Tips Top - Cara nyingkirake duka lan miwiti urip kanthi seneng

Duka. Sepira kerepe kita ngadhepi dheweke ing saben dinane, lan pira nandhang sangsara moral kadang-kadang dheweke nyebabake kita ... Pendhaftaran bakal nyopot Uji Energy Energy, sing bisa digunakake kanthi luwih akeh.

Cara nyingkirake duka lan dadi kurang sentuhan ing urip - iki minangka pitakonan sing bisa kuwatir babagan akeh sampeyan. Yen sampeyan kepengin entuk tanggapan marang dheweke, uga golek mekanisme muncul saka pelanggaran kasebut, waca artikel iki.

Apa duka?

Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak

Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!

Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)

Dustensi Sawijining jinis raket, kanthi bantuan sing gelo "ekspresasi" saka pelanggaran, manifestasi perhatian, ngormati, ngormati, mratobat lan emosi liyane sing gegayutan karo wong liya. Iki minangka cara paukuman saka paukuman supaya bisa ngganti hubungane, nampa mratobat lan ngerteni dheweke salah.

Etimologis, tembung "pelanggaran" duwe akar umum kanthi tembung "nolak." Mula, resentment kasebut ana hubungane karo konsep keadilan. Sawise kabeh, nalika kita gelo, mula suci yakin karo sikap sing ora adil tumrap kita. Ing wektu sing padha, rasa nesu bisa beda-beda: getun beda-beda gumantung saka cahya, menit, lan kanggo sing tundha urip.

Miturut Evgeny Grishkovets:

"Sanalika sampeyan sinau bakal gelo, sekaligus, ora sabanjure, nanging ing kaloro sing padha, sampeyan bakal sinau nyinggung."

Bahaya tumindak corong emosional, nyedhot wong. Kita nyekel dhewe ing nggulung terus ing kahanan sing ngganggu. Kajaba iku, penghinaan kasebut nglumpukake ing njero ati lan asring muncul kanthi nesu, agresi utawa gething. Ing wektu sing padha, saka panti asuhan, kita wis diwulang manawa perlu kanggo ngapura, lan kita diapura, asring, nggunakake pseudo-posisi tinimbang pangapunten.

Apa Posisi pseudo Waca rangkeng-. Pira sing nyerang ing urip sampeyan wis ngapura pelanggaran sampeyan? Lan kepiye carane bisa ngilangi? Yen sampeyan nerangake kanthi beda, ana prabédan gedhe antarane konsep "ngapura" lan "rehabilitasi". Lan minangka praktik acara, sing paling asring melu ing pseudoposition.

Tangan konsep iki tuwuh saka sopan. Akeh wong sing ora siyap ngapura lan ora ngerti, mula dheweke nggawe visibilitas pangapunten, sanajan ing kasunyatan tetep dipangan kanthi raos negatif iki. Lan resentment iki asring banget ora bisa digunakake kanggo eGo kita.

Kepiye penghinaan bisa ngrusak urip sampeyan

Bahaya tumindak minangka reaksi sing ngancurake, sing tumindak mbatalake sing paling dibedakake. Sawise kabeh, dadi provokatif nesu, nesu lan agresi - yaiku emosi banget.

Dheweke ora mung ngilangi wong sing harmoni karo dheweke lan kasunyatan sing ana, nanging uga bisa mengaruhi kesehatan: kontribusi kanggo sistem saraf, uga saluran pencernaan. Iki ditemokake yen pangembangan ulkus weteng, umpamane, tumindak minangka akibat saka pengalaman emosi negatif, sing nambah kaasaman jus lambung, nyebabake mukosa lambung.

Mikir wong sing ora seneng banget. Dheweke njupuk peran korban, sing mbebayani banget: wis suwe wis dibuktekake manawa wong sing rumangsa lan nuntun awake dhewe minangka korban kanggo narik pelanggaran kanggo awake dhewe, lan uga para penjahat!

Kepiye resentment?

Saiki ayo nyoba ngatasi mekanisme pangembangan sing disemburake.

Ing saben dinten, asring kedadeyan manawa ana kahanan tartamtu yaiku sikap marang kita wong liya katon ora adil lan ora disenengi. Nyatane, penghinaan kasebut ora ana apa-apa, nanging jero jero ruangan nesu banget. Wong-wong sing gelo karo ngimpi wong liya kanggo ngganti sikap kasebut, pengin entuk perhatian sing luwih akeh, katresnan, ngormati, rumangsa larang lan penting ing urip wong liya.

Insult kasebut kasusun saka agresi sing berpengalaman kanggo pelanggaran lan saka rasa mirangi kanggo wong liya. Lan iku nyusun kabeh, kayadene kita ora adil, inhuman, ora sikap sing ramah marang kita.

Mekanisme kasebut minangka penampilan pelanggaran cukup sederhana: wong liya tumindak babagan kita ora kaya sing dikarepake. Utawa ora nggawe tumindak sing dikarepake saka dheweke. Yen kita nganggo secara harfiah, penghinaan kasebut minangka keputusan saka individu: "Aku mutusake bakal gelo." Nanging nyatane, bebener iku ora ana sing bisa nandhang lara, sampeyan mung bisa ngganggu wong liya.

Wong sing kuwatir banget ing jiwa duka njupuk kahanan kasebut lan mandheg kanggo ngganti. Ing njero, dheweke terus ngormati duka, welas marang awake dhewe lan, kanthi tliti, terus dadi korban.

Suwe-suwe, resentment sing dawa nglumpukake dadi pait. Banjur kabeh wilayah urip manungsa "direndhem" kanthi sikap negatif, dheweke isih wiwit ngrasakake lara banget.

Ing wektu sing padha, dheweke kelangan kemampuan kanggo nyukupi reaksi kanggo jagad lan kahanan urip beton, ing wong liya. Contone, nalika ndeleng wong sing gelo, pindhah menyang sisih liya ing dalan. Salah siji nyoba ing kesempatan sing trep kanggo "nyelehake tongkat sing nerak ing gembong." Para penghinaan nembus akeh banget ing wong liya, kaya sel kanker, kenek pikirane lan dadi tembung secara harfiah saka tembung kasebut ora bisa dingerteni saka pribadine.

Wong sing terus-terusan ngalami penghinaan dadi pait lan amarga nandhang sangsara banget.

Kabeh wong mbedakake cara kanggo gelo. Dadi, sawetara rawan kanggo mbukak demonstrasi saka penghinaan kasebut ing saindenging jagad. Lan kategori liya nyoba ndhelikake penghinaan kasebut lan nggawe kabeh bisa, supaya ora ana sing nyusut manawa kabeh tumindak sing diwenehake kanthi religius kanthi jiwa.

Saben penghinaan mesthi diwakili dening telung komponen: nesu, bangga lan ora tanggung jawab.

Luwih saka materi sing dakkandhakake supaya bisa mbubarake variasi vidoid.

Dimensi karet.

Kabeh penghinaan dipérang dadi pirang-pirang subkumper utama, gumantung karo sapa sing diarahake - ing wong kasebut dhewe utawa ana ing njaba jagad iki. Apa ciri-ciri sing diduweni?

Fitur pelanggaran ngarahake kahanan

Ing kasus iki, kita bisa ngomong babagan "jalur ireng sing paling misuwur" nalika ana wong sing wiwit kedadeyan kasebut. Contone, nalika kancane sampeyan bisa nambah, lan sampeyan ora. Sampeyan nemoni masalah ing karya, uga kesulitan ing urip pribadi. Sampeyan nyoba nyelehake target, investensi menyang prestasi, nanging miturut asil, golek asil nol.

Sepisan, isih urip, sampeyan ora bisa ngadeg lan nemokake dhewe kanthi cepet ing sawetara perasaan negatif. Sampeyan mesthi bakal menehi laporan dhewe ing kahanan kasebut, ora ana kesalahan saka wong liya. Banjur kabeh emosi negatif wis diarahake kanthi kahanan sing kaya ngono. Iki bisa nyata dhewe kanthi bentuk duka ing Gusti Allah, kanthi kekuwatan paling dhuwur, ing "rock ala" lan liya-liyane.

Karakteristik karat sing dituju kanggo wong liya

Kabeh wong ing alam yaiku onois. Kadhangkala, kita ora eling manawa kita kabeh beda lan kita kabeh duwe visi gambar kasunyatan sing ana ing sekitar. Ing kategori iki, penghinaan tumindak kaya pangarepan sing ora diresiki kanggo kahanan tartamtu utawa tumindak wong liya. Lan yen kita ngobrol kanthi luwih jelas, penghinaan iki minangka cara kanggo ngapusi wong liya.

Uga asring wong-wong padha nesu karo tujuan sing rumangsa yakin karo wong liya, sing nggawe dheweke ngrasakake rasa salah. Contone, yen sampeyan ngrembug luwih dhisik karo bojoku, yen saiki wis melu nyiapake nedha bengi. Nanging sampeyan mikir manawa dheweke bisa nyingkirake kerja utawa mung lali karo perjanjian kasebut.

Configuring dhewe kaya ing ngisor iki, sampeyan mesthi ora ngalami kuciwane yen sampeyan ora bisa ndeleng panganan ing pawon. Lan yen sampeyan uga ndeleng nedha bengi sing enak ing kompor, mula sampeyan bakal rumangsa pasang rasa seneng.

Karakteristik pelanggaran sing dituju kanggo wong tuwa

Resentasi wong tuwa minangka sing paling mbebayani. Pancen, ing kasus iki, ing kasus iki, sampeyan nglanggar hukum katresnan ing wektu sing padha, lan ukum sing padha. Ora muspra. Sawise kabeh, Kitab Suci Buku Wise mulang manawa kabeh dhawuhe maca bapak karo ibune, lan mengko kita bisa urip kanthi seneng ing bumi.

Lan yen sampeyan nuduhake ora sopan karo wong sing lair lan nyerang sampeyan, mula sampeyan bakal tumpah tindih aliran kesejahteraan ing urip sampeyan lan nggawe luwih cendhek lan luwih cendhek. Asring, wong sambat babagan kepiye, sikep sing ora adil marang wong-wong tuwa (utamane nalika bocah cilik), utawa dheweke lair ing kulawarga biasa, lan ora dadi sedulur lanang biasa.

Sampeyan kudu eling manawa kabeh wong sing lair ing jagad iki wis pisanan duwe kabeh sing perlu kanggo rasa seneng lan sukses. Lan kita kabeh wis lair ing papan kasebut, ing wektu kasebut lan ing kulawarga kasebut, mula dheweke kudu duwe. Kasunyatan tampilan sampeyan ing cahya ora bisa dadi kesalahan, lan saliyane, indikasi sukses wong sing ora gumantung karo negara material dheweke.

Katrangan saka resentment sing tujuane dhewe

"Kepiye kedadeyan iki? Aku ndhelikake kabeh! Aku salah, nyoba nindakake kabeh, nanging ora ana sing kedadeyan, "babagan pikirane kanthi rutin dikalahake pirang-pirang wong. Akeh wong sing diajeni kanthi pirang-pirang taun, lan ana sawetara sing urip.

Ngenyek kanggo awake dhewe minangka raos sing paling mbebayani kanggo kabeh kesalahan. Asring kita musatake konflik batin, konsolidasi dhewe lan tantangan.

Yen sampeyan nandhang lara kaya ngono, mula penting banget kanggo ngapura. Banjur sampeyan bisa ngilangi kaluputan, ora becik, awake dhewe, kritik dhewe lan welas. Lan pangapunten diwujudake ing kasunyatan manawa sampeyan sinau njupuk dhewe lan tresna dhewe kanthi persis, ora nyoba adaptasi karo wong utawa ngganti identitas sampeyan.

Sapa sing paling cenderung kanggo ngenyek

Sawetara wong luwih saka liyane sing padha nalisir. Iki minangka individu sing ora pengin tanggung jawab lan ing tingkat subconscious (lan kadhangkala kanthi sadar) ngganti kabeh tanggung jawab kanggo wong liya. Iki amarga kasunyatan manawa pangarepan kapribadhen kasebut utamane dikirim ing njero awake dhewe, nanging sing ana hubungane karo wong liya.

Yaiku, yen sampeyan nerangake luwih gampang diakses, wong kaya ngono pengin entuk sing dikarepake, nanging dudu upaya dhewe, nanging kanthi bantuan wong liya. Kanthi kahanan kaya ngono, karusakan saka keseimbangan hubungan ana. Sampeyan kudu tansah bisa nangkep bedane antarane target target lan pangarepan impen. Ngimpi sejatine tumindak kepinginan kita, prestasi sing ora ditindakake ing tingkat bawah bawah bawah.

Sawise kabeh, luwih trep banget kanggo njagong lan ngenteni manawa kahanan bakal ngganti paling nyaman kanggo sampeyan, lan wong-wong ing saubengé bakal miwiti tumindak kaya sing dikarepake. Kita asring lali babagan kasunyatan manawa wong liya yaiku individu independen sing padha. Lan kita mung bisa nggolek harmoni komunikasi utawa hubungan karo wong-wong iki, nanging ora ana sing ora ana ing sisih tengen kanggo meksa dheweke nindakake tindakan kanthi kapentingan.

Apa aku kudu ngatasi rasa nesu?

Mungkin iki bakal muni banget "banter", nanging pancen bener yen rasa gething bisa ngilangi wong sing seneng urip. Iki ditutupi jero amarga nggawe kerusakan macem-macem penyakit, penderita lan pati.

Nanging sampeyan mesthi duwe pilihan: nglumpukake sumelang ing awake dhewe saka wektu iki kanggo sinau kanggo ngontrol rasa negatif, nyingkirake rasa negatif, nyegerake lan ngrusak kabeh ing dalan sampeyan. Langkah sing paling penting ing proses nyingkirake pelanggaran yaiku bisa tanggung jawab kanggo urip sampeyan lan kabeh kedadeyan kasebut.

Sanalika sampeyan sinau seni iki, sampeyan bisa ngontrol emosi, banjur entuk kekuwatan babagan rasa iki. Banjur sampeyan bakal ngerti manawa sejatine ora ana sing bisa ngganggu sampeyan.

Lan kanggo sinau iki, aku nyaranake sampeyan supaya bisa ngerti babagan saran sing bakal mbantu sepisan lan selawase ngilangi pelanggaran saka urip sampeyan.

Rekomendasi efektif kanggo kelainan

Rekomendasi dhisik

SENCERED ING Wong? Banjur aja nahan emosi negatif ing awake dhewe. Mesthi wae, iki ora ateges sampeyan kudu langsung mlebu menyang pelanggaran lan narik kabeh negatif. Bisa rampung luwih gampang lan luwih efisien.

Sampeyan kudu nggambarake wong sing ngganggu sampeyan. Yen sampeyan duwe foto, njupuk, lan yen ora, sampeyan bisa konten kanthi subyek - minangka pilihan, bantal.

Jupuk iki lan wiwiti nyritakake babagan kesalahan sampeyan tinimbang sing wis didaftar, nanging apa sing dikarepake. Kanthi praktik iki, sampeyan bisa njlentrehake akeh perkara kanggo awake dhewe. Sinau kanggo nyatakake perasaan lan kepinginan sadurunge nglamar sampeyan. Lan matur nuwun kanggo iki, sampeyan bakal rumangsa relief moral sing signifikan.

Rekomendasi kaping pindho

Isih, ana wong sing nyinggung sampeyan kanthi tembung utawa tumindak? Banjur njupuk barang sing alus, bayangake manawa iki pelanggaran sampeyan, lan nuduhake kabeh nesu lan nesu kanthi bantuan gear.

Yen ing proses tumindak iki sing arep sampeyan tangis, aja ngalangi aliran emosi sing ambune.

Rekomendasi katelu

Ora bisa diomongake? Banjur njupuk kertas kertas lan tulisake layang menyang pelanggaran sampeyan. Ing kono tuangake jiwa, kaya sing dikarepake, dakkandhani bab apa sing kedadeyan. Lan banjur ngobong layang.

Rekomendasi Papat

Sampeyan kudu sinau babagan ekspresi konstruktif saka emosi. Apa tegese iki? Coba netepake dialog kanthi nyerang, nanging ora saka posisi Tuduhan, nanging minangka wong sing nerangake pengalaman spiritual.

Contone, tinimbang tembung: "Sampeyan nyinggung aku!" Ujar ekspresi: "Aku gelo lan gelo karo tembung (prilaku)." Sawise kabeh, nalika kita nuntut wong liya, dheweke ing tingkat sing sadar, minangka aturan, nduweni resistensi. Lan nyatakake perasaan sampeyan, sampeyan bisa nyuda utawa ngilangi ketegangan antarane wong.

Sèket Rekomendasi

Coba sadhar, apa sebabe wong teka karo sampeyan. Apa yen prilaku rampung ora sadar?

Nem rekomendasi

Gelo karo wong liya? Banjur nyatakake pelanggaran tulus matur nuwun kanggo sing. Sawise kabeh, dheweke nuduhake sampeyan sing ringkih. Mulai mangertos dhewe, amarga apa sebabé kedadeyan sing lara.

Rekomendasi pitung

Aku menehi saran supaya sampeyan ngapura dhewe amarga ngalami pelanggaran. Ya, bisa uga katon gampang lan gampang, nanging nyatane - penting banget.

Rekomendasi wolu

Bahaya nganiaya sampeyan supaya sampeyan bubar? Ana teknik sing efektif banget, kepiye ngatasi "ing kene saiki." Kanggo nindakake iki, ambegan sing jero, nggambarake wong-wong sing ngganggu sampeyan lan banter karo kenangan kraton kanthi banter: "Aku njaluk ngapura!"

Sawise ujaran katelu, sampeyan kudu ngilangi duka, eseman bakal sumunar ing rai, lan jiwa bakal mekar.

Ana sawetara saran sing luwih berharga sing bakal nulungi wong liya:

• Rampung karo pambangunan pangarepan sing ora realistis babagan awake dhewe utawa wong sekitar.
• Aja ngupaya ngevaluasi prilaku wong liya, sanajan sampeyan yakin manawa hak.
• Coba ora penting kanggo pangarepan sampeyan, aja nyoba nyambungake rasa seneng, emosi positif, sawetara kesenengan penting karo wong liya (manungsa). Sampeyan kudu dadi sumber rasa seneng kanggo awake dhewe.

Kesimpulane

• Pelanggaran kasebut protrudes raos banget negatif sing mangan wong saka njero, njupuk energi penting saka dheweke. Asring nggawe pembangunan penyakit sing beda.
• Kanthi bantuan saka penghinaan, wong nyoba "ekstruk" nalika nyinggung perhatian, tresna, ngurmati, mratobat lan emosi liyane kanggo wong liya.
• Ing varietas duka, kahanan urip, wong liya, wong tuwa lan awake dhewe bisa kuwatir.
• Penting banget kanggo sinau nyingkirake pelanggaran, amarga iki ana macem-macem teknik. Thanks kanggo iki, sampeyan bakal nambah urip sampeyan.

Sing paling penting sampeyan kudu ngerti yen sampeyan gelo karo wong liya, mula sampeyan ngusir eksklusif. Lan kenapa nyoba mung mikir babagan apik, mbebasake jiwa saka pelanggaran kasebut. Lan, mesthine ora lali babagan kasunyatan manawa ora ana sing bisa ngganggu sampeyan, amarga sampeyan mung nggawe keputusan, sampeyan ora bisa gelo.

Pungkasan, aku nyaranake sampeyan nonton video tematik sing nyenengake.