رەنجىش. كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ئۇلارغا قانچىلىك دۇچ كېلىمىز, بەزىدە ئۇلار بىزگە قانچە ئەخلاق ئازابنى كەلتۈرۈپ چىقىرىمىز ... راۋېت ئېنېرگىيىسىنى تېخىمۇ مۇۋاپىق قوللاندۇرىمىز.
راھىبجانلىقتىن قۇتۇلۇش ۋە تۇرمۇشتا ئازراق سېزىمچان بولۇش - بۇ بەلكىم نۇرغۇن كىشىلەردىن ئەنسىرەيدىغان سوئال. ئەگەر ئۇنىڭغا جاۋاب قايتۇرۇشقا قىزىقسىڭىز, شۇنداقلا جىنايەتنىڭ قىياپىتىنى بىلىش, بۇ ماقالىنى ئوقۇڭ.
نارازى نېمە?
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈننۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
رەنجىش بىر تۈرگە راكېتا تۇيغۇسى, «يوچۇقلار» دىن كەلگەن «قالدۇق» دەپ رەنجىشتىن رەنجىشىش, ھۆرمەتسىزلىك, ھۆرمەت ياكى بېقىش, تەۋبە ۋە ئىختىيارسىز ھالدا ئۆز قولىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا ھېسسىياتلارغا دىققەت قىلىش كېرەك. بۇ جىنايەتچىنىڭ مۇناسىۋىتىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن, جىنايەتچىنىڭ مۇناسىۋىتىنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۇلارنى تىنچ قوبۇل قىلىش ۋە تونۇش ئۈچۈن ئۆزلۈك جازالاش ۋە تونۇشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئېيتېمولوگىيىسى, «جىنايەت» سۆزى «مەھرۇم» سۆزى بىلەن ئورتاق يىلتىز بار. شۇڭلاشقا, رەقىبلەر ئادالەت ئۇقۇمىغا بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. نېمىلا دېگەن بىلەن, بىز رەنجىگەندە, مۇقەددەسمىز بىزگە بولغان ئادالەتسىز پوزىتسىيەگە قايىل بولىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, نارازىلىقىنى بىر ۋاقىتتا, نارازىلىق قىلىش تۇيغۇسى باشقىچە بولۇش تۇيغۇسى: غەلىتە نۇر, مىنۇتلۇق يورۇقلۇق, مىنۇت ۋە ھايات ئۈچۈن كېچىكتۈرگەنلەرگە ئوخشىمايدۇ.
Evenyny Grishkovets غا ئاساسەن:
«سىز« رەنجىڭلا, شۇنىڭدىن كېيىن رەنجىشتىن تولىمۇناس, شۇنىڭدىن كېيىن رەنجىشتىن بۇرۇن, بىر سېكۇنتتا, سىز رەنجىشنى ئۆگىنىسىز ».
خەتەر ھەقىقىي ھېسسىيات ئۆمىلەيدىغان, كۈچلۈك سۈمۈرگۈچلەر. بىز سىزنىڭ بېشىمىزغا ھۇجۇم قىلىش ئەھۋالىمىزنى تۇراقلىق دومىتىپ قويدۇق. شۇنداقلا, قەلبتە ھاقارەت خالاستىن زەھەرلەنگەن ۋە دائىم ئاچچىقلىنىش, تاجاۋۇزچىلىق خاراكتېرلىك, ھەتتا ئۆچمەنلىك شەكلىدە كۆرسىتىدۇ. ئورۇقلاشتىن, ياستۇز بېقىش ئۈچۈن, بىز بۇنى كەچۈرۈم قىلىشقا تېگىشلىك زۆرۈر, ئەمما دائىم كەچۈرۈم قىلىنىدۇ, ئەمما ھەمىشە مەغپىرەتسىز تۈزىتىشنى ئىشلىتىپ, دائىم ساختا ھۆججەت ئىشلىتىشنى قىيىن كۆرسىتىپلىدۇ.
نېمە Pseudo-port . ھاياتتا قانچە كىشىنى بىزار قىلدىڭىز? ھەمدە ئۇنىڭ قانچىسىنى تولۇق يولغا قويالايدۇ? باشقىچە چۈشەنچە بەرسىڭىز, «كەچۈرۈم قىلىش» ۋە «ئەسلىگە كەلتۈرۈش» ئوتتۇرىسىدا زور پەرق يەنە مۇنداق دېدى: «كەچۈرۈم قىلىش» ۋە «ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش» ئوتتۇرىسىدا زور پەرق بار. ئەمەلىيەتچازلىق پروگراممىسىدا, كۆپىنچە كىشىلەر دائىم ساختىلىق بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.
بۇ ئۇقۇمنىڭ قولى ئەبەدىيلىكتىن ئۆسۈۋاتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ھەمىشە مەغپىرەت قىلىشقا ۋە ئۇنىمۇ خالىماسلىققا تەييار ئەمەس, شۇڭا ئۇلار مەنپىي ھېسسىيات پەيدا قىلىشقا داۋاملىق يېيىلىدۇ, گەرچە كەچۈرۈم قىلىش تەسەۋۋۇرى ». ھەمدە بۇ نارازىلىقىمىز دائىم بىزنىڭ نەپسىمىزدىن پايدىلىنالايدۇ.
ھاياتىڭىزنى قانچىلىك ھاقارەت قىلالايدۇ
خەتەر ئاقىلانە ئىنكاس رولىنى ئوينايدۇ, قايسىسى ئەڭ ئىنچىكە ھالقىلارغا بۇزغۇنچىلىق قىلىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, ئۇ ئاچچىقلىنىش, ئاچچىقلىنىش ۋە تاجاۋۇزچىلىق - ئۇ ئىنتايىن سەلبىي ھېسسىيات.
ئۇلار بارلىيەلەلەيدۇ, ئەمما ئۇلار بىلەن ئىناقلىقنى پۈتۈنلەي زىچ يېمەيدۇ, ئەمما جەمئىيەتكە تەسىر كۆرسىتىدۇ: يەنە ساغلاملىق ئىنتايىن تەسىر كۆرسەتتى: نېرۋا شەرەپلىك سىستېمىنى بۇزۇپ, نېرۋا يولىنىڭ بۇزۇلۇشىغا تۆھپە قوشۇشقا تۆھپە قوشۇش. مەسىلەن, ئاشقازاقا يادىكارلىقلارنىڭ تەرەققىياتىدىكى, سەلبىي ھېسسىياتنىڭ تەرەققىياتىنىڭ بىۋاسىتە ئاقىئىنامىنىڭ ئاساسى بولۇپ, ئاشقازان شەربىتىنىڭ كىسلاتاسىنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ, ئاشقازان ئاكىسى مۇزاكىرە قىلىنىدىكەن.
كىشىلەر چوڭقۇر بەختسىز كىشىلەر. ئۇلار زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارنىڭ رولى قوللىنىلغان, بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك: ئۇزۇن ئۆتمەي كىشىلەرنى قۇربانلىق قىلغۇچىلارغا جىنايەتچىلەرنى جەلپ قىلىشقا باشلىدى دەپ ھېس قىلغىن, بەزىدە جىنايەتچىلەر!
رەنجىشۈش قانداق بولىدۇ?
ئەمدى قالايمىقان تەرەققىيات مېخانىزمىنى بىر تەرەپ قىلىشقا تىرىشىمىز.كۈندىلىك تۇرمۇشتا دائىم يۈز بېرىدۇ, ئۇ دائىم يۈز بېرىدۇ, مەلۇم ئەھۋال ئامېرىكىغا قارىتىلغان پوزىتسىيەدە يەنە بىر ئادەم ئەمەلىيەتتە, ھاقارەت تۇمانلىقتىن باشقا نەرسە ئەمەس. بەزىلەر تەرىپىدىن سالغان كىشىلەر ئۇلارغا بولغان پوزىتسىيىسى بۇ كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە پوزىتسىيىسى, شۇنچە كۆرۈنەرلىك, مۇھەببەت, ھۆرمەتلەش, قىممەتلىك ۋە ئەھمىيىتى بىلەن قىممەتلىك ھېس قىلىش, قەدىرلەش, قەدىر-قەدىرەپ, ھېس قىلىش, سۆيۈملۈكۈم ۋە ئەھمىيىتى.
ھاقارەت ئۇنىڭ جىنايىتىگە مۇناسىۋەتلىك تەجرىبىلىك تاجاۋۇزچىلىقتىن تەركىب تاپقان قورقۇنچلۇق تاجاۋۇزچىلىقتىن تەركىب تاپقان. ئۇ ھەممىنى بېرىدۇ, قارىماققا ئامېرىكا, قارىماققا قورقۇنچلۇق, ئادالەتسىز, ئىنسانلار بىزگە دوستانە پوزىتسىيەم ئەمەس.
جىنايەتنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىنىڭ مېخانىزمىسى بىر قەدەر مۇكەممەل: باشقا كىشىلەر بىزنى خالىغانچە ھەرىكەتلەنمەيدۇ. ياكى بىز ئۇلاردىن ئۈمىد كۈتمەيدىغان ھەرىكەت قىلماڭ. ئەگەر بىز ھەقىقىي مەنىدە سۆزلەۋاتقان بولساق, ھاقارەت شەخسنىڭ قارارىدۇر ». مەن رەنجىشنى قارار قىلىمەن». ئەمما ئەمەلىيەتتە, ھەقىقەت ھېچكىم سىزگە ئازار بېرەلمەيدۇ, پەقەت ئۆزىڭىزگە رەنگىنگە رەنجىيالايسىز.
رەنجىش روھىدىن چوڭقۇر ئەنسىرەپ ۋەزىيەتنى ئېلىپ, ئۇنى ئۆزگەرتىش تىرىشچانلىقىنى قىلىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ئىچىدە, ئۇلار نارازىلىقىنى داۋاملاشتۇرىدۇ ۋە مەيلى مۇشۇنداق جاپالىق, داۋاملىق زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنى داۋاملىق قەدىرلەيدۇ.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, ئۇزۇن مۇددەت ئاچچىقلىنىش ئاچچىقلىنىدۇ. ئاندىن ئىنسانلارنىڭ ئۆمرى «چىلانغان» رايونلار سەلبىي پوزىتسىيە بىلەن «چىلانغان» بولغاچقا, ئۇ يەنىلا ئىنتايىن ئازابلىق ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇ دۇنياغا ۋە كونكرېت تۇرمۇش ئەھۋاللىرى, باشقا كىشىلەر بىلەن يېتەرلىك ئىنكاس يۆنىلىشىدە يوقىتىلىدۇ. مەسىلەن, ئۇ رەنجىت قىلىنغان ئادەمنى كۆرگەندە, ئۇ كوچىنىڭ قارشى تەرىپىگە يۆتكەيدۇ. ھەر ئىككى «چاقلىق تاياقنى چاقىغا قويۇڭ». ھاقارەتلەر ئۆزىدە بەك سىڭىپ كىرىدۇ, ئۇ كىشىدە بەك سىڭىپ كىرىدۇ, ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئۇردى ۋە ئۇنىڭ مىجەزىنىڭ ئايرىلىمىنىڭ بىر قىسمى.
ھاقارەت قىلماقچى بولغان كىشىلەر ئاچچىقلىنىپ, بۇنىڭ پۈتۈن ھاياتىدىن قاتتىق ئازابلىنىۋاتىدۇ.
بارلىق كىشىلەر رەنجىش يولىنى پەرقلەندۈرىدۇ. شۇڭا, بەزىلىرى دۇنيانىڭ ئۈچۈن ھاقارەتسىز ئۈلۈشنى تېخىمۇ نامايان قىلىدۇ. باشقا تۈردىكى باشقا تۈرلەر ھاقارەتلەشكە ئۇرۇنغۇسى, مۇمكىنچىلىكى ھەممە ئىشنى قىلالايدۇ, بۇ ئادەمنىڭ دىنىغا قائىدىگە خىلاپلىق قىلغانلىقىنى گۇمان قىلىدۇ.
ھەر بىر ھاقارەت ھەمىشە ئۈچ تەركىبكە ۋەكىللىك قىلىدۇ: غەزەپ, پەخىرلىنىش ۋە مەسئۇلىيەتسىز.
ماتېرىيالدا مەن سىزنىڭ VidooD ئۆزگىرىشىڭىزنىڭ بارلىقىنى تەۋسىيە قىلىمەن.
Obid نىڭ ئۆلچىمى.
بارلىق ھاقارەتلەر كىمنىڭ يېتەكچىلىك قىلغانلىقىغا ئاساسەن, ئۇلارنىڭ يولدىن ياكى باشقا جايدا بىر نەرسە چوڭ تەراشتۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ قايسى ئالاھىدىلىكلىرى بار?
ئەھۋالغا قارىتىلغان جىنايەتنىڭ ئالاھىدىلىكى
بۇ خىل ئەھۋالدا بىز بىر ئادەم ئەڭ داڭلىق «قارا سىزىق» ھەققىدە سۆزلىيەلەيمىز, ئۇ بىر ئادەم ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ھەممە نەرسە ئىكەنلىكىتەك كۆرۈنگەندەك قىلالايمىز. مەسىلەن, خىزمەتدىشىڭىز كۈچەيتىلگەندە, سەن ئۇنداق ئەمەس. سىز خىزمەتتە مەسىلىگە دۇچ كېلىسىز, شۇنداقلا شەخسىي تۇرمۇشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ. نىشانىڭىزنى سالىسىز, ئېنېرگىيەنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە مەبلەغ سېلىشقا, بەلكى نەتىجىگە قارىغاندا, نۆل نەتىجىنى ئىزدەڭ.بىر قېتىم, كېيىنكى Fiasco دىن قۇتۇلا, سىز پەقەت ئورنىدىن تۇرمايسىز ۋە ئۆزىڭىزنى پۈتۈنلەي سەلبىي ھېسسىياتتا تاپالمايسىز. سىز چوقۇم ئۆزىڭىزنى بۇ ئەھۋالغا قانداق دوكلات قىلىڭ بىر دوكلات بېرىدۇ, بۇنىڭدىن باشقا كىشىلەردىن ھېچكىمنىڭ گۇناھ يوق. ئاندىن, بارلىق سەلبىي ھېسسىياتلار پەقەت مۇشۇنىڭغا ئوخشاش پايدىغا ئوخشاش ئەھۋالغا قارىتا تولۇق يېتەكچىلىك قىلىدۇ. بۇ ئۆزىنى ئىللىقلىق, ئەڭ ئېگىزلىكىدە, «رەزىل تاش» دە, «رەزىل تاش» دە نامايىش شەكلىدە نامايىش قىلالايدۇ, شۇڭا.
باشقا كىشىلەرگە قارىتىلغان نارازىلىقى
تەبىئەتتىكى بارلىق كىشىلەر نەپسى بار. بەزىدە بىز ھەممىمىزنىڭ ئوخشىماسلىقىمىزنىڭ, ھەممىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى رېئاللىقنى ئوبرازنىڭ تەسەۋۋۇرىمىز بار. بۇ تۈردە, زىننەتلەر بەزى ئەھۋاللارغا قارىتىلغان ياكى باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىگە ئاساسەن نامزات ئەمەس. ئەگەر بىز تېخىمۇ ئېنىق سۆزلەۋاتقان بولساق, بۇ ھاقارەت باشقا كىشىلەرنى كونترول قىلىش يولى.
ھەمىشە كىشىلەر باشقا بىر ئادەمگە ھۆرمەت قىلىش مەقسىتىدە ئۇلار ئۆزىنى باشقىلارغا ھۆرمەت قىلىش مەقسىتىدە رەنجىپ, ئۇنى گۇناھ ھېس قىلىدۇ. مەسىلەن, ئېرىم بىلەن ئالدىن مۇزاكىرە قىلىنغان بولسىڭىز, بۈگۈن بۈگۈن ئۇ كەچلىك تاماق تەييارلىقى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئەمما سىز ئۇنى خىزمەتتە ساقلىيالايدىغانلىقىنى ياكى كېلىشىمنى ئۇنتۇپ قالغىلى بولىدۇ دەپ ئويلايسىز.
ئۆزىڭىزنى تۆۋەندىكىدەك سەپلىمە, ئەگەر سىز ئاشخانىدا تەييار يېمەكلىك يوقلىقىنى كۆرسىڭىز, ئەلۋەتتە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلمايسىز. ئەگەر سىز يەنە ئوچاقتا مەززىلىك كەچلىك تاماقنى كۆرسىڭىز, ئۇنداقتا سىز خۇشاللىقنى ھېس قىلىسىز.
ئاتا-ئانىلارغا قارىتىلغان جىنايەتنىڭ ئالاھىدىلىكى
رەنجىگەن ئاتا-ئانىلار ئەڭ خەتەرلىك. دەرۋەقە, بۇ ئەھۋالدا, مۇھەببەتنىڭ قانۇنى بىرلا ۋاقىتتا ۋە ھۆرمەتدىن ئېلىنىدۇ. بىكارغا ئەمەس. ھەممىسىگە دانا كىتاب ئىنگىلىزچە ھەممىمىز ئاپىمىزنى ئاناڭ بىلەن ئوقۇشقا بۇيرۇغىن, ئۇنداقتا يەر شۈكۈر بىلەن خۇشال ياشىشىمىزنى ئوقۇ قىلدۇرغىن.
ئەگەر سىز تۇغۇلغان ۋە سىزگە ھۇجۇم قىلىدىغانلىقى ۋە ھۇجۇم قىلغان كىشىلەرگە ھۆرمەتسىز كۆرسەتسىڭىز, ئۇنداقتا سىز ھاياتىڭىزدا بەخت-مۇئامىلە ئېقىمىنى قاپلىۋېتىشكە باشلايسىز. ھەمىشە, كىشىلەر ئۇلارغا قانداق بولغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ, (بولۇپمۇ بالىقۇدا) دىن نەيكىن نەسەبى ئۇلارغامۇ ئۇلارغا ئوخشاش بىر مەزگىل ئۆلگۈچىگە نەيزە ئۇلارغا بولغان ناتازى بولسا ياكى مىليونېر ئۈجمە بولۇپ كەلمىدى.
بۇ دۇنيادا تۇغۇلغانلىقىنى ھەمىشە ئەستە تۇتۇش كېرەكلىكىنى ئەستە تۇتۇش كېرەككى, دەسلەپتە خۇشاللىق ۋە مۇۋەپپەقىيەتكە موھتاج. ھەمدە بىز يەردە قىلغان ئىشىمىز شۇ يەردە تۇغۇلىدۇ. قارىماققا نۇرنىڭ كۆرۈنۈشىدە خاتالىق بولالايدۇ, باشقا ئىشلار ئانچە كۆپ بولغان مۇۋەپپەقىيىتىنىڭ كۆرۈرگۈچ سىزنىڭ كەمچىلىكىدىكى ئاتا-ئانىسىنىڭ باغلىنىشىغا باغلىق.
ئۆزىگە خاس بولغان نارازىلىقىنىڭ چۈشەندۈرۈشى
«بۇ ماڭا قانداق ئىشلىشالايدۇ? مەن ھەممىنى چىقىرىۋېتىمەن! مەن بىر خاتالىق, ھەممە ئىش ئىشنى ئوڭۇشلۇق قىلماقچى بولدۇم, ئەمما يەنە بىر نەچچە قېتىم يۈز بەرمىدى ». بۇنداق خىياللار دائىم نۇرغۇن كىشىلەرگە مەغلۇپ بولدى. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى پۈتكۈل ياشلار ئۈچۈن ھەشەمەتلىك, بەزىلىرى ئۇلارنىڭ ھاياتىدىن مەھرۇم قالدى.ئۆزى ئۈچۈن ھاقارەتلەر بارلىق جىنايەتلەرنىڭ ئەڭ ۋەيران بولۇش ھېسسىياتى. ھەمىشە ئۇلارنىڭ ئىچكى توقۇنۇش ۋە خىرىسقا دۇچ كېلىمىز.
ئەگەر سىز شۇنداق قالايمىقانچىلىققا دۇچار بولسىڭىز, ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش تولىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئاندىن ئۆزىڭىز, ئۆزىڭىزنى تەنقىد قىلىش, ئۆزىنى تەنقىد قىلىش ۋە رەھىمسىزلىك بىلەن يوقىتىپ قويسىڭىز بولىدۇ. ۋە كەچۈرۈم قىلىش ئۆزىڭىزگە ۋە ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنى سۆيگەنلىكىڭىز ۋە سىزنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىق ھېس قىلسىڭىز, باشقىلارغا ماسلىشىش ياكى كىملىكىڭىزنى ئۆزگەرتمەكچى ئەمەس.
كىم ھاقارەتلەشكە مايىل
بەزى كىشىلەر باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ. بۇلار مەسئۇل بولۇپ, چوڭ-ياشلىق سەۋىيىگە ئايلىنىشنى خالىمايدىغان شەخسلەر (بەزىدە ئاڭلىق ھالدا) باشقىلارغا بارلىق مەسئۇلىيەتنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ بۇنداق خانلىقتىن ئۈمىد كەتكەنلىكى ئاساسلىقى بولۇپ, ئاساسلىقىنىڭ ئىچىگە ئەۋەتىلمەيدۇ, ئەمما باشقا كىشىلەر بىلەن مۇناسىۋىتى.
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈۋېسىز بۇ كىشىلەر لازىملىق, ئەمما ئۆزىنىڭ تىرىشچانلىقىغا ئېرىشمەكچى ئەمەس, ئەمما باشقىلارنىڭ ياردىمى بىلەنلا. بۇنداق ئەھۋالدا, مۇناسىۋەت تەڭپۇڭلۇقىنىڭ بۇزۇلۇشى. سىز ھەمىشە نىشان بەلگىلەش ۋە ئارزۇ مۆلچەرىنىڭ پەرقىنى تۇتقىلى بولىدۇ. چۈش ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ ئارزۇيىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرىمەن, بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېيىقنى ئالمايمىز.
نېمىلا دېگەن بىلەن, ئولتۇرۇپ, ۋەزىيەتنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ راھەت ئۆزگىرىشى تېخىمۇ تېخىمۇ ئاسان, ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىشنى باشلايدۇ. بىز دائىم باشقىلارنىڭ مۇستەقىللىق شەخس ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالىمىز. بىز بۇ كىشىلەر بىلەن ئالاقە ياكى مۇناسىۋەتتە ئالاقە ياكى مۇناسىۋەت كەسپىدە ئىناق بولىدۇ, ئەمما ھېچقانداق ئەھۋالدا ئۇلارنى ئەمەلگە ئاشمايدىغانلىقىغا ئامالسىز ئىش قىلماسلىقىدىن قەتئىينەزەر, ئۇلارنى بىزنىڭ قىزىقىشىمىز بىلەن بىللە بوپچاق بىلەن قىلىشقا مەجبۇرلىمايلى.
مەن رەنجىش تۇيغۇسى بىلەن بىر تەرەپ قىلىشىم كېرەكمۇ?
بەلكىم بۇ بەك «يۇقىرى ئاۋاز», ئەمما ئاچچىقلىنىش تۇيغۇسى خۇشاللىنارلىق تۇيغۇسىنى مەھرۇم قىلالايدۇ. رەنجىشىمىزنىڭ ئىچىدە چوڭقۇر قاپلانغان بولۇپ, ھەر خىل كېسەللىكلەر, ئازاب-بىرىنىڭ تەسىرىدە, ھەتتا ئۆلۈم.
ئەمما سىز ھەمىشە تاللىشىڭىز بار: ئۆزىمىزدىن ھاقارەتلەشتىن باشقا, بىز بۇ سەلبىي تۇيغۇلارنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىش, بۇ سەلبىي تۇيغۇلارنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىش. جىنايەتتىن قۇتۇلۇش جەريانىدا ئەڭ مۇھىم قەدەم, ھاياتىڭىز ئۈچۈن مەسئۇلىيەتنى ۋە ئۇنىڭدا يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلىرى ئۈچۈن.
سىز بۇ سەنئەتنى ئۆگەنپەرەسلىكى, ھېسسىياتىنى كونترول قىلالايسىز, ئاندىن بۇ ھېسسىياتنىڭ ئۈستىدىن قۇدرىتىگە ئېرىشىسىز. ئاندىن بۇنى ئەمەلىيەتتە ھېچكىمنىڭ سىزنى رەنجىتىپ قىلالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.
بۇنى بىلىش ئۈچۈن, ئۆزىڭىزنى بىر قېتىم ھاياتىڭىزدىن ياردەم بېرىدۇ ۋە مەڭگۈ يوقىتىدىغان نەسىھەت قىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
قالايمىقانچىلىق ئۈچۈن ئۈنۈملۈك تەۋسىيەلەر
بىرىنچى
بىراۋغا چاقىردى? ئاندىن ئۆزىڭىزدىكى سەلبىي ھېسسىياتنى تۇتماڭ. ئەلۋەتتە, بۇ سىزنىڭ دەرھال ۋىجدانغا بېرىپ, ئۇ سىزنىڭ جىنايىتىڭىزگە بېرىڭ, ئۇنىڭدا بارلىق سەلبىي نەرسىلەرنى تارتىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس. ئۇنى تېخىمۇ ئاسان ۋە ئۈنۈملۈك قىلىشقا بولىدۇ.
سىزنى رەنجىگەن ئادەمنى تەسەۋۋۇر قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۇنىڭ سۈرىتىڭىز بولسا, ئۇنى ئېلىڭ, ئەگەر ئۇنداق بولمىسا, ھەر قانداق تېما - تاللاش ۋە ياستۇق سۈپىتىدە رازى بولالايسىز.
بۇ تېمىنى ئېلىڭ ھەمدە ئۇنىڭغا تىزىملاتقاندىن كۆرە, ئەمما ئۇلار سىزنىڭ تىزىملاتقاندىن كۆرە, ئەمما ئۇلار نېمىگە باشتىن كەچۈرۈۋاتقان نەرسە. بۇ ئەمەلىيەت بىلەن, ئۆزىڭىزگە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئايدىڭلاشتۇرالايسىز. سىزنى جىنايەتكە ئىلتىماس قىلىشتىن بۇرۇن ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئىپادىلەشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھەمدە بۇنىڭغا رەھمەت, سىز كۆرۈنەرلىك ئەخلاقنى قۇتقۇزۇش دەپ ھېس قىلىسىز.
ئىككىنچى
شۇنداقتىمۇ, بىرەيلەن سىزنى بۇ سۆز ياكى ھەرىكەت بىلەن رەنجىتىپ بېرەلەمدۇ? ئاندىن ھەر قانداق يۇمشاق نەرسىنى ئېلىڭ, تەسەۋۋۇر قىلىڭ, تەسەۋۋۇر قىلىڭ, ئۇنىڭ سىزنىڭ كىملىكىڭىز ۋە ئۇنىڭ بارلىق ئاچچىقىڭىزنى ۋە ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى قاندۇرىدۇ.
ئەگەر مەن يىغلىماقچى بولغان بۇ ھەرىكەتنىڭ جەريانىدا, پاللىغان ھېسسىياتنىڭ ئېقىشىنى چەكلىمەيسىز.
Tencation ئۈچىنچى
سۆزلىمىگەچكە? ئاندىن بىر ۋاراق قەغەز ئېلىڭ ۋە جىنايىتىڭىزگە خەت يېزىڭ. ئۇنىڭدا روھنى تۆكۈڭ, ئۆزىڭىز خالىغانچە بولغانلىرىڭىزنى سۆزلەپ بېرىڭ. ئاندىن خەتنى كۆيدۈرۈڭ.
تۆتىنچى تەۋسىيە
ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنىڭ ئىجابىي ئىپادىلىنىشىنى ئۆگىنىش كېرەك. بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ? سىزنىڭ ھۇجۇملىرىڭىز بىلەن دىئالوگ ئورنىتىشقا تىرىشىڭ, ئەمما ئەيىبلەندى, ئەمما ئەيىبلەش ئورنىدىن ئەمەس, بەلكى ئۇنىڭ مەنىۋى كەچۈرمىشلىرىنى تەسۋىرلىگەن ئادەم سۈپىتىدە.
مەسىلەن, بۇ سۆزنىڭ ئورنىغا: «سىز مېنى رەنجىدىڭىز!». ئىپادىلەشنى ئېيت: «مەن سىزنىڭ سۆزىڭىز (قىلمىشىڭىز) بىلەن رەنجىدىم ۋە رەنجىدى». نېمىلا بىلەن بىز بىرنى ئەيىبلىگەندە, بىز بىر ئىشتىن بودادا, يەشكۈچ بولۇپ, قائىدە ئېيتقاندا, قارشى ئەھۋالغا قارشى تۇرۇش. ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش, كىشىلەر ئوتتۇرىسىدىكى جىددىيلىكنى ئازايتالايسىز ياكى قۇتۇلالايسىز.
ئەللىك تەۋسىيە
ئادەم سىز بىلەن بىللە كەلگەنلىكى ئۈچۈن سىناپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇنىڭ ھەرىكىتى پۈتۈنلەي ھوشسىزلانغان بولسا قانداق بولار?
ئالتە تەۋسىيە
باشقىلار تەرىپىدىن رەنجىدىمۇ? ئاندىن بۇ جىنايەتچىگە رەھمەت. نېمىلا دېگەن بىلەن ئۇ سىزگە ئاجىز تەرىپىڭىزنى كۆرسەتتى. ئۆزىڭىزنى چۈشىنىشكە باشلاڭ, بۇنىڭ سەۋەبى سىزگە كۆپ يۈز بەرگەندە سىزگە كۆپ زىيان سالىدۇ.
تەۋسىيە يەتتىنچى
مەن باشتىن كەچۈرگەن جىنايەت ئۆتكۈزگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن. شۇنداق, قارىماققا ئاسان ۋە ئاددىيدەك قىلىدىغاندەك قىلىدۇ, ئەمما ئەمەلىيەتتە ئىنتايىن مۇھىم.
سەككىزىنچى تەۋسىيە
خەتەر سىزگە پارچىلىدىڭىز? ناھايىتى ئۈنۈملۈك تېخنىكىلىق بىر تېخنىكا بار, ئۇ يەردىكى «بۇ يەردە ۋە ھازىر». بۇنى قىلىش, چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ, سىزنى رەنجىتىپ ياڭرىغان كىشىلەرنى يۇقىرى ئاۋازدا ياڭرىغان كىشىلەر بىلەن يۇيۇپ: «مەن سېنى كەچۈرەيمەن!
ئۈچىنچى تەلەپتىن كېيىن, سىز چوقۇم نارازىلىقى بىلەن چوقۇم ئارام ئېلىڭ, تەبەسسۇم يۈزۈمدە پارقىرايدۇ, روھ مېنىڭ چىرايىمدا پارقىرايدۇ, روھلار چېچەكلەيدۇ.
باشقا كىشىلەرگە ياردەم قىلىدىغان يەنە بىر قانچە قىممەتلىك مەسلىھەت بار:
- ئۆزىڭىزگە ياكى ئەتراپىدىكى كىشىلەرنى ياكى ئەتراپىدىكى كىشىلەرگە بولغان كۈتۈلمىگەن ئۈمىدىنى تاماملاڭ.
- توغرا جەزىملەشتۈرگەن تەقدىردىمۇ, باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىنى باھالىماقچى بولماڭ.
- سىزنىڭ مۆلچەرىڭىزگە ئالاھىدە ئەھمىيەت بەرمەڭ, خۇشاللىقىڭىزنى, ئاكتىپ ھېسسىياتىڭىزنى, ئاكتىپ ھېسسىياتىڭىزنى, باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان ئارىلىقتىكى بەزى ھەۋەسلەر بىلەن خۇشاللىق. ئۆزىڭىز ئۈچۈن خۇشاللىقنىڭ مەنبەسى بولۇپ قېلىشىڭىز كېرەك.
خۇلاسە
- جىنايەتچى بۇنىڭ ئىچىدە بىر ئەرنى يەيدىغان, ئۇنىڭدىن نۇرغۇن كۈچلۈك ئېنېرگىيە سەرپ قىلغان. دائىم ئوخشىمىغان كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ھاقارەتلەرنىڭ ياردىمىدە, كىشىلەر ئۆز بىنالىرىغا بولغان قىزىقىشى, سۆيۈش, ھۆرمەتلىشى, ھۆرمەتلىشى, ھۆرمەتلىشى ۋە ئۆز قولىغا ئۆزى ئۆز-ئۆزىگە ئايلىنىشىغا ئۇرۇنماقچى ئىكەن.
- ئۇلارنىڭ نارازىلىقى, جىسىم, باشقا كىشىلەر, ئاتا-ئانىلار ۋە ئۇلارنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان جىمجىت بولىدۇ.
- جىنايەتتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئۆگىنىش ئىنتايىن مۇھىم, چۈنكى بۇ يەردە باشقا نۇرغۇن تېخنىكىلار بار. بۇنىڭغا رەھمەت, ھاياتىڭىزنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايسىز.
باشقىلار تەرىپىدىن رەنجىگەندە سىز بۇنى چۈشىنىدىغان ئەڭ مۇھىم ئىش, ئۇنداقتا سىز مەخسۇس سىڭخا. نېمىشقا پەقەت ياخشىلىق ھەققىدە ئويلىنىشقا تىرىشىڭ, روھىڭىزنى جىنايەتتىن قۇتۇلدۇرىدۇ. ئەلۋەتتە, ھەرگىزمۇ ھېچكىم سىزنى ھەرگىز رەنجىتىش قىلالمايدىغانلىقىنى ھەرگىز ئۇنتۇپ قالماڭ, پەقەت سىز ئۆزىڭىزگە ھۆكۈم چىقارسىڭىز, رەنجىتمىسىڭىز بولىدۇ.
ئاخىرىدا, مەن كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان تەملىك سىننى كۆرۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.