Udøvelsen af bevidste drømme giver en person mulighed for at klare forskellige psykologiske problemer, forbedre sin fysiske tilstand, producere værdifulde ideer og meget mere. Sådan lærer du at indtaste OS og styre dem - Prøv at forstå materialet nedenfor.
Bevidste drømme: Hvad er det?
Bevidste drømme (Forkortet OS) bør skelnes fra astral eller psykedelisk rejse. Forskellen mellem den bevidste drøm og er sædvanlig, at der i det første tilfælde er en dagbevidsthed. Det er faktisk en person, der sover, men det er i stand til at tænke kritisk, kontrollere de handlinger, der udføres i en drøm.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Det lyder urealistisk, men fænomenet af operativsystemet har længe og alvorligt studeret af forskere. Og hvis tidligere videnskabeligt ikke genkendte dem, hvilket henviser til kategorien af fiktion, nu med åbningen af forskellige faser af søvn, har situationen ændret sig dramatisk.
I dag Bevidste drømme er helt bekræftet videnskabelig kendsgerning . Forskere studerer deres funktioner.
Amerikansk psyko-fysiolog læge Stephen Laberg blev en af de første, der begyndte at forstå spørgsmålet om OS fra videnskabens stilling . Det var også det første eksperiment, som bekræftede tilstedeværelsen af bevidste aktiviteter fra en sovende person.
Funktioner af bevidste drømme
Lad os tale om særprægede funktioner, der skelner OS. Så ifølge Paul Toli - en tysk psykolog, en forsker i dette emne og forfatteren af bogen "annoncerede drømme", er der 7 grundlæggende "symptomer", det faktum, at du oplever en bevidst drøm, nemlig:- Du er klar over, at du sover, din drømme drøm;
- Du er nødt til at påvirke begivenhederne i søvn;
- Tænkning i en drøm bevares klar;
- Du har lyst til at huske dit virkelige liv;
- Kunne skelne lugte, smag, lyde, røre ved;
- Bevidst, der præcist sker med dig;
- kunne fastsætte forseglingshændelserne i den kronologiske sekvens.
Sandt nok er det nødvendigt at tilføje her for at tilføje, at ovennævnte Stephen Laberge, som er grundlæggeren af OS's videnskabelige studiemetode, er overbevist om, at deltageren i en bevidst drøm måske ikke kan kontrollere, hvad der sker.
Han taler om diffekten af drømme: Der er sædvanlige, når vi klarer at ændre udviklingen af begivenheder, og der er bevidste, men deres plot udvikler sig uanset vores ønsker.
Hvordan ændrer du dit liv med OS?
Bevidste drømme er smukke, fordi de bevares absolut alle fornemmelser fra det virkelige liv.
Du kan nyde smagen af din yndlingsret eller kysse med en smuk fremmed. Men selvom mange mennesker søger at bruge OS til at gennemføre deres seksuelle fantasier eller med henblik på underholdning, er dette ikke begrænset til.
Faktisk har sådanne heste et stort potentiale:
- Tillad at løse psykologiske problemer (eliminere frygt, fobier, finde en løsning af forskellige opgaver). Antag en person er panicly bange for højder. Så i processen med OS begynder han at arbejde på sin frygt og gradvist overvinde det uden konsekvenser for sig selv.
- Med succes behandler mareridt.
- Hjælpe med at generere nye kreative ideer. Faktum er, at en person "kommunikerer i en bevidst drøm med alle aspekter af hans personlighed, som et resultat af, som ofte oplever et angreb af kreativ inspiration. Derfor vil praksis af sådanne drømme være nyttige for digtere, forfattere, musikere, kunstnere, der oplever kreativ stagnation.
- Vi træner og udvikler forskellige færdigheder, evne, end at give personlig vækst, øge livskvaliteten.
Generelt behandlede vi de positive aspekter af OS. Det er fortsat at forstå, hvordan man kommer ind i en bevidst drøm, hvad skal jeg gøre for dette?
Sådan indtaster du den anerkendte drøm: Typer af metoder
Der er forskellige typer metoder til at komme ind i OS. Overvej den mest populære af dem:- Metoder til direkte indrejse . I dette tilfælde er en person inkluderet i en bevidst drøm om vågenhed. Plus sådanne metoder - de kan behandles for hjælp uanset tidspunktet på dagen. Udøveren lukker øjnene, udfører specielt udstyr og går ind i OS. Direkte indtræden indebærer besættelse af en behagelig position, øjenlågets omslag og deres afslapning med den efterfølgende kontrol af deres fysiske befolkning.
En signifikant minus af sådanne metoder er ret kompleks for begyndere.
- Måder at indirekte indtræden på . Teknikker til indtastning af operativsystemet udføres i grænsestaten mellem søvn og vågenhed. Det vil sige, at en person at gå i seng, når tilstanden af halv tusind, og i den begynder at udføre specielle teknikker for at opnå bevidst søvn. Plus af disse metoder - relativ enkelhed. Minus - en stor risiko for at falde i søvn til morgenen.
- Metode til ren bevidsthed . Det betragtes som det mest naturlige. I dette tilfælde forekommer bevidstheden allerede i søvnprocessen. Sandt nok er denne metode meget vanskelig, det viser sig ikke overhovedet selv erfarne praktikere.
Hvordan man kommer ind i en informeret drøm:
For at forstå, hvordan du gør det korrekt, skal du først og fremmest forstå forskellige faser af søvn. I de fleste tilfælde begynder søvncyklussen en langsomfilmfase, som varer ca. 90 minutter. Det var præget af en følelse af faldende, tabet af primær og sekundær bevidsthed.
For at bevare bevidstheden er det nødvendigt at gå ind i shortwall-fasen (på dette stadium er den primære bevidsthed aktiveret, sover en drøm). I løbet af natten er der en ændring på ca. 5 søvncykler, og drømme i deres varighed kan variere fra 5 til 60 minutter.
Forskere har fastslået, at det er bedst at komme ind i en bevidst søvn i midten af den fjerde cyklus - når scenen af langsomt, men den korte søvnfase endnu ikke er begyndt. I gennemsnit kommer det 5-6 timer efter at have faldt i søvn.
Interessant! For at bestemme faser af søvn skal du bruge håndledsporgeren med en speciel sensor.
Brug en af følgende teknikker.
- Wbtb. (Reduktion fra engelsk wake-tow-to-sengs). Oversat betyder "vågn op og lyve igen." Du bliver nødt til at vågne op 60 minutter før sædvanlig. Så skal du stå op og vandre fra en halv time til en time (meget godt, hvis du læser information om operativsystemet i løbet af denne tid). Så gå i seng igen. Ifølge resultaterne af videnskabelig forskning Wbtb. Øger OS chancerne fra 15 til 20 gange.
- Wsib. (Reduktion fra engelsk wake-up-in-sengs). Oversat som "vågne op, men ikke stå op." Denne metode er designet til personer, der oplever vanskeligheder med at falde i søvn efter aktivitetsperioden.
Derfor skal du bare vågne op før deadline, en fjerdedel af en time at lægge sig ned og huske detaljerne, der lige har set søvn. Samtidig oprettet, at jeg helt sikkert vil overleve operativsystemet.
Sådan udvides bevidstheden: Teknik Stephen Laberzhe "Rotation"
Det hjælper med at bremse boligens OS, hvilket gør det mere rig. Teknik "Rotation" indebærer følgende handlinger:- Sørg for, at drømmen gradvist forsvinder (alt begynder med forsvinden af visuelle visioner og slutter med forsvinden af taktile fornemmelser).
- Så begynder at rotere som en yula.
- I rotationsprocessen gentag dig selv, at i slutningen af cyklussen vil du helt sikkert se søvn.
- Efter at have afsluttet at rotere, skal du kontrollere din tilstand for at sikre, at du sover eller ej.
Ifølge forsikringerne i Stephen selv kan dens metode anvendes med lige succes både begyndere og erfarne praktikere. Han siger selv, at i 85 procent af sagerne ved hjælp af rotationsteknikken blev den returneret til OS.
Teknik "inkubation af en informeret drøm"
Hendes forfatterskab tilhører også Stephen Labing. Formålet med implementeringen er at programmere plottet af din bevidste drøm (tid, sted, omstændigheder, et bestemt spørgsmål). Metoden fremstilles i 5 faser:
- Du formulerer klart din hensigt, skriv den på et stykke papir. Antag "Jeg vil se Disneyland."
- Derefter gå i seng.
- Faldende i søvn, visualisere en drøm i forbindelse med dit anmodningstema. Koncentrere mentalt kun på dette billede.
- Indtastning af operativsystemet for at formulere din hensigt.
- Da målet blev opnået, vågnede du, husk og skriv ned på plottet af din bevidste søvn (for at hjælpe med yderligere praksis).
Tips til vellykket post i OS
De vil hjælpe dig med at arbejde på informerede drømme.
- Meditere, før du falder i søvn. Selv i mangel af yderligere handlinger vil chancerne for at overleve OS flere gange stige.
- Mere søvn - og det større antal timer du vil bruge i en drøm, den eneste bedre. Ideelt set bør det være 24 timer om dagen, så vil sandsynligheden for OS stige næsten til 100%. Selvfølgelig er dette råd ikke altid muligt at gennemføre i realiteterne i den moderne verden, og ikke alle mennesker vil kunne sove så længe. Men hvis du har mulighed for, så prøv.
- Tænk mere på dette emne: Læs den rigtige litteratur, kommunikerer med ligesindede mennesker. Tanker om bevidste drømme vil hjælpe lettere med at komme ind i den rigtige tilstand.
- Før afgangen til at sove, skal du bevidst indstille, at du helt sikkert vil se en bevidst drøm. Tro på denne indstilling, eliminerer enhver tvivl. Men begynd at praktisere selvsugende på OS, ikke tidligere end 60 minutter, før du falder i søvn. Ellers vil dit ønske ikke være så stærkt.
- Husk din nattesyn. Om morgenen, straks vækkede, hoppe ikke fra sengen, og mentalt gå gennem alle de detaljer, du har set om natten. Hvis du ønsker det, kan du endda begynde at holde en speciel drøm dagbog.
- Find en seriøs motivation, hvorfor har du brug for os. Hvis du bare vil rose, kan du i nogen tid motivere dig selv et sådant mål, men ikke i meget lang tid. Tænk på, at du i dig selv kan ændre sig ved hjælp af en bevidst drøm? Slippe af med obsessive fobier, afslør nye talenter eller forbedre dine bestemte færdigheder?
- Permanent praktiserer. Hvis du ofte vil opleve oplevelsen af bevidste drømme, så uden regelmæssig indsats i denne retning kan ikke gøre. Derfor må du ikke være doven og ikke slappe af, men øve.
- Nægter at spise tung mad (olieagtig, stegt) 4 timer før søvn. Også under det strenge forbud er alkohol, psykedeliske stoffer, fordi de stærkt ændrer bevidstheden.
Endelig gennemse videoen på emnet: