĝoj efektive agas niajn dezirojn, la atingon, pri kiu ni ne transprenas la subkonscian nivelon.
Post ĉio, estas multe pli konvena nur sidiĝi kaj atendi, ke la situacio ŝanĝiĝos plej komforta por vi, kaj la homoj ĉirkaŭ vi komencos konduti kiel ni volas. Ni ofte forgesas pri la fakto, ke aliaj homoj estas la samaj sendependaj individuoj kiel ni. Kaj ni nur povas serĉi harmonion en komunikado aŭ rilatoj kun ĉi tiuj homoj, sed en neniu kazo neniel en la rajto devigi ilin fari ion, kio ne kvieblas kun niaj interesoj.
Ĉu mi devas trakti senton de rankoro?
Eble ĉi tio sonos tro "laŭta", sed vere estas, ke la sento de rankoro povas senigi personon de feliĉa vivo. I estas profunde kovrita ene de nia indigno provokas diversajn malsanojn, suferojn kaj eĉ morton.
Sed vi ĉiam havas la elekton: Amasigi insultojn ene de ni ĉiuj de ĉi tiu punkto por lerni preni kontrolon de ĉi tiu negativa sento, koroda kaj detruante ĉion sur via vojo. La plej grava paŝo en la procezo de forigi la ofendon estas povi respondeci pri via vivo kaj por ĉio, kio okazas en ĝi.
Tuj kiam vi lernos ĉi tiun arton, vi povas kontroli viajn emociojn, tiam tuj akiru potencon pri ĉi tiu sento. Kaj tiam vi komprenos, ke fakte neniu povas ofendi vin.
Kaj lerni ĉi tion, mi rekomendas vin konatiĝi kun la konsiloj, kiuj helpos unufoje kaj ĉiam forigos la ofendon de via vivo.
Efikaj rekomendoj por malordoj
Rekomendo unue
Senigita al iu? Tiam ne tenu negativajn emociojn en vi mem. Kompreneble, ĉi tio ne signifas, ke vi devas tuj iri al via kulpulo kaj eltiri la tutan negativon sur ĝi. I povas esti farita multe pli facila kaj pli efike.
Vi devas bildigi la personon, kiu ofendis vin. Se vi havas sian foton, prenu ĝin, kaj se ne, vi povas kontentiĝi pri iu ajn subjekto - kiel eblo, kuseno.
Prenu ĉi tiun temon kaj komencu rakonti al li pri via ofendo ol ĝuste vi estis listigita, sed kion ili esperis. Kun ĉi tiu praktiko, vi povas klarigi multajn aferojn por vi mem. Lernu esprimi viajn sentojn kaj dezirojn antaŭ ol apliki vin al la ofendo. Kaj danke al ĉi tio, vi sentos gravan moralan reliefon.
Dua rekomendo
Tamen, iu povus ofendi vin per la vorto aŭ ago? Tiam prenu ajnan molan objekton, imagu, ke ĉi tio estas via kulpulo, kaj pruvu al li vian tutan koleron kaj indignon per la helpo de ilaro.
Se en la procezo de ĉi tiu ago vi volas plori, ne retenu la fluon de fundigitaj emocioj.
Rekomendo Tria
Ne povis esti parolata? Tiam prenu paperfolion kaj skribu leteron al via kulpulo. En ĝi verŝas la animon, kiel vi volas, diru al ĉiuj viaj pensoj pri tio, kio okazis. Kaj tiam bruligu la leteron.
Kvara Rekomendo
Estas necese lerni la konstruan esprimon de iliaj emocioj. Kion signifas ĉi tio? Provu establi dialogon kun via ofensivo, sed ne de la pozicio de la akuzo, sed kiel persono kiu priskribas siajn spiritajn spertojn.
Ekzemple, anstataŭ la frazo: "Vi ofendas min!" Diru la esprimon: "Mi estis ofendita kaj ofendita de viaj vortoj (konduto)." Post ĉio, kiam ni akuzas iun en io, li ĉe la subkonscia nivelo, ĝenerale, rezistas. Kaj esprimante viajn sentojn, vi povas redukti aŭ forigi streĉon inter homoj.
Kvindek Rekomendo
Provu realigi, kial la persono venis kun vi. Kio se lia konduto estis tute senkonscia?
Ses Rekomendo
Ofendita de iu? Tiam esprimi la ofendanton sincere dankon pro tio. Post ĉio, li montris al vi vian malfortan flankon. Komencu kompreni vin mem, kial la okazinta tiel dolorigis vin.
Rekomendo Sepa
Mi konsilas al vi pardoni vin pro sperto. Jes, eble ŝajnas, ke ĝi estas facila kaj simpla, sed fakte - ĝi estas tre grava.
Oka rekomendo
Hazard vundis vin tiom, ke vi rompis? Estas tre efika tekniko, kiel trakti ĝin "ĝuste ĉi tie kaj nun." Por fari ĉi tion, profunde spiras, bildigu la homojn, kiuj ofendis vin kaj laŭte kun la reĝa ekkanto laŭte: "Mi pardonas vin!"
Post la tria eldiro, vi devas tute forigi la rankoro, rideto brilos sur mia vizaĝo, kaj la animo floros.
Estas pluraj pli valoraj konsiloj, kiuj helpos vin apogi al aliaj homoj:
- Fini per la konstruado de nerealismaj atendoj pri vi mem aŭ ĉirkaŭaj homoj.
- Ne serĉu taksi la konduton de alia persono, eĉ se vi certas, ke la rajto.
- Provu ne alligi apartan gravecon al viaj atendoj, ne provu ligi vian feliĉon, pozitivaj emocioj, iuj esencaj plezuroj kun aliaj homoj (viro). Vi devas fariĝi la fonto de feliĉo por vi mem.
Konklude
- La ofendo elstaras la ekstreme negativan senton, kiu manĝas viron de interne, prenante multan esencan energion de li. Ofte provokas la disvolviĝon de diversaj malsanoj.
- Kun la helpo de la insulto, homoj provas "ĉerpi" pro ilia ofendi atenton, amon, respekton, penton kaj aliajn emociojn al sia propra persono.
- En iliaj variaĵoj de rankoro, vivaj cirkonstancoj, aliaj homoj, gepatroj kaj sin mem povas koncerni.
- Estas tre grave lerni forigi la ofendon, ĉar ĉi tio estas multaj malsamaj teknikoj. Danke al ĉi tio, vi signife plibonigos vian vivon.
La plej grava afero, kiun vi devas kompreni, kiam vi estas ofendita de iu, tiam vi karesas ekskluzive. Kaj kial provi pensi nur pri bono, liberigante vian animon de la ofendo. Kaj, kompreneble, neniam forgesu pri la fakto, ke neniu povas neniam ofendi vin, ĉar nur vi persone decidas, vi ne povas esti ofendita.
Fine, mi rekomendas vin rigardi ekscitan teman videon.